我是丸子美
天天一个人在家怎么安排自己的作息时间呢？我是这样安排的，您听我说，即能休息好，还能充实自己，一点都不虚度时光。
首先，我们说早上我天天按时起床按时吃饭，还正常去菜市场准备一天的菜，喜欢什么菜就买点什么菜，然后回家收拾好菜，把中午的一切都准备好，然后我就开始看头条写问答游览一遍社会动态，看一下国家形势，以及各方面时事新闻。
中午吃完饭稍微午睡一会儿，然后精神抖擞的去逛街，和好姐妹们溜达一圈，看看有没有自己喜欢的衣服？逛逛商店，放松下自己的心情然后再去新华书店看一会书。
晚上吃完饭必要去跳一场舞，因为跳舞是自己喜欢了一辈子最爱好的一项活动，六点钟从家出发，六点半到了舞厅，两个小时的活动，八点半回家，既锻炼身体，又陶冶了情操在音乐声中翩翩起舞，心情特别的美好。
我的时间就这样，天天紧张而有次序，一点都不乱，到点吃饭，到点睡觉，什么时间做什么事。我还特别爱收拾屋子，没事，我就打扫房间，把客厅，卫生间，厨房各个屋子都打扫的干干净净，因为我爱干净，出门的时候也总是把自己打扮的利利索索化个淡妆，穿上漂亮的衣服，从来不会拉里邋遢的就出门。
我的基本生活方式已经养成了习惯，特别是孩子大了都不在身边，自己心安理得的做自己喜欢做的事，想写什么就写什么，想上哪就去哪，有时间还去看看老人，再有时间还可以出去旅旅游，开拓一下自己的视野，心情也好，精神更好。
总之，我的一天时间天天都是忙而不乱，忙中有趣，天天按步就班的在进行，因为我是属于那种大大咧咧，天天笑哈哈的快乐人，也是无忧无虑没烦恼的人，你们说这种性格多好啊，不会生气，一辈子就这样了，所以对生活也就这么按排了。
孙女士的生活
我正好就是那种天天在家工作的人，时间上很自由，但并不拖拉，感觉每天很充实很忙碌，时间还过得很快。
我一般上午8点左右起床，早餐简单收拾停当后，到小区买点菜。买菜不远，20分钟左右可以来回。因为喜欢喝汤，所以家里长期煲汤，一般会在出门买菜之前把汤炖上。如果要做鱼或肉，也在出门之前从冰箱里取出鱼和肉解冻。
买菜回来后，泡一杯茶，打开电脑开始工作，读读写写。11：30左右开始做午饭，用电饭煲做米饭，另外再烧一个鱼炒一个蔬菜，加上早上开始煲的鸡汤鸭汤或排骨汤，午饭会丰富一些，也有意识地稍微多做一点饭菜。
连午饭带饭后打扫房间清洁，用时共两个半小时左右，然后回到电脑前继续工作。如果天气好，下午4点半左右出门健身，或跑步，或骑自行车，或上健身房。健身毕回家，吃点水果或极简的饭菜，洗澡毕继续工作。
晚10点左右结束当天的工作，读点闲书，看看电视，12点左右上床睡觉。当然，有时追电视剧，会睡得晚些。这只是一个大致的作息时间，在一些特殊的日子里，比如家里有重要聚会、春节、国庆长假、有朋友来访等，这个时间表也会被放弃。
有时候制定旅行行程，查资料、订酒店、必要的沟通等，也会到凌晨。一些事情，做起来就不想暂停，或者至少要告一段落才停得下来。有时，也会故意让自己懒散下，有一种打破规律的快感，比如通宵追剧，或者通宵阅读，比如一星期不出门。
每周大约一次外出看电影，有时和亲戚朋友聚会、郊游。每三四周和朋友一起搓一场麻将。每年大约有两次出国旅行，时长20天到40天不等。去年12月到今年1月，就到希腊、西班牙、葡萄牙、摩洛哥和突尼斯旅行了40天。
