和前任在一起接近三年，分手九個月和現任在一起二十多天，每次和現任出去玩兒腦袋裡全是前任，我該怎麼辦？

2020-02-02 19:48:43 佚名

Nguyen_You

你這是跟前任分手的陰影裡還沒走出來，就結交了現任，這對現任不公平，也困擾了自己，何必去勉強呢？

分手不可怕，可怕的是你一直活在跟前任在一起的時光裡

和前任在一起三年，相處的時間不算短呢，分手九個月，分開的時間也不算短了，這九個月的時間，只要你勇於面對現實，生活態度積極一點，是完全足夠你走出分手的陰影的，只是你不願意走出來，把自己困在原地，懷念著曾經的過去，而你的前任並沒有停在原地等你，對方已經走遠，因為分手九個月了，前任並沒有回來找你複合，說明人家已經離你很遠了，往後更不可能複合了。

沒有做好準備，不要開始新的戀情，對現任也是一種傷害

現任是無辜的，在你接受現任的時候就應該清楚，你必須要跟過去做個了斷才能接受現任，然而你沒有，你跟現任在一起的時候，滿腦子都是前任，那你的表現是恍惚的吧？還能有興致跟現任玩麼？你自己開心麼？肯定不開心。

跟現任在一起滿腦子都是前任，那麼說明你很草率的接受了現任，你並不喜歡現任，因為喜歡一個人滿眼都是那個人，旁邊的人都會成透明人，你會無視他們的存在，目光只追隨著你喜歡的人。所以你的現任根本沒有吸引到你的注意力，也沒有讓你忘記前任，那麼，現任只是你的一個“搭檔”而已。

意識到問題的存在，馬上解決問題的態度是正確的，給點小建議：

停止和現任約會，正視你們之間的關係：冷靜下來，看你會不會想念現任，有句話說的“一日不見如隔三秋”，就是形容情人之間的思念之情。如果現任在你心裡可有可無，就請放手，不要為了自己療傷去傷害其他人；
整理心情，重新出發：分手九個月了，也該走出分手的陰影了。正視自己的內心，梳理情緒，塵封記憶，對著鏡子裡的自己，嘴巴上揚，在心裡給自己一個大大的微笑，鼓勵自己重新開始，心若向陽，會遇到更好的人；
轉移生活重心，把重心放在提升自己上：生活中，需要不斷的學習和進步，不斷的提升自己，才不會被社會淘汰。當你越來越好的時候，你就覺得過去的自己好渺小，也便對過去的事情看淡了；

給自己一場說走就走的旅行：其實我還是蠻贊同旅行來整理心情的，換一個陌生的環境，整個人反而會覺得豁然開朗的，覺得原來沒什麼大不了的，或許在一念之間就想開了很多。而我就是那個每年盼著休年假出去浪一圈回來的感覺，真的感覺一身輕！
結語：分手不是為了證明誰對誰錯，只是分手之後各自會遇到更好的人和自己；愛情在生活裡是很重要，但不是全部；愛情不是兒戲，如果不愛，請別傷害!

熊貓媽咪記

您好呀，我認為您對現在的自己沒必要那麼苛刻。

就拿已婚的我來說吧，我也時常拿著老公跟初中暗戀的對象比較呢，不過，畢竟時過境遷，也就是在腦海裡想想而已。

我有時候還會幻想，如果我沒有遇見老公，而是與初中那個男生續了緣分，我的生活會變成什麼樣子呢？或者我跟隔壁公司的帥哥在一起，會不會日子過得有所不同。

我公司的同桌李大姐，四十多歲的人了，有時候還會跟我聊聊年輕時那些情愛往事呢。

其實無論從前還是現在，都是我們的人生經歷，三年光陰不可能說忘就忘，她們也是當下的我們組成的一部分。我們要學會正確的處理她們之間的關係。

你既然與前男友有著三年的緣分，一時半會是肯定忘不了的，這也是人之常情。我建議你給自己的內心設置一個小匣子，把你們過往的回憶統統封存起來。以免睹物思人，對現男友不公平。

我知道，有時候傷心難過了，匣子難免自動打開，你也可以偶爾想想，沒事的，但可別說漏嘴了哦。漏嘴了，現男友可會傷心的，而且後續很麻煩。這可是一位誠實的老阿姨對你的忠告。

