2020-02-02 18:00:24 佚名

Manny李文輝

一、什麼是好的皮膚？

好的護膚也就是我們通過護膚，能夠讓自己的肌膚達到一種理想的狀態，但是這個理想的狀態是因人而異的。一般來說，我們判斷皮膚狀態都是從膚色、光澤、細膩程度、滋潤度、彈性等方面入手，好的護膚必然是呈現出健康的膚色、富有光澤和彈性，並且細膩潤澤的。

二、怎麼護膚才能獲得理想的膚色？

每個人都想自己的皮膚白一點再白一點，那該怎麼做呢？

1、注意防曬，皮膚黑是因為體內黑色素的產生，只有通過防曬才能夠儘量的減免紫外線對皮膚的傷害，從而降低體內黑色素的產生。

2、抗氧化，抗氧化其實不只能防止衰老，還有美白的作用，最常見的抗氧化方法就是多吃蔬果，也可以適當的口服維生素C和維生素E。

3、增強皮膚細胞活性，早就有研究指出，皮膚細胞活性如果降低的話，就會有膚色暗沉的現象。

三、怎麼護膚才能讓肌膚細膩光滑？

1、注意給肌膚補水

2、護膚品的選擇選擇不含油分而高度補水的

3、日常生活中，儘量避免頻繁的用手觸碰肌膚

大千世界集錦

皮膚護理並沒有固定的科學而言，只能說從目前已經知道的皮膚相關的知識來說，給出一些合理性的建議，這也要根據自己的生活環境，消費能力和生活習慣來決定。

比較合理的護膚方法是，白天溫和清潔，因為大多數人都是睡在家裡，早上起床皮膚沒有太多的汙垢，最多有一些皮脂，所以不需要什麼深層清潔，然後使用化妝水清理皮層，接下來考慮到皮膚白天將面對環境汙染和紫外線，一般建議使用抗氧化產品提供一些額外的保護，建議使用抗氧化精華，接下來是保溼，根據不同的膚質選擇適合自己的保溼產品，保溼產品中最好含有抗炎舒緩抗氧化類的成分，最後使用一款適合日常的防曬隔離產品，如有必要再使用彩妝。

晚間需要清潔掉白天一整天的汙垢油膩和彩妝殘留，所以晚間潔面建議溫和但能深層清潔皮膚，根據自己的膚質來選擇一款潔面，如果有化妝的，建議選擇卸妝潔面二合一的產品，接下來使用化妝水調理，晚間可以選擇修護，抗老，美白類的精華，晚間是皮膚自我修護美白的好時段，接下來使用保溼產品，如果皮膚不覺得乾燥也可以不使用保溼產品，比如炎炎盛夏，油性皮膚可能並不需要太過保溼。

這只是一個大概的合理的流程，實際上根據不同的膚質，很多地方可以靈活調整，比如有些人每天需要化濃妝，晚間最好還是用卸妝油或卸妝霜卸淨再清潔，但是這樣很傷皮膚，卸淨後一定要加強保溼修護。有些人皮膚長痘，保溼產品可能要換成控油的，還需要在皮膚護理過程中加入抗痘產品局部使用。

每週定期做做深層清潔泥漿面膜或補水保溼面膜也是有幫助的，比如夏天，可以重點做些清潔，秋冬乾燥，多做一些補水保溼。

這些只是合理的建議，並不是什麼科學的規定，所以自由調整，按自己喜歡來就行。

哇哩哇啦啊啊啊

大家好，我是維虹，平時的護膚也是個人喜好，因為我從小就屬於又黑又幹的皮膚，所以從16歲開始就喜歡研究護膚，希望自己的皮膚變得又白又水潤，現在的我的皮膚是越來越好，我把我自己的經驗分享給大家，我是屬於混合性皮膚，T部油，臉夾乾的，所以我每兩個星期給T部位做一次去角質。

