虹虹1314521
作为一个儿科医生妈妈，我来回答这个问题。
其实教会孩子独立入睡并不难，最重要是大人的态度，坚定而和善的陪伴，有一套固定入睡的程序。
理解孩子的喜好，成人要做好准备。
我们在孩子还没出生的时候就给她准备了小床，但由于我是母乳喂养，我自己也怕麻烦，所以出生之后就跟我一起睡，但是到了一岁多实在太会翻滚了，有时候睡在我们两个中间，又觉得热，一会踹他爸爸一会踹我，基本上和他睡一个晚上就不用睡觉。
于是我提前了好几个月开始跟她说，宝宝要自己入睡，这样能快快长大呀，又会变得更厉害。她听完就很高兴说，妈妈，那我试试自己睡吧。
这时候计谋得逞了，就鼓励她到小床睡觉，她说妈妈如果我要上小床睡觉，我要抱我的小熊，保险的小狐狸，我说可以呀，床比较硬，妈妈帮你放一床小被子好吗？她说可以，我就跟他一起布置了小床。
有时候，有时候到点了，会到小床睡，有时候他也不愿意，我就会通过讲故事跟她说，小鸡要长大要离开母鸡都是要经过这个过程的，她那我也要做个勇敢的小鸡，于是这时候我就会一直鼓励她，在这种正面的引导下，每一次讲完故事之后，他就会开始自己入睡。
当然有时候生病的时候，也会来来回回的折腾，生病的时候他就要你抱缠着你，等到生病好的时候，他又不愿意自己睡小床了，说太孤单了，即使那个小床就是在大床旁边。
那我会跟他说那好吧，那就给你一两天的时间，但是你要自己去回小床，我要自己睡觉哦，她说好，可是两天后到了，依然不愿意自己睡。
我就跟她说嗯，如果你没有生病的时候，妈妈是希望你自己睡，当然如果你能不舒服，妈妈陪着着你睡。每个小朋友都要自己长大的，要学会自己入睡，自己睡小床的。
就这样，我们不断的反反复复的做这些，让孩子明白自己是需要独立入睡的，也是要自己睡小床的，到了一岁8个月的时候，孩子每次给他洗完澡，讲完故事，一会儿就睡着了。
总结一下就是要让孩子深刻的明白，这个是长大过程，孩子有时候出现哭闹，不愿自己入睡等现象，也应该理解他，多抱抱他，让他明白爸爸妈妈是爱他的，他是很安全的。
若我的回答对你有帮助，请点赞后转发，如有问题请关注后留言。
儿科医生雨滴
我是一个培养宝宝自主入睡成功的宝妈。我之前在我的头条号文章《从小恶魔到天使宝宝，我只做了两件事》和《我是如何做到带娃追剧两不误的 ——不哄睡的娃这样培养就对了》里，提到自从成功训练宝宝学会自主入睡后，我和老公就过上了每晚追剧看电影的美好生活。在这里，我就项一项来说一说这三种自主入睡训练法。
较为温和的抱起放下法
在育儿届享有盛名的《实用程序育儿法》一书中提到，抱起放下法既是一个教孩子睡觉的工具，也是一个解决问题的方法。有了它，你的孩子既不用依靠你或某种道具来入睡，也不会感觉被抛弃。对于尚未学会睡眠技巧的3个月至1岁的婴儿，或者是更大一点儿的孩子，遇到特别困难的情况，或者孩子从未有过常规程序时，采用抱起放下法。
在PDF课程里，对于抱起放下法也有比较详细的讲解。在操作时如果有不明白的问题，可以在课程中查找答案。我在这里就不再重复了。