最後隨著光陰的流逝，你會逐漸忘記這個小匣子的存在。一直到某一天，你想起這個小匣子，談起來就像一件無關緊要的事。此時的你，也真正的放下了。

祝願你能跟現在的男朋友甜甜蜜蜜，獲得屬於你自己的幸福。

我是阿藍，每日三省吾身，希望你喜歡我的回答

阿藍的春天

我的看法：別因小失大，好好珍惜現任才是最重要的。

別撿了芝麻丟了西瓜

我媽媽是一個特別節儉的人，來不及吃完的鮮肉也放進冰箱裡，然後每次要做菜都從冰箱裡取出放了很久的肉，再把新買的肉放進冰箱裡。吃不下的剩菜總是要包起來留著，下次做菜的時候先把剩菜吃完，再去吃新的。

商品包裝紙箱也都堆在家裡，攢夠一年也就換50塊錢破爛。這樣總會有新肉和新菜變成剩肉剩菜，家裡很寬敞的空間憑空多了一個小垃圾場，無休止的循環。要命的是，有些時候都已經快餿掉酸掉的也拿來做菜，已經有好幾次吃壞肚子打點滴的事情了。

我怎麼都不明白我媽為什麼就想不通這個道理：為了自己所在意的蠅頭小利已經付出了很出了更多代價。題主明顯陷入了和我媽一樣思考方式的漩渦裡：對過去點滴的好念念不忘，對曾經給你造成巨大痛苦的事情視而不見，還要因此對現在的生活和無關的人帶來更壞影響，把前任對你造成的傷害甩給現任承擔。

趁早釋懷，迷途知返

犯賤是人類共性，對正常人而言，快樂的時候是大多數，痛苦往往是少數，所以痛苦的記憶更為深刻，難以忘懷。如果題主沒法擺脫前任的陰影，那未來非常明晰：因為你對前任的惦記而影響到和現任的感情，最終這段感情也如你所願變成痛苦回憶，你的現任變成前任，和前前任一起如同夢魘一般折磨著你和你的下一任。

趁早釋懷吧，我不知道是不是我的疏導方式有問題，我遇到過太多有著和題主類似困擾的人，但是無論我怎麼把利害關係和道理講明，最後的結果都是“道理我都懂，可是我就是想不開”。也許是你們根本不需要讓別人告訴你怎麼做才是正確的，只是想把這種事說出來得到贊同或者批評來排解這種“明知是錯的確又不能改變的負罪感”吧。

結語

當你懷念前任的時候，你難道不記得，是誰曾經讓你一次次失望，讓你對愛情幾近絕望嗎？怎麼好了傷疤忘了疼之後，那個傷害你的人就成了真愛了呢？

不要再懷念前任，現在所擁有的才是最好的。前任是過去，腐爛後刻意挖開也會佈滿屍蟲；現任才是現在是未來，好好珍惜、擁抱你的未來。

我是八度，愛你比愛自己高8℃，歡迎關注我，期待你的點贊評論。

情感高八度

只是因為你的淺意識裡知道，你究竟是放走了一個怎樣的傻瓜。你們的分開可能是因為現實的，物質的，家庭的等等原因。但是，這些重要嗎？真的那麼重要嗎？你忘不了他，因為你愛他，其原因也是，他肯定愛你入骨吧。一個愛你入骨的人，一個定會呵護你一生的人，一個與他在一起是那麼開心的人，一個肯定會為了你倆的幸福而努力拼搏的人，你又怎能去放過呢？陳果說，世間真正重要的東西，從來不是用眼睛看的，而是要用心，因為只有用心，你才能看得清，斗膽，問一下你的心，你要和他在一起嗎？分開的原因很多，我在這裡講第一種情況，如果被我言重，請你一定一定要去做。若是因為物質，家庭，而你承擔不了這些壓力選擇被迫分手。請你勇敢的跟你的父母談，你為什麼會選擇他，為什麼會跟他，因為你想要幸福。他為什麼值得你這麼做，他為你做過什麼，請勇敢的告訴你的父母，或者，拉上他，一起面對你的父母，讓他告訴你的父母，他有多寶貝你，你要去爭，因為你爭的是你一生的幸福。難得有情郎，你捨得讓一個滿眼都是你的人，扛著所有的負面情緒和壓力，一次又一次的逼著自己放下你，然後走開，你捨得嗎？我用了很多重的語氣，用了一定。因為，難得有情郎，放走了，就真的沒有了。第二種情況，如果是因為一些誤會導致的分手，我勸你直視自己的內心，你真要分開嗎？其實你的內心裡早已經有答案，很早很早就有，只是，你總是無視他，無論做什麼，你都要為你自己的幸福去拼，因為幸福，就在那。而你的一時退後，一時逃避，毀的，是你的一生，還有他。說了很多，前提只有一個，他值得，你為他這樣做。他值得，你把一生託付給他。一切都是因為他值。人在，比什麼都重要啊。如果他是那樣一個人，別放過他，真的。希望能夠幫到你。

