有一点点皮而已
自律是近年来比较敏感的一个词！
也在大家的生活中经常说到的，自律的人生就会开挂，越自律越自由。人人口中都说，但是做真正做到的有几人。
比如简单的早睡早起，简单的坚持一种习惯，有很多人每次都会说我要坚持每周五次健身，但是做着做着就会忽视，当别人问起的时候，总是为自己找各种各样的借口。
什么是真正的自律？
真正的自律，首先认清自己的目标，要有自己的计划，有方向感。明白自己要什么？不是看见别人努力，而自己也去模仿别人没有目的去努力。最后自己也不知道自己想要什么。真正自律的人从不会把自律放在嘴边，而是默默的坚持。自律要长期坚持，要耐得住寂寞，沉的下心，不给自己找借口。
怎么做到自律
自律的过程就是自我认知 自我发展 自我完善的过程，要做到自律你的心理和人格必须是健康的。像三分钟热度 拖延症 没有责任心的人如果没有改掉这些缺点是无法做到自律的。
自律是对肉体和欲望的一种自我挑战，最耗费的是个人意志力，想要做到自律，先给自己制定小目标，去做自己力所能及的事，这个要一步一步来，切不可一口吃个大胖子。二是自我设限，人没有完美的，都有缺点。学会去面对缺点，走出舒适区。三是认清自己的目标，把自己的目标分析，循环渐进，进而全面完成。
希望我的回答可以帮助到每一个再坚持的。
影片不无聊
很高兴回答你的问题，
我是太极拳传承人，喜欢太极的朋友可以关注我，我们一同学习。
关于怎么做到自律，改变自己，我是这么做的：
1、每天早睡早起
晚10点睡，早5点起。
2、健身、锻炼
每天有氧运动半小时。太极拳2遍。
3、读书【看书、听书】
路上听樊登，晚上读国学；
4、持诵
不解释
5、日行一善
只要是好事都可以做；
6、奋斗
做份内的工作
7、日反省总结
每天睡前反省，总结；
若以上七条都能做到，那么恭喜你，自律了；
陈氏太极拳研修院
其实在我们的生活里面，自律是我们每个人都需要具备的能力，对我们来说还是非常的重要的，自律能够让我们的生活更加的自由，也能够让我们的生活朝着更好的方向发展。
自律，就是遵循法纪、自我约束。人如何才能做到自律?
1、从外到内
先明白自己为什么要改变，改变什么。
比如生活习惯的改变：戒烟、减肥、健身、锻炼。从外在的变化开始改变，定目标，每月几次，每天多长时间。
把自己要做的事情告诉大家，让别人帮助监督，变成自己内在的力量，改变就可以做到。
2、从少到多
改变从少的开始，渐渐变成全部完成。比如锻炼身体的过程中，不要急于求成。人不能一口吃成胖子，根据自己的承受能力，一步一步来，跟着自己的进度渐渐加大力度，小步走比停下来改变会越来越多。
情绪容易失控的人，遇事就想发泄，总想怪罪他人，想骂人时想想，不要造口孽，这样会伤人害己，就要学会控制脾气。
学会容忍，忍自己想发泄的情绪，想这是自己内心深处的情绪，跟自己的观念有关，跟事情本事无关，跟别人无关。
一定不能让自己变得不理智，想想自己情绪来自于哪里，控制住自己，一次、二次、三次，渐渐发现自己越来越喜欢自己了。
或者转移注意力，去做其它喜欢的事情，还可以看看相关资料书。慢慢就能学会控制情绪，改变自己的心态，促进自己的心理健康发展。这也是自律。
3、从小到大
想改变自己的生活，就要从改变自己的行为开始。想改变自己习惯的人，可以选择一些小的事情入手开始自己自律的行动计划。
比如我自己过去总是做一件事情时，看到别人做什么，又去做另一件事，最后每件事情都做不完，发现这个问题之后，我就从小事一件一件开始完成，原来没有做完的事，把它做完。
当我把一件件事情做完之后，心情不再烦躁焦虑不安，后来我改变了，学会了完成自己的事情，也学会了自律。
改变一般要四周，开始第一周会比较容易，进入第二周需要意志力参与，到第三周渐渐发现已经有些习惯了，第四周巩固成果，形成习惯坚持下去就能成功。
彩虹色的铃铛
我们经常感叹时光易逝，却又经常在总结和回首的时候，发现自己有后悔有很多没有实现的目标。
同时考进一所大学的同学，毕业时结局完全不同，有的保研出国，有的进了大公司，而有的同学甚至毕不了业。即使进了同一家公司，也会发现在几年后他们的境遇也会完全不同。
这期间的差距在哪里呢？其实，人和人之间的差距在于选择上。
什么？选择？！进了同一家公司有什么选择不同？基本的条件都差不多一样吧？
然而，我还是依然坚定地相信人和人之间差距来自于选择的不同。
爱爆料的小毛毛
怎样能做到自律。
我觉得是对于一件事养成一个好习惯。都说21天可以养成一个好习惯，你不防试一试。
当你坚持到底了，你就会觉得原来自律起来，生活可以过得这么井井有条。
我就很喜欢自律的生活。
宁丛457
您好。
自律就是自我意识能力好，能意识到自己什么该做，什么不该做，改变自己也就是改变思维方式。
善于观察，勤于思考，付诸实践，善于分析判断，提升能力，没了。
做事要善于观察思考，说话要勤于思考，做事要付诸实践，办事要分析判断，成事要提升能力。
改变一个人的性格不难，改变一个人的思维方式就特别难，因为习惯了这种思维方式，重新矫正没那么容易的。
改变自己思维方式，表达方式，实践能力，都要改变，思维方式好，表达方式不好，就是说话有问题，表达方式好，又不付诸实践，就是假把式。
说得好，不如做的好，做的好，不如行动好，实践能力是第一位，没有行动都是白说。
能量漫漫传播者
人与人之间的差别，从来就不智商上的差别。而是对于事物的坚持，所以一个人做到自律真的非常重要。
为什么人们在选择职业上总是会选择自己感兴趣的，因为感兴趣是第一任导师，会让人在前行路上充满活力。
同理，若是想自律，首先要在自己感兴趣的事情上寻找突破口。
其次，一个人的力量总是有限的。我们应该要寻找一些和自己趣味相投的人一起。相互督促会有不一样的效果呢。
最后，调整积极的心态，信心很重要。要时常对自己说，为什么那么多人都能成功。为什么自己不可以。自己不比别人差。
美成画
给自己定一个小计划，写下来，订上备忘录，时刻提醒并实践，自律慢慢就养成了。好的习惯一般坚持一周基本上就养成了。举个例子:有些人说喜欢看书，但是没有时间看，我之前的领导就说过，只要坚持七天，每天晚上收拾完后躺床上坐那看上10到20分钟书，只要7天就能养成自律看书的习惯。同样任何一件事情只要你想去完成并下决心合理安排时间就能完成，从小事做起，自律慢慢就会找到你。
梦五年
真正的自律，是管理自己的成长半径。在平时工作中，得掌控节奏、学会克制安排自己，集中精力去做有价值的事情。哲学家康德说:“自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。”如果你想要自律，请先把日子过规律。
缨子音乐
自由职业的我需要很强大的自律才能够让自己有工作计划并且逐步去完成它，所以在自由职业的时间里，我就是这样一步步逼自己的啦👣
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