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看你是如何理解梦的，你对上一个梦的理解，就是下一个梦的构成，一个构成一个个构成就是人类梦境的动力，梦是一个信息的处理器！活着说梦与宇宙有关系！

苍朗58876989127

所有的梦都是真的，可能有人会反驳，怎么可能！别急，请听我慢慢道来。

通常我们都会说，日有所思，夜有所梦。道理我们都懂，可鲜有人能说清楚梦境背后的秘密，包括从古流传至今的所谓“解梦”，现代大量关于梦境解析的书籍以及许多心理医生，对梦境的解释也只是片面的。为什么我会这样说，因为我们看待事物都只是停留在“物质层”，以“物质层”的观点来诠释神奇的梦境，驴唇不对马嘴（尽管我们的权威认为那样很合理）。

我们错误地以为梦是杂乱和非逻辑的，错误地以为梦对人类的影响很小，其实在人类早期的发明创造中，很大一部分灵感来自于梦境，比如我们熟悉的四大发明，还有许多科学家在梦中获得某个公式和原理。一般来讲，我们每天都会有大约三分之一的时间在梦中，在梦中我们会经历各种事情，甚至醒来时也会因为梦境内容影响你的生活决策，多么的神奇啊！我们生活在这个现实世界，每天却有一部分经验来自于非物质经验，听明白了吗？你的人生不全是物质经验！

如果从广义的角度来谈论梦境是不是真的，是没有意义的，因为梦本来就是真的！这个真，不是说我们这个世界里的“真”，我指的是另一个次元。梦是以能量形式存在，如果你经过系统训练，你是可以试着操控梦境的，在梦里你可以和内我对话，你不但能做空间移动，也可以做时间移动。

梦是心灵的自己，你内心深处的那个自己，会通过梦境来向你传导讯息，意思就是，你所做的每个梦，都隐藏着惊人的信息，只是我们没去思考和探索而已。所以，我们要学会让梦来启发自己，从而更加智慧地生活，而不是轻视和恐惧你的梦。

徒步全球

梦，绝不是乱七八糟，都是现实衍射出来的！有些精神病人，甚至分不清梦和现实存在！

现在人们的生活节奏比较快，对于年轻人来说，拥有高质量的睡眠，却成了一件奢侈的事情，到了晚上总是做噩梦，引起睡眠不足，对身体健康带来影响。那么为什么晚上会不停做梦？

奥地利神经学家、精神分析的创始人弗洛伊德在《梦的解析》一书中，从心理学角度对梦进行了系统研究。他认为，梦是我们被压抑的渴望，我们不能够在社交场合公开表达的愿望，我们不能为人们接受的思想和欲望的潜意识活动。

而现在越来越多的科学家认为，在做梦的同时，它是与快速眼动睡眠有关系的，随着我们大脑活动的逐渐放缓，导致进入深度睡眠状态。

负责视觉记忆的区域，之前还存储着许多记忆片段，因此这时你的梦境会由这些不相关的片段组成，这些导致了你的梦境会天马行空，不符合现实逻辑。做梦的主要原因是你一直在想一件事，这会让你在睡觉时忘记它，然后把它带进你的梦里。从科学的角度来看，人们做梦的原因是因为你的大脑在身体休息后继续运动。仰面睡觉的时候，双手双脚自然垂直，不要放在胸口，枕头不要过高。

在我们的传统中医学中，指出五脏六腑中的正气过剩是我们做梦的常见原因之一。“精神状态自然创造了一个舒适的环境，为身体恢复健康提供了一个更好的场景。只有当一个人有良好的精神状态和良好的睡眠质量时，好梦才是幸福。有时由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。

梦是我们睡觉时大脑创造的故事和图像。它们可能有趣、无聊、浪漫、令人不安、令人恐惧，有时还很奇怪。几十年来，科学家们一直在研究睡眠和做梦，但是我们仍然不能百分之百确定睡眠的作用、我们做梦的方式以及原因。我们知道我们的梦周期通常是快速眼动睡眠中最丰富和深刻的。

