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一，堅持不斷學習的自律習慣，這個社會最害怕的是改變，害怕周圍的人會失去，害怕自己擁有的健康會流失，害怕時間會慢慢流逝，而穩定變成了大家都非常渴望的一個名詞，但其實最好的穩定是保持學習，自己優秀了自然會有人靠近，自己變得勤勞鍛鍊了健康也就在了。自己變得足夠強大，其他的事也不是事了，自信心也上來了。
二，每天保持每天看會書，放下手機，不要說是自己特別忙，或者說自己根本沒有時間安排讀書，書籍閱讀的時間和地方可以非常是靈活，在睡前準備一本書籍，最好不要藉助電子閱讀器，因為長時間接觸電子屏幕不利於睡眠，另外原始的閱讀方式更有利於自己對於閱讀習慣地培養。
三，不斷反思自己，每日三省吾身，看看自己還有哪裡做的不足，反思自己。瞭解自己的弱點。
第四，慢慢擺脫對手機的依賴吧，現在好多人幹什麼都會抱著手機，包括我，一直這樣。很難放下。覺得就像是一種病，慢慢的試著多放下。
爆笑一二一
1、走路別看手機，不帶手機上床
手機，似乎成為了人手必備的工具，無論我們走到哪裡，都會看到有人拿著手機在看，在玩。看手機，玩手機，很正常，但走路看手機，上床玩手機，這就不太正常了，這些我們都知道，但很多人就是做不到，對此，我要說一句，我們都應該醒醒了。
2、堅持早起，每天吃早餐
小時候，我們都按時吃早餐，長大後，很多人都不吃早餐了，不是不吃，而是起得太晚了。真的，早上起床這件事，應該是早上的事，但很多人都拖到了中午，甚至是下午，對此，我只能折服，五體投地。我還是想說一句，早點起床，吃個早餐，迴歸正常吧！
3、堅持運動
說到堅持運動，我相信，大部分都會贊成，但一旦迴歸現實，大部分都做不到。寧願坐著不動，寧願玩著遊戲，寧願把弄手機，看著小視頻，就是不想運動，畢竟，我暫時還是很健康的，還折騰得起。好吧，我只能說，你牛，希望你到老了還能這麼牛。
4、停止抱怨，自我反省
抱怨，就像毒藥，但很多人經常吃，而且吃個不停，他不是抱怨生活，就是抱怨上天，還要抱怨別人。做人要明白，抱怨無用，只會自己害自己，與其抱怨，不如自我反省，自我提升。當你變得優秀，當你變得強大，你的生活就會變好，你就不會抱怨了，你抱怨，只是自己無能罷了！
5、堅持閱讀，堅持學習
學習，是我們進步的基礎，養成良好的學習習慣，堅持閱讀，你的知識會更加豐富，你的生活會更加多彩。學習是免費，但它的價值是不可估量的，堅持學習的人，才能跟上時代的步伐，才能搶得先機，更好的把握機會，把生活過好，把人生路走的漂亮！
藝說蓓語
生活習慣地養成是很重要的，怎樣才能培養孩子的良好的生活習慣。
有的時候，我們會聽到類似的話語。就是再不聽話就會有警察來找你哦！會有的家長和從事教育的人士會覺得這樣的話語會起不到警示寶寶的作用，反而會成為來一種威脅的方式，使得孩子在聽到這樣的話語時會產生恐懼心理，或者是在碰到了真正穿警服的警察時會很害怕。總之，這不是很好的教育孩子的方式。如果把不聽話的孩子會被警察叔叔來抓換成了不聽話的孩子會被警察叔叔批評哦！那真的就很不一樣了，似乎在自己的心裡面，這話的分量會變得平靜、嚴肅，但又不會過於恐怖、嚇人。您是否也覺得這樣的說話方式會更令人接受呢？
一、有一個視頻是萌寶當小小警察來教大家養成良好的生活習慣的。
視頻中的警察是位萌寶，萌寶穿上全副武裝、整齊的警服在警車裡隨時等待著需要處理的事情。這在萌寶警官等待待命的時候，卻發現有一輛小汽車駛過，而在這輛車經過的地方都留下了深深地車印。
見到此狀況，萌寶警官立即出動了警車，馬上就攔截住了這輛弄髒地面的車輛，並示意車主看看自己車子經過的地方留下的車印。車主見狀忙著道歉，而萌娃警官讓車用工具打掃好被弄髒的地面。很快車主把髒地面打掃乾淨了，這下可好了，我可以走了吧。可是萌寶警官讓車主到一個安靜小屋內禁閉五分鐘，希望車主之後能夠吸取教訓，不再犯這樣的錯誤。
