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前言
目前受疫情影响，很多朋友都响应号召选择宅在家里不出门，这种方式不仅是对自己负责，更是对他人和社会的负责，但这一切都是暂时的，相信通过一线医护人员和大家共同的努力，我们很快就能战胜疫情，回归到正常的工作生活中。
我们宅在家中首先应该做的就是照顾好自己和家人，这段特殊时期，正常的饮食补充营养，从而提升自身的免疫力是非常必要的，而每日的饮食，除了一日三餐正常的补充以外，更应该注意补充适量的水果，因为水果中含有多种维生素和矿物质，合理的食用有助于提升人体免疫力。
选择水果时我们应该着重于选择一些营养成分高的水果，相信这一点都是大家所密切关注的，这段时间里不同的水果储存时间是一个非常重要的问题，我们并不能像往常一样每日选购自己喜欢的水果，所以选择的水果要做到可以相对较长时间的储存。
下面我们就为大家推荐6种营养丰富并且易储存的水果。
【猕猴桃】
猕猴桃想必大家都非常喜欢吃，猕猴桃不仅酸甜可口，而且其中含有维生素C，维生素A和钙，钾，铁等矿物质，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，具有开胃消食的作用，猕猴桃不仅含有多种营养元素，而且还具有多种食用功效，因其含有丰富的维生素和水分，所以能很好的起到生津止渴和防止上火的作用。猕猴桃从生硬到成熟需要一段时间，所以是一种极易储存的水果。
【火龙果】
火龙果味道香甜，并且非常的多汁，同时火龙果也是一种比较容易储存的水果，并且火龙果中含有多种人体所需营养成分，是一种可以经常食用的水果，火龙果含有丰富的维生素和多种矿物质，很关键的是火龙果中含有花青素和植物蛋白，植物蛋白能起到很好的排毒护胃作用，而花青素有明显的抗氧化，抗衰老的作用。是一种应该常备的水果。
【香蕉】
香蕉作为一种水果可谓是作为显著，被大家所更多了解的是香蕉富含钾元素，深受一些运动达人所喜爱，另外香蕉中还含有丰富的膳食纤维，能很好的起到润肠通便的作用，香蕉是一种非常有营养的水果，我们应该选择一些表皮略青一些的香蕉，这样可以有比较长的储存时间。
【苹果】
苹果这种水果似乎不用多说，日常生活中非常常见的水果，虽然很普通，但可不要小瞧了苹果的作用，苹果中同样含有多种维生素和矿物质，并且其中还含有大量的糖分，能补充人体所需的能量，最值得一提的就是苹果中的膳食纤维含量达1.2%，所以是一种应该家中常备的水果。
【橙子】
橙子的味道清香，酸甜可口，不仅果肉味道香甜，而且果皮还有一种浓郁的清香味道，橙皮可以作为一种药材，具有宽胸降气，止咳化痰的作用，而橙子的营养价值，大家最为了解的就是橙子中含有大量的维生素C，可调节人体新陈代谢，还可以抗氧化，并且橙子还具有生津止渴，止呕，清肠通便，保护血管等等的食用功效。橙子和橘子一类的水果都一样，具备了易储存的特点。
总结
在我们日常饮食中水果是不可或缺的，而选择营养成分高的水果尤为重要，这样的水果不仅美味香甜而且更加有益于健康，其中含有的多种营养成分有助于提升免疫力，所以在这个特殊时期我们应该家中常备这一类的水果。
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