開心羅布

脾，五行屬土而居中，為孤髒而灌溉四旁。

足太陰脾經與足陽明胃經，相互絡屬於脾胃，脾胃互為表裡。《黃帝內經》中有：“脾胃者，倉稟之官，五味出焉。”脾胃為後天之本，氣血生化之源，人體的消化運動主要依賴於脾胃的生理功能。而脾胃運化的水谷精微是人體生命活動的持續和氣血津液生化的保證。

五臟六腑之氣血全都來源於脾胃，所以脾虛的話，運化失常，所吃的東西就不能很好的被消化吸收，氣血生成也少，不能及時充足的供養給其他臟腑，從而引起全身臟腑的虛衰。中醫中更有“得胃氣者生，無胃氣者死”之說，脾胃的重要性不言而喻。

見微養生

在生活中有一種虛比腎虛更加可怕，而且很多人容易忽視，這就是脾虛。很多人會納悶，為什麼脾虛比腎虛還要嚴重？其實脾臟好的人，將會獲得很長的壽命；但如果你的脾臟不太好，面臨脾虛，將會導致壽命變短。可見，脾虛真的很危險，這些不利情況不要忽視。

1、導致元氣不足

脾臟是後天之本，是身體氣血生化過程中不可少的器官，一定不要變得虛弱。

伴隨著脾虛的發生，會導致你身體元氣不足，可以說經常脾虛的人，免疫力、元氣是很弱的。這樣的元氣不足，要比腎臟這個先天之本導致的元氣不足危害更大。

2、容易導致腹瀉

我們都知道腹瀉是一件非常糟糕的事情，也是一件很嚴重的事情，伴隨著腹瀉的發生，導致你頻繁的拉肚子，可能會導致你的血液在運化過程中出現問題，出現了慢性出血，這樣的情況，是很常見的。甚至當你長時間、頻繁的腹瀉，還可能導致你的腸道出現紊亂、異常，一旦引起癌變，將會更加的糟糕。

3、精神不佳

脾虛的人，其實與腎虛一樣，會呈現出陰虛、陽虛、陰陽雙虛。以冬天來說，手腳異常寒冷，精神狀態是極差的。這樣精神不佳，可不僅僅是給人精神萎靡的情況，而且可能會進一步影響到氣血運行，也是很糟糕的事情。

4、免疫力不斷下降

免疫力的高低，對於健康的影響是甚大的。免疫高，身體會更加健康，對於疾病預防會更好。相反，如果你的免疫力很低，則可能容易生病。而脾虛的人，往往是免疫力很低的，要知道脾臟其實身體最大的免疫系統，一旦脾臟失去活性、不再運行順暢，將會容易導致生病情況的發生，免疫力下降，甚至導致身體一些器官出現衰竭。

5、容易脫髮

冬天很多人在梳頭的時候，會發現容易脫落，其實，這樣的情況，一方面與休息有關，另一方面，則需要考慮是不是脾虛了。脾作為氣血生化的器官，與頭髮的關係十分的密切，伴隨著脾虛的發生，會讓人出現氣血不足，從而會導致頭髮脫落，伴隨脫髮的出現。

6、導致肥胖

我們常說脾虛的人，容易肥胖，是說脾臟會影響到人們的身體代謝，導致身體代謝受阻，過多的代謝物不能排出去，將會讓人越發的肥胖。這種肥胖是糟糕的事情，甚至可能讓人罹患心腦血管疾病、脂肪肝等。

7、導致女性月經量增多

正常的月經是女人十分渴望達到的狀態，但是，如果你的月經量增多，可能是脾氣血生成的時候，出現了問題，脾臟不能統攝血液，伴隨著血液流動處於異常狀態，甚至可能出現慢性出血，導致月經量增多，還可能讓人出現貧血，這無疑是很危險的。

