柠檬243320651
给大家一点方法：对大部分人都有用！你是怕死还是觉得活着没意义？害怕，惊悚，恐慌，凡事往坏想就是焦虑症了，慢性也好，急性也罢，知道自己得了这个全国7千万左右人得的病时，就应该好了一半，因为这病不死人！去大医院做个体检吧！让自己多了解自己，相信自己。得这病的人多愁善感，而且比一般人聪明。坚定信念是首要条件，放松去接受这一切，学会深呼吸，慢而长，手脚肌肉放松，多去户外活动，去与人交流，压制自己的脾气，因为这病使人肝火重。肝郁而化火。少做房事，得保肾精，可快走慢跑，坚持下去。这是自治。药治是最后一步，失眠者可用少量1：25毫克奥氮平，晚上7点左右服下，十点睡觉，早上起来每天一颗，帕罗西汀或（五朵金花之一）坚持一年，好了再坚持半年。这病得有耐心，古训病来如山倒，病去如抽丝，就这道理。不要急，这病不会让你得什么大病，更不会死人。心理上就八字诀：接受，面对，悠然，等待！等你好了就换了个人，世界原来还是那么美好，你还是那么幸福！阳光还是灿烂！接受吧！感谢这病，让你更懂得取舍。
风景夜色
你好，我是一个五年重度抑郁症康复者！
你这，如果去看西医，他肯定给你说是焦虑症，疑病症‘，但这就只是一个名字而已！
其实，都是心理问题，都是由于自己的负面思维都一点小问题都可以放大到无限大！就是由于自己释放负能量出去，导致纠缠负能量回来长此以往导致的！
其实，治好也是很容易的！
就需要转变负面的思维模式，虽说江山易改本性难移，但是我实践过来了，并没有那么难！你是由于投入到负能量之中然后导致的！要想转变，就必须先切断负能量的链接，然后投入到正能量之中，去做正能量的事情，释放正能量，吸收正能量，让自己时时刻刻保持正能量，投入到正能量里面最好别出来，这是一个过程！
因为我自己就是在老师的引导之下投入到正能量之中学习，一边和老师链接，有人指引，老师每天晚上都会讲课，所以不会走错路，一边就切断负能量，去释放正能量，提升正能量，强化正能量，因为老师建立了一个群，群里面只交流正能量，慢慢的就自己走出来了！
其实你也可以照着我的方法去实践，因为实践是检验真理的唯一标准！
希望你能走出来加油！
永驻初心
这话题一看到就亲切，我家娘子就是如此已经三年了！
2016年，她感觉到经常性的全身无力，有时还心动过速，早上起床时还好好的，到大约上午十点时就开始整个人提不起精神。去医院做了检查，抽血化验一切正常，最后做B超说甲状腺有个小结节，但不影响什么，只需要定期检查看看会不会有变大的趋势，从此以后，海产品她一律不吃！
2017年，复检结节没有变大，但她还是经常的全身无力，又做了一次全身体检还是查不出问题，最后听朋友的话还去吃了完美，吃了几万也没见好转！而且只要是腰酸背痛，肠胃不舒服她就立刻要我带她去医院，医生都说了没什么问题，不要经常来做B超和HP测试，她也不听！后面医生私下和我说：叫我带她去二院看看（我们这边的精神方面的医院），可能是焦虑症！ 我说带她去二院吧，她还骂我：我又没什么需要焦虑的事情，怎么可能的那个病！
不过好在后面可能她自己也有意识到，虽然还是不愿意去二院，但她自己在努力调整，和朋友练练瑜伽、做做美容，放松心情。现在比以前好了很多了，虽然还是会乏力，但去医院的频次减少了。
我给你几个建议吧：1、身体真的不舒服，还是要去看医生，不要瞎百度，百度上动不动就这里癌、那里癌，不焦虑都能把你弄焦虑。2、如果你自己觉得焦虑还不是特别严重，那么多和朋友参加活动，舒缓舒缓心情。3、如果您能接受的了，也可以去看看精神方面的医生！
