2020-02-04 08:41:53 佚名

人間正道蘇

這個問題，張大夫曾經多次給大家解答。但是，無論是網上，還是現實世界裡，仍然會有很多人找到張大夫詢問類似問題。所以，今天張大夫再給大家解釋一下這個問題。

高血壓患者只要血壓控制的好，喝什麼茶都可以，無論是紅茶或者綠茶。如果檢索相關文獻，也可以看到一些研究提示茶葉中含有的一些抗氧化物質，比如說茶多酚等等，具有抗氧化、抗衰老等有益作用，所以說喝點茶可能對身體還有好處。但是，對於高血壓患者來說，儘量不喝濃茶，因為這樣的濃茶可能影響休息，也可能提升心率，這對控制血壓都是不利的影響。同時，張大夫還是重申那個不斷重複的道理，有些高血壓患者想要通過喝茶來降低高血壓，這是不靠譜的想法，也是不可能達到治療效果的做法。可以明確的說，茶葉對於血壓沒有治療作用。

總之，高血壓患者，喝點茶問題不到，但是儘量不喝濃茶，同時不能寄希望喝茶來有效降血壓。想要有效降低血壓，最應該做的還是正規治療，改善生活方式，必要時服用降壓藥。

張之瀛大夫

大家好！我是福爸，執業醫師。希望我的回答對您有用。

茶是大眾飲料，非常受歡迎，適合大部分人喝。對於高血壓病人來說喝茶也是有益的。可是茶的品種很多，有紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶、普洱等。高血壓病人適合喝哪種茶呢？

其實高血壓病人喝哪種茶都可以，只要自己喜歡就好。茶葉當中的一些植物化合物對於保護心腦血管是有利的。只是這種有利作用不會十分明顯，需要長期喝茶才會獲益。

高血壓病人合成需要注意兩個問題。

茶葉當中含有起興奮作用的咖啡因，可以讓人興奮、清醒，也會導致失眠，從而升高血壓。所以高血壓病人不要喝濃茶，尤其是含咖啡因比較多的紅茶，如果喝得太濃太多，對睡眠影響還是蠻大的。
如果喝茶比較濃的話，就要注意喝茶時間了。一般來說，上午6:00~10:00和下午16:00~18:00是一天當中血壓的兩個高峰。儘量避免在這兩個時間段喝比較濃的茶，就可以避免喝茶對血壓的影響了。

我是福爸，執業醫生，覺得我說得有道理，就點個讚唄😜 關注我，這裡有實用好玩的營養健康資訊。

福爸聊營養

中醫認為，高血壓患者可以通過喝茶來降低血壓，那麼高血壓喝什麼茶好？下面給大家介紹幾種：

山楂茶：

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

菊花茶：

所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

荷葉茶：

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

蓮子心茶：

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

神外姚醫生

適合血壓高的人喝的茶挺多的，比如:

綠茶

綠茶裡富含茶多酚，富含鈣、磷、鉀，鎂，鉀通過直接擴血管來達到降血壓。鎂和血壓成負相關。但是長期喝綠茶可抑制鐵的吸收，對於女性或缺鐵性貧血患者不宜長期飲用。

菊花茶

菊花富含揮發油、黃酮類成分，據現代醫學研究，黃酮類能擴張冠狀動脈，起到降血壓的作用。菊花的品種很多，只要是菊花類的都有助於降血壓，比如杭白菊、昆龍雪菊、野菊花、胎菊、洋甘菊、貢菊等等，只是含量有差別，可根據自身情況，在搭配上要合理。比如，杭菊，性相對於溫和一點，可以和枸杞搭配起到清肝降血壓明目的效果;野菊花清熱效果強，味苦，有小毒，不宜長期飲用。貢菊可與梔子相配，降血壓效果很好等等。但要記住過夜最好不要在喝了。每天的每天喝的沒味即可。

梔子花茶

梔子花裡含黃酮類梔子素、鞣質、果膠等，有鎮靜、降血壓、利尿的效果。

羅布麻茶

羅布麻含有槲皮素，槲皮素即為黃酮類，還含有芸香甙、強心甙以及礦物質鈣、鉀、鎂等，具有清除血管壁垃圾和穩定血壓的作用。

桑葉茶

現代研究發現，桑葉中所含的萜類化合物，比如芸香苷、槲皮苷等，具有增加心臟的收縮力而起到降血壓的作用。

石榴花茶

石榴花茶富含維生素A、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂，另外還含鞣質，兒茶素，從而有利於高血壓患者。

杜仲茶

杜仲茶為藥材杜仲的葉，曬乾後為茶，主要含松脂醇雙糖苷、綠葉酸、桃葉珊瑚甙、多糖等活性成分，具有降脂降壓利尿的作用

當然了，這些茶只是起到一個輔助作用，如果得了高血壓還是要從合理膳食(比如高鉀低鈉、補充優質蛋白質，減少脂肪、限制飲酒等)、藥物、增加體力活動、食茶療來綜合管理。還有保持良好的心態，減輕精神壓力等。

今天就先介紹幾種，希望可以幫助到您，如果喜歡的話就關注愛琴營養師，為您解答靠譜的營養健康知識。

李愛琴營養師

有人說紅茶有助消化、暖胃、提神消除疲勞的作用。

有人說綠茶防衰老、防癌、抗癌、殺菌等均有特殊效果。還能降血脂和減肥。

有人說黃茶對脾胃有好處，助消化、有益於脂肪代謝。

有人說黑茶能抗衰老，延年益壽。

有人說白茶，名目、保肝護肝、促進血糖平衡、防暑。

有人說青茶，降血脂、抗衰老、減肥。

您只要去理解一種茶葉，您就會覺得這茶真好，不但解渴美味，還能治病。

真的是這樣嗎？

我們首先肯定喝茶肯定好，引起和自己喜歡的茶，對身體肯定是有好處的。我們生活中的菸酒茶，唯有茶是有益於身體健康。但這些茶並沒有傳說中那麼強大的作用，因為也沒人做過具體的研究和對比，只是從功效上，和所含的微量元素上宣傳茶葉能這樣，能那樣。但真正的高血壓、高血糖、高血脂、癌症等等疾病，喝茶沒有多大作用。