由此可見，脾虛帶來的危險性比腎虛大得多，不要輕視脾虛，這些危害你不能忽視，一定要重視，把脾臟護理好了，身體會健康很多。關注我的頭條號→【早康枸杞】，我們一起探討養生健康知識！

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脾虛屬於亞健康狀態，通常表現出來的是肚子脹、人消瘦，不思食，水腫，乏力等症狀。

我們都知道在五行中脾胃屬土，肝臟屬木，肝氣太旺的時候就是木剋土，土屬脾胃，脾胃受剋就會導致五行金、木、水、火、土失衡太過就會得病。

如果碰到肝氣旺盛木克土，即是傷到脾胃的現象，哪首先就是要平抑肝氣，讓肝臟功能回復正常，另外就是提升脾胃的陽氣，讓受傷的脾胃慢慢恢復元氣。

如果脾胃過弱，不能養肺，則會導致肺金氣量不足，表現出來的就是呼吸短促，上氣不接下氣，反映到表面的就是蒼白泛黃，肢體乏力無精打采，人就顯得快芲老。

為什麼脾虛最可怕，脾胃在五行中代表的是土，金、木，水、火、土，萬物歸士，因此脾胃出了問題，就顯得格外的重要，你想想，如果一個人能大碗大碗吃飯，大塊大塊吃肉，能吃的人，他的身體能差到哪裡去，因此，葆有脾胃健康很重要。

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脾虛的人太多了，不過並不可怕。而脾虛又分脾陰虛和脾陽虛。脾在五行中屬土，主運化水液，因此脾虛最明顯的表現就是五心煩熱或溼氣重。

脾陰虛，指脾內水液不足，導致體內燥熱，會出現陰虛內熱之類的症狀。那麼，就要吃些寒性水果，以及山藥、玉竹、沙參、麥冬、蓮子等滋陰清熱的膳食。

脾陽虛，指脾內溼滯過多，導致體內溼重。溼氣重的人，有頭髮和皮膚愛出油、睡覺流口水、腹脹腹瀉、虛胖等症狀。那麼，就要吃些白朮、陳皮、黃芪、炒薏苡仁等燥溼健脾的膳食。不過，溼氣也分寒溼和溼熱，體內有溼熱的人，在祛溼的同時要兼顧清熱。

“虛則補之，實則瀉之”，而虛實並非永恆不變。若脾陰虛的人進補過多，會變成脾陽虛，反之亦然。“天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘”，我們無法把自己的身體調理到虛與實或陰與陽中間的平衡點，所以略陰或略陽就是最佳狀態，最好不要盲目過度調理。

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脾虛是中醫概念。“虛”是指身體各臟器處於一種表象特徵，而這種表象特徵，如果長期不予調理，即會導致實證出現。

為什麼說脾虛最可怕？

這就要從脾胃的重要性說起了。

首先，脾胃在人體中的地位非常重要的，中醫稱脾胃為後天之本。起著食物的運化功能。我們吃進來的食物，經過胃的腐熟後，由脾來消化吸收，將五穀精微通過經絡，上輸於肺，再由心肺輸送全身，以供各個組織器官的需要。食物的吸收、利用多少，都是由脾胃在決定。若脾運化水谷精微的功能失常，則氣血的化源不足，易出現肌肉消瘦，四肢倦怠，腹脹便溏，甚至引起氣血衰弱等症。若脾運化水液的功能失常，可導致水液瀦留，聚溼成飲，溼聚生痰或水腫等症。

其次，脾胃還統血，脾氣健運，則機體氣血充足。如果脾胃虛，人體吸納的食物精微就不能變成血，所以，脾胃即能統血也能生血。

總之，中醫認為，脾胃是滋養元氣的源泉，是精氣升降的樞紐。脾胃若傷，百病由生。

脾虛的表現:

大便溏洩、不思茶飯、脘腹脹滿、體倦乏力，少氣懶言、形體消瘦、煩悶健忘，舌苔有齒痕水腫等。

造成脾虛的原因？

1、多食冷飲，生食食品容易傷脾

2、喜歡吃不利於消化的食物，易傷脾

3、多食肥甘厚膩，刺激性食物，易傷脾

4、吃得過飽，過快，易傷脾

5、思慮過度，易傷脾

因此，我們一定要養護好脾胃，一旦脾胃傷，百病由生。

李愛琴營養師

脾臟是人體最大的淋巴器官，有造血和免疫的功能，一旦脾虛不被重視，身體的各項機能會逐漸衰退。

脾為後天之本，後天脾虛的形成多為飲食不當和不良情緒所致，如暴飲暴食，生冷不忌。

脾虛會導致體虛肥胖，四肢浮腫，易勞累疲乏，腹脹疼痛，月經不調等症狀。快節奏的生活方式使人們不太注重健康飲食，越來越多的人脾虛。影響人們的日常生活，危害身體健康。

孩子脾虛影響發育

3歲以內的寶寶正是大腦發育的關鍵期，因為家長的餵養不當，生病掛水，使用抗生素藥物，食物過敏等導致寶寶脾胃失和，胃腸功能紊亂。就會有消化不良，腹瀉，脹氣，積食，便秘，不愛吃飯的現象。寶寶消化不良，尤其是不斷反覆，造成營養不良發育遲緩，脾胃消化功能未能及時改善，勢必會影響寶寶大腦的發育。 漂亮的女性都是臉色紅潤，氣血充足的。

女性脾虛會加速衰老

脾虛會讓女性臉色暗黃，髮質乾枯，無光澤，身體虛胖，四肢眼瞼浮腫。隨著女性社會地位的提高，各行各業不乏女性工作者擔任重要職位，來自工作和家庭的壓力越來越多。抗擊打能力不足，情緒不穩定導致女性脾虛，脾氣虧虛，氣血不足，免疫力低下，容易引起其他臟器病變。

男性脾虛後果嚴重

男性脾虛會導致食慾不振，偏食，挑食，身體易勞累，失眠多夢，脾虛化溼積瘀體內，陰囊也可能潮溼，容易出現水皰，身體是一個整體，身體的疲乏讓男性在性功能上有些力不從心。

早上可以吃一些蓮子粥，中午可多食一些肉類，下午在工作中可以消耗，吃飯要吃八分飽。

切勿在夏天喝冰啤酒，冰飲料，生冷瓜果，晚上吃的清淡一些。其次就是多運動，多喝水。例如快走，慢跑之類的有氧運動，多喝水加快體內新陳代謝。

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養拉布拉多的老中醫

脾虛弱的話，說可怕有點過了，但是當自己身體出現一些症狀的時候，確實應該引起注意。大家都知道脾是人體最大的淋巴器官，它的重要性不用多說。一旦脾虛弱的話，其實自己能夠感受到的，所以說平時多加註意並且預防。

另外一點就是在日常的生活當中，一定要注意在飲食上多吃清淡的東西，少暴飲暴食，儘量的少吃冷的東西。脾胃虛弱和胃腸道不舒服有直接的關係。因為脾虛的話，最直接的表現就是吃東西沒有任何的胃口，根本不想吃，沒有任何食慾。另外脾虛還有一個非常重要的表現就是便秘，甚至是大便乾燥，長久這樣的話就會形成一個惡性循環。所以說一般情況下如果脾胃虛弱，那腸胃肯定不好，腸胃不好的人肯定身體也會非常的消瘦。身體越消瘦越沒有食慾感。所以從這一點上來看的話，脾胃虛弱確實應該引起足夠的重視。

脾虛的話可以多喝一點粥，小米粥或者是荷葉粥，甚至是薏米蓮子粥，日常生活當中自己多注意調理和調節。

文史大世界

您好，我是一名中醫師，很高興為您解答這個問題。

中醫上有一句話叫做“腎為先天之本，脾胃為後天之本”。

腎中藏有先天帶來的元氣和元精，所以把它稱之為先天之本。

脾胃在五臟六腑裡主接納和運化食物。只有脾胃之氣充沛，運行良好的情況下才能吃得下東西，將吃進去的食物轉化為身體所需要的氣血津液，然後注入到五臟六腑，幫助人體進行正常生命活動。特別是我們都知道性生活的時候需要大量的氣血津液（能量）來維持。

