仲孙欣畅
.16日凌晨1点开始规律宫缩腰痛，类似于姨妈痛，完全可以忍受的不适感，凌晨5点见红，于是赶紧往医院赶，早晨6点内检开1指，办理入院手续，申请无痛分娩，开始等待开三指上无痛。
原本以为前三指的痛以我的意志力完全可以忍受，但是就在两指到三指的过程中，痛感完全难以忍扶着老公感觉要把他压垮掉。宫缩开始一分钟疼一次，评论持续四十秒切痛感难以承受，去內检发现开2指半，由于宫缩越来越频繁，护士说照这个频率可以进产房了，于是就提着仅剩的一点力气和满腔希望磨去了产房，此时已经是17日凌晨1点了，疼了一天一夜才开了2指半，就等着麻醉师来带我逃离地狱。
2点左右打上了无痛，随着脊柱的一股凉意，浑身瞬间充满了暖意，此时的待产房也只有我一个人，护士和医生就只照顾我一个，小姐姐们都很温柔细心，加上麻醉的效果，让我感觉生小孩也就这样吧，就等着睡一觉，醒来开全指就生就可以了吧。 结果我还是太单纯，麻醉上了一个晚上，我也断断续续睡了一个晚上，早上7点内检发现宫口小了直接变成2指了，医生商议后把我拉到了产房
,8 点老公进产房陪产，医生开始给我关掉了麻醉加上了缩宫素，期间又发现对缩宫素反映强烈，给我停了缩宫素，换成助产士给我捏乳头，十点左右自然破水开始催产，不到一个小时宫口全开，意料之外的惊喜，老公也说他看到了头发，很快产房进来很多医生助产士，布置生产台，指导我用劲，不知道是不是助产士鼓励的作用，很快我就找到了发力的方法，但也疼到疯狂，感觉下半身已经完全不是自己的，任由它活生生的被撕扯，从宫口全开到宝宝出生，只用了28分钟，无侧切，轻微撕裂，被顿猛夸。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套
，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉3，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看……
产后要想尽早恢复身材，消灭大肚子，首先是合理饮食，管住嘴，其次是迈开腿，尽可能在家里花一点时间做点运动，想要美丽肯定的付出些代价的。给大家分享几点小妙招:
生娃之后，要想保证自身奶水充足，同时还能够恢复之前的身材，饮食的合理搭配是至关重要的一件事情。千万不能每顿都是大鱼大肉，做到营养均衡才是关键。而且吃过于油腻的食物，还会造成身材臃肿，甚至会影响到奶水的多少。所以一定，一定要少吃多餐，不能把胃撑大了。
务必要保证适当的运动量，实在5没时间的宝妈，刷牙的时候踮起脚尖，可以锻练核心肌群，降低疼痛发生率紧实大腿的肌肉，防止产后松垮。最好网上找点简单的瑜伽动作照着练习，我就是这样的，每次练个十分钟就可以了。
提醒各位宝妈，就是不哺乳的宝妈也千万不能吃减肥💊，不要节食，节食的宝妈就算瘦了，内里气血两亏，以后都难补回来。 抓住黄金恢复到期，产后-6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，饮食加运动配合瘦身衣，辛苦一下，真的可以重塑体型，比孕前还好，所以说产后是一个女人脱胎换骨的机会，就看你是否能合理把握住了
