​表情管理技巧:轻松拥有上镜的微笑

许多人微笑的时候有各种各样的问题,比如说笑出鱼尾纹,笑出牙龈,笑出苦瓜脸

​表情管理技巧:轻松拥有上镜的微笑

每个人都可以拥有美丽的、甜美的微笑。

​表情管理技巧:轻松拥有上镜的微笑

关于如何拥有好康的微笑,跟我一起训练起来吧!

【训练方法】

热身动作:

1.放松嘴唇:嘴巴呼气连续不断 做3--5次

2.放松口轮匝肌:a~o~e~ 重复十组

​表情管理技巧:轻松拥有上镜的微笑


正式训练:

1.放松唇珠 嘴角发力:嘴唇中间不动,嘴角向上 8次一组 共6组(针对笑起来露牙龈的人)

​表情管理技巧:轻松拥有上镜的微笑

2.矫正微笑弧度:上下门牙咬住筷子 筷子不能倾斜 带着动作一的感觉去做这个动作(是叠加练习嗷!)

​表情管理技巧:轻松拥有上镜的微笑


3.【重点要考!!!】卧蚕发力:两个手指压住眼睛两头,下眼眶向上用力

4.自我观察自我调整:调整适合自己的微笑

圆短脸:笑的时候下巴发力 嘴角轻轻向上带一点点

长脸 脸偏窄 颧骨偏高:嘴角向上,带抿嘴的笑

​表情管理技巧:轻松拥有上镜的微笑


然后就是要不断练习啦

通过对着镜子微笑 抿嘴笑 露齿笑 最后再大笑

形成肌肉习惯,就会拥有好康的笑容啦!

最后需要判断自己的那边脸更上镜

就再也不用怕合照自拍啦!!!

最后:女孩子不管怎么笑容貌怎样都是超可爱哒!!!

学会了记得点个关注哦!


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