用户3941376224275
站桩出汗大概有这几种情况：第一种，天气热你不站桩也很容易出汗，站桩了更容易出汗。第二种体质较差的人站桩在过疲劳关时出汗。第三种站桩产生自发动功者出汗。第四种站桩前有做热身运动者，站桩更容易出汗。第五种站低马桩者容易出汗。同时站桩出汗与人的意识也有一定关系。站桩不管是出汗和没有出汗可以不要理它，关键是你站后或站了一段时间后自己的反应和感觉，反应和感觉好就好，反应和感觉如果不好暂停练桩或向有经验的师傅指导。经验之谈作个参考
手机用户61263399658
正常的话不是这样的，你的方法不对，你跟本不知道如何去站桩的。站桩要养气的，如果没有。那是学错了。快休息吧。那样出大汗的傻练是消耗自已的元气的，越练越差。微微出汗是正常，每次大汗淋漓就不对路了。要明白方法，循序渐进的去练。这个是无极桩。看懂了这样站，看不懂请自己去站。
太极拳李占朝
一直出大汗肯定是不利于身体的！
站桩过程中我们的心跳会放缓，身体也会因为放松的缘故或多或少的可以导些气血下行到脚上，因为脚是弯曲的，为了支撑身体会增加些些张力，就在这个张力的基础上，心肌也会增加些些张力，这样能有效的锻炼心肌力量，并且在这种缓慢而有力的心肌力量下，我们的体温会微微上升1—2度，毛孔就会自然打开出汗、散溫，以保证体温的正常，所以微出汗是正常的。而且排出来的这种汗是来自经络、脏腑及肌肉深层，可以起到很好的改善微循环以及排毒，祛湿，溫经通络的效果。
但如果过多的出汗可能就是因你阳气不足（阳虚），不能固表的所造成的（就好比你只有一个塞却要堵住两个漏水的孔一样的原理）。你也提到了你的体质确实偏差。但相信只要坚持练习方法正确，体质会得到改善，阳气会逐渐充足起来的。练习方法建议：
1.当出汗多时手可放低，脚直立来缓解，待出汗少时再微蹲继续；
2.收功后要及时补充水分，注：是喝溫水且一次不要喝太多。
当然，出汗多也还要排除你本身体重偏差又蹲的过低，或天气热，或站的环境不合适等其他因素！
最后的建议是：一定要拜个有资深练功经历的老师来学习，这样可以时时得到指导少走弯路，快速提升，取的最好的健身效果，改善健康状况！
太极拳师师
千万不要听这些家伙忽悠 不知道谁忽悠你练的
练站桩毫无作用还伤膝盖 半月板损伤了你哭都来不及 练太极站桩把膝盖练废的太多太多了
包括陈氏太极 陈小旺 不要听别人说你动作不对练的不对才怎么样怎么样
站桩本来就是不对的是错的
练站桩还会让你的肌肉紧张
标准的徒手深蹲 比站桩有效得多
赵泰然1
站桩开始出汗是很正常的现象，而却期间出汗不出汗出汗不出汗的现象也会经常反复出现，这没什么吖！接着站就是了，站桩入门前会出现很多的排病现象，入了门也经常出现排病现象。你这才刚刚开始，例如身体扭动，抖动，发热，出汗，凉爽，电流，上火，头疼，牙疼，发炎，腰酸，背疼，恶心，咳痰，拉稀，发冷，嗜睡，乏力等等太多了，你还能每出现都问一问？其实都是站桩出现排病的好现象，站桩入门与否的一个体现就是，出现一些排病，感知等现象你自己明白了，而没入门的时候，同样的现象你自己已经得到了，却不明白。站桩本身就是修行，修行就要自律，入了门或是没入门，都是要每天坚持站的，所以，坚持站桩就是了，只要认真去练，坚持去练，总有自己的一份缘分。
牧羊人Q
出大汗很正常，人体之气与外界能量的转换是以汗的形式表现的。出大汗说明气血旺盛以达到顶峰，只有在这种情况下才能挑战极限，练出东西。但须有个度，功力增长是个渐近的过程，必须在身体的承受范围之内。练功之人讲功力多少年，可见其渐近性。个人观点认为汗分两种形式:练功初期肌肉无力，腿发抖，阴阳不平衡，汗多为消耗之能量，时间不宜过长。随功力增加，内气充足，外界吸取能量的能力加强，一部分汗为其吸收能量的外溢现象。越站力量越大，虽出汗不觉热，而有清凉之感，神清气爽，但也须定时间长短，以第二天肌肉能承受为界，其中的定数只有自己知道。此境界能量获取第二天身体可以感知其量的大小。个人关点。
秦风赵东升
要问一句：如你是看书而学的、最好先停一下、作一作其他运动看好一点吗？如还不好！先休息两天好了说明你练的不对劲！最好改变成其他体育运动！在者是外面的师付教的方法！那你必须让教你的师付看一眼了、看他怎么治！经给你调理身体好了、说明是你练的不对、如还不行见义你去看一下医生了！切不可大义。
用户6811105413811
不对，估计是站姿不对，骨头压肌肉，肌肉使劲，造成全身酸痛，大累，易出汗，歇一段，调养调养就好了
猫猫要吃肉
继续练下去，身体水份大多了，人可能有点气虚，坚持一段时间就正常了，到时会神清气爽，人感觉很喜乐，很舒服
用户5902964982174
这个总是出大汗是不可以的。导致持续损耗气血。
建议适当缩短时间，以微汗为度。慢慢增加时间，维持在固定的范围。
而且要注意练习时的要领掌握，松而不垮。肢体身心放松，这样坚持下去才会有比较高的效果。
