冯潘
有时间就看看书，哪怕是一本杂志，或者跑跑步，开始自律起来，慢慢的把坏习惯给收敛起来，学会在知足中寻找快乐和希望，这样，也许你才不会觉得忧愁或者抑郁！
Jay小小志
人生沒有哪个是一帆风顺的，都能遇到酸甜苦辣、喜怒哀乐的事，该来的你躲也躲不掉，遇到了事嘛就想点子解决，一天到晚愁眉苦脸有啥用，把身子愁坏了个人受，没有人替你受，反正苦笑都要过，还不如开心过好每一天。
话又说回头了，本人从除夕吃年夜饭到正月初四几乎每天都和我老公吵架过来的，每天都是气的鬼火冐、但是我该吃的吃该喝的喝酒照样喝，然后写了一篇短文发到头条上本想消消气的，有人评论喷我，而且阅读量很高，我一气之下把它删了，后来想开了，人就是那么回事，坎坎坷坷的再所难免，无论怎样都得放下痛苦打算怎么解决遇到的问题，，怎么打算以后的路，怎么开心过好每一天才是真，不该活到痛苦里面，希望我的回答能解决你的痛苦，如有不对请谅解。
陈姐的生活录
看来我们同是天涯沦落人。过去的两三个月我曾无数次想如何解脱比较好，可每每回家面对两个年幼的孩子和两位古稀老人，生活迫使我一次次退却只能坚强，也许熬过一两年就好了吧，我现在拼命的让自己去兼职，不让自己有更多的时间去回忆过往，也许忙碌可以淡忘很多不快之事。事发前我觉得自己非常非常幸福，我们夫妻二人是大学同学都有一份很不错的工作，儿女乖巧懂事，可是一念之间上一秒还是天堂下一秒就是地狱了，意外之祸让我难以接受可又能如何呢？有些痛苦只能藏于心底就连最亲的娘家人也无法述说，只能自己面对现实，让自己坚强一两年，风雨迁徙总能见彩虹的，所以我们要加油一切会好起来的。
依昔
回答这个问题前，我们先来说下痛苦的本质。
第一，亲人，友人，爱人，朋友的离世。
第二，工作生活不顺利，失恋，没钱，不被重视，没有知己等等。
第三，疾病
那么，解决方案是：
第一点，需要的是时间。时间是最好的解药。能抚慰硬伤。
第二点，就是比较所带来的痛苦。一方面是欲望得不到的痛苦，一方面是欲望得到了满足的无聊，也会感觉痛苦。如果忘记外界对我们的评价体系，自己又有价值的锚定，知道自己想做什么，即使条件不允许，也会向那个方向努力，就寻找出所谓的意义，就会坚定，就不会有任何痛苦的感受。
第三点，只能用心灵鸡汤的方式，对待。小病不用说了，很容易好。如果是大病的话，又很难治疗的话，一方面肯定是情志出了问题，这点中医中有很多的论述。做为命理师，我就不再赘述那些了。玄明老师请你记住的是，人生重要的，不是治愈疾病，而是与病症同行，不要跟他一切都逆反着来，或者被它左右。要把它当成朋友，一路走来，它会提醒你痛了，说明要让你休息一下，是你的警钟，不要成为它的奴隶。
一切事，一切人，当你走进它的时候，不过如此。剖析自我，剖析世界，是一个有乐趣的事，希望回答，能令你满意。
玄明老师
人都有自己的苦衷，现在家庭压力太大都喘不过气来。有一次在楼下抽烟看到送外卖的，差不多1点了下着雨还在送 我就问了下这么晚还在送能挣多少？他说没有你挣的多，一时间我也回答不了什么！自己想了想这个压力是自己给自己的，没有去对比怎么会有压力？对比的都是一线城市的高收入家庭，吃的穿的 都是高消费，哪来的勇气跟他们比？本身挣的就那些 还拼命跟上他们的生活方式这是一种愚蠢的行为。我们两口子商量一下改一下生活习惯 不要比了，现在越来越好了也没有太大的压力。
捷克神
1.不要做宅男（女）。首先是不能让自己生活的环境封闭，现在很多人都喜欢泡在家里宅着，这其实对身心的健康是非常不利的。平时多出去转转，于朋友聚会聊天，或者是到处散散步，对自己的心态会有很大的好处，大胆的去与别人攀谈；