希望对你有用！谢谢！祝你健康！
健康联盟
这问题简直就是给我老丈人量身打造的，这些年，我们一家不知道被他三不五时的焦虑情绪给折磨成什么样了。
他对自己的健康问题看得实在是太重了，经常有一点小问题就无限放大，然后抱着手机拼命地查，查完了就说自己是得了某某绝症，然后在家寻死觅活的闹腾，搅得全家不得安宁。
第一次，他说自己鼻子不舒服，认为得了鼻咽癌，在家砸东摔西，说自己活不成了。好说歹说劝到医院检查后，证实是鼻窦囊肿，手术治疗后很快就恢复了健康，我们也都感到万分庆幸。
第二次，他怀疑自己得了大肠癌，因为一个直系亲属刚得了这个病走了，而他恰好有一阵子消化不良。然后也是在家闹个没完，不吃不喝，想要绝食，我们根本劝不了，丈母娘发动亲戚给劝到医院去了，还做了个肠镜，可遭罪了，结果是一切正常，这才他才消停了一阵子。
第三次，变天的时候他感冒了，然后有点咳嗽，这对他来说可是大事件，这回不用人劝就去医院了，糟糕的是照了个X光，看到肺上有阴影，结论里有“疑似肺癌”几个字。这可把丈人彻底吓趴下了，直接路都走不动了，躺在医院里等待7天后复查。人家医生都看出他情绪不对了，反复来劝过几次，说“疑似”又不是确诊，也有可能是肺部感染，复查后也许就没事了呢。可他就是不听，成天摆出一副万念俱灰的样子，长吁短叹，要死要活，一会说要去北京查癌症，一会儿说去上海治癌症，还让我们把亲戚叫来，他要交代后事，总之是满口胡言乱语。邻床的人看见了，还以为他真是得了绝症了。
幸运的是7天后复查的结果很好，我们都快高兴死了，丈人却不放心，还要到其他医院去查。结果同样是无事，你以为这样就算完事了吗？当然不会，他又开始说自己的心脏不舒服，觉得肯定是心脏病……
这就是我的丈人，一年365天总有360天在和自己的身体“作斗争”。你要是说他没病，他肯定会跳着脚对你叫骂，说你不关心他的身体，说你是巴不得他早点死。所以大家都只能配合着他表演，可能这样会让他得到一种成为全世界焦点的感觉，让他觉得分外满足吧。
亲子育儿堂
自己有点小毛病就以为得了不好的病了，这种情况大有人在。特别是在谈癌色变的当今时代，有的人身上哪里长个包或有个痛点就惶惶不可终日，认为自己得癌症了，活不成了，不吃不喝了，不愿劳动了，四处寻医问药了！其实，这种人就是怕死。也难怪，当今盛世，人民安居乐业，享受着生活的美好，谁愿意死呀？
我一同学刚刚60岁，感觉胸闷心痛，就到当地多家医院诊治，B超显示，肝脏上有一个模糊块状，怀疑肝癌。仅仅一个怀疑，他倒好，回到家里往床上一躺，不吃不喝了，只等死神来临了！儿女们劝他吃药打针，或上医院住院。他坚决不从，认为反正没得救了就不救了！他躺在床上，整天哼哼唧唧，泪眼婆娑，饭吃不下，水喝不进。几天后儿女们强行把他拉到长沙大医院检查，结果什么病也没有。他的肝脏模糊块状是因肺页与肝脏重叠引起的。他一回到家里，又扫地又扎篱笆，又做饭菜，是一个彻底的健康人了！
有人总结了一下，住院治疗的人中有50%的人病是被自己吓出来的。因病死亡的人有80%的人被自己身上的病吓死的。人们常说:"人吃了五谷六米，哪有不生病的？"我们要正视自己的身体，有病治病，小病小治，大病大治，没什么大不了的。你在心里接受了事实，不急不躁，不自乱阵脚，打针吃药按部就班，保持良好的心态，顺其自然才是长寿之道。
心如莲花173349538