高血壓能喝什麼茶？

其實沒有具體的要求，只要自己喜歡，高血壓可以喝各種茶葉，只要不是太濃，不會影響睡眠就沒問題。如果喝完茶，引起失眠肯定會影響血壓。

高血壓的飲食主要是低鈉高鉀，也就是少吃鹽，最新中國心血管報告顯示，我們平均吃鹽14.5g，遠遠高出我們健康吃鹽6g的兩倍還多，足見我們的鹽有多麼超標，這也是高血壓越來越多的一個原因。高鉀就是要多吃雜糧蔬菜水果等是食物，這些食物是利於血壓平穩的，除了低鈉，還要把油、把糖、把脂肪等都減下來，這些都不利於高血壓的控制。

高血壓，想喝茶，鼓勵喝，根據自己口味及喜好，什麼茶都可以喝。但要靠茶降壓，王醫生勸您還是斷了這個念想吧！因為沒有茶葉直接能降血壓！

降血壓的方法只有健康生活方式＋降壓藥！

【有任何心血管、高血壓、高血脂的問題，可私信我，我會盡快回復您。】

心血管王醫生

　高血壓是人類常見的疾病，控制血壓的治療方法包括藥物治療和非藥物治療，非藥物治療即改善生活方式（減少攝鹽、戒菸戒酒、減肥、運動、作息規律、情緒平和等），而喝茶對高血壓治療也有一定幫助作用，特別是普洱茶，不僅香醇可口，對心腦血管也有良好的保健作用。

長期喝普洱茶的作用

　　普洱茶中的多種物質可以作用於血管血壓：普洱茶中的茶多酚能夠利於人體的血壓穩定；咖啡鹼和兒茶素具有血管鬆弛作用；普洱茶中的兒茶素能在一定程度上減緩動脈粥樣硬化的速度；另外，普洱茶中的芳香甙能維持毛細血管的正常抵抗力，也相當於增強了血管壁的韌性。

普洱茶怎麼喝

　　普洱茶有生、熟之分，主要在於發酵是否充分：生茶未經渥堆發酵，而熟茶則由人工發酵加工而成，兩者喝法和飲茶時間也有不同，比如上午應喝生普洱，因為上午振奮精神，普洱生茶熟化和氧化程度不高，滋味濃郁，提神效果好，但要注意生普洱不宜空腹喝，腸胃不好人不宜喝生茶。晚上應喝熟普洱，晚上吃了大魚大肉，而熟普洱經過發酵，溫柔醇和，不但有利於調理腸胃，少量飲用也不會影響睡眠。

值得注意的是：酒後不要飲茶，否則會使心臟受到雙重刺激，加重心臟負擔，另外，便秘患者、患有缺鐵性貧血的人、胃病患者和發燒的患者不宜飲茶。

高血壓管家

1、茶。

很多時候把茶分為很多類，比如綠茶、紅茶、花茶等，甚至於更有枸杞茶、黃芪茶、山楂茶、玉米鬚茶等，有些把草藥中的石斛、決明子、梔子、淡竹葉、絞股藍、車前草、金銀花、蒲公英等煎湯代茶飲。

不同茶有不同的作用，比如綠茶可以清熱化痰、紅茶可以溫脾暖胃、玫瑰花茶可以疏肝解鬱、菊花茶可以清肝明目、黃芪人參茶可以健脾益氣，山楂茶可以化食消積，枸杞茶可以滋陰養腎、紅棗茶健脾養血、玉米鬚茶利水消腫、車前草清熱利溼、金銀花蒲公英清熱解毒、絞股藍健脾益氣清熱化痰、梔子降肝火、決明子清肝明目潤腸通便等。

這些茶飲如果對應相應的高血壓證型，對治療高血壓有一定作用，如果不對症，反而會加重病情。那些藥物代茶飲更應該慎重，用法用量均需遵醫囑，而不是胡亂服用。

2、高血壓

高血壓屬於中醫頭痛、風眩等範圍，常見證型有肝陽上亢、陰虛火旺、痰溼內盛、氣滯血瘀、腎陽虛衰、氣血兩虛等，在不同證型中輔助不同茶飲對降壓有一定幫助。

針對火旺、陽亢類型為主高血壓患者，可以少量飲用綠茶、玫瑰花茶、菊花茶、絞股藍、決明子、梔子等。

針對痰溼重為主的高血壓患者，可以少量飲用玉米鬚、車前草、黃芪茶、山楂茶等。

針對氣血不足、肝腎不足的虛證為主的高血壓患者，可以少量飲用黃芪人參茶、紅棗茶、枸杞茶、石斛等。

但是更多的高血壓患者不是單一證型，是複雜證型，無論什麼茶飲也僅僅針對單一證型，只能起到輔助治療的效果。

3、儘管茶飲對高血壓患者有一定幫助，但這些幫助是有限的。

對於較輕的高血壓採用飲食控制、運動的綜合辦法，加上一杯好茶，或許就會自愈。

但嚴重的高血壓患者往往需要藥物支持治療，僅僅依靠茶來調控血壓是不現實的。控制血壓、維持血壓穩定、減緩併發症是我們的治療目的，無論採用中醫西醫都應監測血壓，使之維持穩定，保障健康。

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趙一帆醫生

可以喝點綠茶，但還是建議喝點銀杏茶。高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。