梦与自己的生活息息相关，梦可以是好的也可以是坏的。梦来自内心，梦的情节也是由一个人自己的精神状态构成的。当人们睡觉时，他们的大脑在整理信息。整理所有最近的事件。现在人们经常看电影和玩游戏。因此，大脑在分类时很容易把游戏和现实混为一谈。

第1毕业设计

梦有很多种，可能是美梦、噩梦或者是诡异怪诞的梦，甚至还可能是清醒的梦或者梦中有梦。我们都会做梦-不管你第二天醒来是否还记得它。我们为什么做梦呢？梦到底是怎么回事？我详细来讲讲吧：

什么是梦？

多数情况下，梦是我们睡觉时大脑的无意识活动，这些活动会创造出生动的画面、情景、体验并留给我们似是而非的关于梦的记忆。梦可以非常生动，也会给我们带来情绪体验的记忆，你可能会感到快乐、悲伤或恐惧，有时可以令人困惑，但有时也会让人想清楚一些事情。

梦可以在睡眠中随时都可能发生。但最容易做梦的随眠阶段是眼快动期（REM），这个睡眠阶段大脑最为活跃。照专家的说法，我们每晚至少要做四到六次梦。

我们为什么做梦？

关于我们为何做梦的理论很多，虽然很多理论已经有大量的实验证据，但对于做梦仍没有完整的定论。一些研究者认为梦没有特定的生理作用，不过是大脑在睡眠时控制力下降的一种随意活动。而另有研究认为，梦对于心理、情感和身体健康是必不可少的心理生理过程。

但大量研究表明，做梦对我们的身心健康具有积极的意义。在一项研究中，研究人员唤醒刚刚进入快速眼动睡眠状态的受试者，然后记录了他们的关于梦的感受，有下面这些：

• 增加的紧张感
  

• 焦虑
  

• 压抑

• 难以集中精神
  

• 缺乏协调
  

• 感觉身体沉重

• 倾向于产生幻觉
  

而现代心理学家认为梦想的存在有助于：

• 帮助解决我们生活中遇到的问题
• 整合回忆
• 处理情绪

例如：你带着疑问上床睡觉，醒来时则可能已经找到了答案。

心理学界的大咖弗洛伊德提出的经典的心理分析理论认为，梦是进入我们潜意识的窗口。他认为梦境会透露一个人的：

• 无意识的欲望
• 思想
• 动机

弗洛伊德认为，梦是个体满足自己在日常生活中无法被接受的冲动和欲望的一种方式。为此弗洛伊德还专门写了一本叫《梦的解析》的书，试图以一种字典的方式来解释梦的意义。人们经常报告说自己在梦中被追赶、从悬崖上摔下等等，这些类型的梦往往被解释为由压力或焦虑所引起的。尽管不同个体之间可能有相似的梦境，但经研究发现，梦背后的含义对于每个人都是独特的，越来越多的研究者主张并不存在所谓的“梦的字典”，梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义，梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的。

显然，不同的哲学和理论对梦的含义也有不同的解读，的确多数人都会相信我们的梦的确可能反映了我们内在思想和感受，即我们最深切的欲望、恐惧和担忧，尤其是那些反复做的梦；而多数人也相信通过解释我们的梦想，我们也许可以洞悉我们的生活和我们自己。不少人承认，他们在做梦的时候想出了好主意，并认为做梦可能是富有创造力的思想的来源……但这些解读和认识都是主观的认识，并未经客观实验验证。

人脑是一个非常复杂和神秘的器官。多年来，研究人员仍然对它如何运作以及为什么如此运作感到困惑。数十年来，科学家们一直在进行睡眠和梦境研究，但我们仍无法100％确定睡眠的功能，并确切地解释做梦的原因。但至少目前我们已经确切地知道，在睡眠的REM阶段，梦境通常最为丰富，也最容易记住，关于梦境的记忆是科学家研究梦的第一手资料。此外近年来科技发展来的诸如核磁共振扫描等技术更进一步允许对大脑在睡眠中的行为进行观察。