抱起放下法的精髓在于，在宝宝快要睡着但还没有睡着时，赶快把宝宝放到小床上，让他完成入睡前最后一小段过程，体会入睡的技巧。如果宝宝被放到床上就哭了，那你就先用语言安抚宝宝，用手温柔而坚定地拍拍后背，如果宝宝月龄小于6个月，还可以采用“嘘拍法”。如果宝宝仍然在哭，就把他抱起来安慰，等宝宝一停止哭泣，就赶快放到床上，千万不要等宝宝睡着再放。一定要记住，醒着放到床上入睡的宝宝，永远比睡着后被小心翼翼转移到床上的宝宝，要睡得时间长。
《实用程序育儿法》里提到，通常来说，抱起放下法平均需要20分钟，但也可能1个小时甚至更久。所以，如果采取这个方法，就要提前做好体力上的准备。我的建议是，如果想用这个方法一步到位，最好是爸爸和妈妈一起努力。毕竟单靠一个刚生完宝宝的妈妈来完成多次抱起放下，是非常辛苦的。
进阶一步的费伯入眠法
在我看来，费伯入眠法要比抱起放下法见效快一些，但是宝宝的哭声也会多一些，对家长的心理承受程度是一种考验。
费伯入眠法的具体方法在PDF课程也有详细讲述。这种训练方法主要是将宝宝放到房间中，让宝宝自主入睡。如果宝宝大哭，先不要着急进入房间安抚，而要等待一段时间再进入，稳宝情绪后再出来。费伯入眠法的精髓就在于，一定要按照表格中规定的时间、慢慢拉长进入房间安抚的时间。比如，第一天训练时，第一次哭三分钟就进入安抚，之后是5分钟、10分钟、10分钟……慢慢地，小朋友就会学会自主入睡了。这种方法要注意，进入房间安抚时间不要超过2分钟，而且安抚时不要等宝宝睡着才放下，一有困意要马上放下。
一定要记住，要敢于把醒着的宝宝放到床上。
“杀手锏”持续观察法
在PDF课程中，外界传闻十分“残酷”的哭声免疫法，又被称为持续观察法，这种方法就像是训练自主入睡届的一剂猛药，过程比较痛苦，但见效快、效果好。
我家宝宝采用的就是持续观察法。原因主要是我家宝宝之前习惯被抱着哄睡，所以如果采用费伯法或者抱起放下法，容易对宝宝造成混淆。更重要的是，我家宝宝喜欢假哭，常常是干打雷不下雨，哭一会儿就斜眼看看爸爸妈妈的反应，如果抱起他，他就更哭得起劲。不抱他，反而一会儿就平静了。
在《实用程序育儿法》中也提到，婴儿在闹觉时，哭泣其实是他在帮助自己入睡的一种方式。过多的光线、声音、成年人抱着摇晃已经对他的刺激太多了，他想要入睡，只好用哭声来屏蔽外界的各种干扰，同时也释放掉体内过多的精力、紧张，营造入睡的条件。
所以，在对待宝宝睡前哭这件事上，我们一定要正确认识，那是宝宝在学习如何入睡的过程，请给宝宝一个学习的机会，不要让自己太过内疚。
持续观察法在操作时，可以躲在房间里宝宝看不到的角落里观察宝宝，确定他在哭睡过程中没有危险，也可以装一个摄像头，然后在房间外面观察。这种方法在英文中又称为“cry it out”，是受到美国儿科医生认可的方法，绝对不必担心会造成心理阴影。
以上就是宝妈们最关心的三种训练宝宝自主入睡的方法。也许你已经开始迫不及待地想要选一种方法试试了。但是，我最后还要非常认真地提醒一条注意事项，那就是在开始训练宝宝自主入睡之前，一定要确定白天有至少1小时的高质量、全身心陪伴，陪伴过程中请放下手机、放下工作、放下没看完的杂志或者电视剧。这样宝宝才能心满意足地去睡觉。
育儿育己热的糖炒栗子
