２０２０伊始，突如其來的疫情牽動了每一位中國人的心，在這共度新春佳節的美好團聚時光，我們卻為了新型冠狀病毒而感到不安！部分民眾產生了敏感、緊張、焦慮甚至恐慌等負面情緒，這些負面情緒對於疫情防控工作產生了不利的影響。
為增強群眾“戰役”信心，緩解疫情帶來的不良情緒，促進社會穩定，長清區婦聯成立疫情心理輔導服務隊，面向全區急需情緒疏導、心理支持的群眾開通疫情心理輔導公益熱線，熱線將一直保持暢通，直到疫情解除。
長清區應對疫情心理輔導隊服務信息表
心理輔導志願者呂老師 服務熱線15562641369
心理輔導志願者劉老師 服務熱線18866612068
心理輔導志願者曹老師 服務熱線15610128789
心理輔導志願者宋老師 服務熱線13065044613
溫馨提示
疫情當前，我們保護好自己和家人就是在為祖國做出貢獻。為大家提供一些心理防護指南作為參考。
１．覺察情緒，理解並接納情緒
適當的焦慮和恐懼對於我們提高對疫情的警惕，加強防護，避免感染是有幫助的，因此無需壓抑或否認負面情緒。但如果負面情緒過載，對正常生活產生了不必要的影響時，就要引起重視，要面對它，理解它，積極疏導，保護好自己。
２．減少訊息輸入，不過度共情
在特殊時期，網上信息真假難辨。爆炸式信息的輸送，會讓我們陷入信息疲憊，進入“心理過載”的狀態。因此主要關注官方媒體發佈的信息即可。可以多做些家務，閱讀，聊天等轉移注意力。
３．做好規劃，安排好生活
節日期間大部分時間留在家裡，但是如果能夠做好規劃，設計出替代性的目標，一樣能夠充實的安排好生活，既可以分散我們對負面消息的注意力，也可以保持相對好的精力和心情。建議大家列出一些自己一直想做但沒有時間做的事情。
４．及時尋求專業的幫助
如果嘗試了以上各種方法都無法減少你的焦慮和壓抑，可撥打區婦聯疫情防護志願心理諮詢師援助電話。（服務時間每天上午８：３０——１１：３０，下午１４：００——１７：００）
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