天涯过客9001
我戒烟很久了，戒烟的关键是在改变习惯。
你周围都是吸烟的，你很难戒。
想戒烟，可以参考我的戒烟三部曲，可私信我。
戒烟的关键是习惯问题，在你已经养成某个时段，某个地点的吸烟习惯时，你做出改变并坚持就可改变。
jz火花
我父亲是个20多年的老烟民，现在戒烟三年了。首先讲讲戒烟的好处，父亲以前老是干咳、有痰，现在好了，还微微胖了点、白了点。吸烟是一种习惯，手上不拿东西不自觉就把烟拿出来了。戒烟最主要的是意志力，其他什么替代品都是次要的。我父亲是在我要结婚的头一年戒烟的，自己戒的，没任何人讲要他戒烟，今年过年因为疫情在家待的比较久，啥都聊了一遍，无意间聊到了他为什么戒烟，“我要是不戒烟，你们不让我抱苗苗怎么搞。（苗苗是他孙女，刚满一岁）”有时候想一想，父亲这样的人，为了孩子连几十年的习惯都能改变，也是伟大，我是做不到，至少现在的我做不到。我想父亲戒烟最初的动力还是我要结婚了，马上会有孩子，他怕二手烟会影响孩子健康，才戒烟的。
游吟诗人0407
我就是吸了20年的香烟，现在已经戒掉5年了，当时因为我的工作环境只有我一个人，太无聊每天吸烟量达到两包，生活中总感觉呼吸不畅，喉咙里有痰，于是下定决心戒烟，戒烟关键是意志力，决定戒烟就再好的烟都不抽，不抽烟嘴里总觉得少点什么，我就用牙签代替，每天嘴里叼着一根牙签，想抽烟的时候身边要随时能拿到牙签代替。这样坚持两个月就可以了，如果要坚定你的意志力，我身上在戒烟期间都有香烟在口袋。戒烟以后你会感觉呼吸很顺畅，关键是意志力，祝您戒烟成功。
经商道
自己一定要有定力，戒严这个一定要有心里准备，告诉自己要戒烟了，身边很多朋友都是戒烟不成反而越来越严重了，自己一定要早点事让自己忙起来，不然很多时候会让身体记忆起你抽烟的感觉，让自己更加无力，烦躁，所以要事先做好戒烟的准备
弓长亻廴肀
想要戒烟，那就要摆脱你对烟的心理依赖，总其他方式来代替抽烟，比如每次想抽烟的时候，可以选择吃瓜子，吃水果。如果实在控制不住，你可以把烟分成一半，半根半根的抽，心里有了戒烟意识，只要方法得当，能坚持，戒烟迟早都会成功！
大姚123F
只有对自己狠点，如果再抽一口就要死，你还想抽，我想你还是抽吧。
荫城影像馆
最好别立马戒烟，一点一点来。要不然身体受不了
大明爱影视
我自认为戒烟是毅力问题，不存在什么方法。
