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人衰,肝為先導,肝虛,是標誌著人體衰老的開始。
50歲後,肝氣開始衰竭,繼而心、脾、肺、腎臟等器官,也會受之牽連。
許多不良的生活習慣:抽菸、喝酒、熬夜、暴飲暴食等,均會誘發肝臟出現"衰竭"。
俗話說"有諸內必行於諸外!",肝臟出現問題,身體外也會有所表現。
肝不好,身體2處會"發臭",3處會"變色"
2處"發臭"
第1處:口臭
生活中,口腔疾病,會導致口臭的現象。
但,除了口腔疾病,還需要高度警惕,肝臟是否受損。
肝臟受損後,解毒能力會逐步下降,導致體內的氮以及氨的含量升高。
氨氣會散發出一種難聞的氣味,從而導致口臭的出現。
此外,肝火旺盛,也有可能會導致口臭。
第2處:尿臭
尿液,是判斷肝腎病變的一個標準。
一旦,肝功能受損,肝臟內的蛋氨酸,會釋放氨。此外,還會生成二甲基硫化物與甲基硫醇。
從而滯留在體內,通過呼吸,以及尿液散發出一種特殊的氣味兒。
此外,排出的尿液,會散發出一種爛雞蛋味兒。並且,尿液還出現發黃的現象。
3處"變色"
第1處:臉色變晦暗
肝臟受損,毒素就來不及排出體內。
從而,在體內堆積,毒素堆積的越多,肝臟受損越嚴重,陷入惡性循環中。
肝臟氣血不足,無法滋養臉部,就會導致臉色晦暗無光。
此外,肝臟還有可能會變硬,出現肝硬化,也會導致臉色發黑。
第2處:眼睛變黃
肝臟開竅於目,正常的眼睛炯炯有神。
肝臟受損,人眼睛的鞏膜會出現"發黃"的現象。
數據顯示,80%的甲型肝炎、急性乙型肝炎,均出現不同程度的"鞏膜黃染"。
並且,據研究調查發現,50%的肝硬化患者,也會出現此現象。
此外,還有可能會出現皮膚泛黃,醫學上稱之為"黃疸"。
因此,一旦發現眼睛鞏膜發黃、皮膚泛黃的情況,應及時就醫檢查。
第3處:手掌變紅
正常人的手掌,皮膚顏色一致,均為淡紅色。
而,對於肝臟受損的人來說,手掌的大小魚際處泛紅,出現"肝掌"。
肝臟功能減退,雌激素的代謝滅活功能出現障礙,在體內積累過多,刺激毛細血管擴張,從而形成了肝掌。
因此,一定要及時檢查肝功能。
保護肝臟"四步走",肝好一切都好
第一步:排肝毒
1、多吃綠
飲食護肝,促進肝臟排毒,簡單有效。
多吃綠色食物,不但可促進肝臟排毒,還可抒發肝氣,保護肝臟健康。
如:西蘭花,芥菜,茼蒿,生菜等等。
2、多飲茶
水是生命之源,喝水時,加入一些養肝的茶飲,對肝臟有益。
如:念露菊,富含硒元素,是提高肝功能必需的物質。
研究表明,每天3-5朵念露菊泡水,可提高肝細胞自我修復功能,減少肝損傷,促進肝臟排毒,還能預防酒精性肝損,從而達到護肝,降低肝硬化、肝癌等發病率的作用。肝不好的人,早晚2杯,效果更佳 。
第二步:減肝損
1、少喝酒
酒精被世界衛生組織列入"一級致癌物"。
長期飲酒者,75%的人會發生脂肪肝,40%會發生酒精性肝炎,8%-29%會發生肝硬化,甚至是肝癌。
因此,養護肝臟,不要貪杯,最好滴酒不沾。
2、少發怒
怒火傷肝,經常生氣,容易導致肝氣鬱結,進而影響到生理功能。
久而久之,會形成惡性循環,誘發肝病。
並且,人們在生氣時,會分泌一種叫做"兒茶酚胺"的物質,刺激中樞神經系統,從而使血糖升高,脂肪酸分解加強。
血液以及肝細胞內的毒素會不斷增加,從而誘發肝臟癌變。
第三步:養肝血
1、不熬夜
人臥,血迴流於肝。
其實,熬夜就是熬的肝血。
睡眠時,血液流經於肝臟,有助於養肝,滋養肝臟健康。
建議:最好在11點前入睡,並且,中午時小憩一會兒。
2、少久視
俗話說"久視傷肝",用眼過度,會消耗掉諸多肝血。
導致眼睛出現乾澀、視物不清的現象。
因此,養肝,不僅要少熬夜。也需要少玩手機登電子產品。
尤其是,在晚上睡覺前,要儘量避免玩手機。
第四步:強肝功
1、多運動
運動,能夠刺激身體的新陳代謝。
從而,刺激肝臟排毒,減少脂肪在體內堆積,甚至一定程度上可以減輕脂肪肝的形成。
此外,運動可加強循環系統、免疫系統功能,增強身體的抵抗力。
2、常按揉
經常按揉護肝穴位,可強肝氣,助力肝臟健康。
揉太沖穴,可把肝氣肝火消散掉。
在大腳趾縫往腳背上4釐米處,堪稱人體第一大要穴。
揉大敦穴,可清肝明目。
在大腳趾和二腳趾縫上。
大敦穴,能達到清肝明目之效,可使人頭腦清晰,神清氣爽。
在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。
李醫生說醫
若是在上廁所的時候,發現三種異常,或許是肝在求救
除此以外,當身體出現以下9種症狀時,一定要小心!
