hey原来是缘啊

宝宝1岁多的时候，一般都能吃父母平常吃的饭菜了，妈妈们这时候其实不用特意的为他们做吃的，只要吃现成的饭菜就可以。不过在放调料之前把宝宝吃的那一部分盛出来留着，不要给宝宝吃加了太多调味品的饭菜，防止这样以后宝宝吃的食物就偏向于重口味了，容易养成挑食偏食的习惯。

那么，一岁三个月的宝宝该怎么喂养？

尽管宝宝能吃很多种辅食，但依然要注重每天牛奶的摄入量，以前一直喝奶粉的宝宝，这个月最好还能保证每天500-800ml的牛奶，但如果宝宝不怎么爱喝奶粉了，可以少喝一些，多添加一点辅食。而母乳喂养的宝宝还是按照宝宝的需求来喂母乳，但每天要保证三餐的辅食，多给宝宝添一些肉沫和蛋黄，以保证每天的营养需求。

在这里介绍几款1岁宝宝的辅食！

1.鱼菜米糊: 把宝宝吃的米糊用开水搅开后，放到一边，然后把少许鱼肉和蔬菜剁碎加入到米糊当中，最后入锅蒸2分钟就可以了，如果家长们觉得麻烦也可以不用蒸。

2.肉沫番茄豆腐: 把豆腐切成丁，然后又开水过一下；油锅中加油把肉末炒熟；然后放入番茄再炒几分钟，出点番茄汁时加入豆腐；最后稍微加一点点盐调味就可以了。

需要注意的是: 辅食的营养价值关系到宝宝能否健康成长的大问题，也就是说给宝宝吃的食物应该是既好吃又有营养价值的。

那么，孩子偏瘦还总便秘，怎么办呢？

孩子偏瘦也是有个标准的，只要不是疾病引起的偏瘦都不用担心，毕竟每个孩子的发育不同，大部分宝宝偏瘦其实是健康的。而孩子便秘，也是有很多因素造成的，比如说经常喝奶粉却很少喝水；孩子吃饼干、巧克力、糖果多；孩子的辅食用油炸、煎的方式烹饪等，都是会引起孩子便秘的。

慧说育儿

我家娃到今天正好一岁三个月整。她们就吃了两个月母乳，还是混合喂养的。后来我太忙没怎么吃饭就自己没奶了，她们就全奶粉长大了（说着感觉有点对不起她们）。四个月开始添加了辅食，因为那时奶量太大了，一天一千一二。不得不就上了辅食。刚吃辅食的时候不太注意，我的做法也有点激进，参考了欧洲那边的育儿方式，第一样辅食尝了高铁米粉，第二样就是牛肉泥了。吃的量还不少。结果开始吃辅食时就便秘了。我就给吃了西梅泥，有吃大便就正常，一两天没吃就便秘。后来我在辅食后让她们多喝了水，辅食也增加了蔬菜种类，后来就很少便秘了。

对不起有点跑题了。今天刚满十五个月。大概十个月起就跟我吃差不多同样的饭菜了。一起煮，特别是蔬菜，都是同时炒，把她们吃的先打出来，剩下的我吃的再加调料。蔬菜隔顿都不会再给她们吃。早餐一般就是蒸蛋，有青菜也剁碎一些放进去，煎蛋、松饼等，没时间就吃面包或水煮蛋。每天起床会先喝200ml全脂纯牛奶。午餐是各种面，外加肉类，牛肉鸡肉猪肉羊肉火鸡肉等等，菜市场能买得到的肉类都吃过，每天午餐一种肉轮流吃，不跟最近几天重复的。比如昨天吃了牛肉粥，我今天就会换鸡肉意大利面这样。午餐加两三种蔬菜。饿了还吃水果。晚餐也有肉，或海鲜，加两样蔬菜。

