那么，这就是关于“宝宝9个月左右怎么变花样给做辅食”的答案了，宝妈们了解了吗？更多辅食相关知识，可以关注我~

倍妈辅食分享

对于宝妈来说，9个月宝宝辅食制作真的很伤脑筋，不知道做哪些辅食适合9个月宝宝吃，也不知道9个月宝宝辅食怎么做？

下面就是几种超详细的宝宝辅食食谱，做法步骤很简单，宝妈一看就会，赶紧收藏起来吧！

1、红豆瘦肉小米粥

适合七个月至一岁的婴儿食用。一周岁以内的婴儿吃粥都是作为辅食来食用的，所以粥里的食材不应该放的过多过杂，以免造成宝宝消化不良。这款粥里面加一点蔬菜，对宝宝的消化吸收更好。红豆小米瘦肉粥除了适合宝宝食用之外，也适合孕妈食用，里面的瘦肉富含铁质及蛋白能补血补虚。

Tips：红豆皮婴儿不易消化，粥盛在碗里后，可以用勺子把红豆压烂，把皮去掉。

食材准备：小米：50g；红豆：20g；猪肉：20g；油菜心：适量

做法步骤：①小米洗干净备用，提前把红豆煮好；②先把水放入电饭煲烧开，然后放入洗干净的小米，接下来再放入煮好的红豆；③把瘦肉剁成泥，加入瘦肉煮至软烂；④加入切碎的小油菜，再煮十分钟，搅匀即可。

2、杂蔬虾泥营养粥

虾仁所含的营养成分很丰富，其中蛋白质、钙、镁的含量非常高。此外，虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收；虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃有健脑功效。

Tips：虾吃多了不易被吸收，容易拉肚子。

食材准备：大米：90g；虾：60g；土豆：20g；胡萝卜：20g；莴苣：20g

做法步骤：①大米淘洗干净，放适量水，然后煮熟；②胡萝卜，土豆，莴苣全部去皮洗净切粒，放点水搅拌成泥；③倒入粥锅，与粥搅拌均匀，煮10分钟；

④虾去壳去线，洗干净剁小块，放入搅拌机搅成泥状；⑤把虾泥放入粥锅里，炖煮10分钟，即可完成。

3、肉泥蒸鸡蛋

9个月宝宝可以吃鸡蛋白了，如果宝妈不放心的话，可以把蛋清蛋黄分离，只蒸蛋黄。鸡蛋含有丰富的蛋白蛋，有健脑、提高免疫力的作用。肉末跟鸡蛋一起蒸，吃起来鲜嫩爽滑，是一道不错的健脑美食。

Tips：蒸鸡蛋羹如果内部出现蜂窝状，就是时间蒸的太久了；加肥瘦相宜的肉泥蒸，这样不柴味道香浓。

食材准备：鸡蛋：2个；五花肉：50g

做法步骤：①把五花肉剁成肉泥；②蒸锅加水，加肉泥，用盘子盖上，大火蒸10分钟；③把鸡蛋打散，用打蛋器搅拌均匀(宝宝小的话，记得蛋清和蛋黄分离，只要蛋黄)；④倒进肉泥里面，再用盘子盖上，中小火蒸10分钟，关火，闷2分钟在开盖取出，即可完成。

4、小白菜面条汤

小白菜是非常适合宝宝吃的一种蔬菜，它所含的矿物质和维生素都比较丰富，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，宝宝吃了可以护眼明目。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。小白菜性平味甘，可治疗肺热咳嗽、便秘等疾病。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。宝宝食用小白菜还能平缓情绪，安稳入睡。

Tips：小白菜一定要洗干净，有纹路的不好洗；小白菜粗纤维较多，在给宝宝食用的时候应尽量切碎以方便消化。

食材准备：小白菜：适量；面条：适量

做法步骤：①把水烧开，然后下面（宝宝如果牙不多，可以先把面条弄碎）；②切碎小白菜，在面条快要熟的时候放入小白菜，煮2分钟后出锅，即可完成。

5、清淡黄瓜粥

黄瓜粥非常适合在早晨食用，是一款很不错的早餐，清新，爽口，味道很独特，是宝宝喜爱的一款粥。清淡黄瓜粥特别适合便秘的人群特别是宝宝，夏日食用非常不错。

食材准备：白米粥：1碗；黄瓜：1根

做法步骤：①准备好白米粥和黄瓜；②黄瓜切末备用（根据宝宝的大小切碎）；③米粥熬到软烂加入黄瓜末继续熬2-5分钟；③黄瓜熬到熟即可。

6、栗子红枣粥

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常运作，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的食材。

红枣含有丰富的营养物质，宝宝吃红枣是没有问题的，大枣中含有很多的微量元素和维生素C，经常服用对宝宝身体也好，但是值得宝妈注意的是，宝宝一天最多吃七八个红枣，不要吃得太多，吃多了容易上火。