1、面色暗沉2、皮膚蠟黃
3、肝掌
4、蜘蛛痣
5、消化道長期不良
6、肝區不適
7、身體疲憊、勞累、尿黃
8、肝腹水
9、常常不明出血
世界各地的硒研究專家和肝病專家們共同驗證了一個事實
所有肝病的病人全部缺硒,包括各種肝炎,肝硬化,肝壞死,肝腹水,酒精肝,脂肪肝,肝囊腫,以及肝癌等,無一例外,由此科學家提出;不缺硒的人不會肝病,並且補硒是治好肝病的前提。研究發現,中國硒谷陝西紫陽所產的農作物富硒含量高。例如:蒿稀綠茶是紫陽富硒綠茶的,每天用4-6克茶葉泡水喝可有效補充人體硒元素的攝入,預防肝病的發生。
因簡單而不凡
肝臟,是人體非常重要的器官之一,它有著很強的代謝功能,可以幫助人體解毒、淨化血液環境。
肝臟疾病,由於早期症狀不明顯,所以發現時大多為晚期,可以說是“拖出來的”。
所以,一旦身體發出一些預警信號,一定要提高警惕。
上廁時若出現了3種變化,可能是肝臟病了!
一、尿色異常
正常人的尿液是淡黃色的,清晰透明的液體,如果早上起來,自己第一次的尿液看上去是呈咖啡色的,就要考慮為肝膽疾病了。如果自己尿液長期黃得像濃茶一般,就要警惕是否自己的肝臟出現了問題。
二、大便顏色深,發黑
如果我們在飲食上吃了含鐵量高的食物,或者是吃了深色的食物,第二天上廁所的時候發現大便發黑是正常的。
但是如果日常飲食比較正常,卻出現大便顏色深、發黑的現象,那就需要提高警惕了。
這有可能是肝臟異常,引起了消化道出血,導致出現這種黑色的血便。所以建議及時的進行檢查。
三、出現腹瀉
很多人會把腹瀉當成腸胃問題,其實經常腹瀉也可能是肝出了毛病,因為肝也是消化系統中十分重要的器髒,肝不好的人很容易出現大便不成形的現象,通常在吃飯後的一到兩個小時裡,會有明顯的腸胃不舒服,肚子還會發出微微的響聲。
不想肝臟“不堪重負”,三件事勸你少做!
1、少鬱悶
中醫講:肝主謀慮,主疏瀉。
如果一個人鬱悶了,慢慢會鬱出病來,先從肝起,然後至膽至脾,至胃至生物鐘的嚴重紊亂。
長此以往,容易導致“肝鬱”,使肝氣橫逆,肝陽上亢,傷害肝臟。
2、少夜宵
吃夜宵是現代人的偏愛,尤其是進入夏季,很多人約在一起,喝點酒、擼點串,可謂“快哉”!
但“酒足飯飽”後回家睡覺,會導致肝臟在睡眠中繼續“工作”,影響其代謝與排毒功能。最好是在睡覺前3小時左右吃完晚飯。
3、少熬夜
肝臟是重要的排毒器官,如果經常熬夜,會使體內血液得不到淨化,久而久之,體內環境變差,各臟器功能也會出現問題。
而晚上11點到凌晨3點,是肝膽經當令的時間,在此時,需要熟睡或是休息。否則全身血液不能迴流到肝臟,毒素排不出,肝臟負擔就會加重。
上夜班的人,不能在此時睡覺,營養方面就一定要跟得上。
養護肝臟健康,做好五件事!