我感觉我有强迫症，每天都是折腾着能让她们吃更多种类的食物。不过量都不大。随便她们的食欲。偶尔一两天不想吃我也不强求。通常比如说中午吃不多，晚餐就会吃很多了。

至于体型胖瘦个体差异挺大的。我家两个娃同时出生同样的喂养方式同时睡觉同时起床每天吃一模一样的食物，结果一周岁时体检一个27斤一个21斤，只要跟自己的生长曲线对比有长大就好了。本来一岁后会走路了整天动个不停的也不太容易长胖。对我来说是娃瘦总比胖的好。如果你家娃确实是太瘦了可以给他喝配方奶粉试试。奶粉特别容易长体重。一到二岁之间每天还需要有500ml左右的奶量。我家是一岁后就慢慢改喝纯牛奶了。我不希望她们太胖。

便秘可以吃西梅泥或红心火龙果，都挺好用的。

欢乐双胞胎日常

养育宝宝是件辛苦的事情，不仅是对体力和精力的考验，而且还要考验脑力和耐力，因为在养育孩子的路上，永远会有各种意想不到的问题发生。

我家宝宝一岁五个月，比题主的宝宝稍大一些，算是半个高需求宝宝，大运动、语言、精细动作、认知这些方面都不太令我费心，唯独，就是不好好吃饭，特别难伺候这个事情，我是没脾气了，后来我查阅了很多科普资料，认识到纯母乳的学步期宝宝都会出现这种不爱吃饭的喂养的问题，我就释怀了很多，不知道题主是否出现了和我一样的问题，如果是，那我的经验或许能够帮到你。

学步期宝宝可能会出现的喂养问题

1. 不爱吃饭

很多一岁左右的宝宝会突然不爱吃辅食了，曾经爱吃的米饭或者面条突然不爱吃了，妈妈精心做的好看的辅食也不吃，但是对大人的饭菜却很感兴趣。如果这个时候，你尝试给宝宝夹一口大人的饭菜，他反而吃的特别香，还会主动要吃。

2. 吃饭不专心

这个阶段的宝宝还会出现吃饭不专心的情况，以前可以安稳的坐在餐椅上把辅食吃完，现在吃不了两口就要从餐椅上下去，玩玩具。

3. 便秘

便秘是宝宝添加辅食以后很容易出现的问题，两三天大便一次，或者每次大便的时候哭闹、费劲，拉出来的大便又干又硬，严重者还会肛裂。

出现这些喂养问题的原因

1. 现阶段的辅食已经无法满足宝宝

• 辅食味道

现在提倡一岁以前宝宝无盐无糖，但是一岁以后可以酌情添加了，有的家庭会坚持无盐无糖到宝宝三岁，这当然是最乐观的状态，但不是每一个宝宝都能坚持吃纯天然食物，当他们的味蕾、嗅觉、认知慢慢发育起来，眼看着大人饭桌上的食物却不能吃，宝宝们表示不接受。

我家宝宝其实在11个月的时候已经添加了酱油，我会每次稍微滴两滴，虽然我知道这个时候添加酱油并不是很好，但是，比起他每一顿辅食都不吃，怎么换着花样都不吃，最后导致体重增长缓慢，加点酱油真不算事了。

所以，目前我家宝宝基本和大人吃的一样了，坐在餐桌跟前，吃我们的饭菜，当然，我们的饭菜全部都很清淡，基本就放一点盐，很少放其他调料，我家宝宝吃的就很不错。

• 辅食性状

一岁三个月的宝宝应该要吃块状的食物了，其实宝宝们自己也是很想挑战有难度的食物，硬一点的，块大一点的，已经不满足糊状、剁的稀碎的辅食了。

但是，如果这个时候依旧还是一岁以前的辅食性状，宝宝就会出现不爱吃，拒绝辅食的情况了。

2. 纯母乳宝宝的恋奶期

如果还在坚持母乳的妈妈会发现，这个阶段的宝宝特别黏奶，有事无事都要喝口奶，特别不爱吃饭。这个是正常的，属于宝宝的恋奶期，是度过分离焦虑期的正常需求，过了这个阶段，宝宝的安全感满满的，就会慢慢离开母乳，选择吃饭了。

