梅西一統足壇
面由心生，一個人的面貌和心態是有關聯的，經常滿面春風的人和一個整天以淚洗面的人面貌都會不一樣的。
無論你多少歲，年齡只是個數字，要想保持年輕，心態就要積極樂觀，心態好的人可以延緩衰老，心態不好的人就容易老得快。
一、飲食有關
年輕是吃出來的，女人到了四五十歲吃對食物可以讓你的皮膚越來越滋潤，水嫩，達到年輕的狀態。經常多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高蛋白的食物，飲食方面一定要忌口，不吃煎炸油膩的食物。不要喜歡吃就吃，形成暴飲暴食的狀態會讓你吃完後就會後悔的。
女人到了四五十歲還很年輕的狀態和飲食分不開，學會控制好飲食的攝入，知道漂亮是由內而外散發出來的。管住嘴邁開腿，遠離垃圾食品，吃對食物，吃對食物能夠讓你的皮膚達到年輕的狀態，遠離衰老狀態。
二、運動有關
女人到了四五十歲越來越懂得養生了，身體是革命的本錢，生命在於運動，運動能夠加速身體的新陳代謝。能夠讓體內排除毒素，這樣臉上就會煥發白皙光彩，進而皮膚就會越來越年輕。
四五十歲的女人有空的話可以去跳跳廣場舞，或者做做其他的運動。我們身體內有種激素叫做腓肽激素，也稱快樂因子，當運動量達到一定量的時候，身體上就會產生腓肽效應，腓肽效應可以愉悅神經。當人的心情覺得開心了，人就會越來越年輕，心態年輕外在看起來也年輕。
三、睡眠有關
人的睡眠一天睡八個小時，大約佔37.5%，睡眠質量好的人第二天起來皮膚會很漂亮。人不能熬夜，經常熬夜會讓自己越來越蒼老，熬夜還會導致人猝死。要想睡個美容覺就必須在9點左右入睡，漂亮也是睡出來的。
熬夜多的人身體排不了毒素，長期下去身體容易出現各種疾病，晚上9點鐘剛好是身體排毒素的時間，五臟六腑需要排毒，排除體內毒素才能讓我們的身體越來越健康。睡眠好的人可以讓皮膚得到休息，睡眠好的人讓皮膚達到年輕的狀態，皮膚休息好了也是青春永駐的條件。
四、看得開，不會計較那麼多。
四五十歲的女人凡事看得開，經歷了那麼多的風風雨雨，覺得一個人越是在乎，痛的就越厲害。看開了，想開了，生活處處是美景。已經用心了，盡力了，何必對自己自責，耿耿於懷呢！人生想得開就是人的一種高的境界，一種積極的人生態度。
到了一定的年紀，明白了好多的人生哲理，因為經歷的事情多了，懂得的事情也是多了。內心會想著，人生是不可能的如你所願，樣樣隨心的。在人生中，會自己安慰自己，懂得寬慰自己，保持積極的人生態度，態度積極了內心就會很樂觀。
五、開心最重要
四五十歲的女人覺得人生苦短，必須要開心，不開心也是一天，開心也是一天，不如開開心心的過好每一天。人如果經常不開心臉上的皺紋就會隨之而來，每天開心就能夠讓你越來越年輕。
人活著開心很重要，內心夠強大，內心堅強，不會因為什麼事情而阻礙了自己嚮往美好生活的憧憬。莫生氣，生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己，人活著開心就是生存的一種能力，一種技巧。所以，開心的過著，就是對生活和人生的一種熱愛。
六、積極樂觀的心態
心態積極的人活著多精彩，心態消極的人活得多頹廢。人有積極樂觀向上的心態和消極悲觀的心態，積極樂觀的心態看到的世界就會是美好的一面，而消極悲觀的心態看到的就是悲觀的一面。心態積極的人看世界都會很美好，心態好了人的精神面貌就會很年輕，充滿朝氣蓬勃。
就像你經常和一個消極悲觀的人一起，你如果長期和消極的人一起你也會跟隨著他消極。久而久之因為心態消極，整天愁眉苦臉就會讓你隨著時間的沉澱久了，臉上就會暗淡無光，看起來就越來越蒼老了。所以，積極樂觀向上的心態能夠讓你看上去越來越年輕，時刻保持積極樂觀的心理。
七、會與人傾訴
四五十歲的女人喜歡有個伴一起聊天，除了老伴，平常時間還會找一些同齡的人一起說說話，聊聊天。多和人交流溝通能夠提高自己大腦的反應能力，不容易痴呆。心中有什麼心事，會與人傾訴，學會在傾訴中釋放出自己的煩惱。