1、穴位養肝
中都穴,位於人體的小腿內側,當足內踝尖上7寸,脛骨內側面的中央。
該穴主治血證,按摩此穴具有清肝瀉熱,涼血之功。
另外,還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。
2、食物養肝
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,能夠預防肝癌,促進肝臟排出體內的毒素,減少肝臟中的脂肪物質,有減輕脂肪肝的效果。
其次,胡蘿蔔中的纖維素也能夠清除結腸中的垃圾廢物,並排出體外。
黃豆等一系列豆製品都是保肝護肝的佳品,比如豆腐,豆漿等等,它們裡面含有豐富的蛋白質,有利於降低血脂。
研究顯示,每天攝入30克左右的大豆蛋白,有利於降低血清中的膽固醇、甘油三酯等,這對於保護肝臟有利。
3、茶飲養肝
白古丁根紅茶泡水,白古丁,十分常見,其根莖,具有很好的護肝作用,將其洗淨,發酵後,製成茶,泡水喝,可降低寒性,對於肝臟健康,十分有益。
中醫認為,白古丁,入肝經,擅長排肝毒,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
現代藥理研究表明,白古丁苗根含有的甾醇類物質,能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。
此外,其有效成分,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。
經常泡上一杯,排肝毒,防肝損,保護肝臟健康,十分有益。
4、運動養肝
多鍛鍊也能養肝。
我們常說生命在於運動,運動對於護肝養肝來說也是非常重要的,堅持鍛鍊可以保持人體肝臟的基本活性,促進新陳代謝的正常進行,同時還能促進身體各個器官、部位的相互協調。
5、情緒養肝
肝,主疏洩,情緒,對於肝臟,影響巨大。
經常生氣、發怒,脾氣暴躁,容易引起肝火上升,導致肝火旺。
而肝火大,又會加重愛生氣,如此惡性循環。
因此,想要降肝火,一定要注意,儘量少生氣,調整好心情,十分重要。
生活餘兵
肝,將軍之官,為魂之處,血之藏,筋之宗。
中醫講,肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!
肝臟,是唯一沒有痛感神經的器官,並且,肝臟具有強大的代償功能。
因此,很多肝病,發現時,已經是中晚期,失去了最佳搶救時機。
預防大於治療,所以,日常養護肝臟,十分重要。
肝主代謝,所以肝好不好,也可以從身體的代謝情況找到答案。
上廁時若出現了3種變化,可能是肝臟病了
一、尿色異常
正常人的尿液是淡黃色的,清晰透明的液體,如果早上起來,自己第一次的尿液看上去是呈咖啡色的,就要考慮為肝膽疾病了。如果自己尿液長期黃得像濃茶一般,就要警惕是否自己的肝臟出現了問題。
二、大便發黑
如果你前一天沒有吃含鐵量高的食物,卻排出了黑便,就要警惕是肝臟病變了。
一些肝硬化患者,就會出現大便發黑的情況,這主要是由於上消化道出血,食管和胃裡的靜脈會曲張所致。
三、出現腹瀉
很多人會把腹瀉當成腸胃問題,其實經常腹瀉也可能是肝出了毛病,因為肝也是消化系統中十分重要的器髒,肝不好的人很容易出現大便不成形的現象,通常在吃飯後的一到兩個小時裡,會有明顯的腸胃不舒服,肚子還會發出微微的響聲。
8種經常吃的食物其實都傷肝
1、腐爛的生薑
腐爛的生薑能產生一種很強的毒素—黃樟素,人吃了以後能引起肝細胞中毒,損害肝臟功能。因此,選購生薑時,要選新鮮,外形完整、無黴變和無腐爛變質的大塊鮮姜。
2、方便麵
方便麵、罐頭等食品一般都添加有防腐劑與食品色素等,經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔,尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
3、酒
很多人特別喜歡飲酒,豈不知,酒是對肝傷害最大的!酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟,從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
4、醃菜
亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺,從而變成一種強烈的化學致癌物,不僅傷肝,而且損害口腔、食道與腸胃粘膜,還會誘發癌症。
5、巧克力