上图：清醒、清晰的梦、眼快动睡眠情况下的脑波对比。

根据科学研究，科学家们认为梦是睡眠的一种固有的过程，它可以帮助大脑整理在清醒时收集到的所有信息。每天有数十万甚至数百万的信息输入大脑，一些是较小的感官细节，例如过往车辆的颜色、衣服摩擦身体的感觉等等，这些感觉的记忆往往并不为我们注意但又是我们真实体验到的东西；而另一些是更为复杂的东西，例如您为工作或者旅游所做的计划，微妙的社交关系等等。在睡眠过程中，大脑会努力浏览所有这些信息，并决定要保留什么和忘记什么（注意忘记并不等于删除这些记忆）。一些研究人员觉得做梦在这个过程中发挥了非常重要的作用，而梦之所以被人类所知只不过是因为我们醒来之后仍然记得大脑在做这些整理工作时活动所造成的记忆而已，也就是说大脑的这些自发活动被我们的记忆系统记录了下来。

上图：与做梦和睡眠相关的脑区。

• 眼快动睡眠受到脑干机制（非常低级和基础的神经中枢）的控制
  

• 做梦由前脑机制（非常高级的神经中枢）控制

尽管科学家无法确定梦的含义以及我们为什么做梦，但许人们总还是能够在梦中找到各种各样的意义，这自然是个人主观认识和信念所致。

下面讲两种“有特色”的梦（我们假设“美梦”是普遍而没有特色的）：

噩梦

噩梦或梦魇在儿童和成人中都很常见。噩梦通常是由以下原因引起的：

• 压力、冲突和恐惧
• 外伤
• 情绪问题
• 药物或药物使用
• 疾病

如果您经常做噩梦，那很可能是你的潜意正在试图表达一些东西。但如果总是做噩梦并且感到困扰，那么就最好去看看心理医生，他们也许可以帮助您找出造成噩梦的原因。但无论噩梦多么可怕，都不是真实的，而且不可能跟现实生活发生关联（除非你自己暗示自己这种关联存在），因此不要被噩梦暗示造成过多的心理负担，。

清醒梦

唯一的一种有意识参与的梦被叫做“清醒梦”或者叫“清明梦”，这是一种很独特的梦，即做梦的人知道自己在做梦，甚至感觉自己在梦里面做梦，并且有的人甚至可以控制梦的情节，而且往往可以在多个夜晚回到之前的梦境。研究表明，清醒梦通常是由于在睡眠期间应该被抑制的大脑部分活动反常增强所造成。清醒梦大多发生在快速眼动睡眠与醒来的中间期。

清新梦并不会影响睡眠质量，而且可以通过心理暗示来诱导。国外就有不少清醒梦的训练教程，甚至有睡眠APP辅助你进入清醒梦。

为什么梦很难记住？

有的人对于梦境基本上没有什么记忆，而另一些人往往每个清晨都能记得不少梦境的情节。但人类能够复述的梦的内容实际上并不怎么细节。

研究人员也不确定为什么梦往往都难以记住，或至少不能记得很清楚，也许我们的大脑就是这样长的，梦了就忘了。但显然，如果我们记住所有的梦，那我们可能无法将梦与真实的记忆区分开了，那可能是一种恍惚和令人惶恐的精神状态。不过，谁能确定我们现在就是清醒的呢？说不定我们从来都在梦中呢——细思极恐啊~

上图：如果你不过是被机器这样连着一直在做梦……

从科学的角度来猜测，梦难于被记住的原因，是因为在REM睡眠期间我们的身体可能会关闭大脑中负责创建记忆的系统。我们可能只记得发生在刚醒来之前的梦的部分细节，那时大脑的记忆活动可能已经开始启动了。

也有人说我们的并没有真正忘记梦境，我们只是不知道如何唤起这些关于梦境的记忆。梦可能一直都存储在我们的记忆中，只有条件还是可以被唤起的。这个认识可能解释了为什么有的人可能在某个时候突然想起自己头一天晚上做的梦——只要遇到了合适的触发情景，似乎梦也能被“找回来”。