不知道题主宝宝多大了，我家宝贝从出生三个月开始就可以自己入睡，不需要睡前哄，一般是差不多到点了，就打哈欠揉眼睛，就知道要睡觉了，放到床上，没多久就会睡着，而且中途只要不是发出特别大的声音，基本不会把他吵醒，室温在24℃左右时候，一般可以睡到早上8点左右。天气热的时候，中途4点多左右会醒过来一次喂奶。
我总结了一下，要让宝宝养成自己入睡习惯有几点可以建议：
1、怀孕时要养成良好的作息习惯
2、白天多和宝宝互动，家长可以给宝宝唱首缓和的歌，或者讲个睡前小故事，用手轻轻的有节奏的拍着，帮助宝宝入睡。
3、营造一个良好的睡眠环境，室温如果可以调控，控制在25℃左右，关掉灯，点一盏喂奶小夜灯。
4、睡前提前给宝宝换好睡衣，喂奶。
5、可以放点轻柔音乐，像水晶音乐，水流声之类的。
6、宝宝刚刚进入睡觉，家长放床上，先别走开，陪睡一会，等感觉宝宝进入深度睡眠后再走开。这样是让宝宝有安全感。
以上是几点小建议，我家宝宝就是这么过来的，现在10个月基本不用哄睡，当然不排除极个别别宝宝是睡渣，做妈妈的只能辛苦点，耐心帮宝宝养成自主入睡习惯。
六音黄眷
我家有两个孩子，老大是在4、5岁时开始独立睡觉，老二也计划在这个年龄的时候让他开始独立睡觉。
老大开始独立睡觉是在她满4岁后的秋天。之所以选择秋天，是因为我们所在的城市秋天相对天气凉爽，气温温差不大。这样不用担心她晚上蹬被子着凉。
我们先是沟通好，然后我正式跟她说，她长大了，要开始自己睡觉了。
后来，我们一起收拾她的房间，布置她的小床和公主蚊帐等。在一起整理准备的过程中，也让她有一个心理准备。
刚开始一个人睡觉时，我会给她读睡前故事、唱摇篮曲，哄她睡觉，待她睡着后才离开。没想到她适应的很好，基本一觉睡到天亮。反而是我有点焦虑，睡前会来来回回去她房间好几次确认一下她的被子有没有盖好。
在培养她独立睡觉的过程中，有时候她也会要求跟妈妈一起睡。我就鼓励她，安慰她。明确告诉她她长大了要自己睡的同时，也跟她约定，我们的房间门都不关，妈妈也会一直陪着你等到你睡着。经过一段时间的坚持，她就习惯了每晚自己睡觉。
总之，让孩子从跟父母睡过渡到独立睡觉期间，父母对孩子的陪伴和耐心是不可少的。给予孩子足够的安全感和爱，孩子就不会害怕一个人睡觉。在这个过程中，父母既要坚定目标又要及时给予孩子鼓励和爱。此外，还可以借助玩偶或者枕头等，给予孩子一些安慰。
希望能帮到你。欢迎在评论区留言讨论。
笨妈说育儿
我女儿从今年10月2日开始独立睡觉(那时候她4周岁8个月多一点），并且是一步完成分屋分床的过程，在之一前，我做一些引导工作：
一是讲一此独立睡觉的绘本。如《第一次自己睡觉》、《小八》、《你睡不着吗？》、《当我想睡的时候》、《阿莱不睡觉》、《不睡觉世界冠军》等，潜移默化地给孩子灌输要按时睡觉，要一个人睡觉的观念。
二是买一张她喜欢的床。带她去家具市场，看各种种样漂亮的儿童床，参考她的意见，买了一张她很喜欢的双层床，虽然家里只有她一个孩子 ，但是双层床可以爬上爬下，她很新奇，并且主动表示了想自己睡觉新床的想法。
三是等待时机，开启独立之旅。床买回家以后，我们也没有急着让她马上一个人睡觉，而是先在上面午睡，然后到了那一天，她宣布晚上也要睡觉在自己的小床了，我们一起做了一个表格，把她喜欢的毛绒玩具们排班，每天一个玩具陪她睡在下铺，其他的则睡觉在上铺，完美实现了分床。
