大城小鎮
老話說身體是革命的本錢，擁有一個健康的身體比什麼都來得重要，而一個人的身體是否健康，其實和方方面面的因素都有關，其中最直接的就是休息狀況，如果休息的不好，身體很容易出現大大小小的問題。
我們一向講求日出而作，日落而息，就是為了順應自然規律，很多醫生也一再強調，要保證足夠的睡眠，晚上最好不要熬夜，否則身體會承受不住，這也都能體現出休息的重要性。
不過，人的睡眠質量也會受到很多因素的影響，古人在這方面就有不少講究，例如有種說法叫做“三寸長壽，四寸無憂”，就是指枕頭的高度最好為三寸或者是四寸。另外要想保證睡眠質量，睡姿的選擇也很重要，有句農村俗語叫做“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”就與這有關，那麼這句話具體是啥意思呢？
寢不橫屍：大家知道，農村俗語一向比較簡單直白，“寢不橫屍”是指人睡覺的時候不能把雙手放在胸前，這樣的姿勢並不利於睡覺，因為胸前的雙手會給心臟帶來壓迫的作用，從而影響到呼吸。記得小時候睡覺的時候的經常會覺得呼吸困難，有時還會做一些不好的夢，長輩就告訴是受我這種睡覺姿勢的影響。
臥不覆首：不少人睡覺時都有用被子蓋住頭部的習慣，尤其是在冬天，因為溫度太低，通常是一頭鑽進被子裡，不過從健康的角度來說，這種做法也並不可取。一方面，人在睡覺時呼出了不少二氧化碳，被子裡的空氣不流通，很容易造成缺氧；另一方面，被子裡有不少細菌，如果吸入體內，對我們的身體健康也沒有好處。
眠不向北：這句話的意思是說，人在睡覺的時候，不能腳向南方頭朝北方，否則也會影響到睡眠質量。這種說法我也不止一次的聽家裡的長輩提起過，聽說這種說法的由來是因為過去農村的老房子大多是土木結構，甚至還有漏風的情況，到了冬天刮北風的時候，冷空氣就會吹進屋子裡，如果睡覺的時候頭朝著北方，很容易因為吹了冷風而感冒。另外民間還有一種解釋是：之所以不建議這樣睡覺，其實還和磁場運動有關，不過如今這種說法並沒有得到所有人的認可，現在很多坐北朝南的房子，床位的擺放也是南北方向。
以上就是對農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”的具體解釋，你覺得這種說法有道理嗎？關於睡覺的姿勢，你還有哪些瞭解？歡迎留言告訴我們。
山農老兵
這句話有道理，因為睡眠佔據了我們一生的大部分時間，睡眠質量的好壞直接影響了第二天整個人的精神狀態，辦事效率等諸多方面。
寢、臥、眠。這裡指的都是睡覺。接下來，我們一起來看看這幾句農村俗語具體講的是什麼？
先來看看寢不橫屍
這裡說的意思是睡覺的時候，不要像死人一樣，直接仰躺。在老家，我從小就看到過去世的人，會被停放在一個門板上，停放的姿勢就是仰躺著。所以這樣的睡覺方式代表著不吉利。還有就是，仰臥的方式睡覺，對於有呼吸系統疾病的人來說是非常不利的，嚴重者還會造成窒息。還有仰躺時，容易把手放在胸前，這樣的話，會壓迫著自己的心臟，不僅不利於身體健康，還容易半夜做噩夢驚醒，影響睡眠質量。故而寢不橫屍。
再來看看臥不覆首
“首”即我們的腦袋 “覆” 即覆蓋的意思
這裡講的意思是，睡覺的時候不要用被子蒙著頭睡，因為這樣不僅會造成呼吸道循環不暢通，頭部也會缺氧。而且被子蒙著頭睡也不利於身體的健康，再加上被子上肯定會有一些細菌一類的東西。蒙著頭睡，容易出汗，疾病就喜歡趁虛而入，細菌就直接通過皮膚進入自己的身體了，這樣容易生病。同時蒙著頭睡，第二天醒來整個人會腦袋昏沉，萎靡不振，不在狀態。故而臥不覆首。
最後再來看看眠不向北
這裡說的意思是睡覺的時候，頭不要向北。而我們生活在北半球，頭朝北睡，是逆向磁場的，時間長了，就會對身體造成傷害。故而眠不向北。
但是，我卻認為這個有些侷限性，概論有些片面了。因為每家每戶的房子設計不一樣，朝向不一樣，有的坐西向東，有的坐北向南等。那麼睡覺安床的方向也就不一樣了。所以這個睡覺的時候頭不要向北，得因環境而論。