3. 辅食营养结构不合理导致便秘

便秘并不是水喝太少，而是纤维素摄入太少，导致大肠内壁缺失水分，过度吸收了大便中的水分，然后大便干结就便秘了。

比如，宝宝根茎类蔬菜吃的太少，或者蔬菜煮太久，剁太碎，破坏了纤维素。

该如何喂养这个阶段的宝宝

1. 增加食物营养密度

如果宝宝不爱吃饭或者每次吃的很少，就要在食物的营养密度上下功夫，让宝宝吃进去的每一口饭都有丰富的食材，我的做法是：

• 如果做粥，就在粥里放肉、菜、红萝卜、虾米、菇类、木耳。
  
• 如果做饼，会放鸡蛋、青菜、虾米、萝卜，或者肉
  
• 如果是米饭或者面条，就会配汤，汤里放各种蔬菜、肉沫、菇类。
  

总之就是抓住一切机会集齐各种营养，面条、米饭菜、包子、饺子、馄饨这些饭都可以让宝宝尝试。

2. 保证每天奶量摄入500ml

这个时候的奶量依旧可以提供三分之一的营养，也是钙的主要来源，所以，不要为了让宝宝吃饭而减少奶量。

此时，宝宝可以一日三餐和大人一起吃，让他感受大家一起吃饭的氛围，也有利于他模仿大人咀嚼。

喝奶可以安排在早晨和睡觉前，奶睡的宝宝可能中午睡前还需喝一顿奶。

3. 多吃应季水果

家长可以在上午或者下午安排一顿或者两顿水果给宝宝，苹果、香蕉、火龙果、橙子、草莓等应季水果都能给宝宝尝试。

4. 多运动，增加消耗

只有充分的消耗才有吃饭的动力啊，一岁三个月的宝宝正是学步期，每天晨起以后、午睡起来，家长要带宝宝户外走路，也可以去游乐场，让宝宝尽情的玩起来。

这里分享一下我家宝宝某一天的作息饮食：

• 8：00，起床，吃母乳，吃一个小包子
  
• 9：00，出门踢球或者骑扭扭车
  
• 10：00，回家吃水果
  
• 11：30，吃午饭，米饭或者面条
  
  
• 13：00，吃奶，午睡
  
• 14：30，出门户外活动
  
• 16：00，回家，喝酸奶，吃水果
  
• 18：00，吃晚饭，蔬菜粥或者肉粥＋小饼
  
• 20：30，吃奶，睡觉
  

宝宝偏瘦怎么办

宝宝胖或者瘦都不能准确的反应生长发育，家长不能单纯看体重，还是要通过生长曲线综合判断。

只要宝宝的身高、体重、头围的生长曲线增长平稳，就是正常的。宝宝过胖不一定是好事。

宝宝便秘怎么办

轻度便秘需要增加纤维素的摄入，多给宝宝吃富含纤维素的食物，比如根茎类蔬菜、火龙果，重度便秘需要服用乳果糖，但是，改变饮食结构是根本。

另外我个人尝试过的一个方法很管用，就是给宝宝喝没有添加剂的裸酸奶，比如光明的如实酸奶，我家宝宝便秘肛裂，并且拒绝喝乳果糖，后来喝这个酸奶，加上饮食结构的调整，再也没有便秘过，大便柔软金黄，排便顺畅，非常管用！题主可以尝试一下。

墨仔妈妈育儿

首先奶粉不能断，继续喝，我家宝宝那个时候也是一天喝三次奶粉，早中晚，每次150-210毫升不等。然后每天粥，面条，鱼汤，蒸蛋，蒸南瓜这些换着吃。

杂乱无章A

你好，我是潮妈李英，看到你说自己宝宝瘦小又便秘，替你心疼。希望我的回答能帮到你。

你家宝宝才断奶一个月，孩子的瘦小与断奶关系不大，应该前期宝宝肠胃发育不是很好。

你回想一下，看看前期奶水量怎么样？够不够宝宝吃？

或者宝宝是否曾经闹过肠胃病？是否得过食积或者消化功能差？

如果有肠胃功能障碍方面的问题，建议你去看儿科医生，或者去做小儿推拿。

还有就是，宝宝断奶不能突然就断，应该有很长时间的添加辅食作为过渡。一般从宝宝六个月开始，逐渐少量添加米粉糊，七个月添加米粉糊和菜泥，八个月添加米粉糊和菜泥及猪肝泥。八个月以后可以添加软面条、小米粥鸡蛋羹等。

