lixin02
首先，吃什么祛痘效果都没这么好，但是不吃重口味酸辣倒是可以帮助你长痘不会恶化，除非你吃的是药专门治疗痘痘的，目前我没遇到过。
其次，长痘痘主要是毛孔大出油多，所以要清理好皮肤做好保湿补水
再者，你可以去医院检测下激素是不是这方面问题好对症下药。
最后，保证睡眠时间和质量不要熬夜，保持心情舒畅对痘痘也会有好处。我自己也是长过痘痘的，不过现在在美容院找到了适合自己的产品很开心，所以你可以多试试一些你觉得靠谱的祛痘产品，可能后悔解决你的问题！
思思vlog
我曾经也是一位痘痘患者，痘痘在我脸上赖了四年，现在基本战痘成功，一颗都没有！所以以我的经验来说，痘痘肌因人而异，我是靠擦药膏好的，以前吃太多各种治痘的中药，草药之类的，根本没效果、经过朋友介绍涂了调制的药膏，效果很赞！
凯哥姐姐
以前脸上的痘痘都没有停止过，下去了这一片，另一片又起来了，痘痘的形成有很多方面的原因，不是单纯的一种方法就可以搞定的，不过我们可以在吃的方面注意一下，对痘痘还是有很大的作用的：最好的方法就是饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜。
水果推荐：柚子 草莓 苹果 葡萄 木瓜 猕猴桃 火龙果 柑橘类水果 注意只要不是糖分很高的都可以
尽量不要食用过多有色素，人工香料以及含有咖啡因的食品，最好可以戒糖
宝妈卿卿
想祛痘先排毒，木耳是排毒卫士！同时注意饮食结构，少食烧烤辛辣食物，多喝温开水，每晚十一点左右睡觉
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阿括生活美食
注意清洁 少吃油腻食物 少熬夜 多喝水
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90后梅梅的vlog
吃了这些祛痘食物痘痘不见啦
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丁丁美丽说
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娟子的Vlog
吃什么祛痘最有效？
首先先找到你长痘的原因，才能对症下药。那有些是因为清洁不干净，或者吃了辛辣食物，或则熬夜压力大等。就是长痘期间呢主要是吃一些清淡的食物，不要太油腻，减少油脂分泌，保持皮肤干净，毛孔通畅。可以吃多吃青菜瓜果，大白菜，油麦菜，丝瓜黄瓜，但是只能缓解不加重你的痘痘，没有治疗效果，治疗效果的话还是要去专业的地方给你看，再决定吃什么。就是长痘期间不要吃甜的，还有奶制品。再通过运动，加速排毒，内调外养，很快就会好的。😂😂
行香子娜娜
多喝lingm
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