2020-02-03 遵義赤水天氣
小雨,今日最高氣溫 10 ℃，最低氣溫 5 ℃，風向風速：微風,降雨概率：43%
在這個季節啊大家總是提不起勁，經常感到疲憊沒力氣，這很有可能是因為您在飲食上除了些問題，那我們應該吃點什麼來讓我們更有精氣神呢？
蓮子
新鮮的嫩蓮子對於腸胃消化不好的人來說是有著改善作用的。在傳統中醫的理論學中蓮子是可以治脾虛胃寒之症，取嫩蓮子與小米一起熬成粥，趁熱服食即可。
西紅柿
西紅柿中含有B族維生素，能夠幫助有效代謝多餘的糖分，控制體內血糖，而且西紅柿還能夠增加飽腹感，以免進食過多的糖分幫助防治糖尿病。
北極貝
北極貝有滋陰平陽，健脾胃，補肝腎等效用，對人體能起到良好的保健功效。
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