人生花开
对当前新型冠状病毒肺炎，我们应该做到：不出门，戴口罩，勤消毒，常通风，测体温，不聚会丶拒野味丶待在家丶莫大意，做好自身防范。党中央，发号召，遵执行，战病毒。
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人类目前还没有有效杀灭病毒的药物，主要还是依靠人体自身的免疫系统清除病毒的。这也就是为什么针对病毒性疾病主要注射疫苗来预防。疫苗就是通过灭活的含有病毒抗原的注射入人体，让人体免疫系统激活并生成杀灭该病毒的抗体，这样再遇到该病毒传播时，不是易感人群而不会被感染。
人体的免疫系统就可以简单的理解为抗病能力了，我们要提高抗病能力就需要了解人体免疫系统。
第一层为正常的皮肤和粘膜，这是人体抵抗外来病原体的第一道防线。
第二层为淋巴系统，由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结及一些非淋巴结的淋巴组织或器官（如扁桃腺、脾脏及胸腺）所构成。淋巴腺的主要功能是过滤并对抗外来入侵的病毒及细菌。
第三层就是免疫细胞，主要是T淋巴细胞和B淋巴细胞，其他还包括NK细胞、巨噬细胞等。
所以提高抗病能力第一步就是保护自己的第一层防护屏障，也就是我们的皮肤和粘膜，这是保护我们的金刚罩。
1.避免损伤皮肤粘膜，损伤后及时消毒，保持良好无菌环境促进其快速愈合。
2.养成良好的生活习惯：勤洗手，不用不洁的手揉眼睛、抓食物。
第二步就是保护好我们的淋巴系统：淋巴系统是身体的保安，及时处理各种感染危机。
1.健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，也就是所谓上火都容易刺激淋巴结反应，尽量减少。
2.多锻炼：肥胖、少运动都不利于淋巴系统的功能调理。
第三步就是增强免疫细胞。这是人体主要执行杀灭病原体的单位，类似于军队。
1.养成良好的作息，保证充足的睡眠。良好的睡眠是提高身体免疫力的关键，睡眠是免疫系统修整的关键时间。
2.还是强调有氧运动，可以促进细胞新陈代谢，排除毒素，对免疫力有很大的提高作用。
最后良好的心态也是非常重要的，保持平静、开朗、积极向上的心态对免疫有很好的正性作用。
长工金火土
少吃甚至不吃过分寒凉的食物，饮食有规律，不饱一顿，饿一顿，做菜的时候，尽量吃多少，就做多少，尽量将它吃完，不吃过期腐败变质的食物，少吃加有甜蜜素的食物和带色素的食物。同时要自我隔离，外出戴口罩，不聚众，不去人多密集的地方，勤开窗，多通风。
雨后滴水
在家写字画画看剧不出门，做做运动跳跳绳子。八段锦，太极拳变着法子打，划船机跑步机，平时不用的可以用起来，防止长胖，防止得痔疮。
书山墨海古渡人
当前肺炎来势汹汹，应该听专家的话，少出门。勤洗手，多通风。提高免疫力，需要一个过程，坚持运动，多锻炼。
年无1
早睡早起，适当的锻炼身体，饮食规律，适当增减衣物，不去人多的地方聚集。