2.要学会鼓励自己。这算是一种自我催眠吧，你可能很多不懂或者不会去做，但是这个没关系。只要把自己的心态调整好，别把目光放太远，注重眼前的事情，要在心里告诉自己，没关系，我可以一步一步来，一步一个脚印。告诉自己是可以的，没问题的。这对建立我们的自信心会有着显著的效果。
3.学会调整自己的心态。不要遇到什么不顺心的事情就让那种负面情绪缠绕着自己。可以通过于朋友或者亲人交谈等方法来调整一下自己的心态。
4.学会专注。不管是做什么，首先是要学会专注，调整好自己的心态后，要认真去处理事情。这个很重要，因为脑子里边杂七杂八的东西一多，你做任何事情都没办法去尽到自己的最大努力，这无疑会让你以后对自己信心不足提供了一个非常好的借口，只有杜绝这些情况的发生才对我们自己有利。
5.不断的增强自己的实力。其实不管是用什么方法，最后都是要你能把事情做好，并且得到别人的认可，那这就需要你本身的实力了。所以，不断的学习报一些培训班或者自学以增强自己的能力才是最根本的方法。
6.学会如何爱自己爱家人。都说家和万事兴，如果你将自己与家人时时刻刻放在心上，为了让家人过上更好的生活，你不得不让自己自信起来，那样才能实现你的梦想。
做不了自己
家庭方面，是夫妻关系、婆媳关系亦或者其他，如果是夫妻方面需要两人约个时间坐下来心平气和的敞开了说，毕竟能走到一起双方是建立在互相了解的基础之上的，没有什么不能谈的；如果是婆媳之间，可以通过丈夫作为中间人剧中调和，毕竟原本不同的家庭组建在一起，生活习惯等各个方面存在差异需要互相包容反复打磨才能成为真正的一家人，家和才能万事兴。
事业方面，是薪酬、同事交际亦或是上下级之间，公司内部人员繁杂，每个人都有自己的事物需要负责，可以跟交好同事请教以提高业务水平，亦或是请教上级予以扶持，毕竟直属上级的KPI考核也包含你的业绩。如果是薪酬方面，得首先衡量自己，是付出大于收入还是能力有所欠缺，如是后者就得认真学习，从各个方面汲取营养从而壮大自己，前者的话就可以考虑是否换家公司了。
感情方面，就需要两个人共同努力了，强扭的瓜不甜，一个人的思想并不会因他人的意志而转移的。
壹凡文创
不要质疑你的付出，这些都会是一种累积一种沉淀，它们会默默铺路只为让你成为更优秀的人。
凡事要看淡，人生才平常，看开，看透一些，得失是常态。有些话，能不说就沉默，藏在心里更适合。
给自己一份信心，忘掉烦恼，忘掉失败，成败未定不能放弃。不抛弃，不放弃，为了梦想拼搏，无怨无悔，方成大气！
相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的！
富贵桥猪手粉
陷入痛苦往往就是解不了心中的疙瘩。别人的劝说也不容易听进去，所以自己要想想事情的缘由，然后借位思考。自己劝自己别太在乎别人的想法，痛苦往往就是太在意别人了，在意别人对自己的评价。另外，换个环境比如出去旅游，逛街，买东西，吃顿好吃的或者KTV里里吼一吼，发泄一下心中的不满就好了。
怡然自得666
这是一个十分现实的问题，每个人的生活轨迹很少有一帆风顺的，难免会遇到不如意的事，工作中，家庭的等等不如意的事，还有一个最主要的因素，就是每个人的心理承受能力是不一样的，所遇到的事情也是不同的，所以，不是所有的人都能改变自己的痛苦现状的，明明知道这样不好，但是不能改变，那就是心理承受巨大压力，有人就是潜在的抑郁症患者了，要想改变那就靠自身调解和寻求外界力量。要想改变自己现在痛苦状态的最好的办法就是，把自己心变硬，变成自私，说起来容易做起来难。自己受到的伤害只有自己知道，所以不要笑话这些人，这样的人一般都是比较复杂和善良之人，及其自私的人很少有痛苦状态的……