我基本不吃快餐，不叫外卖，要不是家人聚会有朋自远方来，下馆子的时间也越来越少。家里有两个冰箱，放满了各种食材。自己做也不费劲，安全合口味。我喜欢有一定规律，但不可限制得很死的生活。要自由，但不能无所事事。要美食，但健康第一。
世界真的很大
很高兴回答这个问题。
如果一个人天天在家，如果不好好安排一天的生活，你就会感到很空虚无聊，所以要依照以下几点再结合自己的情况进行安排:
1.把家里收拾的干干净净。
你想，你一个人在家，如果家里邋里邋遢的，你自己都会看的很烦躁，家人回来也会不习惯的，所以早上起来之后洗刷完做早餐，吃完饭后就开始收拾家务。把家里的脏衣服、脏鞋子以及被褥被套扯下来洗洗。家里的物品摆放整齐，布置温馨一些，不管谁来家里都会有很好的感受。
2外出散步或锻炼身体
家务收拾好以后，可以到外面小区里或者野外走走，散散心，看看一些美好的景色或者一些有意义的人或事。不然整个人闷在家里都要发霉发胖了！外出还可以陶冶情操，喜欢的景色拍拍照什么的。
或者就换上运动装，锻炼身体，小区里或者公园里都有好多爱好运动或者艺术的人集结一块唱歌的，跳舞的，或者讨论事情的！都可以参与一下！
3.做自己爱好的事情。
像我，平时不上班在家的时候我喜欢去钓鱼，我就约上几个好友共同去，钓鱼享受着抬杆中鱼时的那种乐趣，真的非常舒服。感觉自己过得很充实，很有成就感。
4.去亲朋好友家串串门。
人人都有社交，都有几个亲朋好友，如果他们有的生病了，要去看望一下。如果他们有不开心的事情多去串门开导一下。如果他们有什么困难，多去帮帮他们。这些助人为乐的事情做起来很充实的！也能增进亲朋好友之间的感情，何乐而不为呢！
5.为家人做点事情。
比如说家里人想买一些东西，但是没有时间去买，正好你在家，你就可以帮家里人去买。
或者去做晚饭，让家人回来之后有可口的饭菜吃，让家人感受到家庭的温暖。
除了以上这些，我想你一个人在家也可以去写写画画，写点文章之类的，做做自媒体，还可以补贴家用。总之一个人在家最好把事情安排的有条不紊，否则你在家时间一长就倍感无聊，对生活失去信心或者耐心，不利于整个人的健康！ 
小陈打工生活记
这个问题太适合我了，我就是一个人在一个城市一个人在家里，这边的朋友很少，我来分享下我一个人在家会做些什么吧。
我的工作是周末双休，平常也不是很忙，就拿这周两天说吧。
1.周六。
周六睡到中午才起床，早上肯定是吃过早饭的，中午起来做了个饭，下午去医院治疗牙齿。治完牙齿去附近的商场逛了逛。七点多到家，看电视，周六睡的比较晚，十二点多睡的。
2.周日。
周日主要就是打扫卫生了，其实时间过的这么多很快，随便弄弄一天时间就过去了。天气比较好，把被子拿出去晒晒，一周总有一天是需要收拾家里的，家里收拾干净了，住的才舒服嘛。
下面跟大家分享下一个人可以做什么：
1.逛街
一个人也可以逛街啊，就当锻炼身体，逛自己喜欢的店，不用迁就别人，不用怕别人等的着急。
2.研究美食
一个人在家可以多研究研究食谱，做一些好吃的。
3.看电视看电影
这个就不多说了吧，网上一大堆好看的。
4.整理家务，打扫卫生
花花0109
我是那种悠哉在家的女人，自己的时间自己安排，一般都很规律，如有特殊事情也会视情况而定。
我在新疆和内地时差两个小时，所以作息估计和内地的朋友略有不同。
我一般早上八点半左右起床，刷牙洗脸，喝一杯温白开，然后出去跑步一个小时回来，做早餐，水煮蛋一枚，一袋牛奶，外加一盘水煮菜，是不是很健康的早餐啊？
