洛雅水晶
克制自己不吃东西是刚开始决定减肥时，是可以做到的，因为体内储藏足够多的脂肪能量，而且体重真的可以下降，当大基数体重降到平台期时，即便不吃，体重变化也不明显，这种克制也到达底线，会有要吃某种食物的感觉，仿佛没力气减肥，吃的欲望胜过减肥的欲望，于是会出现暴饮暴食，体重会反弹，这会对减肥的意志力有所消磨，有人因此会放弃，但是克制不吃不如转化为少吃，把食物量减少，食物数也减少，这样来观察引发自己体重增加的饮食有哪些，还有吃到什么程度会体重增长快，再有不吃外卖，不去饭店，尽量自己动手操作简单食物，你会发现人体很神奇，不同季节身体对食物需求不同，口味不同，对食物的量要求也不同，无论怎样控制量，做到不饿就行。还有配合适当运动，我发现空腹晨练后，人的胃口打开，反倒是傍晚的行走有助消化，睡眠也好，克制饮食不是克制不吃，而是克制吃不该吃的东西，实在忍不住，把高能量的好吃的都在上午消灭掉，秋冬季节是体重特易反弹季节，稍不小心就会胖，生理需求增加能量，刻意不吃，显然做不到，但是克制自己少吃，吃对东西是完全可以做到，而且可以坚持持久
魅金绚彩
我就是那种越吃越想吃的人，特别是有孩子在身边，我就和孩子是的零食不停嘴。现在控制饮食已成为一习惯吃饭吃三分饱，不再像以前那样吃到撑。开始一段时间是有意去克制饮食少吃（不是不吃，是少吃。其实就是心里战，心里一个吃货的我，突然出现另一个要控制饮食的自己，两个互相逗，就看哪个胜出），后来慢慢成习惯
2017战斗派
太辣的不能吃，太甜的不能吃，太油的也不能吃，太硬的更不能吃，吃太多也不行，我这胃真不知道还能容下什么！羡慕能吃能喝的人，为什么还要克制吃哪？
朝花夕拾zl
只能吃药抑制
小555555555555A
想想瘦的好处！
阳光不锈8161
吃东西是很幸福的事，不要变成压力，要去享受食物。。。内心满足。不要去当垃圾桶。。。做点其他的事，或者恋爱。
妞妞910924
看你具体有多想瘦下来，真是想开了，我就要瘦下来，瘦到92斤，不需要克制，只要每天该吃的营养食物都吃了，确定身体健康不受影响，很享受饿的感觉……期待明天早上醒来就上称的那个时刻
