创大业25

本来不想回答这个问题，因为又会被津吹说我故意黑她们！但是，说到排球的技术和战术，还是想要说几句！世界杯女排强势夺冠！由于大量的强队比赛都是七仙女打下来的，所以，国内媒体和网络基本没有了其他杂音！现在来说说“朱袁张”吧！朱婷进攻在世界杯上几乎无解，或快或高，让对手基本没有了拦防的信心！袁心玥也是打的又快又高，让拦防副攻的对手基本跟不上，跟上了又基本高度拦不到，张常宁进攻发现力量更大了，基本都能炸手飞出去！而且，朱袁张还能有强力的拦网，基本没有队伍能强突她们的拦网，发球都是好手，一传朱张都是六轮一传的高手，发球，各个都是发球高手！防守都能快速移动的去起球！这是中国女排的三个核心人员！夺冠她们不可获缺！

光线来了

朱婷的腿，张常宁的腰，袁心玥的手，可以归纳为中国女排核心三大宝。在刚结束的女排世界杯上，“朱袁张”组合所向披靡，发拦扣技惊四座，再次向球迷展现其硬核的威力。

朱婷不仅是腿，手臂更是惊人的存在。

朱婷官方身高1.98米，腿的长度1.25米，被球迷戏称为脖子以下全是腿。朱婷扣球高度3.27米，差不多是大巴车的高度，如此出色的弹跳力完全拜小腿所赐，网友如果细看朱婷的小腿会发现她发力时小腿肌肉会鼓得很大，这在亚洲运动员当中是基本看不到的。朱婷的腿能练成这样的效果完全是靠着自律，去年年底朱婷回国探亲时大部分时间都在健身房充电，举重和蹬腿是最常练的项目，只有持之以恒才会练就惊人的爆发力。

朱婷是很瘦，可全身都是肌肉，她扣出的每一个球都如同出膛的炮弹，最快速度可达到100KM /H ，现役国内球员第一，这说明她手臂肌肉也是一绝。前有铁榔头怒砸五连冠，今有朱婷开弓射五环，朱婷今天的成就说到底还是靠扎实基本功，离不开夜以继日的训练。

张常宁的腰是助推器，全身发力的源头。

宝宝沙排出身，打沙滩排球最注重的是腰部力量，沙排队员为了救球经常会在沙子里摸爬滚打，几年的比赛生涯练就了一身武艺，来到室内排球后宝宝更多的是借助沙排的经验来打室内，以做到活学活用。刚进国家队一段时间里，张常宁在扣球姿势上一直受到郎导的批评，太用蛮力，导致身体在空中非常僵硬，受到批评的宝宝表面上满腹委屈，私下里可是做了非常多的功课，15年世界杯让球迷见识了不一样的张常宁。

19世界杯张常宁罕见的7连发5发命中，魔球宝宝，发球就能把对方打死的秘诀就在强大的腰腹力量上，皮球出手后平抛过网极速下坠略带下旋，像极了足球的“落叶斩”。那腰腹的爆发力从何而来，卧推120kg 练的就是腰腹肌，这种爆发力绝不是吹的。

袁心玥芊芊细手大长臂，最好的拦网利器。

2.01的身高，2.08的臂展，虽然这比例不算出色，但高妹站在网前也是一种核威慑。拥有这样的长臂，袁心玥只要去加强力量训练，她的背飞威力会越来越大，拦网时跟对方拼寸劲的时候，有更大几率把球拦下。通过世锦赛后一年的磨练，现在的袁心玥已经有了质的提升，单场7拦网是多么恐怖的存在啊。

本届世界杯来看，袁心玥在拦网手型和捕捉进攻机会上进步很多，记得对荷兰那场比赛一记侧身飞拦就是及时捕捉战机的体现。小苹果俨然成为球队二三当家，完全有能力去分担朱婷在攻防中的压力。

三核心齐协力，中国女排在东京卫冕几率很大，最起码未来3-5年里，外协球队很难对咱们构成足够的威胁。

激活能量

呵呵，这都是谁研究的呢？看来只要有关注度，就不愁没有关联度。中国足球总被研究，中国篮球总被期待，结果有了中国体育史上的盖世对联——信神信鬼信兰成，谢天谢地谢亚龙，竹篮打水！这个“朱袁张”组合是“朱婷的腿、张常宁的腰，袁心玥的手臂像大刀”也可以被称之为佳作吧？