巧克力是高糖食物,食用過多高糖食物,不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟,誘發脂肪肝;而且還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙,影響食慾,加重胃腸脹氣,所以大家應少食高糖食物。
6、黴變食物
據研究發現,花生、大豆、玉米等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素,對肝臟有極強的肝毒性,且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死,繼而可能會導致或誘發肝癌的發生,因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。
7、涼粉
因其在加工過程中要加入適量白礬,而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用,用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間,因而增加人體對酒精的吸收,同時也增加了酒精對胃腸的刺激,減緩了血流速度,延長了酒精在血液中的停留時間,促使人醉酒,危害健康。
8、燒烤
在燒烤過程中,不僅食物中蛋白質的利用率降低了,同時還會產生致癌物質苯並芘。而且,肉類中的核酸經過加熱分解產生的基因突變物質,也可能導致癌症的發生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時,燒烤食物中的上述物質與其結合,容易誘發消化道腫瘤。
給肝“洗澡”排毒,試試這幾招
第一招:自制草藥茶,排肝毒,護肝臟
婆婆丁苦苣茶
材料:婆婆丁根莖、苦苣根
做法:
1、將材料,分別清洗乾淨,多洗幾遍,避免泥沙殘留;
2、將婆婆丁根,用鍋蒸熟後,切段;
3、鐵鍋燒肉,烘炒婆婆丁根莖,小火慢炒,炒制褐色,出現茶香,炒幹即可;
4、苦苣根按照此方法,炒幹;
5、二者冷卻後,按照1:1的比例,做成婆婆丁苦苣根茶,裝入瓶中保存。
6、每次取2-5g,熱水沖泡代茶飲,即可。
婆婆丁根和苦苣根,都是藥食兩用植物,可保肝護肝、排肝毒,二者搭配,效果1+1>2。
婆婆丁,全株入藥,在護肝方面,婆婆丁根莖,效果要好於婆婆丁葉子。
用婆婆丁根泡茶,可很好的
排肝毒,提高肝臟解毒能力,對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體,和線粒體的損傷,解除內毒素導致的毒性作用。並且,婆婆丁根還是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品,還可以預防酒精性肝損傷。
苦苣根,藥用價值高,可保肝利膽,加速細胞修復速度,保護肝細胞健康,提高肝臟解毒能力。
二者搭配在一起,護肝排毒,效果尤佳。
第二招:常動手,多敲打,促排毒
經常敲打經絡,舒經活血,是促排毒,簡單有效的方式。
早起後,動動手,敲膽經
位置:大腿部,外褲線的位置。
方法:雙手握空拳,沿褲線位置,來回敲,大概敲10分鐘,最好微微發熱。
這樣敲打,可疏通膽經,肝膽一對好兄弟,疏通膽經,有助促進肝膽排毒,增強身體免疫力。
睡覺前,動動手,推肝經
位置:大腿部,內褲線的位置。
方法:坐位,左腿彎曲,膝蓋放平,雙手掌交疊,按左大腿根部內側,稍用力向前推到膝蓋,先左後右,各五十遍。
經常推一推,有助於疏通肝經,肝經一通,則有助於肝排毒。
第三招:多運動,強肝臟,益排毒
生活中,經常運動,可強健肝臟,有益肝臟排毒。
走路,散步,是養肝最佳的運動之一。
晚飯後,散散步,有助於強肝,還可疏解心理壓力,消除不良情緒,減輕肝臟的負擔,有利於肝臟更好的排毒。
記住,散步以微微感到疲憊為佳,不宜過度運動哦。
想要肝臟“積毒”少,還要做好這幾點:
1、少熬夜
熬夜不僅傷皮膚,更消耗肝血。
夜臥血歸於肝,良好的休息,不僅可養肝血,還可以讓肝臟得到充足的休息,來自我修復,促進肝臟排毒。
所以,少熬夜,多休息,也有益肝臟排毒。
2、少喝酒
喝酒傷肝,容易導致脂肪肝、酒精肝、肝硬化,甚至肝癌。
肝臟受損,肝功下降,不僅不利於肝臟排毒,還會危害生命健康。
所以,保護肝臟,一定要少喝酒,莫貪杯。
3、少生氣
氣大傷肝,生氣容易給肝臟“添堵”,導致肝鬱氣結,不僅影響其排毒,對於身體健康,更十分不利。
所以,少生氣,保持一份良好的心情,十分重要,切莫忽視。
養生小百科
肝臟是人體最重要的解毒器官,參與著人體的各種代謝。
肝癌的信號很隱蔽,但是並不是無跡可尋的。
上廁時若出現了3種變化,可能是肝臟病了!