宝宝的胃肠需要逐渐适应食物的量和种类，八个月以后，母乳喂养每次量逐渐减少，辅食量逐渐增加，直到宝宝断奶。

添加辅食营养要全面，以保障宝宝的生长发育的需求。

引起便秘因素很多，比如配方奶含钙高。

还有一个更隐秘的原因，就是宝宝脊柱附着的肌肉局部疲劳，是宝宝久坐或抱孩子姿势不正确导致的。

我一直提议婴儿期保护脊柱，不要拔苗助长。三个月以内，以自己家室内活动为主，不要抱着频繁换环境。

即便是家庭训练也是循序渐进，讲究时间和技巧。

麦子怕胎里旱，人怕婴儿期受磕绊。成年人的腰腿疼，慢性便秘或腹泻，肥胖症，瘦小症等很多问题都与婴儿期护理不当有关。

宝宝的便秘不解决，体质很难好起来，建议去正规医院做小儿推拿，促进肠胃蠕动，加速食物残渣排出体外。

不知道对你有没有启发？祝你家宝宝快点好起来。

红石榴ar

一岁三个月的宝宝偏瘦，还总便秘。这说明宝宝的肠胃吸收功能不好。主要要从健脾胃下手。

我的宝宝是足月低体重儿，出生小，先天的脾胃功能比较弱。因此在喂养上花费了很多功夫。希望我的一点点经验可以给你一些借鉴.

了解宝宝偏瘦、便秘的根本原因。

对于一个正常吃喝的宝宝来说，宝宝会吃不长，属于偏瘦，那一定是宝宝的消化吸收能力不够好。便秘也是一样，说明宝宝的肠道蠕动慢，导致宝宝拉不出或很长时间才拉一次。

归根结底可以说明是宝宝的肠胃弱，脾胃也弱。

脾胃弱怎么吃？

（1）多吃山药

我的宝宝因为偏瘦，食量也不大，所以吃过很多，促进食欲，促进消化吸收的东西。但往往吃这些东西时吃一段时间有效，没吃过后又恢复原样。

直到我明白，养好脾胃才是根本。而健脾胃最好的是吃山药，可以把山药磨成粉，在宝宝比较小的时候掺到粥里，汤汁里, 面条里等等。在宝宝大一些的时候，可以蒸山药，做山药饼或者炖汤喝。

（2）给宝宝吃一些容易消化吸收的食物。

脾胃弱的宝宝不适合过于硬的食物，不好消化。比如煮粥的时候改把米粥煮的烂一些，煮干饭的时候可以煮得软烂一些。对于一些油炸糯米类等等这样的食物，少给宝宝吃。

（3）少吃寒凉食物。

这一点是很多宝妈没有注意到，忽略的问题。寒凉的食物特别的伤脾胃。

寒凉食物包括香蕉，梨，芥菜，白萝卜等。这一类的食物尽量少给宝宝吃一面，吃多了伤害脾胃。

还有少给宝宝喝凉茶，尤其是我们南方城市。很多人喜欢在宝宝上火的时候给宝宝煮上凉茶。喝多了，其实对宝宝的体质来说，是起反作用的。

当宝宝偏瘦或者便秘时，我们先要找到偏瘦或便秘的根本原因，再对症下药，这样更容易一些。

遇见凌薇

影响宝宝体重身高增长原因如下

1、食物过敏

2、存在腹泻、便秘等慢性消耗类疾病

3、乳糖不耐受

4、进食不足

5、活动量大

6、矮小症

目前根据您的描述，宝宝存在进食不足，以及便秘因素，所以也是导致宝宝瘦小最根本的原因。

喂养意见

1、您描述宝宝便秘，这就说明宝宝肠道内缺乏纤维素才会导致便秘。长久的便秘影响宝宝消化吸收，也就导致了体重不增，所以首先要解决宝宝便秘的问题。短期来看可以给宝宝补充外援的纤维素，如乳果糖，是纯纤维素制剂，安全有效。而长远来看，建议还是从饮食入手，纤维素多来源于绿叶蔬菜，平时可以多给宝宝吃一些。

