雄鷹11422
我希望這次的新型冠狀病毒肺炎,疫情趕快過去,恢復我們正常的生活狀態,我要為武漢加油!為中國加油!
GuOGE
2020年我希望肺炎疫情能早點徹底被抑制!畢竟大家都是要打工賺錢養家餬口的嘛,出現疫情還是把好多人嚇到了,不敢出門,什麼事情都做不了,就算戴口罩出去也是心驚膽寒的,大家都有同感吧!
打算今年去擺攤賣點東西賺錢,因為疫情的關係,我的打算都落空了😂,但還是要希望感染疫情的患者能好起來!
666小芳草
可憐的小金鼠一上位就與溫疫撞個滿懷。我今年的第一個心願就是:溫疫溫疫快走開,金鼠金鼠快過來,守護大家身體健康,引導大家開心發財啦。我第二個心願還是:轉角遇到外星人👽哦😊。至於打算嘛😄哈哈,當然是腳踏實地做好人,勤奮學習多冥想。
雲南楚熊
新的一年新的開始,去年的目標都實現了嗎?現在起努力值得被愛,做個自律又精緻的女生吧,我要做到以下幾點:
一、外貌篇
1、每天20000+步,瘦身操2小時,嚴格控制飲食,每天發表薄荷健康動態,一定要減肥到85斤。
2、腰圍瘦到25-26,腿瘦到小細腿,堅持練瘦腰瘦腿操。
3、每天堅持做600圈瘦臉操,褪去嬰兒肥。
4、每天堅持做600個瘦拜拜肉手臂動作。 5、每天晚上睡前堅持揉肚子600圈
6、每天600個翹臀動作
7、買好的塑胸內衣,不讓胸部下垂。
8、堅持每天護膚,洗臉。(做飯後立即用洗面奶洗去塵垢)
9、記得潔牙,唇紅齒白才閃閃惹人愛。
10、學會化妝,先學會描眉,化眼妝,一步步學會淡妝,裸妝,彩妝。
11、學會衣服穿搭,利用服飾修飾自己的缺陷。
12、時刻記得做個潔淨肌膚的女生。 圖片發
二、內修篇
1、每天至少讀書50頁
2、每天讀三篇優秀文章
3、一週至少精讀一本書
4、一週聽一本書
5、一週至少更一篇文章
6、一週看一部電影
7、每天背20個單詞,週末學英語
8、每天練三頁字帖(約30分鐘)
9、每天做手賬
10、一週畫幾幅簡筆畫(用於手賬)
11、睡前聽聖經 12、堅持每天看新聞至少30分鐘
三、內務篇
1、每天7:30 做早飯(7:00起床)
2、每天13:00做午飯
3、每天18:30做晚飯
4、及時刷洗鍋碗瓢盆
5、一週搞一次大掃除
6、每天掃地(隔天拖一次樓梯)
7、勤洗頭勤洗澡勤洗衣
8、及時整理衣櫃、書櫃
9、東西不要隨便亂放,及時整理,迴歸原位
10、勤洗鞋子(鞋子記得洗乾淨晾曬好)
11、內衣褲一定要手洗,並且分開洗
12、勤洗襪子,一定要手洗乾淨
四、飲食篇
1、多吃各類水果和蔬菜
2、冬季多喝靚湯,夏季煲糖水
3、晚餐過8點不食,最好不要超過300千卡
4、每天的飲食堅持用薄荷健康app記錄攝入的卡路里和運動消耗的熱量
5、每天攝入的卡路里想方設法不要超過1300千卡
6、每天必須運動消耗750千卡熱量(特殊期除外)
7、每天至少堅持吃一個水果,補充維生素
8、每天都要堅持早上空腹稱體重,並拍稱重照片將動態發佈到薄荷app
9、多吃綠燈食物,像菠菜、花椰菜、山藥、青瓜、西紅柿等食物
10、經常翻看薄荷熱量表,記住綠燈食物清單
11、早餐儘量吃100g~150g米飯,午餐吃150~200g米飯,晚飯飯前儘量喝湯,多吃蔬菜吃100g米飯即可
12、吃飯一定要用小碗盛飯,這樣吃的少 以
上是本人總結的精緻女生必備手冊,純屬個人經驗,希望對你有幫助哦!
林暖暖2
原本以為度過了2019,2020會順一些,畢竟愛你愛你。
可是2020的開始並不是那麼的順利,新型冠狀病毒肺炎的爆發,弄得人心惶惶,超市一卷而空,道路被封鎖,每個人都帶著口罩,不希望自己也被感染上。
我希望的是既然2020的開頭些許有些困難,那麼祝它最後圓圓滿滿,希望不再有那麼多的人被感染,希望這件事能安全度過,希望我們每個人都平安。
禿頭小陳299
1、掙一百萬
2、找個男朋友
3、以上兩個都能完成最好,完成其一也不錯。
小阿秋777
股票翻身
傑克攝影師
2020年是不一樣的一個年份,剛剛開始就來了這麼大的一個動作,動物讓我們人類自覺的在家(籠子裡)待著,不管有事做沒事做的都通通的關在家裡,所以在接下來能正常生活時我們一定要把現在丟掉的時間找回來,當然5G來到今年我一定在互聯網上多加努力,爭取掙到一桶金[加油]
月光耗子
2020年,我希望家人能平安健康,自己的工作也能有一個好的啟步
20101211ye
希望今年老闆生意興隆,我們打工的也能掙得了錢。