一、尿液顏色異常
正常人的尿液是淡黃色,清晰透明的液體。
如果在喝水正常的情況下,尿液呈現“濃茶色”,就要警惕肝臟是否出現問題了;
另外,如果早起,第一次的尿液看上去呈咖啡色的,也要警惕肝膽疾病的發生。
二、黑便
臨床表明,多種疾病都可以引發大便發黑,但大多數情況下,和胃腸道消化系統有著密切關係。
另外,出現黑便,也可能是肝臟有問題,導致消化道出血所致。
這類患者的食管和胃裡的靜脈會曲張,胃裡的粘膜也會有一些糜爛,就會導致大便發黑。
如果上廁所時,大便發黑,且日常伴有渾身無力、臉色發黃、失眠多夢等現象,就要注意肝臟是否發生了病變!
肝病患者,很容易出現大便不成形的現象。
而且,通常會有便秘和腹瀉交替的症狀出現,這和肝臟分泌的膽汁有一定的關係。
在臨床上,又被稱作“肝源性腹瀉”,是肝不好的表現之一。
肝不好的人,身體也會出現4種異常:
1、小腿不適
多數人認為小腿抽筋是缺鈣的表現,其實不僅是缺鈣容易導致小腿抽筋,肝功受損也可能導致小腿抽筋。
中醫講:肝主筋。肝臟有問題,容易導致手臂、後腰、肩部、小腿莫名的抽筋,甚至在睡覺時也會突然抽筋。
2、皮膚髮癢
晚上睡覺時,好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠,這不是簡單的皮膚病問題,很可能是肝臟受損所致。
我們都知道,肝臟不好,人體的解毒能力就會減弱,身體的毒素就會增多,集中代謝在皮膚上,就會出現過敏症狀,如瘙癢等。
3、手掌變化
通常,肝臟受損,或是有肝病的人,觀察自己的手掌,會發現在大拇指和小拇指之間的皮膚,是呈紅色斑點或者斑塊狀的。
用手指按壓時,顏色會變蒼白,鬆開手指,便立刻恢復。
這也是肝臟受損的一種典型表現,我們稱之為“肝掌”。
/4,喝酒變得易醉
肝臟是解酒的重要器官,當酒精進入人體後需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉化成二氧化碳和水。
但有些人平時酒量很大,而現在變得喝一點,就感覺“醉了”,這種徵兆提醒肝功能下降。檔肝臟受損,就不能完全分解酒精代謝物乙醛
養護肝臟,預防肝癌,做好以下幾件事!
1、日常堅持吃點青
在中醫理論上講,“青色入肝經”,所以常吃的青色食物有保肝護肝的效果。
並且研究發現,青色的食物還可以疏通肝氣,幫助身體代謝,比如西蘭花、菠菜、蒲公英、青蘋果等常見的食物都可以。
西蘭花的保肝效果較為的良好,日常可以經常的食用。
2、以茶代酒
金藍菊泡水喝,可護肝,預防肝損傷,尤其對酒精性肝損傷,效果顯著。
金藍菊,是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物,後被《藥典》所收錄,習稱菊苣。
其具有很高的藥用價值,對於肝臟健康,十分有益,可保肝利膽,減少肝損傷。
科學證實,金藍菊的有效物質,有保肝作用,可加速磷脂合成的膽鹼存在,因而可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用,還可預防肝損傷,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外,用它金藍菊根茶泡水喝,還可促進尿酸排洩,減少痛風的發作,對於尿酸高的人,是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝,保護肝臟健康,減少肝損損害,還可預防喝酒誘發痛風,對身體健康,大有益處
3、閉目養肝
古人講:養生貴在養神。
經常排除雜念、靜養心神、閉目休息,是一種調養精神最簡便的方法。
閉目養神,能養陰去燥,特別是飯後閉目20分鐘,可起到護肝消食的作用。
4、飯後散步
飯後百步走,活到九十九。飯後不宜做劇烈運動,但散散步,既能消食,也能護肝。
散步能促進體內的血液循環功能,同時減輕了肝臟器官的壓力,對肝臟器官起到了一種保護的作用,在治療一些肝病上也能起到輔助治療的作用。
飯後散步,最好是選擇在吃飯後20分鐘左右,在這個時間段,膽汁剛好流入到了腸胃中,這時散步,也能更好的幫助腸胃消化和吸收這些食物,維持身體健康。
分享健康生活
生活中,
熬夜,傷肝,
睡前玩手機,傷肝,
經常暴飲暴食,傷肝,
愛喝酒,好抽菸,傷肝......
太多的生活習慣,會損害肝臟健康,
那麼,怎樣才能知道,你的肝臟,還是否健康呢?
