lei4977258
人不是机器，自然有状态好坏之时，学会自我调整很重要。
我记得学习最辛苦的高中阶段，每天五点半就爬起来蹬自行车去学校出早操跑步然后晨读一小时七点再赶回家吃早饭，然后赶回学校八点准时上课，很是辛苦。
出现学习状态的起伏是很正常的事情，我记得当时我养成长了练习钢笔字的习惯，状态不好时就在废纸上一遍一遍的练习，有时可能就是一个字，慢慢的把状态调整调整(也跟当时娱乐方式少有关),建议培养一个兴趣爱好，或者跑步放松运动、练习钢笔字等碎片化时间可以完成的兴趣爱好，不要用手机游戏来调整，会适得其反的，毕竟我们是以调整状态为主。
希望能够帮到你。
zjzhang002
几乎每个人都有过学习状态不好的时候。
状态不好到什么程度呢？就是直接不想看书，一看见书就头疼。看了也是白看，根本看不进去，合上书脑子里一片空白。做个题，光相面，我看他，他看我，半天不知道怎么做。
我当时是这么处理的:
一、拿出一天彻底不碰课本。
我会拿出半天或者一天的时间来，直接不碰课本，不学习。高中的时候，有几次，我要么干脆以身体不舒服为由请假，实际躲在宿舍里看武侠小学，要么干脆约着同学爬墙到公园里玩。就是彻底爽爽的玩一天。
这么玩一天以后，刚开始感觉很轻松，但是接着就会有深深地负罪感，有时是感到特别空虚。觉得这样很没有意思，对不起家长，也对不起老师。
所以，一般第二天就都能精力充沛的投入学习了。
二、把自己彻底搞累。
那时候体力特别好，我非常喜欢打篮球和踢足球。我会在下午下课以后，泡到篮球场上，而且故意选择水平高的同学一起打，通过比赛激发斗志，消耗体力，放松压力。即使是打完比赛，也要自己约了同学两个人继续玩斗牛，一直累到筋疲力尽。然后回宿舍，吃饭，洗个澡，睡觉。
一般第二天就又能全身心的投入学习了。
三、跟同学打赌。
当以上两种办法都不行的时候，我就会故意跟同学打赌，找一份试卷，两个人比赛，看谁做的更快，看谁最后得分更高。赌注就是请客。那时候我们是很穷的，下一次馆子能点两个带肉的菜，就很幸福了。本身又是农村孩子，也没什么零花钱，平时都只能在食堂吃饭。通过心疼钱(没办法，太穷了)，来强迫自己明白不好好学习，就只能更贫穷。
如果赢了，可以吃顿大餐，而且心情非常好，就愿意学习了。如果输了，好几周没有零花钱，又不敢跟家里要，就只能好好学习。所以，斗志高昂。
当然，后来因为都是穷学生，就改成替对方洗衣服了。
四、找一个难题做。
明知山有虎，偏向虎山行。越是状态不好，越是找一个特别难的题，也不问老师，就憋着让自己做出来。别的啥也不考虑。
上课想，下课想，吃饭想，走路想，无时无刻不琢磨这个题。最后高低把这个题做出来。
总之，当一个学习状态不好的时候，要么遇到了瓶颈，要么就是太累了，这时候用放空法、转移法、发泄法、钻牛角尖法，都有可能让自己从这种状态摆脱出来。
一时状态不好没有什么可怕，也没有什么不好的，只要自己正确面对，不要长时间陷入进去就可以了。
