YangTTT
喜怒不形于色本来是城府极深的表现，但是如果你觉得自己有问题的话，可以考虑是否有述情障碍：
1、你是否能够描述自己的真实感受
你内心是开心还愉悦，亦或是狂喜，能否分清楚？你是否能够分清愤怒，忧虑，压抑等情绪？是否可以准确表达自己的诉求？
2、你能否理解他人的感受
在与他人交往时，能否感受到对方的喜怒哀乐？能否站在他人的角度思考问题？对于他人的遭遇，你能否有感同身受的力量？
3、能否传达给他人准确的信息
你被同伴的一个笑话逗乐了，你能否让对方知道你很喜欢对方这个笑话？你很不喜欢对方的某个喜欢，你能否委婉的让对方得知这一信息呢？
心理自鉴
是什么样的人，就是什么样的人，想改变，很难的。
我也如此。遇到事情的时候，其实内心往往已经起波澜，可脸上依然平静，身边的人也包括亲人，也觉得自己有点冷，不好接近。可相处久了就好了，周围的人自然会了解你。
接近冷酷的表情，喜怒不形于色。应该是天生的，我也看过某些星座“宝典”，据说这样的性格这和我本人是摩羯座有莫大的关系，喜欢研究星座的朋友一听就明白，说摩羯就是这么个玩意，沉默，低调，不喜欢张扬。
既然我们是这样的人，就不要改变了吧，而且这种性格也不会太干扰社交，江湖传言，这样的摩羯往往能干大事！当然，这只是开个玩笑，很多事情成也性格败也性格！咱们只要发挥好自己的性格优势，相信应对日常的工作生活是没有问题的。
性格的形成除了天生的原因，也和自己的童年成长环境有关，后天改变的反而很少，除非遭遇重大的变故，否则人的性格基本都是很稳定的。
为什么一定要去改变呢？那些喜怒常形于色的人，说不定，此刻还羡慕我们这些冷漠且长期稳定冷漠的人呢！
王小檀
喜怒不形于色是有一定原因的，可能和你的生长环境、心理状态有关系，我也有近似这样的表现，高兴的事不会显得异常兴奋，悲伤的事也不想有太多的流露，当初同一寝室的朋友评价我说：这么多年我都无法琢磨你的心情。喜怒不形于色不代表城府很深，而是性格、爱面子的一种表现，不善于把自己心扉敞开的封闭心理。只要自己感觉开心就可以了，为何要做无意义的改变。
汕漂刘全
你总是喜怒不形于色？你真能那样吗？莫非你是蜡像人投胎，没有性情的冷冰？
普通凡人不必紧裹自已的本性形象，不必阴阳双换，不必喜怒深藏，不必成俯效颦，如果你确是资历高等，德高望重，那你绝不会在《头条》炫耀你那“总是喜怒不形于色”的老练官腔而真乞虚崇的如蜡像达人，以此来搏人敬重。
你在利益冲突，职场竞争，亲友矛盾，感情纠纷，或者人生的重要抉择，或者面对生存悠关，丑行乱为，你真还能做到喜怒不形于色的君子谦谦，文质彬彬，语气轻柔，动作迟缓，表情呆萌，儒雅温良的气度和谦恭吗？你若真是修行到如此境界，你己绝对不是人，而是神，是虚构的幻想小说里的神。
凡食人间烟火者，都有七情六欲，性情直接用表情用行为迅速的表露无遗，越是掩饰越是走形，越是不形于色，其色更内荏，其形更怪异，其腔更无常，因为人的本性既难装又难变，越装越变越阴森吓人。
凡是自己的思维方式和行为还是不装不秀才是本色，有时即使过度过火都会被人谅解和包容，而假的，不诚的，很难会有人再信的或多看你一眼也会有反感的。
无言喽
要有觉知，如果你拥有了觉知，你就会根据不同的场合，环境，人和事物，对应你不同的反应、态度和表情。有时候喜怒哀乐形于色，有时候喜怒哀乐不行于形，都是为了他人的需要，为了世界的需要，你选择自己的反应、态度和表情。
有觉知，你的表情是真实的，你的喜怒哀乐是真实的，你的行于色，不行于色都是真实的，因为觉知，所以你不自私，你顺应他人的、社会的、世界的需要，这是真正的自由。
有觉知，就能成为那个鲜活的人，真实的人，而真实更促进觉知的发展。
不觉知的喜怒哀乐不行于色就是面具人格，面具掩盖人的真实内心，戴面具者以为世界需要面具，但其实世界需要人们的有觉知的真心，真性情。
这个误会是怎么造成的呢？，家庭社会的环境和教育，但这是带面具者的主观行为，无意识地自以为是，人们对自己的思想、情感、行为没有意识，人们不觉知自己带上了面具。
我的幼年时期，母亲热爱工作，就把我放在七、八户不同人家的家里生活，我从小培养了紧张、担心害怕恐惧😱的性格，害怕活不下去，于是从小就戴上了严肃紧张的面具，喜怒哀乐不敢行于色，行于形，因为担心别人不喜欢我，不接受我，就把我给扔了，我以为做一个他人喜欢的人，才能活下去……
问题是我一直不能正确地揣摩出他人的喜欢，一直想讨人喜欢的孩子，有时候一直讨人嫌弃。我敏感而脆弱，紧张而试图控制，他人只要有一点不开心，就让这个不能真实的我嫌弃自己，而嫌弃自己的后果就是更招人嫌弃，这是内心痛苦不堪的经历和经验……