2、宝宝便秘多是由于肠到粘膜受损，以及肠道菌群紊乱的问题，所以建议服用2周左右的益生菌来调整一下。

3、一岁多的宝宝并不是意味着不需要喝奶了，奶液仍就是宝宝营养来源的一部分，但相对于这个月龄的宝宝来说，每天仍然应该保证400ml左右的奶量的，配方粉以及鲜奶都是可以的。

4、1岁以上的宝宝饮食应该以一日三餐为主要的营养来源了，且食物搭配应该是主食（米面）+蔬菜+肉蛋类，其配比应该为5：3：2，也就是说主食要占到食物总量的一半以上，这样才能保证宝宝营养的摄入。

5、建议按照以上建议喂养4周左右，看看宝宝体重增长，如仍然增长不明显，建议就诊排除其他问题。

儿科医生鲍秀兰

一岁三个月宝宝，体型偏瘦还便秘，你可以试着改变宝宝的饮食。

宝宝如果断奶了，每天配方奶还要喝500ML左右，配方奶一定要选好，到正规渠道购买，用温水冲奶，根据说明冲兑，不能冲的过浓，会影响宝宝消化。百天还要适当多给宝宝喝水。

建议每天可以给宝宝吃点肉泥、果蔬、鸡蛋。我们比较喜欢买鳊鱼把肚子上的肉蒸熟给宝宝吃，因为肚子上都是大刺，捡出来就好了。牛肉、猪肉热水过一下，洗净，打碎，搭配西红柿、胡萝卜、西红柿、青菜、西兰花等常见菜，一起煮米粥或者小米粥给宝宝吃。直接煮熟打肉泥，调在面条或者粥里面也行，但是要保证口感，做好的辅食建议大人一定要先尝尝，你都吃不服就不要派宝宝吃了，否则很容易让反感这种食物，最终导致偏食。也可以给宝宝煮软面条吃，加肉泥、蔬菜泥或者蔬菜碎，各个宝宝消化能力不一样，像你家宝宝老是便秘，建议，辅食还是要做的精细一点，这样相对来讲宝宝更容易吸收消化。

我家宝宝刚添加辅食时候便秘过，吃益生菌、青菜粥什么的都不管用，后来我蒸红薯、土豆南瓜给他吃，就好了，直到现在再也没便秘过。有些书上建议宝宝不要吃红薯，我隔三差五换着蒸红薯、紫薯、南瓜、土豆给宝宝吃，只要别吃多就行，因为薯类吃多容易胀气，即便是大人也是这样的。

每天可以弄点水果泥给宝宝吃，香蕉、苹果、梨这些常见水果，蒸熟，打碎，果汁加果肉一起弄给宝宝吃。这些水果蒸熟后宝宝更容易吸收还不刺激宝宝肠胃。

宝宝白天醒着时候，可以多与他互动，带他出去玩玩，这样有利于肠胃蠕动，促进消化。

最好不要给宝宝买零食吃，宝宝的胃本来就小，吃零食就很难在吃下饭菜了，久而久之，是会影响宝宝发育的。而且很多零食是干的，宝宝又不爱喝水或者喝水少，就容易导致便秘情况的发生。

观察我们小区的一些瘦宝宝，除了遗传因素外，大都是挑食的宝宝，比如不喜欢吃肉。所以在给宝宝做饭时候一定要注意口感，比如我家宝宝就比较喜欢吃:土豆或西红柿或西兰花加肉，西红柿蒸鸡蛋。变换花样做饭，比如鸡蛋煮出来，他就不太喜欢吃，我若加点青菜或者西红柿蒸出来，他就特别喜欢吃。