總結
這句三句俗語，講的都是睡覺。有一定的道理。
1、例如仰躺睡會把手放在心口做噩夢的事，從小就聽父母講過，我自己也經歷過，這個還是建議注意一下，畢竟累了一天，都想睡個好覺，正確的姿勢入睡，避開噩夢的驚擾是最好的。
2、還有就是，矇頭睡覺也是一個不好的習慣，為了自己的身心健康。還是建議睡覺的時候不要用被子蒙著頭睡。這樣對自己也比較好。
3、至於睡覺頭朝北這個，不是每個人都能有機會做到的。所以，我認為睡覺本來就是為了緩解一天緊張的生活狀態，躺下來就是會了放鬆自己的身心。我會覺得自己怎麼睡著舒服怎麼入睡即可。其他的該注意的注意一下就可以了。
願你每天都能輕鬆入睡，好夢相伴到天明！
芷蘭小時光
農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是什麼意思？有道理嗎？
“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”這句話聽起來就是古文，應該出自古人之口，寢，臥，眠三個字都是文言文中描述睡覺的，而睡覺這個行 為又是我們每個人生活中不可或缺的部分，中國人歷來講究睡眠養生之道，“不覓仙方覓睡方”，可見睡覺的方法十分重要！
寢不橫屍
是說人睡覺的時候不能像屍首那樣仰臥，不知道你見過沒見過逝去的老人會擺成什麼姿勢？我們這邊的習俗是逝去的人會擺在一個老舊門板上，仰著，兩隻手用紅繩子拴住搭在胸前！老人們以為，活人仰面睡著也會不自覺地將兩隻手搭在胸前，不但姿勢上像極了死去的人犯忌諱，而且會因為手搭在胸前會增加心臟負擔，會流口水，會做噩夢，甚至還會引起食物反流導致窒息，發生意外！現代醫學也認為，仰臥著不利於四肢放鬆和體力的恢復。
不過你偶爾的仰臥一下下，應該是無妨的吧！如果長期這樣的不良姿勢，確實應該考慮了！
臥不覆首
這個好理解，就是你睡覺的時候不要捂著頭睡，這樣不利於空氣流通，如果大冬天的從頭蓋到腳，萬一自己放點臭氣，那就更自聞自了。中醫也認為，頭部是陽經匯聚的地方，氣血運行旺盛，如果矇住頭睡，就會減少氧氣攝入，影響氣血運行，還會讓頭部發汗，讓疾病乘虛而入。
眠不向北
意思是說，人們睡覺的時候不宜頭朝北，這一點爭議比較大！有人認為，冬天的寒風易從北方來，頭朝北的話容易寒風侵體。也有人認為頭是陽氣集中的地方，而北面聚陰，這樣不利於人體健康，還有人認為北的諧音“背”，當然這樣就更扯淡了！
那什麼樣的朝向最好呢？醫聖孫思邈說，“春夏向東好，迎接陽氣。秋冬向西好，安養陰氣”。因為日出東方的原理，也有人認為人們一年四季“恆朝東”睡覺便好！
其實現在樓房裡怎麼安床是由不得你自己的。房屋結構 已經決定了你的睡覺朝向。一般朝東或者朝西的多，這就看你是東戶還是西戶了！個人覺得，只要你睡著安穩，就沒什麼不妥了！
可見，好的睡覺方法，讓你強身健體，也讓你心情偷悅！歡迎留言您的睡覺心得！
村姑說村事
農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是什麼意思？有道理嗎？
我想這個問題，首先，要明確一點，就是三個詞都是講人睡覺的禁忌的，接下來，我分別解釋：
1、“寢不橫屍”的意思和不完全的道理：
“寢不橫屍”的意思可以分為兩層：
一是，字面上的意思，就是直譯，說人睡覺的時候，不要像屍體僵硬的姿勢一般，手平放著，或者雙手交疊等等，比較有“一種儀式感”地面朝天花板睡覺。
二是，比較深層次的意思，就是農村民俗文化中的一種對於“鬼神文化”的“禁忌”之一了，因為一般在農村不管是自然過世也好，意外事故過世也好，等到人入殮的時候，都會好好“打扮”一番，還會畫“活人”樣子的妝，尤其是“睡”下的姿勢，一般是仰面而躺，雙手平放兩邊，或者雙手交疊在身上等等，各個地方都有屬於當地的擺放“儀式”。
