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问题：维生素E有助于安胎保健吗？
是的，维生素E对孕妈妈的主要作用就是保胎、安胎、预防流产。因为母体缺少维生素e是导致流产及早产出现的重要原因之一。维生素E的功效
维生素E是一种脂溶性维生素，又名生育酚。可有效预防心血管疾病，因而又被誉为“血管清道夫”。
维生素E同时也是一种很强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，对预防癌症及心脑血管疾病非常有效，还能抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
维生素E对心脏和血管的健康尤其重要，它是重要的血管扩张剂和抗凝血剂，可以改善血液循环，修复组织，可减少伤口形成斑痕，降低血压。大量摄取维生素E，可降低动脉粥样硬化的发病率。
准妈妈缺乏维生素E危害
孕期缺乏维生素E，容易导致流产及早产。
还会使孕妈妈的生殖系统受到损害，生殖上皮发生不可逆转的变化。
缺乏维生素E也会对胎宝宝产生不良影响，可能使胎宝宝出生后发生黄疸。
由于维生素E在血液制造过程中担任辅酶的功能，若缺乏维生素E，会使孕妈妈造血功能受损，导致贫血，这也是宝宝贫血的主要原因之一。
同时也会使孕妈妈的皮肤老化粗糙，脸色无光，以致精神不佳，还可能引发眼疾心脏病等。
如何食维生素E
在日常饮食中多吃富含维生素E的食物，可以起到很好的补给作用。含维生素E比较丰富的食物有：玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油、豆油等食用油类；核桃、葵花子、南瓜子、松子、花生等坚果类；豌豆、菠菜、南瓜、西兰花等蔬菜；全麦、糙米、燕麦、小麦胚芽等谷类等。另外蛋、牛奶、动物肝脏、肉制品、豆类的维生素E含量也比较丰富。
补充维生素E需要注意
维生素E在人体储存的时间较短，在光照、热、碱和铁等微量元素存在的情况下容易氧化，因此必须定期摄入。
我国居民目前烹调用油主要以植物油为主，因此不容易缺乏维生素E。要注意的是，若孕妈妈过量摄入维生素E会抑制胎儿生长，损害凝血功能和甲状腺功能，还可使肝脏的脂肪蓄积，因此建议孕妈妈每天摄取10毫克左右的维生素E最为适宜。
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然然妈咪育儿
维生素E，也称为生育酚，可以防止流产以及畸形，有助于性激素合成，更是细胞DNA和RNA需要的，促进大脑发育。一般缺乏维生素E最主要的影响是可能带来早产，以及临盆时肌肉无力，造成分娩时间过长，婴儿缺氧。孩子如果从母体带来的维生素E不足，血细胞容易破解造成黄疸甚至贫血。对于成年人，维生素E是抗氧化防衰老的必备营养物质，从细胞到组织，从血管到肌肉，都有保护作用，对很多腺体和脏器疾病都有很好的效果。所以孕妇还是最好多补充，尤其要补充纯天然的，因为会有多种生育酚，无添加。
單飛的草籽
孕早期如需保胎，医生一般会开达芙通搭配维生素E服用，前者补充孕酮，后者预防流产。
红小豆育儿说
孕早期吃叶酸维生素，注意营养，蔬果多吃，如果需要保胎，多躺着，听从医生建议！
兰晓赫
维生素E的两个作用
维生素E又称生育酚或“体内警察”。它有两大功能：
1、可增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。所以医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。
2、具有抗氧化作用。在体内，它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化，从而保证各组织器官的供氧，故化学家称它为“体内警察”。
孕期缺乏维生素E有什么危害？
孕妇缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕，还可致毛发脱落，皮肤早衰多皱等。因此，孕期多吃一些富含维生素E的食物很重要！
米文君老师
可以吃，但保胎并不只靠维生素E
怀孕之后医院都会给你开孕妇专用的维生素，比如爱乐维，你每天按时吃一粒就好，可以额外补些钙，中国人普遍缺钙。怀孕时更要注重钙的补充
保胎的话建议每天自己做豆浆，黄豆豆浆，去超市或网上买有机黄豆，不要买便宜的，然后前三个月有条件就在家静卧，不要剧烈运动不要大幅度动作，三个月后胎相稳了再慢慢出去散步
你想到保胎这一说法，说明对自己身体有担忧，听医生的，按时产检按时抽血化验看各项指标，必要时医生会让你打针吃药，那些不是为了骗钱，是为了胎儿，照做就好
美妈孕育手册
可以吃，但保胎不能只靠维生素E。
孕前期需要补充叶酸，前三个月需要特别注意，胎儿相对不稳定的情况下，前三个月建议要适度卧床休息，三个月后胎儿相对稳定的话，可以适当散散步，运动，但不要过于激烈的运动。
如果发现见红的现象，需要到医院就诊。
安雨影
这些东西通过正常的吃饭，多吃绿叶蔬菜和水果就能获得，没必要另外补充维生素
吴耀丽
不用多吃，正常进食就好了！定期去医院做检测才是真的
