国家卫健委新闻发布会上
呼吸4部主任詹庆元回答了提问
老年人能否每天进行短暂户外活动？
“短时间公园散步是可以的
但一定要避免到人多的地方
要正确佩戴口罩”
“广场舞建议先别跳了
跳舞本身可能会增加交叉感染的发生率
戴口罩跳广场舞更加容易缺氧”
#不建议老年人戴口罩跳广场舞#
也迅速登上了微博热搜
不少网友也建议加强老年人防护
小农人整理了一份老年人防疫指南
帮助家中老人平平安安度过疫情
老年人防控要注意什么？
保持通信畅通，尽量减少外出
家中常备体温计和口罩，早晚测体温，避免各种聚会，保持良好通风，外出戴口罩。
外出回来或收快递后一定要洗手，家人要关注老人饮食、睡眠和精神情况。
老人在家，如何做到家居环境安全？
01
家居消毒选择刺激小的产品
冬春季，老年人的呼吸道比较敏感脆弱，应减少对呼吸道的刺激。
如果家中没有病人，做好日常清洁即可！消毒优先使用 75% 浓度的酒精、84 消毒液，或其它含氯消毒液擦拭家具地面。对于有哮喘病史的老人而言，熏白酒、熏醋、熏艾灸消毒很有可能诱发呼吸系统疾病，因此不建议使用。
02
定时开窗通风
多通风透气，有利于降低感染呼吸系统疾病的风险。建议至少每半日开窗通风 15 ~ 30 分钟。为避免温差过大，建议增加通风次数，减少单次通风时间。
03
勤洗手，用护手霜
勤洗手可预防感染，但老年人皮脂腺功能退化，勤洗手会加重皮肤皴裂。建议老年人洗手后涂抹护手霜，保护皮肤。
图片来源/丁香医生
老人就餐，如何确保饮食安全
01
鸡鸭鱼肉做熟吃
不去不正规、消毒措施不完善的市场，不购买来源不明的禽类海鲜，不在无保护的情况下接触活禽。鸡蛋、肉类，必须煮熟再吃。
02
均衡饮食，不盲目相信「抗病毒」食物
目前市场上缺乏临床依据支撑的可以防病毒的食物 / 保健品，疫情期间，饮食需要营养均衡、口味清淡。可适当增加优质蛋白的摄入（蛋类、豆制品、鱼肉等），新鲜蔬菜、当季水果也可以适当增加食用。
老人坐不住，如何确保出行安全？
01
减少出门频率，出门戴口罩
建议家人春节在家多陪伴老人，并积极劝说老人，减少出门频率，出门戴口罩。推荐优先选用医用外科口罩，次选医用护理口罩。
图片来源/人民日报
02
避开公共交通，交谈保持距离
建议步行、打车或者由家人开车接送，尽量避开公共交通工具。
活动地点选择人少、通风良好的地方，见到熟人不要脱下口罩，保持 1 米以上的距离打招呼
老人要看病，如何确保就医安全？
01
不紧急的小毛病，先在线问诊
如果老人有其它疾病，建议由家人协助先在线咨询或前往社区医院就诊，减少老人前往医院的感染风险。
02
有感冒迹象，先观察再决定
如果老人有感冒的迹象，不建议马上去发热门诊，先自行观察，减少外出，避免与小孩直接接触。
如果出现高热（38℃及以上），持续不退；脓痰或者脓鼻涕（偏绿色）增加；呼吸困难、呼吸急促等症状，请及时就诊。
03
去医院前，家属及老人要戴好口罩，使用正确的方法洗手。
在医院时，一定不触碰口罩外侧！不揉眼睛！不在医院到处乱摸！摘口罩后要洗手！
与人保持距离，打喷嚏咳嗽时用纸巾或手肘掩住口鼻。
战胜疫情
需要科学有效的防护手段
但更需要我们
不断的相互理解
持续的耐心沟通
这场战“疫”
我们一定会赢！
综合来源：国家卫生健康委员会新闻发布会、丁香医生、网友评论
閱讀更多 央視三農 的文章