如廁時,若出現了3種變化,可能是肝臟病了,莫忽視
變化1:尿液顏色異常
正常人的尿液是淡黃色,清晰透明的液體。
如果,在喝水正常的情況下,尿液呈現“濃茶色”,就要警惕肝臟是否出現問題了。
另外,如果早起第一次的尿液,看上去呈咖啡色的,也要警惕肝膽疾病的發生。
變化2:便秘腹瀉交替
肝病患者,很容易出現大便不成形的現象。
而且,通常會有便秘和腹瀉交替的症狀出現,這和肝臟分泌的膽汁有一定的關係。
在臨床上,又被稱作“肝源性腹瀉”,是肝不好的表現之一。
變化3:黑便
出現黑便,除了胃腸疾病,也可能是肝臟有問題,導致消化道出血所致。
這類患者的食管和胃裡的靜脈會曲張,胃裡的粘膜也會有一些糜爛,就會導致大便發黑。
如果上廁所時,大便發黑,且日常伴有渾身無力、臉色發黃、失眠多夢等現象,就要注意肝臟是否發生了病變!
此外,肝臟好不好,還可以看這三處:
1、看眼睛
肝開竅於目,肝臟健康,則眼睛清澈明亮,囧囧有神。
若肝血不足,則會出現眼睛乾澀的情況。
若肝陰不足,則會出現眼睛瘙癢,怕光。
若肝火太旺,則眼睛紅腫,有血絲,甚至出現眼睛分泌物增多的情況。
若出現"鞏膜發黃",則要小心肝炎、肝硬化等,一定要及時就醫檢查。
2、看指甲
肝主筋,爪為筋之餘。
肝臟健康,則指甲紅潤有光澤,有一定的硬度。
若肝血不足,則指甲會變得脆弱,容易出現斷裂,還會導致指甲淡白、凹凸不平。
若肝內有溼熱,則指甲會變的黯黃,嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如肝陰肝血不足,則指甲上豎線會比較多,並且一直存在。
3、看手掌
手掌,同樣可以反映出肝臟的健康情況。
肝臟健康,則手心和手背的皮膚顏色,呈均勻一致的淡紅色。
若肝臟受損,則手掌上,大小魚際會出現如同硃砂樣之紅色,稱之為“肝掌”。
若肝經氣血不足,則中指根會變細,指根縫隙增大。
若中指根變細,手掌色暗紅,需警惕脂肪肝。
3大行為,“加速”肝臟病變,再難也要改
行為1,大量喝酒
不論是酒精,還是其代謝產物,對於肝臟,都具有一定的毒性作用。
喝入人體的酒精,約90%需要肝臟來分解代謝。
長期、大量喝酒,會增加肝臟負擔,易誘發脂肪肝-酒精肝-肝硬化-肝癌。
行為2,長期熬夜
熬夜傷肝,毋庸置疑。
在你肆意享受熬夜的快感時,肝臟,卻負擔不起了。
長期熬夜,肝臟無法休息,消耗大量肝血,影響毒素排毒,危害健康。
行為3,濫用藥物
藥物傷肝,尤為嚴重。
醫學研究成果表明,中國普通人群中,每年藥物性肝損的發生率,高於西方國家,不容忽視。
生活中,抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等,都易引起急性肝損害。
因此,用藥需謹慎,最好準醫囑,到醫院檢查後,再用藥。
養護肝臟,堅持這樣做
1:常飲茶,排肝毒
多喝茶水,可促進肝臟排毒,減少肝臟負擔,保護肝臟健康。
用一些護肝小植物,泡水代茶飲,是非常不錯的選擇。白古丁根茶,泡水喝,可護肝排毒,預防肝損傷,保護肝臟健康。白古丁,俗稱婆婆丁,是有名的“排毒草”,入肝經,擅長排肝毒,提高肝臟解毒能力。經常用其泡水,可幫助肝臟排毒解毒,其含有的甾醇能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。相關研究還發現,白古丁根,可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。此外,白古丁根泡水喝,還可以預防肝損傷,尤其對酒精性肝損傷,有很好的幫助,日常保護肝臟,經常用其泡水代茶飲,是不錯的選擇。
2:常歡笑,疏肝鬱
肝,主疏洩,喜條達,惡抑鬱。
心情抑鬱、脾氣暴躁,給肝臟“添堵”,導致肝氣鬱結,或快或慢,會引起一些列身體不適。一般人,往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊,會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲,太傷肝傷人了。而經常歡笑,有助於疏肝解鬱,促進肝氣抒發,保護肝臟健康。
每天保持一份好心情,不給肝臟“添堵”,肝臟會慢慢變好。
多歡笑,保持心情的愉悅,生氣不要超過3分鐘,心情好,肝病自然少。
3:常運動,強肝臟
懶惰,久坐,不僅損害肝臟,對於全身機能,都十分不利。