可是，這件事剛完事，又有了新的狀況，那就是剛剛被教育的車主又犯了新的錯誤，在刷牙的時候並沒有把不需要的水龍頭關掉，使得水一直流著，很浪費的。結果又受到了萌寶警官的批評，並在安靜小屋內反省10分鐘。
視頻中，萌寶警察總共關了犯錯的車主三次安靜小屋思過，最後一次是由於車主餓了而急於吃飯，結果把食物弄得到處都是被萌寶警官發現了，不但要收拾弄髒的地方，而且是閉門思過了30分鐘，給犯錯的車主最為嚴厲的批評教育。
二、生活習慣的養成要在日常中建立
幫助孩子們建立起良好地習慣是被大家認為很重要的，而良好的生活習慣的養成就顯得很重要了。這些有關孩子們自理能力、自立程度的方面就需要在平時地生活中，做家長的咱們一起和孩子去培養、建立起來。
日常生活中個人衛生清潔、秩序地建立、端正的體姿、學習會話，這些看似很平常的事情都需要各位寶媽寶爸很好地幫助孩子學習、慢慢地培養起來的。像日常的孩子的刷牙、洗腳、漱口這樣的事情，我們要給孩子示範該如何做，當然在這個過程中，我們也要讓孩子注意到是如何用肥皂和水、用牙刷刷牙的等。家裡有大寶的也可以在教會大寶後在去幫助二寶做，這樣後鼓勵較小的孩子更快地學會了照顧自己。
重點提示：生活習慣地養成是很重要的，它的重要性是不亞於孩子的學習、興趣班，這些日常事情的培養都是為了孩子們能夠更好地成長、變得真正地獨立。
經常用了
隨遇而安ww369
依據生物鐘要求，有規律的飲食起居，定時定量的運動；健康交友，喜歡讀書，愛好唱歌，常去郊遊或旅遊；幽默有趣的談吐，保持微笑的面容和寬容大度的胸懷；同事之間，不埋怨，不記仇，寬以待人，嚴於律己，遇事常思己過；朋友之間，重情重義，但不與人過從甚密，但行君子之交；接人待物優雅，從容，但是，絕不低三下四；日常生活中，自尊自信，但不傲慢，不卑微，外不樹敵，內不耍橫……這都是好習慣。培養好習慣，從心開始，點滴積累，循序漸進，飽讀詩書氣自華，處處留意皆學問。
磊珞
《好習慣就要堅持》
幾十年如一日，我每天早起來第一件事就是漱口，刷牙。我總認為漱口是一個良好的生活習慣。只要堅持，就會收穫的，
（一）早上起床，首先用溫水漱口，因為經過一夜的睡眠，口腔內有很多細菌在繁植，早上起來經過刷牙，漱口，就會減少大部分細菌，是口腔衛生一個良好的生活習慣。
（二）飯後漱口，也更為重要。人們每天要用餐三頓，堅持飯後漱口，就更為重要。因為我們吃飯後，在牙齒表面和牙齒縫隙中存在著許多很小的飯粒和餐渣，如果堅持飯後漱口，便能清除很多餐渣，對我們的口腔衛生和保健起到了重要的作用。
（三）我們不但早上要漱口，飯後要漱口。還要每天堅持早晚刷牙。養成良好的生活習慣，保持一個良好的口腔衛生，才能遠離疾病，
經常漱口就是一個良好的生活習慣。只要從你我做起，全家做起。讓健康幸福快樂擁抱大家。
滿園金秋
從健康角度，有這些習慣比較好，值得培養：
1,早睡早起，晚上11點之前入睡，睡眠時間7-8小時為宜。
2,早上起來喝一大杯溫開水，有利於潤腸、通脈、解毒。
3,飲食清淡，多食蔬菜、水果；副食為瘦肉、蛋、奶、豆製品；忌油膩、辛辣、油炸、醃製食品。
4,戒菸限酒。
5,每天適量運動，至少半小時中度運動。
6,保持心情愉悅，最起碼平和，不要激動、煩躁、抑鬱。
7,動靜有度，勞逸結合。
好習慣的培養，首先要從思想上重視，要認可和理解這樣做的重要意義；二，本身習慣的養成需要一段時間的堅持，要克服懶散的毛病，從每一天、每一刻開始堅持做；三，最好找個監督人，幫你形成這些好習慣，一旦形成了，可是一生的寶貴財富啊！
清風明月品國學
放歌聲野老梁
1、早睡早起！早上起床在床上伸個懶腰對身體會好一些！起床後喝杯水排排毒！看上半個小時的書！早上早飯吃的好一些！上班工作！養成早睡早起的好習慣！
