2020-02-03 18:13:01 佚名

梅兰芳诺

我是在8年前开始练字的，那时工作较为清闲，办公条件较好，如今己退休，闲下来时写写字。几年练下来，主要以碑帖为师，自娱自乐，也没有参加任何书法组织，鲜与他人交流。至于字练到什么水平，可以这么说，还没成气候，不敢教行家看。有些时候自巳看了还觉很象回事，有段时间就觉得越写越难看。听人讲，这是练写过程中人们常遇到的事。通过几年来的练字，感觉自己写的不满意，别人写的还看不上，包括一些古代大家的。

练字有时候是人快乐的事，有时候也是个苦脑的事。所谓快乐，是在自已有了感觉的时候，心情十分愉悦。所谓苦脑，是不顺的时候心情很沮丧。当人到五十多岁开始练字的时候，能大器晚成的少之又少，只能当做一种爱好，填的内心的空虚，莫使年华付水流，仅此而已。

以上是我练字数年来的一些滋味，至于从那些方面入手，个人觉得应该选一种你自已喜欢的体来练，要想使以后写出来的字有模有样的，还得一笔一划的来，或楷成隶。好多人觉得楷书不好写，隶书容易些。当然从开始是这样的，所以我一开始就练隶书。起初我是喜欢曹权碑那样的，曹权碑比较好掌握，后来迷上张迁碑，这个体耐看，但很难写，至今不得要领。其实隶书的变化要比楷书大的多，趣味更多，更难写。我买了不少碑帖，练烦了就看帖，看帖能使人赏心悦目，一种享受。点滴心得，仅供参考。

左岸闲云

我先谈谈我的书法经历，我小时候就喜欢书法，哪是家里穷，就是学校发的那种简单的字帖，我就临摹到现在。练书法有以下几点：

第一，临摹字帖。建议从最基础的楷书，横，竖，撇，勾，反复练习，打好基本功。

第二，选择自己喜欢的字体，柳，颜，赵，欧反复练习。

第三，取百家之长，反复练习，很快就练好了，书法可以修身养性。

窝趣时光

先谈谈我学书法的经历，我退休二十多年了，从退休那天起，我就拿起了毛笔，开始了我学习书法的历程。现在小有成绩，能创作书法作品，加入了头条书法圈，和书友们相互交流书法经验，有时还写一些书法体会的文章，每天忙的不已乐乎。

下面就谈谈我学习书法的几点体会：

1.从临帖入手。

首先买几本楷书字帖，欧、颜、柳、赵四大家的都可以，根据你自己爱好选帖，你喜欢什么书体，就选什么书体。然后准备临帖。首先，要解决‘’运笔‘’的问题，因为字帖都是古人写好的字，他怎么写的谁都没看见，所以，必须懂得古人是怎么写的才行，唯一的办法，就是向书法老师学习，如果附近没有老师，也没有书法班，最好的捷径是坐在家里上网学习，因为网上教书法的都是大师级的人物。学习时，应该丢掉过去写字的习惯，从0开始，看大师们如何运笔，要达到了然于心，了然于手。同时，还要一个字一个字地练习字的‘’结构‘’，需要在临帖中‘’领悟‘’。还要学点书法理论，用理论去指导实践。这个时间很长，需要一年或者几年的时间，要有恒心和耐心，坚持不懈，才能有好的结果。

2.取百家之长。

当你学一家字帖到一定程度时，就可以多临几家，因为有了基础，也就不是什么难事了。同时也可以学行、草书，综合起来练习，更能提髙书写能力。上头条书法圈，亮亮你的书法，听听书友们对你的书评，不断充实，不断提髙，形成自己的书法风格，成为一个名符其实的书家已不是难事。

（下图从左至右：欧、颜、柳、赵的楷书）

艺翁426

《临退休年龄，想学书法，从基础入手有哪些建议？》

我一直从事书法教育工作，有多年教成年人学习书法的经验，学员中就有很多面临退休或已经退休的中老年人。下面我就谈谈个人的一些建议。

成年人学书法要从基础入手，这话没错。但关键问题是，什么是基础？如果这个问题搞不明白，路子就会跑偏，再勤奋也没有用。

想搞明白学书法的基础，首先要搞明白以下几个问题。

第一，关于字体

目前很多人都陷入了一个误区：认为楷书才是书法的基础，其实这是错误的。楷书并不是书法的基础。注意，楷书只能是楷书的基础。其实真、草、隶、篆，每个字体都有自己的基础。

学习书法，就要了解书法的源流。而书法的源头在于篆书，篆书又演变为隶书。从隶书开始，又分别演化为：草书、行书和楷书。草书、行书和楷书的产生年代基本接近。因此行书和草书并不是我们想象的。产生于楷书之后。因此，“楷书是所有书法的基础”，这个似是而非的说法就是站不住脚的。