關節、肌腱、韌帶,屬於肝系統,是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。如果,經常久坐,懶惰不動,玩電腦,看電視等,會令許多關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。生活中,越是坐著,越是不運動,人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。因此,要注意多動少做,適當的運動,對於肝臟及人體健康,都大有裨益。 運動,不但可促進血液循環,幫助肝臟排毒,減輕肝臟負擔,還有助於消脂,預防改善脂肪肝。中強度運動,每週4-5次,每次20分鐘以上,為宜。經常散散步,強健肝臟的同時,也能“散心”,疏解壓力,消除不良的情緒,減輕肝臟的負擔。4:常按揉,通肝經按揉太沖穴,可疏通肝經,消除肝火,化解鬱悶之氣。
太沖穴,在腳背第2、1趾骨間。
盤腿坐好,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,並前後滑動,按20下,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。
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小馬嘚啵嘚
肝臟是屬於消化系統的一部分,何為消化系統?說的簡單一點,就是廢棄物和毒素即大小便排出人體的系統。上廁所時如果出現三種變化,可能是肝臟病了,具體指什麼?
尿液顏色的改變。正常情況下我們尿液的顏色是淺黃色或者是清亮透明的液體。膽汁和膽紅素都是由肝臟或膽囊分泌合成的,一部分會跟隨尿液排除人體。當肝臟出現“生病”時會使得二者分泌代謝出現異常,過多的膽汁和膽紅素也會隨著尿液排出增多,因此會出現尿液顏色逐漸加重變成深黃色或者濃茶樣。
大便發黑。大便發黑是消化道出血的症狀表現,而消化道出血又和胃炎、胃潰瘍以及肝硬化等疾病有著密切的關係,患者在出現肝硬化的時候除了會發生大便變黑的症狀外,同時還會伴有消瘦乏力、牙齦出血、貧血等症狀,在出現這種症狀的時候要及時進行肝臟檢查,並且及時發現及時治療。
拉肚子。一般來說,人體中存在著兩種細菌:一種是好的細菌,一種叫壞的細菌。正常情況下,這兩種細菌都是和平共處的。當肝臟“生病”時即說明肝臟存在炎症,換句話來說也就是壞的細菌增多了,好的細菌逐漸減少,導致腸道的菌群失調,內環境出現紊亂,容易出現腹瀉情況。
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上廁所時出現了3種變化,可能就是肝臟病了,是指什麼呢?
肝臟是一個不大的器官,但是它的作用卻無可替代,很多人得了肝炎以後,逐漸發展成肝硬化,直到肝衰竭,這時候人會出現各種不適症狀。今天我來分析一下肝臟的相關知識。
1.上廁所的3種表現可能提示肝臟病了,具體指什麼?
大便發黑:正常情況下我們的肝臟是能夠合成凝血因子的,大家聽這個名字應該知道它的作用是幫助止血的。當肝臟生病的時候,肝臟合成凝血因子的作用就會下降,凝血因子合成減少,自然就容易引起出血。如果出血部位在胃腸道,表現出來的就是黑便。但是需要注意,不是說有黑便就是肝臟出問題了,別的也有一些疾病能夠引起黑便,比如消化性潰瘍、惡性腫瘤等。看到黑便的時候應該排除一下是否吃了什麼含有鐵的物質,因為鐵被氧化以後的產物也是黑色的。
尿色加深:正常情況下我們的肝臟是能夠處理膽紅素的,因此大多數人的尿色都是清澈、透明的。但是如果肝臟受到損傷以後,肝臟處理膽紅素的能力下降,膽紅素就必須通過別的途徑排出體外,其中尿液是一個比較重要的排洩途徑,這時候患者就會出現尿色加深而且顏色明顯發黃。如果出現了尿液加深的情況,那要看看是否是因為飲水不足造成的,因為喝水太少會使尿液濃縮、顏色加深。這時候可以通過增加飲水量來觀察尿液顏色的變化,如果明顯顏色變淡,那就考慮是飲水不足的問題,否則就考慮肝臟的問題。
腹瀉:可能很多非醫學人士都不知道為何肝臟不好能夠引起腹瀉吧,這個主要是因為肝臟能夠合成膽汁來幫助人體消化脂肪和脂溶性維生素。這裡估計會有人問,不是膽囊負責合成膽汁嗎?為什麼你說的是肝臟?這個問題問的比較好,膽囊的作用就是負責儲存膽汁的,它自己沒有分泌膽汁的能力,分泌的膽汁的主要就是肝臟。當肝臟生病的時候,它合成膽汁的量就會減少,自然使病人消化不良,從而引起腹瀉的症狀。
2.肝不好,還可能會出現別的症狀:
肝掌和蜘蛛痣:正常情況下我們的肝臟是能夠滅活雌激素的,而當肝臟出現問題的時候,它對雌激素的滅活減少,就會使血液內有很多的雌激素,這些雌激素可不會老實,它們能夠使體內的毛細血管擴張,從而引起肝掌和蜘蛛痣。
面色發黃:肝臟不好的時候,人體的膽紅素代謝就會出現異常,可造成體內的膽紅素含量增加,它們會使病人的面色發黃,在醫學上也稱之為黃疸。
其他:包括尿色晦暗、腹水、牙齦出血、全身乏力等。
3.發現肝臟不好了應該怎麼辦?