用栗子、红枣、配上大米，做出来的粥营养更加丰富，香甜可口，是一款非常适合宝宝食用的粥。

Tips：红枣提前浸泡10到20分钟。

食材准备：红枣：18个；栗子：100g；大米：60g；开水：适量

做法步骤：①把红枣洗净，浸泡10分钟；栗子去壳洗净；②将红枣和栗子一起蒸熟，红枣去皮和栗子一起捣成泥状备用（红枣要是蒸熟后不好剥皮，就水煮几分钟，要趁热剥皮，凉了很难去皮）；③把米淘洗干净，锅里放水，把米倒入锅中，煮到30分钟后放入准备好的红枣栗子泥；④用煮粥功能煮30分钟即可跳闸，稍焖即可。

以上的几种宝宝辅食食谱非常合适9个月宝宝食用。如果宝妈不知道怎么做9个月宝宝辅食，就可以按照上面的方法步骤给宝宝制作美味健康有营养的辅食。

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刺眼的小兔子

带娃本身就比较费心费力，还要给宝宝做好吃的，分身无术，那么做饭时间尽可能要短，步骤简单最好。今天就介绍几款容易做的辅食吧，每一款，从准备材料时间到完成期间，需要自己动手的，基本控制十分钟内。

1.蛋黄豆腐

材料:蛋黄，内酯豆腐，（可适当加蔬菜切丝）

①蛋黄和豆腐分别入锅蒸8-9分钟

②蒸好的豆腐切小块，淡盐水浸泡

③蛋黄压碎

④少量加油，入锅炒蛋黄至出现泡泡

⑤适量加水和浸泡过的豆腐

⑥洗净切好的蔬菜丝，入锅大火收汁。

适用月龄：十个月左右

营养价值：口感好，颜色吸引人，容易引起宝宝的兴趣，同时大量蛋白质对宝宝生长发育必不可少。

2.黄瓜蛋花汤

材料：黄瓜，鸡蛋

方法：

①黄瓜洗净去皮切薄片

②黄瓜冷水下锅（注意：冷水下锅）

③待水开之后，加入打好的蛋液（可稍放油）

④熟后盛出即可

适用月龄：一岁左右

营养价值：口味清新，补充水份、各种维生素，预防便秘。

3.菠菜猪肝粥

材料：菠菜，米饭，猪肝

方法：

①米饭煮粥，菠菜热水焯，猪肝洗净切小块

②焯好的菠菜切小段，入煮粥的锅

③煮至粘稠时加入猪肝继续小火熬煮，适当加盐，搅拌均匀即可

适用月龄：一岁以上

营养价值：开胃，菠菜中的纤维素有预防便秘作用，猪肝补充铁锌等元素。

4.什锦水果粥

材料：大米，西瓜，苹果，樱桃

方法：

①大米洗净煮粥

②樱桃去籽洗净，苹果洗净去皮切小丁，西瓜去籽切丁（担心呛到就尽可能切小，樱桃也可以切）

③粥煮至粘稠，盛出

④待粥稍凉一些，加入准备好的水果，搅拌均匀即可

适用月龄：十个月以上

营养价值：颜色有吸引力，开胃，易消化

5.什锦鸡蛋饼

材料：鸡蛋，胡萝卜，烤肠，葱叶，少量面粉

方法：

①鸡蛋打散

②葱叶，胡萝卜，烤肠切丁，一起放入蛋液，加少量盐

③搅拌均匀，再加面粉和水，调稀糊糊状

④平底锅刷油，倒入稀糊糊，平摊一层到锅底，烙至周边翘起，表面凝固，翻面继续十秒钟即可出锅（全程中火）。

适用月龄：一岁以上

营养价值：各种维生素和胡萝卜素有利于宝宝生长发育。

6.粉丝豆腐汤

材料：粉丝、豆腐、鸡蛋、青菜

方法

①提前冷水浸泡粉丝15分钟

②豆腐切大块，青菜洗净，鸡蛋整个煮好，放凉备用

③锅内加两碗水，煮开后放入粉丝，水再次煮开之后加豆腐，煮三分钟，再加青菜和少量盐，煮两分钟即可

适用月龄：一岁以上

营养价值：豆腐含有丰富的蛋白质和钙、铁、镁等多种元素，很容易被消化吸收，青菜里面的纤维素一定程度上预防便秘。

食材处理简单，操作时间短，在宝宝辅食界是继“好吃”之后的两大重要条件，以上六种辅食都做到了，不管早中晚，随时都可以，赶紧做起来吧！

月嫂阿花

9个月宝宝辅食怎么做？

通常九个月的宝宝基本都进入了长牙的时期，这个时候家长可以根据宝宝的喜好选择宝宝喜欢的进食方式，在制作辅食方面，可以做一些比较软的，宝宝能用牙床捻碎的固体食物给宝宝吃。也可以给宝宝吃一些菜末和肉末或是烂面之类的食物。主食可以多给宝宝吃一些面食或是粥类食品。