這個部分還是有一定道理的：
比如，從農村民俗文化來講：如果活人睡覺時，和被擺放的“故人”一樣，是非常觸“黴頭”的，是犯忌諱的，所以，不是好的睡覺姿勢。
再來，從“科學”的角度講：人在睡覺時，要是仰面躺著睡，要是雙手平放兩邊還好，要是喜歡雙手交叉，放在身上的話，其實對整體的內臟是有壓迫性的，還有一部分會在心裡上產生一種“束縛”感，要一直維持這個姿勢睡覺的話，會有很“僵硬”的感覺，是不太好的。
2、“臥不覆首”的意思和有道理：
“臥不覆首”的意思也可以分兩層：
一是，字面上的直譯解釋，就是說，人在睡覺的時候，不要把自己的臉給蓋上，其實這句話，比較針對的還是人們在冬季，天氣比較寒冷的時候，尤其是因為夜晚溫度比白天更為低，把臉露在被子外，會很冷，所以人們不自覺地就蓋被子時，把臉一起蓋上。
二是，從農村人們長期觀察的經驗，及結合現實所總結的“警示”，一般來說，在農村，北方農村還好，冬季雖冷，但大部分是睡炕的，所以，晚上睡覺，不會覺得太冷。
但是在南方就不一樣了，這邊的冬天是溼冷的，在晚上睡覺的時候，又沒有比較統一且有效的保暖方式，一般就是厚棉被，而這些厚棉被通常重達一二十斤，且不是很透氣，睡覺之時，一旦把臉蓋上了，很容易出現呼吸不暢，甚至“窒息”的危險，加上從前在農村，通常喜歡在臥房擺上一爐柴火或者煤火，來讓屋子暖起來，當人在睡覺時，本來呼吸就不暢，加上柴火、煤火所散發的有害氣體，就更加危險了。
所以，經過長期的觀察，經驗的累積，以及“事實”案例的“血”的教訓，才總結了這個一句“臥不覆面”的俗語了。
針對這一句“臥不覆面”來說，我認為是很有道理的：
其一，從農村民俗文化出發，“覆面”本身就是一個不好的“禁忌”，一來，一個人要是“覆面”的話，大家會認為你有什麼“心虛”或者“壞心思”，要不怎麼不坦坦蕩蕩讓大家看你的臉；二來，就是對於“故去”之人，要是“覆面”而下葬的話，其實是一種帶有侮辱性的做法，可以參考洛神的原型—“甄宓”皇后，就是因為郭女王嫉妒她，所以在下葬的時候“覆面”，據說這麼做是讓她“沒臉見鬼”，死了也得不到安息。
由此可以看出，“覆面”是一種“禁忌”。
其二，從科學的角度來說，就很顯然了，睡覺時覆面會導致呼吸不順暢，尤其是夜晚，人們在睡覺時，本來呼吸的頻率就會變慢，再來一個“覆面”，阻塞原本就慢下來的呼吸，那輕則被憋醒，重則就很容易引發缺氧窒息的後果了，是不好的習慣。
3、“眠不北向”的意思，及有一定的道理：
首先，“眠不北向”也有兩層意思：
一層，是字面的通俗解釋，就是說人在睡覺的時候，不要朝北的方向睡覺；
二層就涉及農村建房子的文化習俗了，簡單來說，就是從前，特別是在北方的農村裡，建房子是一件非常大的事情，所以，相關流傳下來的“規矩”就十分複雜且繁瑣，其中最重要的就是房子的朝向了，一般遵循坐南朝北的傳統，尤其是主屋的朝向，一定要如此，老祖宗傳下來的“規矩”一定是對的。
再來，其實也是一種長期的經驗累積所得出的“最好”方位，蓋因為，不管是南方還是北方的農村來說，睡覺都是一件比較重要的事，所以怎麼睡才舒服，怎麼睡才能讓勞累了一天的身體得到休息，都是需要“儀式”的睡覺方式的，包括以上兩句都是而“睡不北向”，其實還是因為建房子時，特別是主屋一般都是坐北朝南，要是睡覺時“朝北”的話，那麼可以說你的地位是家裡最“低”的，才把最不好的位置給了你。
而對於這句“睡不北向”的話，我認為，如果放在從前的農村來說，是有道理的，但是放在現代的農村來說，道理就不一定了。
一則，放在從前農村來說，就北方農村來說，雖然他們都有火炕睡覺，很保暖，但是，北方在秋冬季時，日照是比較少的，就是春夏時期，也是因地而異的，所以，光照是很重要的，那麼，如果睡覺時，朝北面的話，會幾乎沒有光照，陽光也投不進來的；就南方的農村來說，其實在秋冬時期，陽光是一種很好的天然保暖資源，而朝北睡，就算一大早太陽高懸，也是難以得到光照的，且老人常講，“寒氣”從北而來，朝北睡的話，寒氣容易“入頭”，不好。