那么我们刚开始究竟该从哪种字体入手呢？我个人认为成年人学书法，喜欢学哪种字体就可以直接从那种字体入手。

学员作品

其二，关于选帖

决定了书体之后就可以选字帖了，字帖肯定是要选古代经典名作，最好是宋代之前的。千万不要选现代书法家的字帖。原因很简单，中国书法的经典之作都在古代。取法乎上，仅得其中。取法乎中，仅得其下。

注意，另外一定要选原帖，不要选现代人编写的教程。因为那种教程教材90%都是在误导大家。

第三，关于笔法

无论选定了哪本字帖，最重要的都是要了解它的笔法。

所谓笔法，通俗来讲就是用笔的方法。在我们临帖之前一定要了解毛笔的特性。得完全掌握：怎么样去运用毛笔？怎么样才能发挥出来它的特性？如何用指、腕、臂，甚至是身法？起行，收的技巧有哪些？怎么样才能写出我们想要的各种点画的形态？解决了这些问题后再去临帖，才有可能进入书法的大门。

而学习笔法，一定要找一个专业的老师去学习，自学是没有用的。面授最好，实在没有办法，在网上选一个好老师学习也是不错的选择。

学员作品

第四，关于临帖。

掌握了笔法之后就要老老实实地临帖了，临帖，就是对着字帖比着写，一定要精临，尽可能地临像。

我们认为，如果你任何一个字帖都能拿过来临个八成像，这就算是基本功过关了。

具备了临像字帖的能力，你已经踏上书法的正道了。在吸取古人经典作品精华的基础上，下一步再练习创作，也能够很快上手，书法水平的提高，自然也就指日可待了！

学员作品

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老沛说书

临近退休，可以提前安排退休以后的生活了，不用上班，剩下的都是时间，可以自己支配。想学书法有许多方式。

1、有基础的，把以前学的字帖找出来，按照字帖的要求，循序渐进，坚持写，争取每日临帖，持之以恒，自己练，自己写。

2、没基础的可以报名参加老年大学的书法班，那里有书法老师，老师按照教课要求，从零开始，教学员如何选帖，如何购买文房四宝，如何执笔，从基础笔画一个一个的演示，指导学员正确临帖，纠正学员不良习惯，讲书法基础理论，字法，笔法，章法，墨法，提高学员鉴赏能力。

3、可以加入社区书画爱好班，跟社区喜欢书画的大妈大叔一起交流，共同学习，共同提高。请资深书画老师来讲课，看书法家是怎样创作书画作品的，也可以走出去，跟书友交流。

4、在西安自强西路，有一所“西安老年大学”，学校有很多专业，吹拉弹唱，跳舞照相应有尽有。学校里的书法班好几个，有颜楷，欧楷，有隶书，有行书，还有国画班，写意花鸟，山水等等。老年大学报名的人很多，每学期报名都要排大队，四五点就去排队，去晚了报不上名，尤其书画班是大热门。

墨香一毛

临近退休年龄学学书法其实挺好的，一是可以修身养性；二是老有所为，老有所乐，不会一下子有一种很失落的感觉。那么在这个年龄段练习书法有哪些好的建议呢？我就分享一下我的看法。

以兴趣为主，切勿过多追求名利

人活一辈子很多的麻烦事、烦心事其实都是和名利二字有关，退休下来之后练书法，切勿过重看待名利二字。有的人可能会觉得奇怪，我没想成为什么书法家啊，哪有名利心呢？

我们可能都会碰到这样的事情，练过一段时间之后都愿意写几个字让别人看看，客气话是请人指教，心里话是“你表扬我两句吧”。这个时候如果人家没有表扬你，而是指出了你书法中的不足，有些人可能就心里很不舒服。特别是如果碰到一个二把刀的，还不如你的，也来说你几句，恐怕你就会窝火，这样对健康是极不利的。

其实想想，书法作品写完了拿出来，不就是为了让人家评头论足的吗！人家说好说坏其实都很正常，永远把自己当成书法里的小白，俗话说得好：人低为王。说的对的地方，就认真听记下来；说得不对的，就当耳旁风，嘻哈过去就好。一个良好的心态，对你未来的提高是有帮助的，别忘了风筝之所以能飞是因为逆风。如果大家天天都哄着你高兴，那你的书法之路也走不远。

换一种生活方式，换一群朋友

很多人退休下来之后，大多数都是看看小孩，打打麻将，生活得没什么追求和意义。而练练书法会让退休下来的生活更有品味，但是人是环境的产物，想练书法就要有一个练书法的环境。所以，不妨找到当地的老年大学，现在老年大学都有书法课，跟着学习一下，最关键的是找一群志同道合者，没事的时候大家有一个共同的话题去聊，也是一件挺愉快的事情。