烨玥520
这个问题让我颇有触动，哈哈哈哈，作为一个二宝妈，在让宝宝自主入睡这件事上简直是一把辛酸泪啊~也算是有一点小经验，在这里跟大家分享一下。
培养宝宝自主入睡真的不是一件容易的事情，尤其是遇到睡渣型（高需求）宝宝的话。我家老大就属于睡渣型宝宝，好不容易哄着了，结果一放床上又哇哇大哭。好不容易放床上不哭了，结果一点点声音就能把他吵醒，包括走路的声音。如果半夜醒了，还得抱着他来回走着哄睡。有整整一个月的时间，他都是黑白颠倒的，白天拼命睡，晚上拼命玩。。。反正他小的时候睡觉真的是让我们叫苦连天啊。这种情况差不多到一岁多，会吃饭、会走路，消耗大了才稍微好一点。
所以当时我怀二胎的时候，一想到这样哄睡的过程要再经历一遍，简直是生无可恋。
还好，天无绝人之路，我无意中在一个妈妈群里看到别人分享的关于睡眠训练的文章，才知道原来天使宝宝是可以训练出来的，好多宝宝经过训练，满月时就可以睡整觉，并且可以自己入睡。别人在群里介绍了几本书，《百岁医生教我的育儿宝典》《从零岁开始》和《每个孩子都能好好睡觉》（纯属推荐，没有广告）。这几本书都是针对训练宝宝自主入睡的。
《百岁医生教我的育儿宝典》《从零岁开始》这两本书主要是针对刚出生或者几个月的小宝宝的，总结出来就是吃玩睡，要建立宝宝的作息规律，宝宝在入睡的时候不要哄，宝宝哭一哭没有坏处。规律建起来了，宝宝自然会自主入睡的。
《每个孩子都能好好睡觉》主要是针对能够沟通的大宝宝的，告诉他们可以自己入睡，温柔而坚定，一步步地减少陪睡哄睡的过程，最终让宝宝能够自主入睡。
我买了《百岁医生教我的育儿宝典》，按照里面的方法训练了二宝，真的才知道有个天使宝宝是多么幸福的事情。
宝妈可以根据自己的需要来购买以上的书籍，毕竟别人用整本书才说清楚的事情，这里一句两句是说不清楚的。最后，我想说，天使宝宝是可以训练出来的，祝大家都收获一个天使宝宝。
李律师Ella
你好，我是小e妈妈，很高兴能回答你的问题。我家宝宝现在四个半月，前几个月都需要抱着走一走，等他打哈欠揉眼睛就把他放小床上，打开白噪音让他自己睡，三个月的某一天发现他哭闹一会儿就自己睡着了，而且可以睡一整晚了。
我来分享下自己的经验：
让宝宝分辨白天黑夜
在百天的时候，从来不会刻意的保持安静，室内一直都是十分的亮堂的，晚上的话，拉上窗帘，关灯让宝宝睡觉。
睡前程序
可以在宝宝睡前给宝宝喂奶，听音乐，白噪音等等，让宝宝知道，现在是要睡觉了。
让宝宝独立入睡
我家宝宝从出生就是睡自己的小床，白天的时候，会把宝宝抱离小床，放在游戏毯上玩，玩累了就让他睡在游戏毯上。有的时候宝宝会哭闹不肯入睡，但是妈妈要学会分辨宝宝的哭声，有时候仅仅是闹觉，宝宝自己会停下来入睡，并不是哭累了睡着的，妈妈不用太心疼，这个时候妈妈可以不用干预，让宝宝自己练习入睡。如果宝宝哭的太厉害了再安抚他。
不要强求
现在我家宝宝学会了翻身，一躺着就老是翻，根本不会自己睡觉，我就把他放在婴儿推车里，前后推一推摇一摇他，婴儿车空间狭窄，他翻不了身也就自己睡着了，之后再把他抱回小床上，往往可以睡一晚。