直到我心理治疗的学习和心灵健康的成长，我发现了自己生命的本质和本真，我发现了那个真实的自己，我觉知了我的真实和虚假。
发展觉知，知道自己，知道自己的心，渴望和他人的相遇，渴望展现自己的真性情，渴望一个真实的自己和他人去相会、去相亲、相爱相敬。
之后发现，人们原来喜欢那些真实、真性情的人。
所以重点是如何从一个期待他人认可的面具中，回归自己的真实，觉知自己的喜怒哀乐各种性情。不要担心他人的意见，活在世上，人以群分，有些人喜欢你，有些人不喜欢你，重点是要学习允许、接受他人的不喜欢，当他人不喜欢我，我就更要觉知，在觉知中疗愈自己的担心害怕和因为渴望别人喜欢而招人嫌弃的心理阴影，超越旧有的心理模式，敬重理解那些不喜欢你的人，有时候你的喜怒哀乐的真实会触动到他们内心深处的制约和束缚，你理解他们，和他们同情同理，慢慢地，他们也能够理解你，同情同理与你。
所以
理解万岁
觉知万岁
吴振伟美丽生活
我想对提问者说，也许你最近可能遇到点麻烦事，遇到让自己不开心的事。这些事这些人，让你觉得现在的你不够好。让你想去改变，我想对你说，做自己最好！
能把自己的情绪控制好的人，都是成功人，都是高人。喜怒不形于色，不是伪装，是对人的尊重。难道你自己生气就要把气撒到别人身上，才叫好！才叫好，叫单纯？我觉得那叫自私。为什么自己的坏情绪，要让别人买单？
学会控制情绪，是一个成年人正常表现。难道，你希望家人为你担心，朋友为你着急，团队为你分心？我想没有一个人愿意。所以，控制情绪没有什么不好只要我们的信念是正向的，思想是正向的就好，不用管别人怎么想。心中有佛便是佛！
当然啦，成年后我们因为种种事情和压力，会非常怀念那个不怕天不怕地的自己，因为，那样痛快！想想就好哦！做人要如水！😄
心理咨询师哈哈
从你的问题里我看到了一个有些不喜欢自己、希望自己能够做出改变的影子。
你有些讨厌自己喜怒不形于色的性子，对吧？
其实，如果可以真诚谁有会把自己披上伪装呢？
喜怒不形于色，不就是为了保护自己吗？不知道，从什么时候开始，不再轻易表达自己内心的感受，不知道从什么时候开始压抑了自己的情绪，不知道从什么时候开始连自己都不能真诚地面对自己。
可能有人说这是装，这是虚伪，是的，没错！你以为我只对你们这样吗？不！我对自己也这样！
所以我才会痛苦，这种对自己都不真诚的态度才最让人痛苦。
所以我们讨厌的不是那个喜怒不形于色的自己，而是那个不能真诚面对的自己。真正的保护自己的不是让自己感到安全却又十分痛苦的喜怒不形于色，而是能够真诚地面对自己，接受自己。
真诚地接受自己的感受、情绪以及那个可能不被接受，甚至会被批评的自己。当我们能够真诚地面对着自己，我们也就能够真诚地面对这个世界了。
21点心理学
喜怒不形于色，可以说是一张麻木的脸吗？
这是一种攻击力的表达。也可以是将头脑的我和身体的我切开了之后的结果
身体是心灵的表现。
每张麻木的脸下都隐藏着汹涌澎湃的激情
和别人一样把情绪写在脸上
别人的情绪有很好的流动，也可能是内心的掩饰。
我觉得真想这么做，可以试试角色代入，你会发现，人活成孩子那样，让情绪在身体里流动。真是不要太爽。前半分钟在笑，后半分钟又哭，接下来又笑。
估计只有在完全接纳自己的人面前才可以做到
那么就走进关系，建立一个完全接纳自己的真实关系
如果实在不行，找一个好的心理咨询师帮助你也可以。
张聪的自我觉察
喜怒不形于色，这是一种良好的心理自控能力，这种心理控制能力跟一个人的个性，以及丰富的阅历、经验、知识等因素相关。具有喜怒不形于色的人，九天揽月不足喜，泰山崩前不改色，正如张居正说：“得其好言，不足喜；得其恶言，不足怒。”因此，喜怒不形于色的人通常不浮夸，内涵深沉、做事冷静、谨慎、沉稳、干练，有过人的全局观，办事成功率高。你喜怒不形于色，因而你也因此具有了迷人的风彩和魅力。
当然，喜怒不形于色也不是要你处处压抑，否则，就会产生心理病态。因而在现实社会里，喜怒不形于色，并不是说你不吃人间烟火。
所以，在你的家人、挚爱、挚友圈里，你只需稍微改变一下古板，尽可以释放你的情感，把你的快乐和悲伤与他们一齐分享，爱的喜悦与对不公平的愤怒也会从你的内心流淌出来，你也会让自己的心境提升到一个新的境界。
鹰眼洞察
喜怒不形于色本来是城府极深的表现，可是如果你觉得自己有问题的话，能够考虑是否有述情障碍：
你内心是开心还愉悦，亦或是狂喜，能否辨明楚？你是否能够辨明愤怒，忧虑，压抑等情绪？是否能够精确表达自己的诉求？
在与别人交往时，能否感触到对方的喜怒哀乐？能否站在别人的视点思考问题？对于别人的遭遇，你能否有感同身受的力量？
你被火伴的一个笑话逗乐了，你能否让对方知道你很喜欢对方这个笑话？你很不喜欢对方的某个喜欢，你能否含蓄的让对方得知这一信息呢？