1、疙瘩汤

材料：200克面粉、半根葱、青菜适量、盐、鸡精和白胡椒粉各适量。

做法：白萝卜洗干净后切成萝卜丝后放入锅内翻炒一下，加入水和盐待烧开。期间将面粉导入碗中加入少量的凉水，搅拌后让面粉结成面疙瘩即可。水烧开之后将面疙瘩导入锅内，期间要用勺子搅拌以免糊底，接着加入青菜和紫菜。起锅前加入盐和鸡精以及适量的白胡椒粉即可。

2、小白菜玉米粥

材料：小白菜和玉米面各50克。

做法：小白菜洗净之后在沸水中焯一焯后捞出切成菜末。玉米面用温水搅拌成浆后加入菜末并搅拌均匀。将锅里的水煮沸之后倒入刚刚调配好的小白菜末玉米浆，用大火煮至沸腾即可。

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活蹦乱跳小松嘘

推荐几道食材易得、做法又简单的“有色”辅食食谱给大家参考下：

1 双色薯泥米糕

食材准备：红薯、紫薯、熟米饭

制作方式：

1 紫薯和红薯分别去皮，切成小块，然后上锅蒸熟。

2 红薯和紫薯蒸熟后取出，趁热压成薯泥。

3 取一个模具，内部刷点油，然后一层米饭、一层红薯泥一层紫薯泥的顺序铺满整个模具之后脱模即可。

4 做好的双色薯泥米糕就可以直接给宝宝享用啦。

做这道辅食时候，妈妈可以多准备几个模具，然后三样食材铺的顺序也可以换着来，造型丰富、色彩鲜艳，很会引起宝宝的兴趣。

需要注意的是：紫薯、红薯吃多了容易胀气，妈妈要注意宝宝的摄入量。吃的时候最好也给宝宝备上一碗汤，帮助宝宝吞咽消化。米饭要软烂一点的，不要太硬。

2 健脾养胃山药红枣糕

食材准备：山药、红枣

制作方式：

1 山药去皮，切小块。红枣清洗干净后，水里稍稍浸泡下。

2 山药和红枣上锅蒸熟。熟后取出。

3 山药趁热用勺子或者研磨碗捣烂成泥。

4 红枣去皮去核后，果肉压成泥。

5 取一个模具，先铺上一层山药泥在铺上一层红枣泥，最后铺上山药泥，抹平后脱模即可。

同样的，做这道辅食也很简单，轻轻松松就能上手。绵软的山药泥加上有点甜的红枣泥，宝宝是越吃越香的。需注意的一个点是：红枣皮不易消化，要去除之后再给宝宝添加。

3 红薯发糕

食材准备：红薯、面粉、酵母、葡萄干、白砂糖 配方奶

制作方式：

1 红薯去皮切小块上锅蒸熟。蒸熟后取出。

2 红薯蒸熟后稍稍凉下，倒入辅食机内，白砂糖和冲泡好的配方奶也一起倒进去，打成红薯泥。

3 酵母加入红薯泥搅拌均匀，然后面粉分次加进去，把红薯泥搅拌成粘稠不易滑落的状态。

4 取一个上锅蒸的容器，底部和四周涂点油，然后倒入搅拌好的红薯面糊，用勺背抹平表面。

5 盖上盖子或者保鲜膜发酵，最后发酵成2倍大即可。

6 发酵完毕后，点缀上葡萄干。然后冷水上锅蒸，大火蒸40分钟左右，关火焖4、5分钟后出锅。

7 放凉、脱模、切块即可。

发糕的口感很绵软，即使咀嚼能力不是很强的宝宝的也可以吃。吃的时候可以给宝宝撕成小片状，让宝宝自主拿着吃，然后在给宝宝搭配一点果蔬汁或者营养汤，给宝宝做主食或者点心都是不错的选择。

4 紫薯蛋皮卷

食材准备：紫薯、鸡蛋、配方奶、面粉

制作方式：

1 紫薯去皮切小块上锅蒸熟。熟后取出倒入辅食机里，加点温水（一点点就好）搅打成细泥。

2 蛋黄蛋清分离，取蛋黄搅打散开。然后加入适量配方奶搅打均匀后，在加入适量面粉搅拌。

3 将搅拌好的蛋液过筛一次，让蛋饼更细腻。

4 锅烧热，然后涂上一层油，倒入蛋液摊成蛋皮。

5 均匀地把紫薯泥涂到蛋皮上，四周留点空隙，以防卷的时候紫薯泥漏出。

6 慢慢把蛋皮卷起来，卷的时候稍稍压实下，最后切成块。

紫薯富含花青素和硒，被称为“抗癌大王”，其丰富的纤维能促进宝宝的肠道蠕动，起到预防便秘的效果。加上它颜色鲜艳，不管是做成发糕、小馒头还是熬粥什么的，都挺会吸引宝宝。

