护眼课堂
一天中用手机久的话眼会很累，会发红！
我每隔一个小时停下来，向远处观望几分钟时间，这样可以减轻眼部疲劳。
每天用时间尽量控制在3一4小时
晚上上床后不要躺着玩手机
鄧子上茶
本人十足的手机控，以前眼睛都快毁了，累得不行，非常疲劳，眼睛疼，干涩，有时候玩得久了还头疼恶心，后来去超市逛的时候体验了一次护眼服务，店名叫M摩尔视力佳，专门做视力养护和眼镜定制的，我一开始还说我都30多了，又不是小孩，能改善得了吗，后来看到里面除了学生还有很多三四十岁的人还有不少老年人，我就试着体验了一次。一次大概二十多分钟吧，先是砭石按摩什么的，然后贴他们自己的眼贴，做完眼睛特别舒服，轻松很多，看东西也清楚多了。
后来我就一直用他们家的眼贴，有时间就过去让按摩按摩，没时间就自己在家贴，他家一共有四款，是分眼睛症状使用的，给我开的是草本的和积雪草的，这款积雪草的特好，露眼睛的，贴着也能看手机办公什么的，眼睛又滋润又不耽误事儿。到现在差不多半年了吧，我坚持的特别好，视力保持的也特别好，看手机也不累。
年前摩尔视力佳上新品的时候我还孩子去体验了，现在产品更多了，针对性也更强了，确实效果也提高很多，我就体验了一次眼睛真的觉得立马不一样，舒适度和清晰度比单纯眼贴好很多，我给我家孩子定了个青少年视力提升套，孩子年前检测的视力不太好，用眼太厉害了，我也没顾上管孩子，家里给孩子也贴那个青少年眼贴，打算回头儿疫情过去了就带孩子过去呢，还不错，经常给我指导怎么护眼，孩子在家控制的也不错。
宝妈的秘密花园
看这么多人回答问题本来不想说，但回答的大多熟悉废话，想回答问题先了解近视的原因，我父亲是的中医大夫，我为了养生也自己学习了两年，20年长期熬夜用电脑已经对我视网膜造成伤害，但我现在视力依旧很好。
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行商日记
你好，我是好心情，很高兴回答你的问题，经常使用手机，眼睛怎么保护？下面我给你提三点，希望对你有帮助，第一点，经常做一下眼保健操，这个呢，可以自己给手机定个闹钟，每一小时两小时，甚至三个小时设定一个闹钟，提醒自己做眼保健操，第二点多登高望远，放下手机看远方，然后呢，使眼睛远近调试一下，多看看远处，这样对保护眼睛也是很好很好的，最后一个就是能远离手机，不老盯着手机看，是最好的保护眼睛。一个人的自控力也是很重要的，手机虽然比较排解时间，但是呢，对于眼睛的保护是老了之后你就知道了，这个眼睛坏了，那一切都完了，所以还是需要保护眼睛的，这就需要你认真真的对待这个问题，然后呢？把眼睛保护好，意识上跟上就好了，好的，回答完你的问题，拜拜
我是好心情
像这种长时间使用手机，我们要怎么办呢？现在这个时代手不机不离手，这是常见的，不管你是什么公交，地铁，厕所沐浴房，哪怕就是你现在在温泉泡着水，手机也拉在手上。但是呢，长期玩手机对我们的人体还是有所损伤的，最直接的损伤就是我们的眼睛。手机用久了拿到手里刺痛的眼睛疲劳流泪，干涩，怕光，这个怎么办呢？这种解决方案的话有，但是也不是特别的明显，蓝光副目镜。还有呢就是滴眼液。其次我们还可以把手机的光线调暗一点，现在很多手机都有一个功能叫黑暗模式，把我们的手机呢是颜色进行反差处理，呃，像我们这个我用的是个苹果以前的老手机啊，苹果7plus它有一个黑暗模式，但是在视频看视频的情况下不是很好的解决问题哈，但是我们在看字幕啊，浏览网页啊，小说啊，这个问题解决的特别明显哈，就是开启了那个模式之后，我们的眼睛很舒服，看的一点也不刺痛。
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猪麻麻
Hello，大家好，我是阿杰，很高兴能回答您的问题。假如经常使用手机眼睛难受发涩，我们可以在使用手机一段时间之后闭目养神休息15分钟左右，还可以把手机调到护眼模式。假如手机没有护眼模式的话，我们可以把手机亮度调节到适合自己眼睛的一个范围，在使用手机。还有就是可以做做眼保健操。最后可以通过使用仁和和氯化钠滴眼液，来缓解眼睛疲劳，人和氯化钠滴眼液，这款眼药水主要是缓解眼睛疲劳发涩。不推荐大家经常使用眼药水来缓解眼睛疲劳，偶尔使用一下是可以的。主要是通过休息和合理安排自时间，来缓解眼睛疲劳。我的回答就到这里，希望我的回答对你有所帮助，谢谢😜
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阿杰日常生活
首先选台屏幕好的手机，苹果、三星、索尼，不选华为就对了，听不听由你们。
成功登入
换顶级屏幕手机，屏幕调光频率必须达到无闪烁不伤眼的最低标准2000，贴防蓝光膜，带防蓝光眼镜
ernest100
就你这种情况，又是头疼又是恶心，我估计还有头晕吧！你这个是典型的颈椎问题了，不单单是眼睛的问题了，如果你再不加以控制，我相信你很快就会费掉。
如果你上班避免不了用电脑，你也要注意经常活动一下。眼睛看几分钟远方，把头抬起来，尽量不要低头，而且要适当运动。这个我相信你公司再忙，这个时间还是抽得出来的。
你现在症状已经出现了，下班回家最好是不要再玩手机。如果你想作死，可以继续。因为身体是你自己的，你自己都不好好照顾，谁给你提议都没用。能不玩就尽量不要玩，而且你玩的话必须把头抬起，不然你会更严重。
我自己以前也出现过这样的情况，后面就不敢怎么玩了！天天一瓶滴眼液放在身上，一天滴个4、5回，再加上我没有怎么玩手机，慢慢就好了，记得多睡觉，不要躺床上玩手机，这样更费眼睛。脖子疼我是买了一个专门按这个部位的按摩器，效果也是非常不错，现在也没有痛了。希望你采纳。谢谢！
风云木哥
我是婷宝你值得拥有！
最近因为预防新型冠状病毒一直在家待着，尽量不给国家添负担，所以我也是在家呆的很无聊，因为看手机真的很伤眼睛，所以就换成电脑了！电脑显示屏比手机尺寸大些，眼睛疲劳应该会小些吧。
我是躺在床上看电脑或者躺沙发上看电视，偶尔拿起手机看看抖音快手刷刷新闻。
因为这段时间经常玩电子产品，我就喝一些养眼的茶类如：菊花
或滴护睛灵，蓝月亮等等！
人老先老眼，眼睛是心灵的窗户，咱们还是多保护好眼睛吧。
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