選擇的護膚品

夏天我會選擇比較清爽的，因為混合性皮膚夏天T部位會油，塗比較油膩的會起痘。

秋冬季節我會用水，精華，乳液，在加霜，秋冬季節皮膚比較幹。

維虹說

爽膚水已經成為日常護膚中的基礎步驟，不過，你真的瞭解爽膚水的真正作用嗎?你有每天堅持使用爽膚水的習慣嗎?下面小公舉將為你解答關於爽膚水的一切奧秘。

一、爽膚水是保溼第一步?相信有很多妹子都認為爽膚水保溼步驟的第一步，那你就大錯特錯了。其實，爽膚水的主要作用是清潔，是清潔程序中的最後一個步驟，在潔面之後使用爽膚水的目的是進行二度清潔，避免洗面奶的殘留，而不是保溼步驟的第一步。

二、單獨使用爽膚水可以保溼嗎?

單用爽膚水並不能幫助肌膚保溼，如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在塗抹後迅速蒸發，如果不趕緊擦乳液保溼，肌膚單擦爽膚水只會越擦越幹。正確的用法是，在清潔過後，將適量爽膚水倒在化妝棉上，輕輕地塗抹於面部及頸部，起到二度清潔及滋潤、調理肌膚的功效。

三、爽膚水必須使用嗎?根據皮膚科醫生指出，假如用爽膚水的目的是收縮潔面時擴張的毛孔，那麼爽膚水這步驟其實可以免除，以冷水代替，毛孔也可縮小。但如今爽膚水功能多多，保溼、美白、緊膚、控油甚至防皺，已不限於收縮毛孔。水狀的質地，能讓皮膚迅速吸收，表皮得到即時保溼，是不是一定要塗，便要看自己的需要。

四、用雙手拍上爽膚水更好?洗淨雙手輕輕拍上爽膚水，令冰冷的爽膚水溫度與皮膚更接近，使皮膚更容易吸收，爽膚水也可以發揮更大效用。以化妝棉塗上則可抹去殘留在皮膚上的潔面品和一些潔面時還未徹底洗掉的灰塵和汙垢，也可防止因雙手不夠潔淨而將汙垢沾上面部，所以用化妝棉會較衛生。

五、選爽膚水應該找沒酒精成分的嗎?常聽說不應該買含有酒精成分的爽膚水，否則面部水分隨著酒精揮發而流失，對於正常皮膚和乾性皮膚而言，此言非虛。但如果屬油性或常長暗瘡的皮膚，用含有酒精的爽膚水，塗於暗瘡患處或油脂分泌特別多的T區，有助消毒殺菌，吸收多餘油脂，加速暗瘡痊癒和防止暗瘡惡化。

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1、首先要了解自己的膚質，根據自己的膚質來選擇護膚品進行護膚。通常人的膚質分為油性、乾性、敏感性、混合性。

2、選擇潔面產品，一般潔面產品分為乳霜狀和泡沫狀，每天早晚各使用一次，把臉部的粉塵和油脂清洗乾淨，排在各個護膚步驟的最前面。

3、選擇爽膚水或者柔膚水，油性皮膚適合使用爽膚水。最好把爽膚水或柔膚水倒在化妝棉上，大約硬幣大小即可，在臉上輕輕拍打，按摩吸收即可。

4、根據自己需求選擇精華。將手部搓熱，將精華均勻地塗抹在臉上，避開眼周部位，由下到上，外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚。

5、選擇合適的乳液，乳液一般分為清爽版和滋潤版。取兩汞左右在臉部輕輕按摩至完全吸收。

6、取適量眼霜在手部搓熱，輕輕點塗在眼部周圍，直至完全吸收即可。

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護膚的流程簡單來說，白天分為清潔、保溼和防曬這三大步，晚間分為清潔和保溼兩方面，那麼要用到的護膚品就是洗面奶、爽膚水、乳/霜和防曬霜。