特别是平常宝宝吃多了些汤汤水水的辅食之后，你在给他准备些可以抓取的辅食食物，宝宝会很开心，比如我上面推荐的那几道糕类的辅食，还有小软饼、小丸子等手指食物。当然吃这些辅食时，大人要在身边，看着宝宝吃，以免宝宝咀嚼不充分直接吞咽。

喵呜做辅食

9个月的宝贝九个月的宝宝已经进入了长牙期，可以选择做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。

比如简单方便的一款辅食——牛肉米糊！我家宝贝小时候特别喜欢哟。

1. 　准备材料：牛肉15g，大米一大勺，水300ml
   

2. 　制作方法：

• 　大米浸泡30分钟，然后用迷你臼磨碎

• 牛肉切成小块煮熟后捣碎

• 把大米和捣碎的牛肉，水倒入锅里后大火煮开。煮开后调小水再煮5分钟左右就可以喽！

• 营养经：

　　别小看这一碗牛肉米糊，它的营养价值可是很高的哟！除了大米之外，我们还可以添加一些小米。小米是粗杂粮当中非常适合小宝宝的一种，含有丰富的B族维生素，以及叶黄素和胡萝卜素（它们俩可是非常好的护眼食材哦）。

图M咪育儿育己

怎样变着花样儿给9月龄宝宝做辅食？想我们那时候是大人给做啥吃啥，没得挑没得选，更甭提一日三餐变着花样儿吃啦！这要搁现在是想都甭想，既要讲求营养均衡，又要色泽鲜美宝宝爱吃，关键是还不能太单一得变着方儿地为宝宝做各种营养辅食。为此嘟妈贝贝也是伤透了脑筋，好在终于发现并为宝宝制作出了一系列简单又好吃的宝宝辅食，下面分享给大家。

食材:大米、香菇、胡萝卜、鸡胸肉。

做法:①香菇洗净切碎，胡萝卜去皮洗净切碎。②鸡胸肉焯水剁碎(也可不焯水，用葱姜水浸泡去腥后用料理机绞成泥)。③将米洗净后放入准备好的鸡肉、香菇、胡萝卜，然后再加入适量的水大火煮开后调至小火慢煮直至粥熟即可。
二、蔬菜南瓜小米粥。

食材:大米小米、南瓜、西兰花。

做法:①西兰花焯水2分钟后捞出切碎(可换其它蔬菜)。②南瓜去皮洗净后切成丁。③将南瓜丁放入洗净的粥米中加入适量的水大火煮开后换小火慢煮，待粥出锅前5分钟加入西兰花即可。三、肉末鸡蛋羹。

食材:猪瘦肉、西兰花、胡萝卜、鸡蛋。

做法:①瘦肉、胡萝卜切碎。②西兰花焯水切碎。③鸡蛋入碗搅拌均匀后放入西兰花、胡萝卜和瘦肉再加入120ml温水。④用盘或是保鲜膜将装有蛋液的容器盖起来然后入锅蒸约20分钟左右即可。(食材可替换，如芦笋玉米青豆等都可以，我为我家小宝也做过，营养好看又好吃)

食材:南瓜，面粉，小白菜，酵母粉。

做法:①南瓜去皮切块蒸熟后绞成泥，小白菜焯水榨汁。②将南瓜泥、蔬菜汁以及温水化开的酵母粉加入面粉中开始和面。③醒面，待面醒好后就可以开始做了(可根据个人喜好设计各种可爱造型)。④将做好的面点入锅蒸熟即可。(其它蔬菜或是水果均可以)
以上就分享这些，希望对还在纠结如何为宝宝做辅食的你能有所帮助！

嘟妈贝贝

随着宝宝长大，母乳或配方奶粉中的营养逐渐不能满足宝宝的需求。因此妈妈要及时为宝宝添加辅食。添加辅食需要根据宝宝的发育特点，今天小编就和大家分享适合6-12个月宝宝的食谱，让宝宝每周都能吃到不同口味的营养辅食。

6个月宝宝的辅食：

这时候的宝宝对铁的需求量开始增加，但是此时宝宝的肠胃消化功能、免疫功能也还不完善，因此建议选择温和低敏的谷物类食物或比较温和的水果类辅食。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