另外平時注意戒菸酒、不熬夜、保持良好的心態、堅持運動、適當增加蔬菜和水果的攝入、儘量做到清淡飲食和營養均衡。
最後小結:上廁所的時候如果出現黑便、尿色明顯加深、腹瀉,需要警惕是否肝臟出現了問題,這時候應該儘快去醫院明確診斷。
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醫者良言
肝臟是我們人體消化和代謝的重要場所,最後的廢棄物會形成大小便而排出體外。因此上廁所時,如果出現三種變化,所以可能是肝臟病了。
一、大便變黑。
大便變黑一般都會伴有大便潛血陽性,即大便中帶有血。這是由於當肝硬化門靜脈高壓的形成容易導致血管的壓力增加,尤其是食管胃底的血管。隨著壓力進一步增加時,容易導致血管破裂而引起出血。同時當肝癌腫瘤體形成,會侵犯到肝臟周圍的血管和導致血管破裂出血。出血量較小時,血液會隨著消化道跟著大便而排出,逐漸形成了黑便。
二、大便變白
肝臟是分泌膽汁的場所,膽汁通過各種途徑流向全身各處,而大便中也會帶有一定的膽汁,故正常情況下,大便顏色可以有黃色、褐色。當出現肝癌或者肝內膽管堵塞等情況時,會導致分泌的導致減少或膽汁淤積肝內而無法排出,從而使得大便中的膽汁也會相應減少而形成大便變白,又稱為陶土樣便
三、尿量變黃
尿是人體正常代謝的廢棄物,正常人的尿液是淡黃色的,因為裡面有尿膽原、尿膽素。當肝臟發生病變的時候,肝臟代謝功能受損,會使得肝內膽紅素出現異常升高,多餘的膽紅素會經過腎臟最後由尿道進行排出,這時候尿液的顏色就會變得發黃,肝炎患者這一症狀會比較明顯。
總的來說大便變黑、變白以及小便尿量變黃,均有可能說明肝臟生病了。
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首先肝病是一種比較難治的疾病,而且肝臟及時主要的解毒場所同時也起著參與消化的作用,常見的肝病主要有肝炎、酒精肝、脂肪肝及肝腫瘤,這些疾病都會容易反正人體出現各種症狀,而且大小便都會出現異常。
下邊小克為大家普及一下上廁所時出現哪3種變化說明可能有肝病?
1、小便變黃,正常人體小便是淡黃色或是透明無色的,但是由於肝病致肝細胞損傷破壞,膽紅素入血而形成的,所以血液中過多的膽紅素通過尿液排除,所以會導致出現深黃色的尿液,而且肝病不治癒前是很難消失的。
2、大便顏色變淺或是陶土樣大便,正常人體大便是淡黃色的,這主要是由於膽汁參與消化所以大便成型淡黃色,但是由於肝病導致導致分泌及排洩異常,所以大便的代謝中沒有導致參與,所以會導致出現陶土樣大便。
3、大便次數增多大便不成型,一般這種症狀大家都以為是腸炎或是飲食導致的,都很容易忽略肝病,由於肝臟病變導致肝功能異常,所以使得導致無法正常消化腸道內過多的脂肪,所以容易導致腸道功能紊亂,而且肝病會導致腸道中水分增多,所以會容易導致大便不成型。
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