和人聊天能夠使你的情緒積極，情緒積極了心境就會平和。與人傾訴能夠讓你的思想正能量，不會胡思亂想。會與人傾訴的人性格開朗大膽，不會束縛自己的思想，思想比較開明。性格好了人的面貌就會慈善，和顏悅色，面貌也會越來越漂亮。人的性格和福氣都是寫在臉上的。
八、懂得打扮自己
人到了四五十歲會更加的注重自己的形象，無論你多少歲，人都是視覺上的動物，男人喜歡看美女，美女喜歡看帥哥，每個人都是喜歡美的。女人到了這個年紀，想把自己打扮得像年輕人一樣，喜歡穿得大紅大紫的，人靠衣裝，馬靠鞍。
女人打扮自己和沒打扮自己是不一樣的，就像一張圖片一樣經過後期PS後就會截然不同。女人多少歲不重要，都要把自己包裝起來，讓自己漂漂亮亮，其實，美貌和年紀是沒有關係的，女人每個階段都可以漂漂亮亮。
九、喜歡看書
活到老，學到老。看書不一定要在讀書時期看，出社會了開始工作了或者是退休了都依然要有看書的好習慣。有空的時間一定要看看書，看書能夠讓我們的腦子充滿智慧。書是人類進步的階梯，看書能夠使我們的內心變得越來越強大，凡事會經過深思熟慮後再做決定。
喜歡看書的人的精神面貌都是樂觀向上的，知書達理，平易近人，善解人意。不會因為一件小小的事情就懷恨在心底。看書能夠提高人的精神面貌，內涵，氣質修養，談吐，還體現在生活和文字裡。看書多了你的精神面貌就好了，整個狀態就會很積極陽光了。
總結：女人四五十歲看上去不老就是懂得養生的知識，有著健康的思想，樂觀向上的心態和積極的人生態度。
樂享視頻大全
我覺得有點遺傳因素吧，我爸媽就顯年輕。
可能是個子矮，長了個圓圓臉，很多人見了，都不相信實際年齡（79年羊）。我是覺得老了，白頭髮有了，法令紋有了，臉上長斑了，皮膚還超級差，一眼望去老態畢露，不知道別人是什麼眼光。心態也不好，經常為過日子發愁，為孩子學業發惱，日子都過不好，更別提保養什麼的了，還要天天熬夜（做宵夜）。但是還是希望不要老得那麼快，生活還要許多精力去拼了。
兔子的八哥生活
說說我自己的體會吧，要想保持身材，只有去運動，我一直比較喜歡運動，以前是在健身房跳肚皮舞，從去年九月份五十歲的時候才開始做力量訓練，是因為一直有一個錯覺，都說年齡大了不適合做力量訓練，其實是錯誤的，不過一定要循序漸進，這個很重要，沒擼鐵之前我也是大家公認的好身材，163.100斤，但我雖然瘦，可肉太鬆弛，我也是屬於那種對身材要求比較高的人吧，不僅穿上衣服好看，脫掉衣服一樣可以吼的住比基尼，跳舞肉越蹦躂越松，再加上記性差，跳了五年肚皮舞，一個完整的舞蹈都不會，只有去擼鐵了，擼鐵堅持的很好，不到一年，都以為我練了三四年了，體重沒怎麼變，但體型變化很大，力量訓練會讓你的身材有肌肉線條，和跳舞獲得的身材是不一樣的，這就是健身的效果。還有我很注重保養，會用一些保健品：足貼，眼貼再加上一種婦科護墊，當然這個也看個人喜好了，不強求，養成良好的生活習慣，一日三餐好好吃，穿自己喜歡的衣服，我穿的比較休閒、時尚，把自己每天都打扮的美美滴。其實堅持健身你很多習慣都會不自覺的改，不會熬夜，會多喝水，會吃很多健康的食物，會注重葷素搭配，因為要增肌嘛。身材好了，什麼樣的衣服都可以駕馭，人會更加自信，這樣肯定會顯得年輕啊。再說說臉蛋的保養，皮膚可以選擇適合自己的護膚品，皺紋就只有依靠醫美了，護膚品可以解決皺紋問題的，我感覺不太靠譜，現在醫學這麼發達，只要自己條件允許哈。上幾張自認為的美照，不喜歡勿噴哈，我怕怕。
花瓣飄飄08
剛搬到一個新小區，見樓上一個姑娘挺年輕漂亮的，因為是鄰居，就攀談了幾句。
我問她結婚了沒有，她的回答令我大吃一驚。
“早結婚了，我的孩子都上大一了。”
不誇張的說，她的年齡在我眼裡不過就是二十五六歲。
她在礦務局醫院上班，生活很有規律，每天早上起來，就下樓遛狗。七點回家吃飯，七點半上班，從容不迫，天天如此。
下班回家，也是先把狗領到樓下，遛一個小時候，再回家做飯，吃飯。
她的最大特點是不著急，見人就笑笑，說話很溫柔，是那種處事不驚的性格。
因為打交道不多，對她的瞭解就是這麼一些，對於她真正年輕的秘訣，也就不太知道了。