加铁米粉

含铁米粉10克，

温水一杯

1.先加入1匙的米粉放入碗中，加入3-4匙温水；

2.用干净的筷子顺时针调成糊状，即可食用。

大米糊

大米50克，

水400毫升

1.将大米浸泡2小时，放入搅拌器中彻底磨碎；

2.把磨碎的米和400毫升水倒入锅中，大火煮开后，小火熬煮30分钟；

3.用过滤布滤出渣滓，晾温后即可食用。

挂面汤

鸡蛋挂面1份，

水适量

1.在锅中加入一碗水，煮开，放入10克挂面；

2.不断搅拌，煮15分钟后出锅；

3.滤出挂面，把挂面汤盛到碗里，晾温后即可喂食。

苹果汁

苹果1个，

温水适量

1.将苹果洗净、去皮，切成小块；

2.放入榨汁机中，榨取果汁；

3.苹果和温水按1:2的比例调兑 即可喂食宝宝。

7个月宝宝的辅食

7个月的宝宝开始对辅食有一定的适应能力了，能够分泌一定的淀粉酶，食物也从全流质变成半流质，量和种类也相应增加了，此时，妈妈可以根据宝宝对辅食的适应情况，酌情增加一顿辅食，减少一次喂奶量。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

二米粥

大米适量，

小米适量，

水适量

1.将两种米淘洗两遍，米和水按1:8的比例放入锅中煮；

2.大火煮沸后半掩锅盖，用小火煮30分钟并不断搅拌；

3.焖10分钟出锅，晾温后即可喂食。

注意：初次只喂食2-3勺，稍后可酌情加。

南瓜土豆粥

大米20克，

南瓜土豆各20克，

水200毫升

1.将大米浸泡30分钟，加水入锅煮30分钟，煮后研碎；

2.将土豆、南瓜洗净去皮，放入锅中蒸熟、捣碎；

3.将大米粥、土豆和南瓜混合，加适量水，小火煮2分钟；

4.晾温后即可喂食。

苹果团薯

红薯，

苹果各50克

1.将红薯、苹果洗净、去皮、切碎；

2.把红薯、苹果各自蒸熟，捣烂；

3.将二者混合均匀，即可喂食。

香蕉泥

香蕉1根，

米粉1-2勺，

母乳或配方奶2勺

1.香蕉去皮，捣成光滑的糊状；

2.米粉和牛奶混合后，倒入香蕉中搅拌均匀，即可喂食。

8个月宝宝的辅食

到了8个月，有些宝宝开始长牙了，且这个时候宝宝的活动量增加，对热量的需求也在增加。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能让宝宝接受。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

蛋黄泥

鸡蛋1个，

适量水或配方奶粉

1.将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥。

2.加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。

注意：最开始从1/8个蛋黄开始，逐渐添加至1/4、1/3个。

枣泥粥

干枣5枚，

大米或小米适量

1.将干枣泡软，放入锅中蒸熟，晾干后剥干净皮，去核；

2.将红枣放到豆浆机中搅拌成泥；

3.将米洗干净后加水煮熟；

4.放入红枣泥，调匀即食。

豌豆糊

豌豆50克，

高汤适量

1.豌豆洗干净，用水炖烂，并捣碎；

2.将高汤进行加热，煮沸后放入过滤的豌豆，和在一起，晾温后即可喂食。

鱼泥胡萝卜

鱼肉1块，

胡萝卜1根，

米粉、温水适量

1.把鱼肉蒸熟，去骨后将鱼肉碾成泥；

2.洗净胡萝卜，去皮切成小块，放入榨汁机中搅拌成泥；

3.将适量的温水倒入米粉中，再将少量鱼泥、胡萝卜泥一起拌在米粉里，搅拌均匀，即可喂食。

9个月宝宝的辅食

宝宝9个月大的时候，妈妈的乳汁分泌开始减少，辅食变得更加重要了。辅食不仅仅需要加大量，而且也需要多元化，以满足宝宝的需求。此时大部分宝宝已经开始出牙，喜欢咬东西，妈妈也要学着变花样来给宝宝做辅食了。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

土豆汤

土豆1个，

高汤适量

1. 土豆洗净，去皮，切块，用搅拌机打成糊状；

2.将高汤煮开后，放入土豆糊，边搅边煮直至煮开后，改为小火煮5分钟，晾温即可食用。

苹果麦片泥

苹果1/4个,

麦片20克

1.苹果削皮，取1/4的量切成小块；

2.将苹果放进搅拌机，打成泥；

3.用白开水冲好麦片糊，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

肝泥蛋羹

猪肝35克，

鸡蛋1个

1.将猪肝洗净切片，放入开水中过一遍，捞出，剁成泥；

2.将鸡蛋打入碗中，去掉蛋清，只留蛋黄；

3.将猪肝放入蛋黄中，用锅蒸15分钟即可。

火龙果泥

火龙果一个

1.清洗火龙果，切开，取其中的一半，用勺子挖出果肉；

2.用勺子彻底碾碎果肉，即可食用。

10个月宝宝的辅食

10个月大的宝宝活动量比以前更大了，妈妈要及时给宝宝喂食，以补充宝宝所需要的体能。这时候宝宝可能会对某种食物产生偏好，妈妈要注意不要让宝宝形成偏食的习惯。宝宝的消化能力比以前好了，妈妈可以适当给宝宝吃一点饼干或馒头片，以促进牙齿的生长，锻炼咀嚼能力。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