其实不太明确的一点是朱婷的腿、张常宁的腰，袁心玥的手臂是说她们的美感，还是说她们这几个身体的部位是最有战斗力的？应该是两者都有吧？

其实中国男篮的中锋们曾经被称之为“万里长城”，你觉得朱婷1.98米，张常宁1.95米，袁心玥2.01米，她们三个站在网前，你觉得是不是可以说她们是现在的“万里长城”？2016年拿了里约奥运会冠军后，中国女排的联赛依然无人问津。现在看到这个关注度，是不是女排联赛也能火爆起来呢？对了，朱婷回归后，中国女排的主力们都留在了国内联赛。其实，小编特别想去看看女排联赛。

球哄哄

要不说怎么球迷太可爱了，一届女排世界杯，给朱婷、袁心玥、张常宁整了个“朱袁张”组合，一副君临女排球场的感觉，而获胜的秘诀“朱婷的腿、张常宁的腰、袁心玥的手臂像大刀”更是形象，让人忍俊不住。为什么球迷会对女排有这样的总结呢？

朱婷的腿

朱婷是有名的大长腿，她的身高198公分，官方给出的数据是单单腿长就125公分，这也让朱婷和其他女排姑娘咱在一起，光腿就长出一大截。之所以会着重提到朱婷的腿，重点还是在于朱婷的弹跳，朱婷的扣篮高度是327公分，这高度，别说是女排了，就是去大女篮，也能轻松完成暴扣，也正是因为她小腿给她带来的出色弹跳和爆发力，能朱婷在扣杀的时候，像个迅猛的豹子，所以朱婷的腿才被列为女排获胜第一要素。

张常宁的腰

说到张常宁，很多人会想到近期爆出的张常宁卧推达到240斤，完爆男篮那边卧推只有120斤的周琦，咱甭管张常宁是不是在有辅助的情况下完成，但这也证明了张常宁的核心力量绝对是女排中的霸主。

初入国家队，张常宁是有力不知道如何使，在发球、扣球的时候，张常宁往往是用力过猛，结果身体僵硬，腰腹力量完全无法施展，所幸的是，张常宁遇到了因材施教的郎平指导，在郎平指导的调教下，学会发球时强用腰腹力量的张常宁的发球成为了对手的噩梦，君不见，在女排世界杯上，宝宝的7连发让对手都跪地唱征服了。

袁心玥的手臂像大刀

袁心玥，最让人佩服的一个小妮子。满打满算小苹果今年也才23岁，可是她已经进入国家队5个年头，小苹果最让人佩服的还是她改变自己、努力学习的态度。曾经201公分的袁心玥因为在拦网方面的短板被人嘲讽为“零拦网”，可嘲讽声并没有击败袁心玥，而是让她更加努力的去努力。

健身房、体育馆，经过一年多的努力，在女排世界杯的舞台上，我们看到了完全不同的袁心玥。在拦网的方面，袁心玥的纤纤玉手在对手的眼里就和大刀一样，在球网面前挥舞着，经常能够准备的将对方的进攻拦截下来，将防守转化为进攻取得分数，君不见，在本届世界杯上，对手能尽量不从袁心玥这侧进攻就尽量回避，毕竟小妮子就算身体在下落也经常能够完成拦网，这也让很多男球迷捶胸顿足发问：人和人差距为什么那么大，216公分的周琦为什么就抢不到篮板。

朱婷的腿、张常宁的腰、袁心玥的手臂像大刀，这并不是中国女排唯一获胜的秘籍，中国女排获胜的终极秘籍，在于女排精神，在于女排敢打敢拼的精神，只要这份秘籍在，女排姑娘不会让我们失望的。

东球弟

中国女排刚刚载誉归来，在夺取了世界杯冠军之后，中国女排在郎平和朱婷的带领下已经拿到了“十冠王”，而且在奥运会和世界杯都拿到冠军，找目前这样稳定的统治力，明年的奥运会也不在话下。而熟悉中国女排的球迷都知道，朱婷的腿、袁心玥的手、张常宁的腰，被热心的球迷称为是硬核的中国女排三大宝，这到底为什么呢？

首先来看朱婷的腿，朱婷最大的优势就是垂直弹跳，可以让她轻松摆脱对手的拦网，据说高度有70cm。而朱婷的身高有198cm，体重是75kg，腿长是125公分。就连模特身材的张常宁也才只有120cm。朱婷这样的大长腿就是放眼世界女排中也是首屈一指。正是凭借这么好的先天优势和后天不断的努力训练，才练就了一个中国女排大魔王级别的球员！