不過我想，心態好，生活有規律，與世無爭的人，可能是人不會變老的原因吧。
石韮花開放的季節
我虛歲五十歲，跳了幾年的肚皮舞，堅持了十幾年晚上不吃米飯，從來沒進過美容院，我個人覺得皮膚細膩白皙是天生的，最近幾年才開始保養護膚，護膚品以SKII為主。我的心態特別好，很樂觀開朗，喜歡和年輕一點的女孩一起玩，喜歡旅遊，已經走了大概四十個國家。
楊梅471
今天我拆線的時候遇到一個大姐，看著年齡也就和我差不多（本人80後）結果真的是打臉了！聊天中她提到了她孩子在高中怎麼怎麼的…我一下子蒙圈了！（我家寶寶大的幼兒園還沒畢業呢！）我就問大姐“你哪一年的？”大姐回答“怎麼了？”
“你家孩子都上高中了？”我沒有聽錯吧！
她哈哈一笑“這還有假，我74年的。”
這次我真的是有點不敢相信自己的眼睛了，她纖瘦的身材，光滑的肌膚真的不像要奔五的女人。
接著我就問起她年輕的秘訣，大姐又是一笑。“沒什麼秘訣，該吃吃該喝喝，每天就傻樂唄！”後來大姐說起了她平時喜歡運動，還有就是從不喜歡熬夜！
答案來了，年輕其實就是這樣的簡單：
1、每天保持好心情；
2、規律的作息；
3、適當的運動。
楊紅濤666
我今年44歲，一直看著比實際年齡小，大家都說我年輕，看著像三十幾歲。主要是我皮膚好，臉上沒皺紋，我比較注重保養，面膜經常用，補水保溼。因為女人皮膚乾燥，容易長皺紋，也容易長斑。所以，一年四季塗防曬霜是必不可少的。我心態不算太好，固執、愛鑽牛角尖、愛生氣。但遇見這種情況我會說出來，找朋友傾訴，所以，說出來我就不生氣啦！我性格大大咧咧的，沒心眼兒 ，不愛琢磨事，這也可能是看著年輕的原因。
流星雨最相思
答：相由心生！
1、容貌，四十歲前是父母給的，四十歲後是自身修煉而得。
2、家母九十八高齡，人人誇她老人家氣質比資深明星更自然（因為咱老百姓素顏）
3、母親一生做善事，看書讀報，上網學習。
4、母親從不八卦、人後不說人，人前欣賞人。
5、母親溫文爾雅，生活全自理，《醫保卡》紋絲未動。健康得令人折服！
6、附：九八高齡母親格言：
A 一歲年紀一歲人，說您年輕，是客氣、修養好；說您老了，是摯友、關係好。
B 脖子和雙手是您真實的年齡。
C 半夜起來，鏡子會告訴您歲月的公平。
D 世界上再美的人也會被年輕的自己打敗！
E 唯有健康年齡、心理年齡才是最實惠且有效的硬道理👍👍
照片說明：九八高齡母親素顏隨拍
綏格格
我46歲，身高170，體重110，三圍88/71/88，這麼多年也就腰圍從年輕時62大了幾釐米，體重重了10斤，身材幾乎沒變，保持很好，容顏也未老，比同齡人小至少5歲，比年輕時更有風韻。我的秘訣是從年輕時注意保養皮膚，用高檔護膚品，隨著年齡增長不斷更新換代，水乳精華面霜面膜隔離防曬絲毫不含糊。40歲開始走路上班，平時外出，儘量以步代車，路程遠的就共享單車，每天步行至少一小時，6年來這個習慣從未間斷。從不上美容院也不上健身房，從不刻意減肥，飲食葷素搭配水果不斷。看著身邊同齡人身材不斷變形，容顏不斷衰老，再看看自己嬌好的身材，未老的容顏說不出的驕傲和自豪，心情自然無比舒暢了。
用戶5473464582
昨天，愛人說看到我有一根白頭髮。
四周多的小孫子趕緊過來撥拉著我的長髮說“哪裡有白頭髮？奶奶你頭髮多黑啊！”然後跑到爺爺身邊，看了看爺爺有少許白髮，卻仍然說“爺爺你也沒有白頭髮，還是黑黑的。”
春節從姥姥姥爺家回來後，他對老有了新的認識，因為姥爺姥姥比我們大十來歲，頭髮全白了，所以他很敏感。
人到了一定年齡，哪怕是自己不認同，出去了人家叔叔阿姨或者爺爺奶奶一叫，再看著年輕也差不多就是你的實際情況。每次帶著孩子出去玩兒，別人說我是個小奶奶時雖然心裡高興，但一個奶奶就定性你已經是老年人了。
回家照照鏡子，由瘦變胖的大媽臉確實沒有皺紋，但是肉耷拉下來了，眼皮也下垂了，眼睛裡已經沒有了神采奕奕，再怎麼繃嘴瞪眼吐舌頭也不感覺萌了。。。。。。
不過跟同齡人比我還是顯年輕的，因為心態平和，吃素，愛讀書，主要還是原來瘦現在胖了沒有皺紋吧。