脾胃是整個人體運化的中樞部分，能夠帶動身體其他臟腑的運轉。脾胃虛弱之後，會導致身體五臟六度的鬱滯，機能減退。

脾胃虛弱了，接納和運化食物的能力減弱，就沒辦法產生足夠的營養物質維持人體正常代謝，通常表現為脘腹脹滿，面色萎黃，大便稀溏，肢體睏倦，少氣懶言，人也逐漸變得消瘦。

如果沒有正常的氣血津液維持，那麼人就只能消耗自身的氣血，久而久之會越來越虛弱。

東直門骨科焦勇大夫

在中醫看來，有兩個器官極為重要。中醫認為人本就是天與地所交合的一團氣，氣不通，則百病生。

這兩個器官，恰好掌管人體之氣：一個是腎，主人體的“先天之氣”，簡稱“宗氣”；而主抓“後天之氣”的正是脾。脾，主要具有運化水谷精微和水溼，脾又主統血，其氣主升。

一旦脾有病，出現脾虛氣陷，就會出現眩暈、腹脹、久瀉、便溏嚴重還會出現脫肛，乃至內臟下垂。

其實不難理解，當你沒法消化食物，轉化食物，自然沒有精力來抵抗外邪的入侵，到時什麼病毒，細菌都能輕易攻佔人體，就相當於你“裸奔”在有毒的世界中，不“中毒”才怪！

中醫首選山藥、其次蓮子、大棗、白朮、蒼朮、都是重要的補脾藥物。補脾的方子，比如“四君子湯”或是它的變種“六君子湯”，另外像“參苓白朮散”以及“補中益氣湯”等都是不錯選擇，至於具體該用哪個方子，一定要把握好病情，才能對症下藥。

切忌，但凡是補脾虛的都拿來用一下！

本草百曉生

為什麼說脾虛最可怕？

健康苦行僧，開講啦！

脾虛確實是個問題，但也沒有達到最可怕這個境地，只需要生活中改善自己的飲食習慣，每天堅持運動，合理作息，就可以得到改善，但如果聽之任之，確實還挺影響身體健康的。

脾胃是後天之本，在中醫中將脾稱為氣血生化之源，所以說生活中還是需要注意健脾養胃的。

那麼脾虛會出現哪些壞處呢？

一：溼氣過重

脾主運化，但如果出現脾虛的情況，吸收的食物和水就很難及時轉化為人體能夠利用的津液，水溼積聚過多，難免會出現溼氣過重的情況，容易引起周身的乏力，身體也會變得懶散，同時也會加重溼熱的症狀

二：皮膚蠟黃

脾虛會引起肌肉無力，脾主運化，脾虛導致運化失調，眼泡就會腫大，額頭也會油光滿面，膚色也就變得蠟黃，這非常影響個人的氣質，並且溼氣過重，還會容易導致氣血不足

三：虛胖

脾虛，身體往往就很難消化食物，當食物的營養無法被身體利用的時候，那麼熱量過剩，就很容易出現嗜睡，發胖的情況，不但如此長期的排毒不暢，就會嚴重影響自身的健康

對於以上內容的補充

1：脾虛要注意多食用五穀雜糧，吃一些新鮮蔬菜，不宜食用肥甘厚味的食物

2：脾虛人群往往缺乏運動，所以說生活中儘可能給自己安排一些訓練計劃，還是比較重要的

3：牛肉，鯽魚，黃芪，鱸魚，羊肉，黃魚等都能夠滋養脾胃，生活中可以嘗試相關的菜譜

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關鍵字: 健康 生化 脾胃