这种情况很常见，别以为医生会看病就不会胡思乱想，正因为医生知道的多了一些，才经常会发现自己身上的一些不舒服，老是胡思乱想，尤其是在刚学医，却又没有十分掌握的人身上。
当年我们在大学里，开始学习诊断的时候，每天宿舍里面都会有人怀疑自己病了，学到内科老觉得自己心跳太快，怀疑自己是心脏病。学到妇科老觉得自己白带多有异味，学到月经那一章，就老怀疑自己月经不调。
学到怀孕那一章，更不得了。只要是有男朋友的，月经晚了一天，都吓得要死，哪怕本来老老实实避孕了，还总是害怕怀孕，月经晚一天，就得拿个早孕试纸测试，整天下课了就赶紧玩尿！
其实，正常情况下人有这种心态也很常见，毕竟现在人们健康意识到了，而且随着网络发达，多少都有点知识，虽然不一定是对的吧。不过也要正确看待这种心态，万一整天过度焦虑，就需要看一看心理医生，接受一下心理上的辅导了。
妇产科女司机飒姐
我也是一名这样的患者，自己非常痛苦，又克制不住。给家里带来了很多负能量，非常自责！可是一有风吹草动，恐惧、不安、焦虑非常强烈！而且身体的症状也很强烈，分不清是自己真有病还是假有病。非常非常痛苦。自己也不想这样，可是根本克服不了。
芦荟2537
整天焦虑，身体哪里不舒服就以为得了不好的病了，这是怎么回事？
你这个问题，在心理学临床上，叫疑病症。
疑病症，顾名思义是怀疑自己得了什么治不好的大病，绝症，属于神经症，临床也有叫躯体形式障碍或躯体化障碍，在这类病中，怀疑心脏病的最多，其次是癌症，再往后就是狂犬病、艾滋病等。
以怀疑心脏病为例，说明疑病症的形成过程和康复方法，首先这类病人个性敏感多疑，以前了解明星、听说过谁谁心脏病死亡了，或家族中有人是心脏病，在某次加班、熬夜、喝酒、生气等，造成心慌、呼吸困难的时候，大脑中闪现，我是不是心脏病，想起以前谁谁猝死的消息，在大脑形成条件反射，或者难受的时候到医院检查没事，回来百度，百度说的和自己的症状相似，越想越怕，形成条件反射。
康复的方法，让患者本人清楚条件反射的原理，了解条件反射建立以后形成自动化思维，自动化思维自动运行导致无缘无故的有症状，再结合医院的多次检查结果，让本人知道自己的身体没有问题，再用反复暗示的方法，有症状就暗示自己身体是好好的，慢慢的症状就会消失。
植物神经紊乱，有暗示功能，就是你觉得哪里有问题，哪里的植物神经就紊乱厉害，症状就重。
但最重要的是性格的优化，不断提升自信，让自己的内心强大，抗打击的能力就强。
霍体清
整天焦虑，哪里不舒服就觉得是得了什么不好的病😷?对于这个作为一名专业治疗心身疾病的医生我想我是最有发言权的，下面我将这个问题分为两方面来解读，文字不多，请您耐心看完。
医学生的“大三综合征”
“大三综合征”是从我们上大学时老师口中听来的，本以为是闹着玩的，仔细一查还真有。大三医学生经过了系解局解生理组胚的学习，掌握了正常情况下的身体结构和功能。所以在刚刚接触临床疾病时期，医学生
诊断水平有限，加上个人心理因素作用，极易出现自己身体不健康的幻觉。如果您不是下述所说的躯体症状障碍。您胡思乱想的最大原因应该和大三时候的我们一样，那就是对疾病了解的一知半解，看到症状就疾病上按，就好比“胃疼，可能您只是胃痉挛，过分关注身体健康的人就觉得自己是胃癌”。最好的解决方法就是多了解疾病特征，咨询相关专业人士。既然您怀疑去做个体检排除一下也是好的，一旦结果出来您也就可以放心了。
躯体症状障碍