二則，其實放到現代的農村來說，這句話，就不一定有道理了，除非，還有人必須“謹遵”從前的民俗文化，就現代而言，不管是生活條件還是居住環境，都得到了極大的改善，那不管是保暖，光照，都不是一個大的影響，所以，其實來說，朝那個方向睡，都是沒問題的，所以，不一定有道理。
總結：
農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”的意思都是講人們睡覺時的“禁忌”，睡覺時不要像“故人”一樣僵硬著睡，睡覺時不要把自己的臉蒙上，以及睡覺時，不要朝北方那頭睡。
我認為前兩句，是有一定的道理的，後一句的話，放在從前的農村是有道理的，但放在現在的農村，就不一定有道理了。
長了鹿角的兔子
“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”這句農村俗語是古人們在長期生活過程中，對於睡覺這件事經驗的總結。其中，“寢、臥、眠”都指的是睡覺的意思。
寢不橫屍
是指睡覺的時候不能像人死了之後的屍體一樣，雙手合十放在胸前。一來被認為是不吉利的一種表現。二來睡著的時候容易做噩夢，影響睡眠質量。三來會對壓迫心臟，導致呼吸不順暢。四來可能誘發睡眠呼吸暫停，甚至口水流入器官或引發食物的反流而導致窒息。
從我的親身經歷來講，只要將雙手放在胸前睡覺的時候，往往容易做噩夢，有時候會出現明明自己有意識，但是想睜開眼睛，或者想起床，但是卻好像不由自主、很困難的現象。所以，在我看來，“寢不橫屍”還是有一定的道理的。
臥不覆首
意識是說，人在睡覺的時候不能將自己的頭部全部覆蓋住。在日常生活中有這種睡眠習慣的大有人在，我就是其中一個，之所以會有這樣的習慣，一來有一種暫時與世隔絕的感覺，二來在冬天的時候感覺不那麼冷。
其實，用被子包住頭部睡覺的方式是不可取的，一來形成一個相對封閉的空間，空氣流通不暢，不利於呼吸，影響睡眠質量；二來容易引發頭部出汗，腠理舒張，從而令病邪乘虛而入。所以說，“臥不覆首”也是有一定道理的。
眠不北向
意思是說，睡覺的時候，頭部不應該放在北方。因為古人認為，人的頭部是諸陽之會，為一身陽經匯聚之所，氣血運行旺盛；而北方，被認為是屬陰的方向。
如果睡覺的時候頭放在北的方向的話，一方面自己會容易遭受陰氣的干擾，另一方面更容易遭受風寒的感染，形成風寒頭疼，影響身體健康。對於“眠不北向”，在我看來，帶有些許的迷信色彩，信則有、不信則無。
您對於這句農村俗語又是怎樣理解的呢？
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農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眼不北向”這什麼意思有什麼道理？
農村俗語在民間廣泛流傳，雖然經過幾百年曆史，但它依然在我們日常生活中處處都能聽的到，就比如“寢不橫屍，臥不覆自，眼不北向” 這幾個俗語指的意思是“睡姿”問題。
“寢不橫屍”這裡指的是一個人的睡姿不能仰面而臥，睡姿像殭屍樣，這樣的睡姿不利於身體的健康，而且容易把手放在胸口，容易給人造成心理壓迫，還容易做噩夢。
“臥不覆首”這裡指的是睡覺的時候不能把頭蓋住，這也是一種不好的習慣，容易引起呼吸不暢，最後給人造成輕微的缺氧狀態頭暈暈的，如果有這種習慣的朋友一定要糾正過來這樣也是極大影響個人身體健康的一部分。
“眠不北向”在睡覺的時候不要頭向著北方，以前的舊房子都是土木結構，而到了冬天起北風的時候特別容易感覺到漏風的現象 ，如果睡覺的時候頭朝著北面就容易受到北風的接觸容易發生感冒，而現在大家都住這套房，很少遇到這種問題。