十一点左右，打开音响，开始打扫卫生，哼着歌曲，或擦桌，或抹地，时不时还会随着音乐翩翩起舞，是不是很美啊？
午饭一般在两点左右开吃，鱼、肉、青菜、米饭都是小份的那种，饭罢，打开电脑，敲字写文，或翻手机，刷朋友圈，悟空问答都有，是不是很充实啊？
晚饭尤其简单，一小碗稀饭，一盘凉拌菜，然后窝在沙发里追剧，正追《都挺好》，别说，追的挺入迷，就连老公和我视频也心不在焉，是不是女人都是这样‘作’？
上床看会儿书，直到眼睛酸涩，睡意来袭，伴着氧气听书，呼、呼、呼、、、
鱼袅袅
我说一下自己的亲身体验。
我刚退休的时候，很不适应。多年来养成的早起的习惯，一到点就醒，想睡懒觉都睡不着。想想不用去上班，多躺会吧。我先生自己简单吃过早饭去上班了。我自己在床上翻来覆去睡不着，于是躺着看手机，不知不觉1个多小时过去了，看得眼睛酸疼了，起来洗漱，煎个蛋，热包牛奶，几片粗粮饼干解决早饭。
天气好的时候，去广场逛逛，海边转转，太阳☀️晒人了，回家打开电视听着电视的声音，玩着手机，聊天。
中午饭更简单，面条🍜或者是炒饭，也点过外卖。
午休一觉睡到下午两、三点，起来打扫卫生，洗衣服，做晚饭。一开始热情很高，列出1周菜谱，很开心也和用心地做菜，烙饼，特别愿意研究川菜。
这样过了一阵子，早上不睡懒觉了，改为去早市买菜了。回家就看电视收拾卫生。中午下午作息不变。
最大的感受是生物钟都乱了，每天昏昏沉沉，睡不醒，该吃饭的时候不觉得饿，当然零食也吃得不少。
又过了一阵子，太闷了，每天晚上上广场看人家跳舞，打球，也跟着跳几下子。
这时候想去上班了，白天一个人在家里太闷，有时候也约朋友一起喝个茶，逛个街，这时候才想起打扮一下，其他时间都是简单洗个脸，连面膜都省了！
由于看手机和电脑追剧时间长，特别是躺着看手机，视力下降得非常快，眼花得很厉害了，白天睡多了，晚上睡眠不好，白头发也悄悄而又迅速地爬上了我的两鬓。
我这回真的是该痛定思痛，好好规划一下我的生活了！
年轻时我最喜欢喝着咖啡☕️或者茶🍵看文学类的书，那真是享受啊！
后来又考职称有换工作等等，很难静下心来读1本类似小说月报之类的书了。特别是近几年，看手机成了我的最爱，每天抱着手机看视频看乱七八糟的趣谈八卦，从没想过自己动笔写点东西。浪费了很多时间。
现在，我又利用我的专业特长找了1份工作，想把自己多年积累的经验传授给年轻人。每天很忙，很充实。
业余时间我开始了解自媒体，作为小白，我发了几篇文章，粉丝很少。没关系，我会向大咖们学习，相信我会很棒的！加油！
自从2018年底辞职到现在我就是一个人天天在家。把自己时间安排的满满的，生活过得也挺充实的呀，没有觉得很无聊。早上睡到自然醒，一般大概是9:30左右。然后边洗漱边做个简单的早餐（煮面条、煮鸡蛋和榨豆浆）。吃完早饭大约10:10，接下来去市场采购买菜，大约花30分钟，回来后搞卫生，各种收拾整理，晾晒衣服。（此处必须会放音乐，而且声音会很大，超舒服的）。大概在12:30开始做午饭，午饭后大约13:30上床午睡。大约15:00起床，用养生壶煮一壶花茶喝。随后会带我们家狗狗外出溜达。顺便逛街逛超市或者约朋友出来坐坐聊聊天。18:00回家做晚饭，吃完饭搞好厨房卫生大概是19:30，出门下楼倒垃圾，顺便到江边绿道散步40～1小时。散步回来后冲凉洗漱，10:00上床睡觉（其实要看一个小时手机在床上）。