第一步：洗面奶

洗臉是在不刺激皮膚的情況下洗淨皮膚上的汙垢；皮膚最髒的部位是皮脂腺分泌旺盛的地方，也就是T字部，這裡容易吸附灰塵；而臉頰部位比較突出，在洗臉的時候可以輕而易舉帶走汙垢；所以洗臉的時候著重洗T區，臉頰部位輕輕帶過就好。

第二步：爽膚水

由於洗面奶含有表面活性劑；而城市自來水又含有氯離子、漂白劑等，水的ph值達到了7-7.2；所以洗完臉後要用爽膚水對皮膚做二次清潔，平衡ph值，同時提高皮膚表面的含水量。

使用爽膚水的時候可以把爽膚水噴在化妝棉上，用化妝棉來擦拭皮膚，尤其是鼻窩、眼周、口周等不好清洗的部位。

用爽膚水時不能在臉上拍拍拍抹抹抹，首先皮膚是吸收不了的，而且不能夠達到二次清潔的效果，會將表面活性劑的殘留停留在臉上而無法帶走。

第三步：精華液

精華液在護膚的過程中，不是必要的一步，但是有條件的寶寶也可以在水乳之間加上這一步。精華液屬於水劑類，它的配方中保溼成分會多一些，油脂成分會少一些；所以精華液的保溼效果是很不錯的，可以在用完爽膚水後用上。

第四步：乳液/霜

乳液和麵霜的成分是差不多的，只是在質地上有所不同，所以兩者選用一個就好；在乾燥的冬天、北方、或者乾性皮膚，可以選擇質地厚重的面霜來強保溼；在炎熱的夏天、南方、或者油性皮膚，可以選擇質地輕稀的乳液來保溼。

乳和霜主要是由水、油混合而成，如果說精華液不是必需品，那麼乳液則是肯定要用到的。乳液作為一款保溼產品，對於皮膚的保溼鎖水是很重要的；同時它也相當於給皮膚穿上衣服，把皮膚包裹起來、保護起來。所以在使用乳液時手法要輕，把它輕輕按壓在臉上，使之形成一層保護膜。

第五步：防曬霜（晚間就省略此步驟啦）

不注意防曬，皮膚不僅會變黑，還會老化的很快，所以防曬也是不容忽視的護膚步驟之一。

但是也要注意，乳液和防曬兩者不要混，所以建議在乳液用完後稍稍等待幾分鐘，再把防曬霜輕輕按壓在皮膚最表面；防曬霜在使用時要足量多次，在室外每2小時重複使用一次，每平方釐米的皮膚面積要達到2毫克的用量，同時配合好硬防曬，打傘、戴帽子或者穿防曬衣等。

科學護膚陳陳

白天護膚步驟：

1.潔面

2.化妝水/爽膚水/緊膚水

3.精華液

4.眼霜

5.乳液/面霜

6.隔離霜/防曬霜

7.粉底液/BB霜，

8.粉

9.彩妝

晚上護膚步驟：

1.卸妝

2.潔面

3.面膜，之後再清水清洗（睡眠面膜不需要清洗）

4.化妝水，精華液

5.眼霜，

6.面霜/晚霜

敲黑板

1人的皮膚各有不同，夏天護膚步驟也會不同，油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚、混合型皮膚和過敏性皮膚，應根據自己的膚質和經濟水平選擇護膚品。

2卸妝和潔面工作非常重要。

清潔不到位，後續的所有護膚步驟都是白費。一個愛美的姑娘，潔面絕對不能馬虎。

在清潔臉部的時候，兩頜和鬢角是常被忽視的，因此在清潔的時候我們最好對著鏡子進行打圈和按摩，這樣更能清洗到每個角落。

3爽膚水/化妝水一定要記得用化妝棉來進行

這樣可以幫助皮膚的二次清潔，同時又能為接下來的乳液做鋪墊。用化妝棉比用手拍更好吸收更衛生。

4防曬很重要

夏季紫外線強烈，想要更好地保護肌膚，除了做保溼還是不夠的，一定要加上隔離和防曬，給皮膚多一道保障。

防曬品的數值，SPF是指這款防曬品有效防止紫外線照射的時長，SPF1=15分鐘，以此換算，SPF30的防曬單品理論上有效防曬的時長是7.5個小時；PA是指這款防曬品的防曬效果，+越多防曬效果越好，一般最多3個+；

