滑雪的安全知識

安全對於每個人都很重要，尤其是一些室外運動，登山 攀巖 滑雪 探險 等等。這些動作都是一定風險的。就讓我來說說滑雪的安全知識吧！

滑雪對於專業的滑雪運動員是一項非常危險的運動，滑雪分為 雙板 高山大會轉 高山小回轉 自由式 U行槽 等等。單板 高山大回轉 高山競速 U 行槽 等等。只要稍微有一點失誤就算是他們也是在醫院躺上半年或是一輩子。

現在來說說我們這些滑雪愛好者吧！首先是在你滑雪之前一定要學習一些滑雪的基本常識。

在滑雪之前自己要買一些滑雪護具，頭盔 護背馬甲 護肘 護膝 護腕 護臀 還有抗寒的 護臉 雪帽 手套 。自己買的比較合身，如果不買也可以在雪場出租，不過雪場的東西都是大眾版的，用著不會太舒服。

在滑雪之前你經常運動嗎？

你平時要是愛運動，你的身體機能和平衡能力都會不錯，那麼學習一項新運動不會太難。

你平時不愛運動，你的身體反應能力和平衡不會太高，那麼學習一項新運動不會太容易接受。

你的體重是多少？

你的體重要是100-150斤，我建議你學習單板，單板的難度比較大，適合身體較輕的人學習，不過平時不運動就算了吧！單板初學者很費體力的，在我教過的學員裡，平時不愛運動的一般也就2小時就不行了，要是平時運動的，4小時都沒問題。

你的體重要是160-200斤以上，我建議你學習雙板，雙板的初級技能還算是不難，大概學習2小時就能自己滑行，雙板的優勢是每隻腳一隻板，做停止動作跟單板比，比較容易。學習4-6小時基本的離式停止和離式轉彎都行做出來。

做過類似的運動嗎？

比如 滑板 輪滑 衝浪 ，運動有些東西是相同的，就算你不懂滑雪，可是做過類似的運動，當你練習起來也是比較容易的，不會用太多時間就能學會滑雪的初級技能和中級技能。

在學習滑雪之前一定要對自己有了解，不要做超出自己能力範圍的事情。

雙板滑雪安全重點:滑雪之前要做一些熱身運動，把身體的各個關節都活動開。之後熟悉一下雪場的場地，初級雪道，中級雪道，高級雪道，對於初學者不要去中高級雪道，讓你熟悉場地就是怕你去錯了地方。

安全摔倒的正確常識

雙板滑雪中常見的摔倒方式 重心不穩向後摔倒 雙腳不會控制雪板相互碰撞和踩上 還有就是感覺速度太快想要刻意自己摔倒都是很難的。在雙板中想要自然摔倒是最安全的，首先把身體降低，向左右一側傾斜，雙手跟著身體一致。雙腳跟著倒地就可以，如果你不會自然摔倒，速度很快挺不住那只有雪場外圍的安全網幫你幫你減速了，不過你會摔的很慘還很難看，還會有很多人大笑。

單板滑雪中常見的摔倒方式 身體戰立太高重心失控 單板前後刃刻雪 把單板豎面對坡下，在練習單板中不要把單板豎著要橫著。就算你控制不了也不會滑下去，初學者立後刃的時候不要用力太大，帶好護臀不然回家開車都得疼。

最後告訴大家無論是單板還是雙板都要注意雪道上情況，因為大家都不會滑雪，控制不了是正常的，要注意大家的動態，安全才是第一位的。

以上內容是我對滑雪安全知識的瞭解，希望對大家有幫助。好了在這裡感謝大家觀看，有不足的地方希望大家包涵。