用户七月七日睛
当然可以。
祛寒祛的是什么？并不是“寒”本身，而是去除导致寒证的病因。
导致寒证的病因，除了外邪入侵，内寒都是因为气机不利，阻碍了气血运行。气血循环不畅，所以才有了寒。
自然出汗，不论是热汗还是运动汗，都能影响到祛寒。
热汗，汗液中含有抗菌肽能进入细菌的细胞膜，对其进行分解，所以能有效地抵御病毒、细菌和真菌，也就能阻止外界寒邪的入侵和发展；运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，血液循环顺畅，自然也能改善内环境，也就祛了寒。
有一些人的寒，是由于高血压、肥胖慢性病造成的，出汗能够降血压，还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，这也是在根源上祛寒。
并且，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质（元素）的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。自然出汗，排泄掉这些废物，也是保障健康的一个重要因素。
只是，祛寒不能光靠出汗。出汗能排湿，但不能温中。而内寒的形成，一般与脾阳有关。脾失健运，不能输布水谷精微，则酿湿生痰，壅塞气机，出入失常。脾阳不运，寒湿内生，所以必须配合健脾，才能真正做到有效祛寒。
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