我们再来看袁心玥的手，之所以说她的手，不是说她手有多大，而是她的手很有力量，就是“指若削葱根”，纤纤玉指在比赛中展现出的爆发力和掌控力让人惊叹。这样的优势也让她在副攻位置成为佼佼者，不仅能够提供高质量的拦网，而且还能发挥自己的进攻优势，真的是中国女排打破僵局的一把尖刀。

最后我们来看张常宁，比起朱婷的大长腿，袁心玥充满力量的手，张常宁的杀手锏就是腰了。这个腰不是说张常宁腰有多粗，而是腰腹力量非常出色，这也是支撑她在球场扣出大力球的原因，就是她为什么能发出一些高质量的球的原因。她虽然身高195cm，但是身材的比例非常完美。更为关键的是，她不仅拥有超模的身材，而且她的卧推有120KG，所以她是名副其实的有实力啊！

把球给我吧

朱婷、袁心玥和张常宁的“朱袁张”组合是中国女排进攻线上的黄金搭档，她们已经携手为中国队赢得了许许多多比赛的胜利，也帮助中国女排夺得过不止一次的冠军奖杯，她们的三人组已经在中国排球的历史上，留下了浓墨重彩的一笔。

很多球迷表示，“朱袁张”组合是“朱婷的腿，张常宁的腰，袁心玥的手臂像大刀”，这句读起来朗朗上口的押韵之句，在我看来形容得是十分贴切的。

朱婷的腿：朱婷毫无疑问是这三名球员中进攻能力最强的，而且不仅仅是在队内，纵观整个世界女子排坛，朱婷都是主攻位置上当之无愧的第一人。之所以有如此出色的进攻能力，离不开她惊人的弹跳力，高高跃起以后的朱婷几乎无人能挡，她的弹跳是最大的杀器。

泉说体育

一句玩笑话却直接说出了我们朱、袁、张组合的优势之处！

郎平2013年接手中国女排以来，他迅速提拔了朱婷和张常宁等球员，目前张常宁和朱婷外加袁心玥的组合已经震慑整个排坛，她三位绝对是目前最火爆的组合。

为什么是朱婷的腿，因为朱婷身材修长，他的腿上爆发力强，这也保证了他的扣球点高达3.30m，这也保证了朱婷能够在有利的位置完成必杀技，我们在比赛场上多次可以看到朱婷完成关键的扣杀。这完全归功于朱婷的腿部力量！

张常宁作为顶级主攻手，他的腰部力量非常出色，经常可以看到张常宁滞空扣球，甚至她的发球也是有很大的优势，这一次世界杯面对日本队，张常宁更是连续罚球得分，张常宁的腰部力量显然占据了优势！

袁心玥的扣球也是非常给力的，她的手臂力量非常出色，每一次扣球都是让人们感到非常势大力沉，我们也经常可以看到袁心玥的出色拦网技巧，显然201米的袁心玥的臂展占据很大优势！

一句顺口溜其实非常可以反映出我们国家队目前的三叉戟的实力，显然朱、袁、张组合是我们目前最为依仗的组合！

四号射手

女排"七仙女"各个都有绝招，尤其是以朱婷，袁心玥，张常宁的组合更是威慑力十足！

中国女排目前已经组成了"朱袁张"的强力三人组，当然了其她女排姑娘也是很厉害的，我们就重点说说这三人的特点吧。

有球迷说朱婷的腿，张常宁的腰，袁心玥的手臂像大刀，到底什么意思哪？其实还是说三名球员各自的显著特点。

朱身高1.98米，腿长1.25米，一副大长腿真是让人惊叹，而且朱婷的扣球高度达到3.27米，我们看看朱婷的这张扣球图片，她跳起时腰部直接到了拦网上端，太惊人了。

而朱婷的手臂力量也是非常惊人的，排球世界杯扣出时速80公里的球，这还不是极限，她曾经创造了时速1 00的扣球，太厉害了。

张常宁哪，力量出众，早前是沙滩排球出身，室外的磨炼让她拥有一副好身板，卧推达到140公斤，这可是很多男运动员都做不到的。

张常宁有名的招数就是发球，甚至在奥运会上一记发球和惠若琪的配合直接夺得了比赛胜利。

袁心玥哪？女排身高最高的球员，达到2米01，而臂展是2米08，袁心玥打快攻是一把好手，女排有些时候就是依靠她的快速进攻取得先机的。

而且身高臂长让袁心玥可以很容易去进行拦网，对手想要在她面前得分没那么容易，毕竟加上自己的弹跳，袁心玥就是一个天然的防守屏障。

"控球之道":