总结

居然写了这么多，好像还在梦里。

小宇堂

加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心的主任马修•沃克在他的科普书《我们为什么要睡觉》中，对梦的观点十分有趣。

他认为当我们做梦时，我们实际上都变成了“疯子”。

我们每个人在做梦的时候，都可能出现以下五种“病症”。

第一，你会看见那些并不存在的东西，所以你产生了幻觉。

第二，你会相信一些不可能实现的事情，所以你产生了妄想。

第三，你开始对时间、地点、人物产生困惑，所以你迷失了。

第四，你的情绪会被放大，并产生很大的波动，所以你变得情绪不稳定了。

第五，每当你醒来，梦境也就忘得差不多了，所以你出现了记忆缺失。

而以上五种症状中的任何一种出现在你清醒时，你可能就需要寻求心理或神经方面的治疗了。 然而，当这些情况发生在睡眠时，又成了一种正常的生理或心理反应。

为什么做梦时，我们会发疯？

我们都知道梦主要发生在睡眠的快速眼动期，又叫异相睡眠。这个期间脑电波的频率明显变快，振幅降低，生理上表现为心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起，而最明显地就是眼球会不停地左右摆动。

一些学者认为其实每个人都会在快速度眼动期间做梦, 只是大多数人醒来后把梦的内容忘得一干二净, 便以为根本没做梦, 有的忘得不够彻底，保留了一些片断，才意识到自己做过梦。 做梦可以看成一种非理性的创造性思维，梦可以引发我们的创造性信息整理能力，这种能力有时表现得和疯子很像，所以天才与疯子总是一线之隔。

如果我们不能在梦中发疯，或许就只能在现实中发疯。

做梦至少有两种好处。

首先是创造力。

当你处在快速眼动睡眠，尤其是做梦时，你的大脑会将你最近获得的信息，以及储存在你大脑中各种以前的信息进行碰撞、整合，并建立新的联系。各种看似不相关的信息在脑中疯狂地互联，进而升华为稀奇古怪的想法，甚至未曾解决的现实问题可以在梦中得到解决的方法。

历史上许多天才创意都来自做梦。伊莱亚斯·豪在梦中发明了缝纫机；保罗·麦卡特尼在梦中哼出了《昨天》这首传世之作；玛丽·雪莱在梦中想出了《科学怪人》……

所以在生活中遇到解决不了的困难时，睡一觉或许是个不错的选择，也许当你第二天醒来就有了新的解决办法。

其次，从本质上讲睡梦是一种夜间治疗。

梦中的情绪波动反而可以稀释我们白天累积的负面情绪，甚至把我们经历的不如人愿的创伤性的情感造成的痛苦消除，这就是恍如一梦的治疗效果。

面对突如其来的痛苦，睡一觉可以把苦楚的情感从创伤性事件的记忆中抽离出来，而梦可以对失控的情绪进行紧急处理，起到一种夜用镇痛剂的作用。

虽然这不能治愈所有的伤痛，但减轻痛苦，降低不幸经历带来的刺痛，给你情绪上的治愈，是完全没问题的。

总结

会做梦正是智慧生物的一大特征，梦可以将简单到知识转变为我们的智慧，也是我们人类所有情绪最后的港湾。

想法捕手

这件事极复杂。先说什么叫做梦，睡着了还在思想叫做梦，那醒着时思想不叫做梦。换句话，醒着时的思想是所谓”正常“，而睡着了思想是所谓”虚假“。再说醒着时候思想你在思想什么呢？其实是在思想你的五种感官觉察，比如看到了，听到了，触到了等等。而睡着了思想什么呢？是以为在思想五种感觉，以为思想看到了，听到了，触到了等等。而事实上你并没有看到听到触到这些。因此我们判定做梦属于妄想。说这件事复杂，是说下面的结论：那谁说你睡着了的思想是虚假，而醒着时候的思想就是”真实“呢？你怎么知道你醒着的时候不是另一种形态的”做梦“呢？比如你说你摸到的房子是真实的，梦里你摸到房子为什么不真实？是因为你醒来后知道不真实。但如果有一天你从这个醒来的真实里醒来呢？你说这种事不可能发生？别那么武断。你没办法证明这件事。醒着之所以”真实“是它看起来更像真的。

