黄蜂二师兄
练气功对身体健康确实有好处，我是从九+年代练气功潮开始的，当时有一句话感染了我，说以后治病就是中医西医加气功，说如果长期坚持练功就能不生病，我认为这是大好事，就跟人练起来了。
开始就跟人乱比划，通过看书明白道理后，慢慢就有了气感。也就更有信心]，练了半年多后突然感觉有一股垫流从头流到脚跟，像通电一样，我问老师，老师告诉我这是气脉通了，也就更有信心了。
我感觉练气功一定要有信心，有毅力，不急功劲力，多做好事，保持身情舒畅，只计耕耘，不计收莸，在练到一定成度时，自然有效果，有时也感冒，通过练功，不吃药也能好，
练功贵在持之一恒，三天打魚两日晒网是不会有收获的，另外慧根也很重要，为什么有些人练了很长时间没效果关键是对悟缺乏，因为一些东西靠语言文字是没法解释的。
兰竹944
如果正确的练习气功是对身体有益的。
我是习武者，身体一向很好，对于气功的修炼没什么感觉，年青时得了前列腺炎，吃了不少药，也没什么效果，无法控制尿，心理很是害怕，万一以后没有生育能力怎么办，所以就天天学着练气功，但没有效果，并且我们那个年代，乱七八糟的气功很多，看了不少反对气功的书籍，特别是司马南的作品。后来还是做了检查，拿前列腺液去化验，然后找到菌才治好，同时也找了老婆，这病自然就好了。呵呵，有女儿，有儿子，没问题，哈哈。
我有个朋友，体育专业，练散打的，大学体育教授，武术硕士，他年青时和我一样不信气功，总感觉不靠谱，他得了腰间盘突出，不能久坐，有试了很多办法效果都不好。最后他开始练气功，练了有一年多，腰好了。
所以对于一些暂时还不能解释清楚的技能，还是先保留着吧，如果全部否认有一天想找找都没有了，就太可惜了。
福州禅武
好的，这个问题我来说一说我的练功体会。
首先二十岁以前练过散打方面的，到35岁时有幸练习太极功法，并得到老师的真传，练功到现在以有9年多了！
没有任何基础的学员练习一个月都可以腹部抗去打，咽喉可以顶四根手指，三到六天都有气感了，两个月手断红砖，学员年龄不超75岁的就可以做到，不排除有的身体素质好的，80岁的也可以，
太极传人
问对人了，我已经坚持练气功20多年了，站似一棵松，走路一阵风，内练一口气，外练筋骨皮，就比如吧，如果我去对战现在的世界上最厉害的拳击手和自由搏击运动员就像是大人打小孩子一样，我很低调，对世俗的金钱什么的不是我想要的，我的追求是武道巅峰
神马都是浮云378
坚持练十年气功的人会怎样？这话不能一概定论。练功与年龄、体质、练功方法、练功时间、还有就是练功缘分有关⋯。其中最最关键的是人的年龄，年龄太小掌握不了练功方法，年龄太大身体体质出现了衰退、衰老状态达不到练功效果。但你只要掌握好练功方法，用心去练就会达到意想不到的效果。当年我患了黄胆乙型肝炎，由于治疗期间没有休息好落下了迁移慢性病，吃了好多药物不见好转。后来抱着练气功试试，开始以站桩形式，只站了十来分钟就两脚发抖、肝区有点影痛，这样站了大约一周发抖影痛就一天比一天减少，不到半月基本上就好了。然后坚持练了大约3一4个月肝功能就正常了，半年左右就产生了抗体。同时把原来身上的小毛病都赶走了，如腰痛、轻度胃病等等。出现了从来没有过的牛身体。感谢气功给我带来健康
手机用户61263399658
气功，是用意念调动体里气息运动，不经过十几年练习是做不到的。不练的人身体的气是不受你指挥的。就象没训练的狗不听话，如果长期训练的，气就如军犬，听指挥，先通任督二脉，完成小周天，再通奇筋八脉，到全身，到四肢，意到气到，外行说你糊弄人，我练了十八年，事实证明是千真万确。
但练习艰难，要吃苦，有恒心，有毅力，十几年如一日，难吧，又要防走火入魔。
当然，练成了，一生受用，尽管不是金刚不坏之身，但会有许多好处，明显变化只有自己知道，不是唬人的。
五十岁以前的爱好者，可和我交流。
用户游逸仙
我从1994年开始练气功，练过八段锦、自发五禽戏、五禽戏、六字诀、活骨功、灵芝术、太极拳、睡功等等，气功分为：动功、静功，硬气功、养生气功，我练的都是养生气功，静功易出偏差，动功不会出偏差，我感觉越简单的气功，气感越大，练习时必须配合呼吸，才会有收获，本人一年很少感冒，年龄比同龄人看起来要年轻😊
柏林秀峰
适当的心理暗示对身体有一定的好处，长期练小心走火入魔。
（气感和通任督二脉气感很容易，不用十年。如果有人给你催眠最好，没有自我催眠也能做到。静心之后，看描述气感的描述文字，想象自己眉心第三只眼，竖着，睁开，天地元气从第三只眼注入丹田，元气在丹田旋转，熟悉后，有意无意的用第三只眼注视着，逐渐闭上眼，这股气流会一直旋转，不要过多用第三只眼注视，然后慢慢停止旋转，散开，睁开眼睛。
任督二脉气感也是如此，没啥神秘的。易感人群第一次催眠都能做到。）