有一個好的睡姿也能讓人睡得更舒服更舒適，因為一個人的1/3時間都是在床上度過的，睡得好了才有更好的精氣神，工作更帶勁，身體更健康。鮮果農阿軍
農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是什麼意思？有道理嗎？
農俗是農村文化的一個重要組成部分，小到柴米油鹽，大到天文地理，總會存在許許多多的“說辭”。不可否認的是，農村的一些文化思想總會存在一定的侷限性以及不合理性。所以說，對於千百年來通過祖祖輩輩口耳相傳而來的農俗文化，我們要以一個理性的態度去對待，不能全盤吸收，也不能完全否定。村郎今天就來和大家分享一下“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”這句俗語。
先來說“寢不橫屍”。從字面意思來看，“寢不橫屍”的意思無非就是“睡覺不能和屍體一樣”。乍一看，大家應該對這句話的字面意思蠻驚訝的，因為睡覺怎麼還和屍體扯到一塊了呢？其實啊，“寢不橫屍”形容的是一種睡覺的姿勢，即平躺在床上，雙手交叉壓在胸膛上，就像人去世後的入棺姿勢一樣。這句話是有一定道理的，因為平躺在床上睡覺的時候，雙手壓在胸膛上容易壓迫心臟，影響睡眠。
再來說說“臥不覆首”。“臥不覆首”的字面意思就是睡覺的時候不能用被子捂著頭睡。村郎記得小的時候就特別喜歡包著頭睡，因為北方的冬天是特別冷的。每當家裡人看見村郎捂著頭睡的時候，家裡人總會教導說睡覺不要捂著頭睡，因為用被子捂著頭睡，不利於空氣流通，會影響睡眠質量。
最後來說說“眠不北向”。農村有句老話叫“睡覺最怕穿堂風”，“眠不北向”就和“穿堂風”有關係，而穿堂風的產生其實就和房屋格局有關。總之，在農村地區，每天起早貪黑的幹活，怎麼睡舒服就怎麼睡，其實也沒有人會真的這麼講究。
一隻電影人
農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是什麼意思？有道理嗎？
這句一看便知是古人的老話，老話自有老話的道理，可能有些觀點比較片面，但多數還是經驗之談，這句老話中的關鍵詞“寢、臥、眠”其實說的都是睡覺，老話就是告訴大家，晚上睡覺，要避開這三種情況，我們一起來看一下。
寢不橫屍
這句話主要就是告訴大家，睡覺不要像擺死人一樣一直向天仰著睡，一來不吉利，二來主要不利於健康，特別是肥胖之人，仰臥會導致肥胖的人鼻腔、咽喉部氣道更加狹窄，氣流出入受阻，極容易打呼嚕，長期的打呼嚕不僅影響他人睡眠，也不利於自身的健康。
見過打呼嚕的吧？有時候你都感覺打呼嚕這人都快接不上氣，如果改變一下睡姿，側著睡，這打呼嚕的情況就會少很多，當然了，最主要的還是控制飲食，減肥。
臥不覆首
覆就是覆蓋之意，首自然是頭了，連起來就是告訴大家，睡覺不要矇頭睡，矇頭睡最主要的問題就是呼吸不到新鮮空氣，容易導致頭部缺氧，長期如此，會導致睡眠質量差，精神萎靡不振，食慾不振，消瘦。
生活中仔細觀察一下，通常都是身體消瘦的人特別喜歡矇頭睡，矇頭睡的起因多半是因為嘈雜的環境（例如聽歌入眠），改掉壞習慣的同時，也要改善一下睡眠環境。
眠不北向
這話的意思就是，睡覺的姿勢不要頭朝北，古人的房子能擋雨，未必能遮風，這房子的結構決定，如果頭朝北，北方的冷風可能會對著頭吹，對健康不利，當然也有胡扯一說，北乃是至陰之地，頭朝北不吉利。
到了今天，有的地方依然對床的朝向有講究，特別是農村地區，多為坐北朝南的房子結構，睡眠往往是頭朝東多，太陽東昇，紫氣東來，寓意較好，而到了城裡，床的朝向主要根據房門的開口方向而定，為了隱私，通常是不對準門的。
總的來說，對於睡眠，古人的話有道理的，為了健康咱們要取其精華，而涉及一些純屬老思想老說法的，我們要去其糟粕，大可不必放在心裡。
農人解說
你好！
農村老話“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”，啥意思？有道理嗎？
