不健身的人肯定是不能理解的，那就是有很多人開始健身增肌後，會喜歡把肌肉練得越大越好，明明自己的肌肉已經練得非常壯了，卻總是覺得自己還不夠，肌肉維度還不行，還想要繼續練大，這其中有一部分的健身者，在健身之前還總是覺得肌肉不要練得太大，練得差不多就行。因為在普通人的眼中，肌肉維度太大，往往並沒有什麼美感，反而是像彭于晏、李小龍那樣的小維度肌肉，更受普通人的喜歡。
相信不少人在健身開始之前，也想要練成像彭于晏那樣的小維度肌肉，不求做到像施瓦辛格那樣的大塊頭，但是也要做到脫衣有肉、穿衣顯瘦的肌肉狀態，但是似乎增肌有種魔力一樣，一旦開始了健身增肌，並且有點效果後，就一直想要把肌肉練得大一點，更大一點，那麼這是咋回事呢？
健身後的心態轉變
其實相信大多數的健身者，在剛剛開始增肌的時候，也是沒想著把肌肉練得太大的，但是隨著增肌時間的增加，自己的審美似乎也在慢慢的發生了改變，甚至有的人害怕變瘦，害怕肌肉維度變小，每天喜歡把自己的肌肉用衣服包裹起來，似乎覺得肌肉不充血就不好看，練的時間越長，越是覺得自己的肌肉維度太小，可能也是因為看一些國外健身大神的視頻看多了，自己的心態也發生了改變，覺得肌肉維度練不大，自己就不配做健身者似的。
想要一直突破自己
很多健身者其實並不是想把肌肉練大，而是迫於無奈，因為健身這件事就是這樣，你不把肌肉練大一點，那麼你就很難再去突破自己，無論是那些想健身練力量的人，還是說想練運動能力，或者說是練體型，只要你的這些健身目的有進展，那麼就會體現在肌肉維度上面，想要保持一個正常人能夠欣賞的肌肉維度並不難，但是這樣的話，對於健身者來說就有點懈怠的感覺，時間長了以後就會覺得健身太過於容易，慢慢的對於健身也就放棄了。
還有就是往往那些肌肉維度練得越大的人，他們反而會更謙虛，會更覺得自己肌肉維度練得不行，像紳士也遇見過一些健身大佬，他們看到我的體型都會說，小夥子練得還可以，但是我自己還是知道自己水平的，知道他們也只是客套，但是這就是健身者的一種默契，不管你練得如何，就算我練得比你強也不會嘲諷，相反的，那些練了沒幾天，肌肉維度沒多少的人，反而是特別喜歡嘲諷新手。
生理上的興奮感
健身會讓人上癮，這種上癮不是體現在精神層次上的，而是體現在生理上的，在你健身訓練的過程中，你的身體會分泌大量的腎上腺素，同時蛋白質的加速合成會讓你體內的脂肪更快燃燒，這種加速的新陳代謝感會讓我們的身體處在一個很興奮的狀態，你健身後就會知道，當你完成一組訓練時，你會感覺渾身的細胞都在興奮的顫抖，時間長了後你就會對這種感覺上癮，而這種感覺會讓你不斷地想嘗試更重的重量，更大的訓練的強度。時間長了後肌肉維度自然會增大了。
你健身後會喜歡肌肉越來越大的感覺嗎？
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