建国后第一次气功高潮的代表人物刘贵珍（1920－1983），勉强活过花甲之年。陈涛（1922－1968），这个，怎么说呢……
第二次气功高潮，很多人都经历，听说过，那些大师命运很多都有了结果……
不管承认不承认，气功练功过程就是心理暗示，催眠效应，感觉剥夺效用。出现幻视幻听幻嗅等都是正常现象，长期沉迷，走火入魔，无药可医。
邓伟定
坚持练气功十年，一定是一朵奇葩，漠视他。
传说中的气功，功能强大，功法玄妙。类似太极拳、中医，说起来飘忽，听起来恍惚，感觉神乎，似乎沾边，又不着边际。不奇怪，都是经验主义使然，且鱼龙混杂而已。正本清源，不得不说。
气功之气，就是指空气，呼气吸气；气功之功，指利用呼吸之功法，达成之功效。
气功，还有好多的功，只是动作不一样，称谓不一样，其本质都是内练一口气，散淤排淤，一通百通，防病治病治未病，健身养生，万事无忧。
众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。
劳损是人类的天灾。起因有二，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。人成为人，与动物比较，直立行走，加之格外的劳动和锻炼，付出的代价就是劳损。动物爬行，胸腹肌肉收缩成弦，后背似弓，脊椎后侧受压较小，椎关节和肌肉劳损风险，较人小的是数量级。
劳淤，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳淤集中。
劳淤压迫神经血管，致劳损，疾病。中枢神经从脊椎出来，首先要穿过劳淤集中区，再到达组织器官。劳淤压迫神经，组织器官通讯指挥不畅，工作不协调；劳淤压迫血管，血流不畅，供养不够，组织器官出力不足；劳淤压迫血管，血流不畅，免疫系统护卫不足，抗病能力减弱，组织器官易感染病变。劳淤压迫神经血管，哪哪都会别扭，啥啥都会病，实质就是劳损。
防病治病治未病，散淤排淤是根本，办法是内练一口气。
内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊（中枢）神经附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根上釜底抽薪，自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如。
内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球体，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。
内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢。
然术一上手，就有好感觉。内练一口气，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止疾病继续发展，减轻心理负担，好感觉立竿见影。坚持练习，养成习惯，消减淤阻存量，疾病逐渐减轻，直至消除，整个人感觉焕然新生。然术，散淤排淤，防病治病治未病，效果显著，有实例。
内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。包括气功在内，各种套路和功法，都没有抓住劳损这个病根，也没有抓住散淤排淤这个关键，思想模糊，动作各异，误打误撞，效果勉强，重在话术。
坚持练习气功十年，不是傻子，就是骗子。只有傻子，才会不明就里，长时间稀里糊涂地做一件事，由他去吧。聪明人，弄不明白的事谁会做，即便做了，感觉不对，也会很快退出来的，别说十年，估计十天就差不多了。还有就是骗子，为了财色，能蒙人就行，别说练了十年，号称一百年都是小事，茬都不要搭。谁要说练习气功坚持了十年，直接忽略他，别耽误了你的时间。
气功事小，囿于气功事大。气功是什么？要不要练？怎么练？好好琢磨琢磨。
保健养生，健康自信，强身健体，武功精进，再三叮嘱：然术有真意，君当常习之。
然术健身
不能成仙成佛，不能投胎转世，不是修真修道，也没有特异功能，更不是魔术。
气功十年能做到:
身体各项医学检测指标都在合理范围内；
精力充沛，一年当中少生病甚至不生病；
会比同龄人在外貌上看起来年轻一些；
体力、耐力、爆发力比同龄人更优秀；
可以通过一些按摩推拿手法帮助其他人调理伤痛；
传统气功理论是建立在中医经络理论基础上的，一切的运动都是在调理自我身体“阴阳”平衡。和练功人接触会感觉到热爱生活，接物待人热情，对传统文化喜爱，积极向上充满正能量的那一群人。也许这是因为身体和心理都健康导致外在的改变吧！
气功的修炼是让人更好的融入生活，对身边亲人关护，对朋友的关心。