紫菜粥

干紫菜5克，

大米小米各20克

1.淘洗干净大米小米，浸泡30分钟；

2.放入锅中，加适量的水，煮熟为止；

3.将干紫菜搓成末，放入已煮好的粥内，搅拌均匀，焖10分钟即可。

梨水燕麦片粥

鸭梨1个，

燕麦片、水各适量

1.将鸭梨洗净、去皮，切成丁，放入水中煮10分钟左右；

2.加入燕麦片，再煮20分钟，直至燕麦片烂软，晾温即可喂食。

蔬菜猪肝泥

胡萝卜5克，

菠菜1棵，

猪肝10克，

水适量

1.将胡萝卜洗净切碎，再用水煮软，捣成泥；

2.菠菜叶洗净，用开水烫软切碎；

3.猪肝洗净，用水煮熟后捣成泥；

4.放入猪肝泥、胡萝卜泥与菠菜泥，微火煮5分钟即可。

土豆饼

土豆1个，

原味沙拉适量，

植物油少许

1.将土豆去皮切成薄片；

2.将土豆加入油锅中，煎至双面均熟；

3.在土豆的表面涂上少量的沙拉酱即可。

11个月宝宝的辅食

九个月的宝宝已经长有几颗牙了，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。这时候制作辅食，如有必要可以加少许的盐，让宝宝慢慢适应加盐的食物。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

山药粥

山药半根，

米适量

1.将山药洗净去皮，切成小方块；

2.洗净米，将米和山药同时放入锅中，先用大火煮开后，再用小火煮，煮烂为止；

3.用小勺将山药碾成泥，即可食用。

鲜虾肉泥

鲜虾100克，

植物油适量

1.将虾洗净，去壳切碎，放入碗中加少量水，用蒸锅蒸熟；

2.将鲜虾进一步碾碎，加入少许盐和植物油，即可食用。

南瓜面线

南瓜20克，

小麦面线50克，

水和高汤适量

1.将南瓜洗净去皮，切块，放入蒸锅中蒸15分钟左右；

2.煮开水，放入面线煮1分钟，捞出备用；

3.南瓜泥倒入锅中，边煮边搅拌，煮开时再用小火煮5分钟；

4.加入面线煮开即可。

豆腐蛋粥

豆腐50克，

鸡蛋1个，

白粥1小碗，

食用盐少许

1.将豆腐洗净后切块，鸡蛋打入碗中，只要蛋黄；

2.锅内白粥兑入少量清水煮开后，放入豆腐丁，慢慢倒入鸡蛋黄，用筷子搅动，煮至蛋熟，加入少许盐即可食用。

12个月宝宝的辅食

为了让宝宝的牙齿长得更好，妈妈在宝宝的辅食中要注意添加含有钙和磷的食物，如鱼肉、土豆等。这时候的宝宝已经适应一日2餐辅食，每餐可配3种以上的食物，此外还可以给宝宝喂食点心、面包等。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

白萝卜鱼泥

白萝卜丝2匙，

草鱼肉1块，

高汤适量

1.将鱼放到锅中煮一下，去除鱼骨和皮，碾成泥；

2.鱼泥和碎萝卜一起放入高汤的锅一起煮，煮成糊状即可。

栗子粥

栗子3个，

大米适量

1. 将大米浸泡30分钟，放入锅中煮熟；

2. 将栗子洗净去皮，放入锅中煮至全烂；

3.将栗子泥放入大米粥中，搅拌煮至浓稠状，加入少去盐即可。

菠菜肉末面

菠菜2棵，

挂面少许，

猪肉少许

1.将菠菜洗净，剁成碎状备用；

2.将猪肉剁成泥状；

3.加适量水煮开，放入挂面，煮至水开；

4.放入菠菜、肉末，煮至挂面变烂变软，加入少许盐即可。

烤红薯饼

熟红薯1个，

鸡蛋1个

1.先去掉红薯皮，把红薯碾成泥状；

2.将鸡蛋打入到红薯泥中，搅拌均匀，做成1厘米厚的小圆饼，烤熟即可喂食。

13个月宝宝的辅食

11个月的宝宝已经长出上下牙了，能咬较硬的食物了。这时候宝宝的生长速度非常快，所以宝宝需要更多的糖类、脂肪和蛋白质。妈妈可以慢慢培养宝宝的饮食习惯，让宝宝慢慢适应和大人一起吃饭。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