5頸部護理

就算你的臉蛋粉嫩如少女，可是頸部不注意保養，一圈圈的紋路也會分分鐘洩露你的年齡！直接讓印象分大減！

使用護膚品和防曬時延伸到頸部，配合從下往上的按摩手法，讓臉部和脖頸的肌膚保持在同一個年齡層，和頸紋說拜拜~

篇幅有限，說的肯定不夠全面，期待大咖的補充說明、分享經驗哦！如果文中有說的不對的地方還請指出來我改正哦！

希望大家越來越美哦！

祝韓藝子sally

如何正確護膚？

首先要了解自己的肌膚類型，這樣才能找到適合自己的護膚方法

對於正常狀態下的皮膚，打好基礎的方法，只要做好三方面:

清潔保溼防曬

一清潔做到三溫:溫水溫和溫柔

用溫水洗臉

（幹皮25度，油皮35度，中性皮膚春夏季節35度，秋冬季節25度），在洗乾淨的前提下，儘量溫和。每日早晚各一次，時間不宜過長1-3分鐘即可。

用溫和的潔面產品

避免使用皂基類表面活性劑，推薦氨基酸表面活性劑類的潔面產品。

用溫柔的方式洗臉

潔面時，首先用清水浸溼面部，取少量產品於掌心將洗面奶充分打出泡沫，用打圈的方式輕輕按摩，手法要像摸豆腐一樣輕柔，T區重點清潔，然後用清水洗淨，注意髮際線周圍也要清洗乾淨，雙手一定要輕柔如過於用力會損傷皮膚保障還會造成皮膚鬆弛

二保溼

清潔之後，皮膚失去部分自身防護能力，此時保溼產品能提供一個外部的保護。

水劑

補水是保溼的前奏，補水，通常由化妝水和麵膜完成化妝水的選用也與皮膚的狀況息息相關。

化妝水的使用方法很重要，“啪啪啪”我經常聽到有人這樣暴力的把水往臉上拍，拍打真的能促進吸收嗎？很遺憾，不能我們的皮膚是親脂性的而化妝水是親水性的不容易被皮膚吸收拍打，在重也無濟於事，就像油和水是不相容的，所以使用化妝水可以用化妝棉，充分輕輕按壓不要揉搓或者擦拭，對於乾性敏感肌膚，最好直接用手掌按壓，雙手包裹臉部確保水分吸收，而不是蒸發，使用量一定要夠，少量多次，使皮膚呈現水潤感

面膜屬於急救補水，可以快速補充肌膚水分。

面膜，每次使用時間不要超過20分鐘時間不易過長，過度水合就會起皺使用頻率要適皮膚狀況而定，過多使用面膜，會使皮膚補水過度角質層中的油分丟失，角質細胞間的鏈接鬆散，甚至讓你變成敏感受損肌膚。

精華，乳液，面霜都屬於保溼產品。

三防曬

陽光中的紫外線能夠產生短期急性的傷害和長期慢性的損傷。

美白和抗衰，如果不建立在防曬的基礎上就無從談起。

皮膚護理的基礎在於完善皮膚的防禦能力，我們通過溫和清潔合理保溼，以及加強防曬來實現這一目的如果皮膚基礎不太好，但並沒有皮膚疾病不需要看醫生，堅持做這3:00堅持足夠長時間皮膚就可以恢復到健康狀態，不要低估了我們皮膚的能力，如果說滿分是一百分，那麼做到這些，我們覺得已經拿到了九十分。