退休之后有时间了，笔墨就放在桌子上，一次别写得时间太长，不然身体一下子也吃不消。不如每次少写点，一天多写几次，这样反而更利于对笔性的熟悉。

把书法当成文化，而不是技能

很多人练书法，只是把书法当成一种技能，我认为书法其实是一种文化。退休之后有的是时间，就让自己认真浸泡在书法文化的海洋里，学习书法不能仅仅就是练练字，还要学习一下书法背后的文化，这样会更有意思。

例如，你学习颜真卿的楷书的时候，就不妨对颜真卿的生平多了解了解，可能顺便就了解了当时的唐代的文化，想一想为什么会出现颜真卿这个人呢？他能成为大书法家，是有哪些条件决定的呢？学习他的行书《祭侄文稿》的时候，顺便对安史之乱了解一下，你只有真的了解了颜真卿这个人，才能学好他的书法。

还有宋代的蔡襄，很多人都说宋四家的“蔡”应该是蔡京，但为何又是蔡襄呢？难道他的书法真的不如蔡京吗？通过学习者背后的书法史文化，我们可能对蔡襄才会有一个全面的了解，了解之后你就知道，宋四家的“蔡”就应该是蔡襄。

元代的赵孟頫为什么要提出复古呢？当时的时代背景是什么？为什么后世有人说赵孟頫的书法不能学？这其中有什么误解吗？

不妨带着一定的思考去学习书法，这样学习书法会越学越喜欢，而不像很多人只是练字，练着练着一看没什么进步，就三天打鱼两天晒网了。

踏实临帖，打好基础

书法学习的唯一途径就是临帖，退休之后学习书法，虽然说心理上不能有名利心，但不等于说就要放松对自己的要求。

见过一些人，因为工作的时候，在俗世有些名头，退休之后也练字，但是从不临帖。旁边人也碍着面子不好点破，大家还都说好，此人还到处办展览，给人写字，这不是找骂吗。

一位江湖体老先生的字

我也见过有些老年朋友，退休之后练书法，踏踏实实地临帖，通过十年八年的练习，也练出了一些成就，在全国书展上拿奖，成为书协会员，最后也小有成就，小有名气。

书法之路没有捷径，走正确的路就是捷径，以上是翰墨今香的一些拙见。

翰墨今香

首先，退休学习书法这是非常正确的选择，古人云：“写字用于养心，愈病君子之乐。”写字是一种高雅的艺术爱好，能使人在挥毫中自得其乐。人在写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”，使躯体和精神放松，对肌体起到调节、修复等作用，可推迟或延缓脑的老化。

学习书法，不是一朝一夕的事情，要有恒心，每天都要写，才能有预期的效果。

首先，选择自己喜欢的字帖，然后读帖，所谓读帖，就是细细观察字的结构，笔画形态，在格子中占得位置，然后再下笔写，开始时，不要图快，每天只要将一个字写像就好，写完字，将自己写的与字帖进行比对，包括笔画的方向，位置，长短，笔画的粗细，都要临像，反复临，反复比对，直到临像为止。

当你写了一段时间以后，对笔画有了一定的基础，自己的悟性也提高了，就会越写越快，这时就可以写整幅作品了，写古诗词，每当写完一篇作品，就会有成就感。对于写好字，更有信心。慢慢的写字就成了自己生活的一部分，如果哪天没有写字，自己都会不适应。

我自己练字有3年了，我选的是田英章的字，我在手机上下载了一个练字app，硬笔临帖，然后照着练习。

下面是我的一些作品：

竹石zc

如果临近或已经退休，想学书法的话，从基础入手，我认为首推楷或隶书。大家知道，中国文化博大精深，书法艺术源远流长，真草隶篆，大师大家名人辈出，楷书中欧柳颜赵，各具特色，各成一体，深受书家喜爱，广泛流传，不断被临摹传承，且难以超越，因此，可根据个人喜好，在欧柳颜赵诸家中选择喜欢的碑帖，可以在书法家老师的指导下进行临摹学习，也可以参加一些书法专业培训班的学习培训，进行书法理论的系统学习，在提高自己理论水平的基础上，在专业老师的精心指导下，进行广泛的临帖学习，不但在枯燥的临摹学习过程中，不断培养自己对书法的爱好，而且对书法又有了兴趣，这样以来就有了学习的信心，在老师的精心指导下，加上学习方法得当，经过一段时间的刻苦训练反复练习，就一定能取得明显的效果，朋友不妨一试。同时，我认为，根据个人的性格特点，也可以直接学行草书。大家知道，书法是身修养性的文化艺术，在现代社会中，无论从事何种工作，在职在岗时，无论是工作压力，还是生活压力，都压力山大，如果临近退休或已经退休，可以放松心情，换一种生活方式，因此，不妨直接学习行草书法，一旦入门，可以真情流露，挥洒自如，放飞自我，比如学习王羲之、孙过庭、怀素等大家碑帖，学习方式方法如前所说，不再赘叙。这是本人学习书法过程中的一点粗浅感受，欢迎方家指正。