有时候他晚上受惊哭醒了，就再安抚下，安抚不了就喂些奶，宝宝也就睡过去了。所以说只要宝宝能睡，怎么都可以，小推车、抱着哄都行，但是我是坚决不抱睡的，宝宝有困的迹象，就放下让他自己睡，因为大人实在是太累了，不可能这么一直抱宝宝抱下去的。
不知道题主的宝宝多大了平时都是怎么哄睡宝宝的。如果题主家的宝宝是大孩子的话，需要大人陪伴入睡，我觉得能是安全感的问题，或者是宝宝留恋和大人在一起的时光不舍得睡，这样的话，我觉得的妈妈或爸爸可以尝试先满足孩子的依恋，时间一长，孩子满足了，再试着提出让孩子自己睡的要求。自主入睡是宝宝的能力，需要让宝宝自己去尝试去练习，可能一开始很困难，但是宝妈可以给宝宝机会去做，做不到也不要焦虑，总有一天宝宝能够独立入睡的。
我是小e妈妈，90后，喜欢旅行、美食、肥皂剧，跨国婚姻，从宝宝出生起就和宝爸独立照顾宝宝，希望能参与宝宝生活的点点滴滴，持续学习和分享育儿知识，希望与宝宝共同成长。如果喜欢我的文章和观点，请多多的关注我哦~
小e妈妈
怎样才能让孩子自己睡觉？我只是把自己做过的事情跟大家分享一下。我的孩子现在上小学了。从小就是我一个人带孩子，因为我丈夫的爸妈去世多年，我都没见过。从孩子出生那天起，孩子就是自己单独一个床睡觉，我是把两张床拼在一起的。当然是为了方便照顾孩子。两张床不一样高，也没理会，就那样拼在一起了。但感觉孩子好像知道一样，我单独把他放在自己床上，我躺在另一张床上，一、二个月大的孩子，吃完奶就自己静静躺着，安安静静地睡着，不用我哄的。关键是母乳，喂完孩子，我就会离开孩子的床。渐渐地孩子长大了，因为自己带孩子的缘故，做息时间一般来说都是比较准时的。孩子都是去自己床睡觉的。只要我说:“睡觉了”。我们就各自回自己床睡觉了。各不打扰。也许孩子已经习惯了这样的模式，也说喜欢睡自己的床。现在想起来，当初的做的是对的，就是一时兴起，也没人教我，其实也没听说过。大人，孩子睡得都安稳，也更解乏。孩子自己能力也会更强一些。自己的床自己整理啊。就是我曾经带孩子的简单过程，所以孩子睡觉从不让我操心！
夏天的阳光真美DHJ
我小孩从小我养大的。我没有父母，找的老婆有没有父母。当时可把我愁坏了。孩子月子里先是找朋友的爱人给看护。后来人家忙没有时间了。就请保姆来照顾老婆孩子。现在保姆可是不好请了，便宜了啥不干。贵了咱要请不起。孩子的从小锻炼独立生活习惯就好。我孩子一岁半左右就去幼儿园了。每天早上送过去，晚上下班再接回来。我工作忙回家晚，老婆上班定时间走。走的早，回来晚。每天晚上我陪着孩子讲故事，一边讲一边玩，还没有把孩子讲困了自己睡着了。每天都是定时间关灯睡觉了，孩子们从小习惯就好。一到哪个点就困了。大人做好的榜样。孩子们好带的很。
苏氏推拿007
我不知道你说的宝宝多大月龄了？宝宝是睡渣的确让人很头疼！我们家是从七个月断奶开始戒掉了夜奶，可以睡一整晚。不过入睡前却很焦躁，不管是白天午睡还是晚上入睡前都会哭闹很久，又不给你抱，反正就是要闹觉，最后想了个法子，我喜欢听古风音乐，我就给她听这个，有时候抱着一会她就听着音乐趴我肩膀上睡着了，有时候就不抱她，让她拿着手机听，她自己玩着玩着就睡了。不过手机是锁屏了的。不然对她视力有影响。
