小周144584963
健身多年经验来说，补充谷氨酰胺一般都不会有不良反应的，当然每个人的身体和训练状态不同，也可能会有恶心的感觉。对照分析如下原因。
1：是否训练过量，如果训练量比较大，目标肌肉大量充血，会导致脑部缺氧和肠胃缺少动力，饮食时会加重肠胃负担而引起不适。
2：训练后是否复糖，我们知道训练会导致身体大量的缺糖，所以训练中，训练后要及时的补糖，比如，训练时补充运动饮料，训练后喝蛋白粉，加个香蕉等。
3：补剂的质量，市面上有很多品种的补剂，口味也十分丰富，也充斥着很多假冒产品，要根据自己的口味来选择，当然尽量选择大品牌的，最好旗舰店购买，不能贪图便宜胡乱选择。
4：身体自身问题，如果身体本身有不适，特别是胃肠消化等问题，也会引起恶心。
综上所述，建议题主仔细自查，合理调整，科学训练，早起达成健身目标！
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