農村的老話俗語很多，大部分都是勞動人民生活以及情感的一種體現，很多老話俗語通俗易懂，朗朗上口，還有深刻的寓意，也是勞動人們智慧的體現！像今天說的“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是關於古人對健康睡眠的一種看法和認知，那它到底說的又是什麼意思呢？
“寢不橫屍”，意思是說人睡覺的時候不要像死人一樣那樣躺著，雙手放在胸口，躺著一動不動，也是不利於健康的！我們都知道，良好的睡眠是保持健康身體非常重要的部分，如果一直橫著躺，會讓身體比較僵硬，無法得到放鬆，而且雙手放在胸口，會造成心臟，呼吸道壓力，導致呼吸不暢，人睡的渾渾噩噩，還容易做噩夢！這便是古人“寢不橫屍”的原由！
“臥不覆首”，意思是說人睡覺的時候不要矇頭大睡，被子蓋著頭雖然有安全感，但是非常容易引起呼吸不暢！從健康的角度出發，這肯定是一種不良的睡眠習慣，特別是冬天，天氣很冷，人怎麼睡都感覺不暖，然後把頭也縮到被子裡了！被子裡的空氣是不流通的，時間久了就會缺氧，呼吸困難，所以老人們也常說:冬不覆首，得長壽！
“眠不北向”，意思是說人睡覺的時候，臉跟姿勢不要像著北方，這跟床的擺放方位有關！我們知道，現在不管買房，還是建房，大家對房子的方位朝向特別在意，而且都覺得坐北朝南的房子是最好的，因為冬天北風寒冷，寒氣都是從方北下來的，而朝南則會溫暖，接受的陽光也會更多，如果睡覺的時候頭向著北方，容易被寒氣入侵，身體受到侵害，對身體是不利的，所以古人覺得，人睡覺的時候不要面向北方！
有道理嗎？
農村老話“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”，我覺得前兩句還是有一定的道理的，保持良好睡眠方式和質量是保證健康身體的根本，如果睡不好，身體無法得到充分的放鬆和休息，第二天也沒有充沛的精力去工作，而且長時間的不良生活習慣，也不利於健康長壽！至於最後一句，有一點風水迷信了，畢竟現在的房子在驅寒保暖方面做的都很好，家庭條件好的，都有空調冷氣了，只要是良好的睡眠方式，怎麼睡的舒服就怎麼睡了，不一定說不能面朝北了！ 
希望我的回答能夠幫助到你，想了解更多三農資訊分享，可以關注下我，謝謝！
水果不甜不要錢
農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是什麼意思？有道理嗎？
俗語是我們日常生活中都可以接觸到的，這些俗語影響著我們的生活，從這些俗語當中，我們可以懂得很多的道理。睡眠是我們的生活當中都會遇到的事情，每天都會做，而且睡覺質量的好壞直接關係到我們精神的好壞，關係到我們能否做好第二天的工作。“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”這句俗語講的就是如何擁有一個好的睡眠質量，如何才能夠不影響人們的身體健康。
睡眠的時候姿勢有很多，不同的姿勢對人的身體影響是不同的。睡覺的時候如果像一個屍體一樣橫著躺著，對身體的健康有不好的影響，據說如果這樣平躺著睡把手放在胸口的話，那非常有可能會造成夢魘；睡覺的時候用被子矇頭，相信很多人都做過，尤其是在冬天的時候，這樣睡覺會擋住新鮮空氣的進入，影響人們的正常呼吸，而且用被子擋住，身體上排出難聞的氣味，也是對身體很不好；睡覺的時候也不能向北，頭向北容易受到冷風的影響，身體容易生病。
一個人的睡眠質量如何，直接決定了他做事的效率如何，所以選擇一個好的睡眠姿勢十分重要，“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”這句俗語告訴我們什麼樣的睡眠姿勢比較好，據研究表明，睡覺姿勢呈現右臥姿態就比較好了，對身體健康沒有大的影響，更有利於睡眠質量提高，你覺得是這樣嗎？