語無聲處

你好，作為一名情感諮詢師，我說說自己的一點看法：

你沒有描述與前任分手的原因，當初你們為什麼分手，分手後你是否想跟前任複合，或是為複合做過哪些努力嗎？

跟前任分手九個月，開始新的戀情，但從你現在的表現來看，或許，你內心對於前任還有一絲放不下。

你跟現任交往時，腦袋還會出現前任的畫面，這一點可以說明你內心對於過去還是有所懷念。別擔心，這是正常的反應。畢竟，所有人對得不到的人或事，都會心存念想。

在開始現在這段感情時，是否很堅決地跟過去的戀情正式告別呢？

對此，我給你兩點建議：

第一：時刻提醒自己活在當下

生活中，我們很多人喜歡遺憾過去、擔憂未來，從而不願努力把眼下的生活過好。

今後，再想到前任時，就刻意去提醒自己，過去的事情就不要再去想。珍惜現在和現任在一起的點滴，把注意力集中在現在的事情上，慢慢去感悟愛情的美好。

第二：跟過去的感情正式告別；

找一個安靜的時刻，以儀式感的形式跟過去的戀情告別。你可以寫一封信給自己，抱抱自己，跟過去的說再見。然後，開始新的生活。

希望我的建議對你有所幫助，我是楊孜，一個文藝與理性的情感諮詢師。願做一盞溫暖的燈，用柔光照進你的人生，驅散黑暗與徬徨。如果你喜歡我的觀點，請點擊頭像關注，期待在茫茫人海中跟你並肩成長。

楊孜情感諮詢

題主目前的狀態說明兩點：

一，與前任是被動分手。

二，現任沒有前任優秀。

如果分析得不對，題主就不用往下看了。如果分析得準確，記得要給我點贊哦。

題主對前任至今念念不忘，甚至在與現任交往的過程中仍無法擺脫前任的影響，這說明題主在與前任的關係中是處於高攀狀態。

在此提醒廣大女性朋友注意，選擇婚戀對象的時候，不要做高攀的選擇。儘管選擇優秀的基因、選擇對方更好的條件，是人的本能。但是女性高攀的結果大概率是無法進入婚姻的——後果自然很嚴重，傷害很大（比如題主現在的狀態就是真實寫照之一）；即使勉強進入婚姻的，也會為自己未來的情感及婚姻生活埋下痛苦的隱患。只有選擇適合自己條件的對象，讓對方更加珍惜你、珍惜這份感情，未來的婚姻生活才有可能更穩定、更有保障。

在此建議題主，冷靜分析一下自己各方面的條件，也許現任才是更加適合你的人選。你可以調整心態，試著與現任好好相處。如果你實在無法接受現任，還想找到像前任那樣的戀愛對象，建議你能做的就是改變自己——

通過提升自身的婚戀伴侶價值，即你在男性眼中具有的吸引力，包括顏值、身材、穿著、性情、學識等多方面的自我提升與塑造，都可以提高你的魅力與價值。

順便說一下，其中最容易做到的就是學會化妝，減肥瘦身，提高衣品等。這些途徑可以讓你在短時間內，迅速提高完善自身的形象，你可以根據自己的實際情況多多加以學習與實踐。

最後還是想說，在人生的任何時候，把心思重點放在自己的身上，不斷努力完善自我，做一個更好的自己，才有可能配得上更好的生活。

祝福你我都能創造屬於自己的幸福美好人生。

人生經豔

我認為這是典型的“不珍惜擁有的，總認為失去的才是最珍貴的”的表現。如果你想擁有一份完美的感情，就趕緊從自己的思想怪圈裡走出來。

一、分析腦袋裡全是前任的原因

一般這種情況會經常出現在女子身上，不是有句話“女子重前夫”，這個雖然不是老公，但感情的處理應用到男女朋友關係上也一樣。造成這種情況一般有如下個原因：1、對前任的感情太深，還沒有從以前的感情中走出來，畢竟你與前任在一起三年，與現任才二十多天，出現這種情形也情有可原。