朱婷，袁心玥和张常宁的“朱袁张”组合已经成长为中国女排最强力的力量，她们帮助中国女排获得了很多荣誉，更重要的是她们还很年轻，在未来几年几乎没有多少国家可以撼动中国女排的地位。

当然了，女排是一个团体，她们有"七仙女"，并不是简单的依靠朱婷等三人就获得成功的，女排的龚翔宇，丁霞，颜妮，刘梦洁，刘晏含等都是好样的，正是依靠团队的努力才有我们的辉煌！

控球之王

一届女排世界杯，给朱婷、袁心玥、张常宁整了个“朱袁张”组合，一副君临女排球场的感觉，而获胜的秘诀“朱婷的腿、张常宁的腰、袁心玥的手臂像大刀”更是形象，让人忍俊不住。

朱婷的腿

朱婷是有名的大长腿，她的身高198公分，官方给出的数据是单单腿长就125公分，这也让朱婷和其他女排姑娘咱在一起，光腿就长出一大截。之所以会着重提到朱婷的腿，重点还是在于朱婷的弹跳，朱婷的扣篮高度是327公分，这高度，别说是女排了，就是去大女篮，也能轻松完成暴扣，也正是因为她小腿给她带来的出色弹跳和爆发力，能朱婷在扣杀的时候，像个迅猛的豹子，所以朱婷的腿才被列为女排获胜第一要素。

张常宁的腰

说到张常宁，很多人会想到近期爆出的张常宁卧推达到240斤，完爆男篮那边卧推只有120斤的周琦，咱甭管张常宁是不是在有辅助的情况下完成，但这也证明了张常宁的核心力量绝对是女排中的霸主。

初入国家队，张常宁是有力不知道如何使，在发球、扣球的时候，张常宁往往是用力过猛，结果身体僵硬，腰腹力量完全无法施展，所幸的是，张常宁遇到了因材施教的郎平指导，在郎平指导的调教下，学会发球时强用腰腹力量的张常宁的发球成为了对手的噩梦，君不见，在女排世界杯上，宝宝的7连发让对手都跪地唱征服了。

袁心玥的手臂像大刀

袁心玥，最让人佩服的一个小妮子。满打满算小苹果今年也才23岁，可是她已经进入国家队5个年头，小苹果最让人佩服的还是她改变自己、努力学习的态度。曾经201公分的袁心玥因为在拦网方面的短板被人嘲讽为“零拦网”，可嘲讽声并没有击败袁心玥，而是让她更加努力的去努力。

健身房、体育馆，经过一年多的努力，在女排世界杯的舞台上，我们看到了完全不同的袁心玥。在拦网的方面，袁心玥的纤纤玉手在对手的眼里就和大刀一样，在球网面前挥舞着，经常能够准备的将对方的进攻拦截下来，将防守转化为进攻取得分数，君不见，在本届世界杯上，对手能尽量不从袁心玥这侧进攻就尽量回避，毕竟小妮子就算身体在下落也经常能够完成拦网，这也让很多男球迷捶胸顿足发问：人和人差距为什么那么大，216公分的周琦为什么就抢不到篮板。

朱婷的腿、张常宁的腰、袁心玥的手臂像大刀，这并不是中国女排唯一获胜的秘籍，中国女排获胜的终极秘籍，在于女排精神，在于女排敢打敢拼的精神，只要这份秘籍在，女排姑娘不会让我们失望的。

何止生活

谁编的简直胡说八道。为什么要区分化？没事儿瞎编瞎凑，讨别人关注吗？朱婷和袁心玥的手臂都不短。他们三个的腰差不多。他们几个人的腿都长。袁心玥和朱婷腿都很长。别人给一个话题大家捋杆儿往上爬。上当受骗。写了一大堆，不懂装懂。贱不？根本没有这一说，是别人胡编乱造的。最经典的是“朱袁张”。现在这个纯粹胡编乱造往上凑话题。故作押韵。张常宁的腰就比朱婷和袁心玥的腰突出嘛？显然没有。朱婷的腿怎么了？比别人突出吗？我看袁欣悦的腿更厉害。谁都两条腿不是两条腿呢。都一样的。朱婷的全身都厉害。为什么要单说朱婷的腿？说袁欣悦的手臂厉害。我看朱婷的手臂比袁心玥手臂更灵活，厉害。所以这个话题胡说八道，根本不成立。

關鍵字: 朱婷 袁心玥 袁张