鱼肉松粥

大米适量，

鱼肉松适量，

菠菜2棵

1.将大米淘洗干净，开水浸泡30分钟，旺火煮开，改微火熬至粘稠；

2.将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内；

3.加入鱼肉松、用微火熬几分钟即成。

枸杞猪肝粥

猪肝50克，

枸杞叶40克，

大米50克，

盐少许

1.将猪肝洗净，切成细末，枸杞叶取嫩叶洗净，也切成碎末；

2.大米淘净，用水浸泡半小时，锅内加适量清水和大米熬粥；

3.至粥快成时放入猪肝，煮至肝熟米烂后加入枸杞叶，再稍煮片刻，加少许盐即成。

黑芝麻牛奶

黑芝麻30克，

鲜牛奶200毫升

1.黑芝麻入锅用小火炒熟出香味，趁热研成细末；

2.将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末，用小火煨煮，临沸腾时停火即成。

蔬菜鸡蛋饼

鸡蛋1个，

油菜几棵，

食用油少许

1.将油菜洗净，切碎，将鸡蛋打入碗中，去除一半的蛋清，搅拌均匀；

2.炒锅中加入少量的食用油，油热后将鸡蛋液均匀平铺锅底，呈薄饼状，烤熟一面，再烤另一面；

3.烤熟后，将饼切成条状放入盘中，让宝宝自己抓着吃。

14个月宝宝的辅食

此时宝宝已接近幼儿的角色，对辅食的选择也越来越多，辅食每天提供的能量占宝宝所需热量的比例越来越大，食物的营养应该更加全面和充分。妈妈可以选择猪肉、鱼、家禽、鸡蛋、奶制品、水果和蔬菜、谷类、马铃薯、大米、面包、面食等作为宝宝的辅食食材。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

牛奶西米露

牛奶200毫升，

西米50克，

香蕉1根

1.西米洗干净后用冷水浸泡1小时，将香蕉去皮打成泥；

2.将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米呈透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮，即可喂食。

荷包蛋

鸡蛋1个，

生抽少许

1.炒锅内放入食用油，油热后磕入鸡蛋，将鸡蛋两面煎熟；

2.加少量水烧开略煮，最后加一两滴生抽即可。

西蓝花鸡肉汤

西蓝花50克，

鸡肉末30克，

土豆100克，

淀粉适量，

配方奶90毫升

1.西蓝花洗净切碎，土豆洗净去皮切丁，鸡肉中拌入淀粉；

2.锅中加水煮开后，加入西蓝花、土豆煮至软烂；

3.放入鸡肉末煮熟后，加入配方奶；

4.待凉后放入果汁机打成浓汤即可。

小白菜鱼丸汤

鱼丸4个，

小白菜3棵，

高汤100毫升

1.鱼丸切成泥状，小白菜剁碎；

2.用大火将高汤煮沸，放入鱼丸后再次煮沸后，加入小白菜煮5分钟即可。

以上是和各位妈妈分享的辅食食谱内容，下面一起来了解辅食添加的更多细则内容：

辅食添加的基本原则

1.月龄：辅食分段逐步添加

不同月龄的宝宝身体发育情况不一样，对食物的接受程度也不一样。因此妈妈要根据宝宝的月龄来添加辅食。建议纯母乳喂养的宝宝6个月开始添加辅食，混合喂养的宝宝可以在4个月就开始添加辅食。当然这一点也可以根据宝宝个人的发育情况来稍作调整。

2.品种：添加不同辅食至少隔3天

如果在短时间内给宝宝添加多种不同的辅食，可能会引起宝宝肠胃的不适。应当等宝宝适应了一种食物之后，再去添加另一种辅食，时间最好间隔3天以上。妈妈可以通过观察宝宝的排便情况来了解宝宝对食物的适应程度。

3.浓度：由稀到浓，由少到多

不管是母乳喂养还是人工喂养，宝宝的食物都是以液态的形式为主。宝宝的肠胃功能尚未发育完善，且胃容量只有几十毫升，因此妈妈在添加辅食的时候，要注意由稀到浓，由少到多，让宝宝有一个慢慢适应的过程。

4.品类：从含铁的米粉开始

宝宝在4个月后，体内储存的铁逐渐消耗完了，母乳中的铁这时候已经无法满足宝宝的需求。含铁米粉是比较温和低敏的食物，且容易吸收，建议宝宝的第一道辅食是含铁米粉。

5.佐料：少糖无盐

过量摄入糖会影响宝宝对蛋白质和脂肪的吸收，且糖是酸性食物，过度摄取会使血液中的PH值失衡，导致体内的钙质流失。过早添加糖，会过早刺激宝宝的味蕾，使宝宝对其他食物失去兴趣，变成挑食的宝宝。此外，过多的糖分对宝宝的牙齿生长不利。