2、這

種情況是一種行為上的本能習慣反應。因為與前任相處，所經歷的事情記憶深刻，所以當情景再現時，就會不由地在思想裡產生本能的記憶反應。

3、你對現任還沒有什麼深的感情，所以總會無意識的拿他與前任進行比較，你為種無意識的行為對責任很不公平，應該學會理性看待過去的感情。過去的已經是不存在的，只能存在在記憶裡，珍惜現在擁有的。

二、如何糾正

雖然過去的感情也是感情，但對於過去的感情應該學會封存打包，定期“清洗”，因為感情的軌跡與人生一樣，都是向“前”看的，不能回頭看。不管你出於什麼原因，都不應該與現任相處時想起前任。

如果是感情上沒有走出來，那應該用“強迫”治療法，對自己狠點，使從清空頭腦記憶，接受責任，與現任認真發展。

如果只是自己的行為記憶，那更好處理，只需要在相處時避開自己經常與前任經歷過的情形，就能降低自己身體行為的記憶再現。

三、採取措施

1、針對性強迫療法：人都是自私的，既然你不能忘記前任，那就多想一起他的不好處。當你對他厭惡之時，你就會把他的一切驅逐出你的記憶之外。

2、歸零療法：清空心靈，拋開一切，與現任，從不同的環境、情景中重建只屬於自己的美好，當你把心放在現任身上時，你就會發現現階段感情的美好。

3、打開心門，主動接納。過去的再美好，已經過去，現在要做的是抓住現在，珍惜所擁有的，試著用接納的心理看待現任。

不管你是什麼情況，人在情感方面都有一個復原期，當你從心理接受了這段感情後，你就會很快記憶前任。

月影感情屋

這就是扔掉西瓜選擇芝麻的愚蠢事，不管當初分手是什麼原因造成，主動分手也好，被動分手也罷，結果肯定是一步錯步步錯，雙方太欠缺考慮，雙方太高估自己，也有可能是獨行獨斷，了結那段情後後才知現任遠不如前任好，俗話說:實踐是檢驗真理的唯一標準。這實踐有點殘酷，可能已經走不了回頭路。

從前，已經沒有希望回去，也許他(她)已經有了現任，也許他(她)已經把自己遺忘，如今垂死掙扎的是自己，心又不在現任身上，現任有點可憐甚至可悲，如果他(她)是老實木訥的人可能會忍著，反之現任很快又變成另一個前任。

如今忘不掉，就註定一輩子都會忘不掉，能做的是把前任藏在心底，為了自己也是為了對方，忌:聯繫、聯想、聯通。人生苦短，彈指一揮間，來也匆匆去也匆匆。

愚人也會笑

如果總是想起前任，跟現任在一起也不會開心，怎麼辦，暫時先放下目前這段，與你與現任都好。

題主和前任在一起三年，分手九個月，按說可以開始一段新戀情了，奈何你跟現任一起時總想起前任，現任是何其無辜，幸好你們才認識二十多天而已，感情基礎估計沒多少，況且你還想著前任，我覺的是沒啥感情可言，暫時先放下這段，讓自己空窗一段時日，等完全走出來再談也不遲。
感情是很奇妙的東西，可能跟現任時間太短，還沒享受到他的好，總會讓你想起前任，等過段時間，很現任時間長了，他又對你很好，估計你就想不起前任什麼樣了。
照此說，現任的責任重大啊，除非他知道你之前的事還愛你，如果不知道，或者知道了，覺的對他不公平就離開了，你只能選擇自己療傷，沒有誰有義務為了你的前任替你療傷，除非他很愛你，願意陪你走出來。
關鍵是要跟現任說清楚了，別一聲不吭的就離開，萬一現任就是喜歡你，不想跟你分手，願意陪你療傷，和你一起走出來了，不要去指望現任做什麼，如果他願意這麼做，這人是值得你珍惜的，這年頭還能有人願意陪你療前任的傷，就偷著樂吧，絕不能當成人家是應該的，懷有感恩之心，於你們的感情大有助益。