依科育儿

一岁多的宝宝每天也要保证一定量的奶量，而且开始以一日三餐为主要营养来源了，饮食搭配要均衡。

1、保证宝宝每天的奶量

配方奶营养配比均衡，是根据宝宝生长发育配比的，一岁多宝宝每天还是要保证400ml左右的奶量。早晚喝一次，奶午睡后可以喝一次或者喝点酸都可以。

2、宝宝便秘是肠道出问题了

宝宝偶尔便秘可能是近期吃的蔬菜水果少，饮水量少，导致大便干燥，肠道蠕动性差，改变饮食结构就行。宝宝一岁多主食、蔬菜、肉蛋类都可以吃了，可以给宝宝熬粥、疙瘩汤、面条都可以，可以把蔬菜和肉类剁碎就行。

一岁多宝宝很多家长怕宝宝吃肉吃菜不消化，拿主食沾菜汤肉汤喂给宝宝吃，宝宝对新鲜蔬菜摄入过少，肠道内缺乏纤维素，造成便秘。家长可以把炒菜用刀剁一下，方便宝宝进食。

平时可以给宝宝吃些益生菌类，或者饭后喝点酸奶，调理一下肠道益生菌。

如果饮食调理不能有效改善宝宝便秘问题，还是尽快到医院看看，宝宝肠胃不好影响营养吸收，对宝宝成长和长个儿都是至关重要的。

Q扣一家人

一岁三个月的宝宝怎么喂养？

其实不管多大的宝宝，在喂养方面，营养均衡，不偏食不挑食永远都是不可改变的规则。具体怎么喂养，可以从两个方面来看，一是饮食的习惯，二是饮食的食物。饮食习惯该注意些什么呢？

1，定时，定量进食。小宝宝虽然小，但是定时定量进食是非常重要的，就像睡眠一样，肠胃也应该培养其“生物钟”，让宝宝从小就养成按时吃饭的习惯。且吃饭不宜过于过量，七分饱能促进宝宝的肠胃发育。

2，不偏食，挑食。很多家长在宝宝的饮食方面都会进入一个误区，那就是自己不喜欢吃的食物，也不会给宝宝做。其实这样是非常错误的，因为宝宝身体在快速发育的阶段，所以饮食一定要均衡，确保能满足宝宝的身体发育的营养需要。再者从小培养不偏食的习惯，才能避免长大后挑食的毛病。

一岁三个月的宝宝的饮食该注意什么呢？

1，进食清淡的食物，小宝宝的肠胃功能发育尚不完善，所以一定不能吃辛辣刺激性食物，食物要以清淡为主。

2，多进食蔬菜。蔬菜中含有丰富的维生素，还有高纤维素，多吃蔬菜能防止宝宝便秘，蔬菜里含有的维生素还能慢慢宝宝身体发育的需求。

3，多进食水果。别看宝宝小，饭后水果可一天都不能少，每天吃的水果都可以不一样，这样能保证吸取的水果养分也不同。

4，肉类食物尽量以肉末状为主。一岁三个月的宝宝，咀嚼能力还不是很好，而且消化系统也不完善，太大的食物容易让宝宝不消化，也会影响身体对营养的吸收。

这个年龄段的孩子为什么会偏瘦还容易便秘呢？

关于孩子的胖瘦，其实是和每个宝宝的体质有关系的，这就类似于成人一样，有胖有瘦。所以宝宝也不一定都要是胖宝宝。当然也有可能是因为营养不良导致的偏瘦，那么为什么给宝宝都吃好的还会营养不良呢？可能是因为吸收不好在作怪，可以尝试给宝宝补一些额外的钙片，维生素。也可以进食一些益生菌来调解宝宝的肠道功能，促进营养吸收。

便秘是宝宝最容易遇到的问题，也是家长最头疼的问题，因为肠胃一旦出问题，就会降低宝宝的免疫力，就会比较容易患病。在宝宝的喂养上面，一定要注意给宝宝多补水，补水是治疗便秘最有效也是最简便健康的方式，同时平时一定要增加宝宝的蔬菜摄入量，补充纤维素防止便秘，在宝宝的喂养方面，一定要科学健康，另外可以在食物的颜色，创意上面多花些心思哦，这样能增加宝宝对食物的兴趣。

關鍵字: 便秘 婴幼儿 育儿