2.早晚刷牙！保持口氣清新，保護牙齒！
3、保證充足睡眠，才能養好精神，這樣才能保持一天的工作精神！
a御銘鑫生鮮
建立積極的新行為 消除消極的舊行為
這兩方面中的每一個都有一條中心原則，掌握它們之後，你就能養成好習慣。
1.建立新行為的主要原則：只考慮眼下的24小時。
即使這項研究說你需要花上66天，但你事先不需要考慮這麼多。人們總是有很重的自我負擔，這往往會使我們失去動力。所以即使你的目標是在2個月內減肥，其實你也只需思考這一天你該做些什麼。在接下來的24小時內，你要做的就是儘可能地保持健康。就這一件事，只需要一個小小的動作。不需要什麼重大轉變，也不要求你有大的飛躍。一旦你在一天內完成了這件事，那你要做的就是明天再次重複做一次。
學習，改善，行動！不太難吧？
現在讓我們看看怎麼消除消極的行為。
2.消除舊的消極行為的主要原則：把消極的行為推遲到明天。
在喬治奧威爾的著作《1984》中，有一部分黨外人員在折磨Winston（主人公），試圖使他精神崩潰的時候， Winston一直對自己說著一句話：“我會投降的，但不是現在。到我再也無法忍受疼痛的時候，我就投降。他們還會踢我三下，兩下，然後我就會告訴他們他們想知道的一切。”
他的這句話啟發了我。通常，當我們想要養成好習慣時，我們會拖延，推遲了積極的行為。
但是如果我們將這種拖延用於消極行為呢？
我決定做一個實驗。
只針對一個習慣，在24小時內，全力以赴。
如果我突然很衝動地要打破一個好習慣，我會按耐住性子，想著，要不明天再做吧。
比如說這個好習慣是，我的飲食健康。當我去超市採購的時候，我突然想吃甜食。
看到冰淇淋時，我對自己說：“你明天可以吃，但今天你得吃點蔬菜。”
我做到了。這很難，但想想明天就有一支冰淇淋在等著我，這足以讓我滿懷期待地過完今天。當我第二天早上起床時，我遵循建立好習慣的原則，只關注我的飲食健康，就在當下這一天。當我想到冰淇淋時，我告訴自己同樣的事情：“你明天就可以吃到它。” 重複3-4天后，這件事就變得容易了。我的身體正在遠離糖分，不再那麼想吃甜食。從那時起，這就是我一直在努力養成的一個好習慣。拖延消極的行為。這就是魔法。
如果你仍然感受到各種誘惑，問問自己以下問題：
我將要做的這件事能達成我的目標嗎？
我將要做的這件事是否會把我的任何目標推得更遠呢？
通過提出這些問題，你就把問題提交給了大腦進行邏輯思考。一旦你有意識地意識到自我放縱毫無價值，你就會更容易拒絕消極的行為。 如果還是無效的話，那就先把消極的行為，推遲到第二天。
但是我要警告大家兩件事。首先，人們經常想要重塑自己的方式，這意味著需要消除幾種習慣，同時養成一些新的習慣。我的建議是，先從一個習慣開始，除非你想養成的另一種習慣是第一種習慣的補充。
如果你想從健康開始，可以先從健康的飲食入手，養成熱愛鍛鍊的習慣是一種補充。健康飲食本來就會讓你受益頗多，不會破壞你的其它習慣。如果你想更快地實現變得健康這個目的，你可以增加運動量，但是這個增加的過程，應該是緩慢的，不會給你帶來太多壓力的。
其次，打破習慣很容易。你必須記住這一點。
一個習慣持續的時間越長，就越難打破。相反地，它形成的時間越短就越容易被打破。
例如：
如果你在兩個月內健康飲食，那麼即使你一兩天內沒有堅持這個習慣，重新健康飲食也不會太困難。但是，如果你五天前才開始養成這個習慣，一天沒有堅持，那麼估計你要養成這個習慣有點困難，兩天沒堅持，可能你不會願意堅持健康飲食了。
你可能要花上幾個星期，才能再鼓勵自己重新開始，養成習慣。
所以，記得要勤奮些。就這麼簡單。
現在，我知道你心裡已經有一個想要養成的習慣了。
放輕鬆，只考慮當下的24小時。
向前邁進一小步，明天要做的事只是重複，再加上一點改進。
