馬思純從《左耳》這部電影中逐漸被大家所熟知，她飾演的黎吧啦實在是太傳神了，之後與周冬雨共同出演《七月與安生》，雙雙捧得影后桂冠，一時之間風頭無兩。
馬思純的小姨正是蔣雯麗，但即使是作為"星二代"，馬思純還差點丟失角色，原因是太胖了！可能很多人看著馬思純現在的模樣會非常好奇，哪裡胖了？但是馬思純的體質是實實在在的易胖體質，一旦胖起來整個人的鄉土氣息就特別濃厚，與現在的形象簡直是天差地別。
加上貪嘴的性格，脂肪對於馬思純來說可實在是人生大敵，她的微博分享除了工作之外，最多的就是減肥日常，不是在減肥的路上就是又要減肥了。看看現在的馬思純，不再是"吳下阿蒙"，瘦成一道閃電了！
今年馬思純一身紅裙亮相央視春晚，不再是過去的"馬小胖"。珍珠頭飾點綴在髮間璀璨閃耀，笑容甜美，整個人熠熠生輝。
其實馬思純並不是特別的胖，但是眾所周知，鏡頭裡的人和鏡頭外的樣子其實是相差很多的，鏡頭裡的女星一向是比現實中胖了一圈。而馬思純能夠瘦下來，除了她得飲食控制之外，健身就是唯一的減肥途徑了。
減肥無非就是"管住嘴邁開腿"，然而現在疫情嚴重，全國人民都在家中，加上剛剛過完春節，正所謂"
每逢佳節胖三斤"啊，今年因為疫情延長了假期，又不能出門活動活動筋骨，何止是胖三斤這麼簡單？十斤都有了！在家運動成為了諸多人的選擇。然而在家運動也是需要選擇的，許多人都青睞於瑜伽，NO NO NO，瑜伽可不是自己在家裡隨便練一下就可以減肥的。剛剛開始練習瑜伽的時候如果沒有專業的人進行指導，很容易會走進誤區，有一些動作沒有練習到一定的程度就去做的話，很可能會傷到脊椎，嚴重的時候還會導致癱瘓。
想要保持身材的健身方法不只有練習瑜伽這一項的，普拉提就是一個非常好的健身方法。普拉提是以它的創始人的姓氏命名的一項運動，由於一些動作的相似性，很多人都會把普拉提和瑜伽混在一起，實際上這是完全不同的兩種運動。健身的方法有很多，但是很多運動無一例外都需要有專門的教練知道，最簡單的跑步，自己瞎練的話，就有可能造成磨損膝蓋、骨刺增生等一系列運動疾病。
普拉提的減脂能力非常強，練習起來也十分安全，以為它的運動速度相對平和，屬於靜力狀態的運動，幾乎不會對關節和肌肉產生傷害，動靜結合，鬆弛有度，使鍛鍊的人能夠更好的控制自己的身體，減少了因為姿勢錯誤而給身體帶來的負面作用。只需要藉助一些簡單的器具，
加上一塊瑜伽墊，就可練習起來。
普拉提的風靡不是偶然，很多明星在很早之前就開始練習普拉提了，脂肪的含量決定人的體態，普拉提會很好的塑形，讓身體的肌肉變多，減少脂肪的含量；練普拉提的人體重不一定很輕，但看起來很瘦、很年輕。
《快樂大本營》裡嘉賓推薦。
《拜託了冰箱》明星推薦。
孫儷在練習。
劉嘉玲也在練習。
那麼普通人改怎麼練習普拉提呢？下面給大家分享一組教程，因為普拉提完全可以在家裡自己跟隨教程學習，不用到健身房專門辦卡學習也是可以的。
第一組：練習手臂。雙手加緊握杆，雙腳踩踏，向上託舉，做3組，一組15個。
第二組：普拉提棒放在瑜伽墊上，身體俯趴在瑜伽墊上，雙手按住杆，雙腳踩住腳踏，兩腳輪流向後抬。做3組，一組15個。
第三組：雙腳踩踏，雙手握杆，將幹抬到後頸處，做弓字步，左右轉身。做3組，一組15個。
以上三個動作每天堅持練習，一個月的時間可以瘦下來7-15斤，並且整個人的體態也會隨之改善。
教程裡使用的運動器材是普拉提棒，一款可以幫助你學習普拉提的健身工具。普拉提棒使用簡單，無論男女老少都可以快速上手，最適合零基礎的人使用。並且十分安全，可自由拆卸。
功能性非常強，每個身體部位都有專門的練習教程可以學習，在網上隨便一搜都可以找到。
想要瘦哪裡就練哪裡。
採用NBR+金屬內管+乳膠管的材質，質量好韌性強，可以放心使用。
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