一生相助

遇到做梦，据目前现有的科学研究，在我们的身体合大脑的大部分休息了之后，会有一部分大脑皮层的脑细胞，继续处于活跃的状态，我们知道，大脑活动的产生是经过脑细胞之间的电荷传递产生的，也就是说在我们的身体处于休眠状态时，会有部分电荷在快速传递中，经过眼球的部分电荷就会形成部分破损的片段，经过图像处理传递到大脑，感觉好像是我们在亲眼所见一般，也就是我们所说的梦境，因为图片都是片段不完整的所以梦境一般也都是片段性的，也可以解释，人在做梦的情况下，会出现快速眼球活动的现象。

其实梦境的好坏和本身身体或者精神的状态是有关系的，当人的身体处于很疲惫或者心情很不好的状态，人本身分泌的各种激素比例就会不正常，这样反应到大脑中就是电荷的多少不一样，，这样在我们休息的时候，就会形成一些不好的片段影像或者图片，继而形成乱七八糟的梦境，不过不必要为此担忧，平时保持好的心情和身体状态，切记大喜大悲，睡觉前可做一些小运动，促进大脑休息，保持好的作息安排和饮食也同样重要，在这祝各位都做个好梦，谢谢您的阅读，可留言会积极回复一起讨论。

木易物语

一直都有“日有所思，夜有所梦”的说法！但是梦里常常也会出现很多稀奇古怪的东西，这并不是自己白天想过的啊，这到底怎么回事呢？

为什么会做梦呢

以上日有所思，夜有所梦的说法是很精炼，但依然摸不着头脑。实际上，人在睡觉的时候，身体的其他机能都会进入休息的状态，甚至连细胞都会慢慢的降低自己的反应，但是进入休息状态也分几种，睡觉时，往往没有进入进一步的深层次的休息，所以，如果有一点点的来自外部环境的刺激它们就会马上开始活动，也正是因为这样人们才会有做梦的现象。

举个例子，如果白天的时候发生啦一件很刺激神经的事情，比如你去玩蹦极了，你一直在脑海中都会浮现出这个事件直到人体开始休息。那么当身体的大部分细胞都开始休息的时候，就还会有一部分细胞依旧在感受着在白天发生事件所带来的刺激中，那么此时人就会做梦，并且这个梦与白天发生的事件是有很大关联的。

做梦通常来说，有三个方面的原因：一是物理原因，二是心理原因，三是生理原因。每给人都会做梦，每个人做的梦也是不同的。它就像是一种在梦境中的体验，是不受人们控制的，一般来说也并非自己主动的去做梦。

噩梦又是怎么回事

晚上睡觉，有时会做一些乱七糟八的，很恐怖的梦，这种称之为噩梦，比如你梦着被谁追杀，亦或者是被一块石头压着，动弹不得，翻不了身等等。实际上，噩梦算是梦的一种类型，噩梦形成可能与以下因素有关：

其一，噩梦可以通过梦境来预示出人体的疾病。生一些疾病之前，身体往往会出现一些不被人注意的症状，但是因为在这个时间段疾病还没有酿成因此这些症状也是十分不明显的。但晚上人体进入休息的时候，身体大部分细胞都会进入休息的状态，这个时候来自病症的细胞如果活跃时，比较容易刺激到一些大脑皮层比较不稳定的细胞，这个时候就会通过噩梦来展示人体已经开始生病啦。

其二，在白天受到来自外部环境的刺激或者来自身体内部的巨大刺激。也可能是来自生活的压力无处排泄。

总的来说，做梦不可怕，但长期做噩梦那就要引起重视了，学会缓解压力，让身心放松，同时应检查身体保证自己的健康。

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从医学逻辑角度讨论做梦大可分为正常做梦和非正常做梦:

日常生活身体导致的做梦:

首先在我们传统中医指出五脏之气过盛是导致我们做梦的常见原因之一。“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气感则梦善笑恐畏，牌气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属”，说明在我们的古代做梦方面研究非常透彻的。

假如五脏之气过旺，就会导致我们在睡眠中出现有梦境现象，如果经常的做同方面的梦，这个时候就要注意疏导五脏之气了。虚火过旺，梦境繁多。

疾病病灶直接导致的做梦:

很多时候梦境也是我们人体健康的警报器。日常生活中有些男性手淫导致，肾虚头晕。多杂梦

因此在经常反复做同一个人体部位生病的梦时，这个时候你就必须要尽早去医院进行有效检查了，这样做不仅可以起到预防的作用同时还能起到及时治疗的作用。一般医院得病的病人终日夜不能寐，多梦。

入睡前深度思虑和刺激导致的做梦:

“日有所思夜有所梦”几乎是同一个道理，如果入睡前一个小时时间你经常反复思考同一个问题， 你在晚上睡觉的时候也出现有相关的梦境。

其实这是我们过于思虑而造成的。只要我们能够放松心情，科学饮食，这种情况就会有所好转。

多度的视觉刺激，很多女生在入睡前看韩剧。大悲大喜。大脑皮层过度活跃。很容易一整晚做很多天马行空的梦，没有逻辑，没有真实，就是梦多！这样的话，不如入睡一个小时内听听轻音乐，看看书。可能会有极大改善！

多重心理压力暗示导致的做梦：

现在很多年轻人在北京上海工作。压力非常的大。有的人面对多重压力不能自拔。以前遇到一个年轻人。家里母亲重病。上海高薪工作，但是压力非常大，每天进度都很赶。不敢辞职，不敢请假，每天和家里打电话。精神压力很大！一个月胖了10斤。后来经过心理医生疏导加上母亲病情缓解。这位年轻人多梦的情况减少很多。

如果你生活在大城市，或者你面对多层压力相扰，一定要学会自我心理升级，自我心理管控。不要让一些小事上心。只有做自己的主人才可以帮助自己！

恶魔易除！心魔难平！

希望本文对你有用！加油！

趣味DuangDuang

首先在我们传统中医指出五脏之气过盛是导致我们做梦的常见原因之一。“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气感则梦善笑恐畏，牌气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属”，说明在我们的古代做梦方面研究非常透彻的。

假如五脏之气过旺，就会导致我们在睡眠中出现有梦境现象，如果经常的做同方面的梦，这个时候就要注意疏导五脏之气了。虚火过旺，梦境繁多。

做梦都是跟自己的生活挂钩，梦也有好坏之分。梦由心生，梦中的情节也是自己的精神状态构建的。好梦是心态与睡眠质量好才会有幸福感，精神状态自然搭建一个舒适的环境，为身体提供更好的场景去恢复健康。反之噩梦是因为精神状态疲惫不堪，精神压力过大，精神的思绪被打乱，所以噩梦会为身体带来更多的疲劳，直接就反映到身体之上。梦跟自己的生活状态，生活中的点点滴滴经历积累起来的。生活点滴在梦中近期不会有所表现，它只是沉寂在精神状态的深处。

做梦是人在睡眠阶段，大脑在整理信息。将近期发生的事情通通整理一遍。现在的人经常会看电影，玩游戏。所以大脑在整理时容易将游戏和现实混在一起整理。比如说，考试复习期间，为了缓解压力看了一篇僵尸电影，晚上睡觉后，梦到自己去了一个僵尸老师上课的补课班，考试不及格就要被吃掉。这就是整理的时候，把内心的压力，电影内容，现实生活混在一起整理了。

日有所思夜有所梦，做梦主要原因是因为你一直想一件事，导致你睡觉的时候都忘不了，才会把这些带进梦里。从科学角度来讲，人们会做梦的原因是因为人体休息之后，你的大脑还在持续运动。

關鍵字: 构成 健康 理解