1岁以下的宝宝每天所需要的盐量不到1克，且这时候宝宝的肾脏功能发育尚不完善，不能排除血液中过多的盐分，过量摄入盐会增加肾脏和心脏的负担。这时候食用盐，还会影响宝宝身体对锌的吸收，且还会过早刺激宝宝的味蕾，让宝宝养成喜好“重口味”坏习惯。

辅食添加不宜过早或过晚

1.过早

由于宝宝的肠胃发育尚不完善，过早添加辅食，会增加宝宝的肠胃负担，让宝宝产生腹泻呕吐等一系列问题。此外4个月内的宝宝免疫系统十分脆弱，过早添加辅食更容易引起宝宝过敏。在4个月前，母乳或者配方奶粉完全能满足宝宝的日常需求，这时候添加辅食，可能会导致某些营养物质摄入过多，破坏了营养平衡，对宝宝的健康有害无益。

2.过晚

过晚添加辅食会导致宝宝缺乏某种营养的摄入，不利于宝宝的发育。此外4-6个月的宝宝是发展咀嚼能力的重要时期，如果过了这个时期还没有添加辅食，宝宝在日后可能会养成不经咀嚼就吞咽食物的习惯，这对宝宝的消化系统是非常不利的。

常用的宝宝辅食工具有哪些？

◆单人锅：宝宝食量小，使用约1公分的单人锅最方便。

◆量秤工具：妈妈给宝宝添加辅食应该遵照一定的量，一个量秤工具可以帮宝宝准确量出所需要的量。

◆榨汁机：可以快速榨出果汁或者菜汁。

◆过滤布：做蔬菜汤或者果汁时用来滤出食物的残渣。

◆磨泥器：可以用来将食物磨成泥状。

◆搅棒：用于把食物搅拌成泥糊状。

辅食添加常见Q&A

Q1：果汁可以是宝宝的第一个辅食吗？

A：宝宝的第一个辅食是米、麦粉。如果怕宝宝过敏，可以先从米粉喂起。米粉属于单一谷类，比麦粉的致敏性更低。纯果汁的甜度太高容易影响奶量的摄取，所以并不建议作为宝宝的第一个辅食。若是想让宝宝喝点果汁，建议可以用1:1的方式加开水对半稀释，1天喂1-2次即可。不建议用果汁作为其中的一餐，即使已经稀释过，也不要当开水一样补充。

Q2：太小的宝宝为什么不能吃蛋清？

A：由于宝宝的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，而蛋清的中的分子很小，有时可通过肠壁直接进入宝宝的血液当中去，使宝宝对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等。建议蛋清等宝宝1岁以后才可以吃，不过在宝宝月龄比较大的时候，妈妈可以适当在宝宝的辅食中加一点点的蛋清，每次加1/5的蛋清，让宝宝慢慢适应蛋清。

Q3：宝宝一直吃流质或泥状的食物好吗？

A：宝宝的身体不断发育，辅食添加的顺序由流质→半流质→半固体→固体。有的妈妈担心宝宝的吞咽能力和消化能力有限，一直都给宝宝喂食米粉、菜汁、果汁、水果泥等流质或泥状的食物。这样会导致宝宝的咀嚼能力得不到发展，同时不利于宝宝的肠道消化功能和肾脏的发育。建议妈妈根据宝宝对辅食的适应情况逐渐添加半流质或半固体的食物，并过度到食用全固体的食物，这样才是科学的辅食添加法。

随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。

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担心宝宝眼睛的家长也可在设置中设置学习休息时间，培养小朋友的用眼习惯哦。

久隐517

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宝宝添加过几个月的辅食，经过逐渐的适应，已经建立起了“吃饭”的规律，妈妈大多也在喂奶喂饭的过程中找到了适合自己又适合宝宝的育儿方法。

对8~9个月的宝宝来说，吃饭又迎来了新的里程碑事件——添加蛋黄。因为蛋黄有比较高的致敏风险，所以与“第一口辅食吃蛋黄”的传统育儿观念不同，建议妈妈在宝宝满8个月后再尝试添加。

9月龄的宝宝应该逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼，以及适量的婴儿米粉、谷物；另外，蔬菜、水果以尝试为主。

同时，9月龄宝宝的辅食质地应该是带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。

9月龄的宝宝已经基本可以做到一日三餐。每天奶量还是需要600-700 ml，尽量把第一顿辅食安排在早上8点左右，下睡觉醒后，安排水果。

晚上6点左右安排第三顿辅食，晚餐需要安排一些比较好消化的辅食。可根据宝宝的作息时间作调整。

9月龄宝宝每日食谱推荐：