躯体症状障碍的患者，其核心表现是患病行为异常，这类患者反复就医，即使医学保证躯体症状的危险和危害程度并不高，患者扔非常烦恼、过度担心，典型情况下患者的生活变成以看病为中心，要求家人都围着他的患者角色转。
在常规治疗过程中，普遍存在的表面符合常理的合作，即患者说清自己的症状表现，医生负责查找病因和有效处置。然而，这种合作是脆弱的，容易在躯体检查结果不能让患者满意，症状难以有效改善等结果的冲击下，导致关系危机。这时医患双方各执一词，各自捍卫自己的“弱点”，患者认为医生没有尽职尽责或水平不高，医生认为患者的要求不切合实际，不承认自己的心理问题。看对方的问题都是真切的、一针见血的，要想打破这个僵局，需要看清真正的问题出在医患共同执行的那个“常理”。处理这样问题，更需多需要患者的主动性、行动力，原有的医生主动—患者被动模式效果是不好的。是不良心理动力回荡激扬，最后停留的死水湾。而且对治疗不满情绪难免最终冲破医患关系的堤坝，甚至成了造成恶性事件的温床。 
这时您可以求助于临床心理专业人员和精神科医生，向他们敞开心扉。躯体症状、患病行为，这些都是展现在医疗系统面前的表象。背后的推动力，必然是来自患者的精神生活。而有能力改变其精神生活的，只能是患者本人及其家庭。外在的帮助只能在恰当的时候在起启发和促进作用，看清了这个总体上的格局，就容易摆正自己的位置，在于此类疾病“斗争”的过程中，患者才是真正的“司令官”，帮助者至多是个“参谋长”。
至于精神科药物往往是辅助的，特别注意适应症要明确。如您有失眠、疼痛敏感，某些抗抑郁药物有效；伴有紧张焦虑，抗焦虑治疗是有用的；易激惹、反复思虑，有时小剂量的镇定剂是有必要的；这些都是对症处理，并不是针对整个障碍的治疗。
躯体症状障碍的患者家人一定要认识到患者不是故意装病，要理解患者的感受与处境，接纳患者的不良情绪，避免以及发生正面冲突，积极配合医生对患者的治疗，帮助患者减轻痛苦及心理压力。如果你有需要，请私信我，我会一直在您身边。
精神科李文惠
看到这个问题，我们似乎看到这样的一个情景：题主焦虑不堪、胡思乱想，然后怀疑自己身体有病，而且是不好病——我猜题主想说的是，一种挺糟糕的病。于是我们看到：一个长期焦虑不堪、胡思乱想，这会影响身体的健康，比如：心慌、胸闷、胃部不适、头疼等。这些身体的不适又继续影响着情绪状态，而情绪糟糕又加深了躯体的不适。于是这就构成了一个封闭的循环。那题主为什么会出现这个问题？其实在他出现身体的症状之前，就很可能出现了一些令他难以处理好的问题，陷入了长期的严重的焦虑情绪之中了。
原因有很多：心理发展的不完善、自我概念不清晰、认知能力不够、能力和技巧欠缺等。这些现实的问题没有得到积极的解决和应对，甚至试图回避他们，压抑情绪，而情绪并没有因为他这样做而消失，反而以身体的症状反馈给他。题主因为一个偶然的原因，开始怀疑自己患有某一种严重的疾病，他们内心的焦虑便开始明朗化，身体不适的原因也得到了解释。而在求治的过程中，因为不必再面对自己一直想逃避的责任和环境，他们的内心冲突也会因此减轻。于是，对现实问题的忽视，就转移成了对身体症状的忧虑。或者换句话说，题主潜意识中，用身体的症状掩盖着现实中存在的未解决的问题。所以，身体的症状不是真正的问题，它只是一个用来提醒你的警报：有问题需要你正视和面对了，不要总是一味地逃避和闪躲了，自我的成长和进步已经迫在眉睫。
答者：暖心理咨询师刘瑾
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