2020年各位有什麼心願和打算?

雄鷹11422


我希望這次的新型冠狀病毒肺炎,疫情趕快過去,恢復我們正常的生活狀態,我要為武漢加油!為中國加油!


GuOGE


2020年我希望肺炎疫情能早點徹底被抑制!畢竟大家都是要打工賺錢養家餬口的嘛,出現疫情還是把好多人嚇到了,不敢出門,什麼事情都做不了,就算戴口罩出去也是心驚膽寒的,大家都有同感吧!

打算今年去擺攤賣點東西賺錢,因為疫情的關係,我的打算都落空了😂,但還是要希望感染疫情的患者能好起來!


666小芳草


可憐的小金鼠一上位就與溫疫撞個滿懷。我今年的第一個心願就是:溫疫溫疫快走開,金鼠金鼠快過來,守護大家身體健康,引導大家開心發財啦。我第二個心願還是:轉角遇到外星人👽哦😊。至於打算嘛😄哈哈,當然是腳踏實地做好人,勤奮學習多冥想。


雲南楚熊


新的一年新的開始,去年的目標都實現了嗎?現在起努力值得被愛,做個自律又精緻的女生吧,我要做到以下幾點:



一、外貌篇

1、每天20000+步,瘦身操2小時,嚴格控制飲食,每天發表薄荷健康動態,一定要減肥到85斤。

2、腰圍瘦到25-26,腿瘦到小細腿,堅持練瘦腰瘦腿操。

3、每天堅持做600圈瘦臉操,褪去嬰兒肥。

4、每天堅持做600個瘦拜拜肉手臂動作。 5、每天晚上睡前堅持揉肚子600圈

6、每天600個翹臀動作

7、買好的塑胸內衣,不讓胸部下垂。

8、堅持每天護膚,洗臉。(做飯後立即用洗面奶洗去塵垢)

9、記得潔牙,唇紅齒白才閃閃惹人愛。

10、學會化妝,先學會描眉,化眼妝,一步步學會淡妝,裸妝,彩妝。

11、學會衣服穿搭,利用服飾修飾自己的缺陷。

12、時刻記得做個潔淨肌膚的女生。 圖片發

二、內修篇

1、每天至少讀書50頁

2、每天讀三篇優秀文章

3、一週至少精讀一本書

4、一週聽一本書

5、一週至少更一篇文章

6、一週看一部電影

7、每天背20個單詞,週末學英語

8、每天練三頁字帖(約30分鐘)

9、每天做手賬

10、一週畫幾幅簡筆畫(用於手賬)

11、睡前聽聖經 12、堅持每天看新聞至少30分鐘

三、內務篇

1、每天7:30 做早飯(7:00起床)

2、每天13:00做午飯

3、每天18:30做晚飯

4、及時刷洗鍋碗瓢盆

5、一週搞一次大掃除

6、每天掃地(隔天拖一次樓梯)

7、勤洗頭勤洗澡勤洗衣

8、及時整理衣櫃、書櫃

9、東西不要隨便亂放,及時整理,迴歸原位

10、勤洗鞋子(鞋子記得洗乾淨晾曬好)

11、內衣褲一定要手洗,並且分開洗

12、勤洗襪子,一定要手洗乾淨



四、飲食篇

1、多吃各類水果和蔬菜

2、冬季多喝靚湯,夏季煲糖水

3、晚餐過8點不食,最好不要超過300千卡

4、每天的飲食堅持用薄荷健康app記錄攝入的卡路里和運動消耗的熱量

5、每天攝入的卡路里想方設法不要超過1300千卡

6、每天必須運動消耗750千卡熱量(特殊期除外)

7、每天至少堅持吃一個水果,補充維生素

8、每天都要堅持早上空腹稱體重,並拍稱重照片將動態發佈到薄荷app

9、多吃綠燈食物,像菠菜、花椰菜、山藥、青瓜、西紅柿等食物

10、經常翻看薄荷熱量表,記住綠燈食物清單

11、早餐儘量吃100g~150g米飯,午餐吃150~200g米飯,晚飯飯前儘量喝湯,多吃蔬菜吃100g米飯即可

12、吃飯一定要用小碗盛飯,這樣吃的少 以

上是本人總結的精緻女生必備手冊,純屬個人經驗,希望對你有幫助哦!


林暖暖2


原本以為度過了2019,2020會順一些,畢竟愛你愛你。

可是2020的開始並不是那麼的順利,新型冠狀病毒肺炎的爆發,弄得人心惶惶,超市一卷而空,道路被封鎖,每個人都帶著口罩,不希望自己也被感染上。

我希望的是既然2020的開頭些許有些困難,那麼祝它最後圓圓滿滿,希望不再有那麼多的人被感染,希望這件事能安全度過,希望我們每個人都平安。


禿頭小陳299


1、掙一百萬

2、找個男朋友

3、以上兩個都能完成最好,完成其一也不錯。



小阿秋777


股票翻身



傑克攝影師


2020年是不一樣的一個年份,剛剛開始就來了這麼大的一個動作,動物讓我們人類自覺的在家(籠子裡)待著,不管有事做沒事做的都通通的關在家裡,所以在接下來能正常生活時我們一定要把現在丟掉的時間找回來,當然5G來到今年我一定在互聯網上多加努力,爭取掙到一桶金[加油]


月光耗子


2020年,我希望家人能平安健康,自己的工作也能有一個好的啟步



20101211ye


希望今年老闆生意興隆,我們打工的也能掙得了錢。



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