维密超模锻炼秘籍,这几个动作让你离好身材更近一步

想拥有和她一样比例的身材?(虽然不太可能)

快来学学她是怎么练的吧!

▼ 紧致手臂,告别拜拜肉

左右各12次为一组,共三组

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▼ 翘臀美腿

左右各12次为一组,共三组

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腹肌马甲线

左右各10次为一组,共三组

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每天坚持30分钟不保证你会有维密的身材,但一定能有非常大的改善!坚持吧!


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