一天的时间基本上是这样子过的，有时候犯懒的话，实在不想出门就在家里煲电视剧。我有一个很不好的坏习惯，我想把它改掉，可是怎么也改不掉。就是每次上床睡觉都要看一个小时左右手机才能安心睡觉，看完朋友圈看头条，看完头条逛各种APP购物软件。朋友们，你们会这样吗？欢迎留言，评论加关注，去谈论。
黄皮妹妹私房菜
天天一个人在家的日子，快过了十年了，四十多岁内退回家，悠然自得的日子过得好快呀，每天老公和儿子早七点去上班，单位有食堂，只有晚饭回来吃。我自己一般只要天不是太冷，五点半左在右起床，去大明湖跑一圈，花开时节拍拍照，七点回家早餐，完事收拾一下，泡杯茶刷回手机，玩会游戏打够级，十点多下楼要么去市场买菜，要么碰到好友去逛街。中午回来炒个喜欢吃的菜，歇一会出去转转准备晚上吃的菜，或者大明湖南岸有个省图书馆，可以去看会书。下午四点半准时做饭，晚上一般两三个菜，不到六点爷俩准时回来吃饭，饭后收拾完，七点半和小区谈的来的伙伴，一起大明湖溜一圈，说说笑笑那感觉太美了！美好的日子总是过得太快，每天总感觉还有事没来的及做就过去了。总之一个人在家的日子就是美，舒服！
悠然如云915
一个人在家不能太懒散，更要自律，因为没有人约束你，我曾经也是一个人在家，不用上班，每天睡到自然醒，饿了也不烧饭，叫外卖，或者吃点零食，吃饭也不规律。几本上是什么时候饿了什么时候吃，没事看手机，可以说，每天看的是昏天黑地，刚开始几天，心想，这是神仙的日子啊。太爽了！
没过几天，自己感觉这样下去不完蛋了，不疯也要抑郁，人没有了追求，也与现实世界脱离，这样的人的状态是精神很空虚，不知道什么是乐趣，我突然想，有时候人得抑郁症是不是也是这样来的，感觉这个世界不好玩了，我之前不是这样的，根本不快乐。
我决定改变自己，首先从每天的起床开始，早上7点起床下楼跑步，30分钟，跑步动走路也要够30分钟，对自己下手要很点，不然扭转不过来，运动完到菜市场买点自己喜欢的菜，顺便吃个早点，到家大概8点左右，洗漱，穿衣，在家也要把自己的衣服穿好，让人有一个很好的精神状态，不要老是穿个睡衣，把自己收拾好，把衣服洗了，把房间收拾干净，地拖一下，10点钟看一会电视，哇，这才发现看会电视挺幸福的。11点半开始做饭，一个人吃也要讲究，一荤一素，一碟水果，一定要吃好，下午先睡个午觉，（记住，不要老是拿手机），2点起，我喜欢种些花草，弄土，施肥，浇水，修理等工作，忙的不亦乐乎，阳台不大，但是被我弄的很丰富，晚饭从简，多点水果，熬点粥，我特别喜欢吃，营养美味，吃完去下面散步，看大妈们跳广场舞，我就凑下热闹，自己规定，10点前必须关灯睡觉💤，不然明天就起不来了。
所以给自己一个合理的规划，找到自己的兴趣爱好，你就会觉得每天都很有意义！
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字句节奏
我去年12月退休在家半年了，女儿在国外读研，家中2人老公还未退休。每天睡到7点左右先到露台阳光房看看我的花 ，除草施肥，然后自己烧点早餐。老公自己单位有早餐供应，所以我是每天饺子馄饨面条粉干泡饭换着来，中午大致也是如此。冰箱里有备着货，但都是自己亲手做的，吃完早饭后去小区菜场逛逛然后回来打扫卫生洗衣物，整理自家楼顶菜园。饭后午休一下然后阳光房里喝茶赏花追剧做做瑜伽看看股票。下午4点左右就准备晚饭了，2个人的生活也不能将就，每天2人3菜1汤。饭后2人公园散步，回来看剧。日子过得匆忙充实 快乐。
