洋洋弟遥遥姐
【产检】本来十月二号来普通产检的，加上医院放假，医生太少了，楼上孕妇超声科放假三天，只能排楼下B超，人太多了下午才能轮到我，于是医生就提前把十月九号的产检单开给我了，想着下午做个B超没啥问题，然后等到下午B超单出来整个人不好了，宝宝又变成臀位了，最早的时候臀位绕颈，孕中期转过来了结果38周给我又转反了。
【医生建议剖腹产】医生说干脆住院剖腹吧，不光因为臀位，因为你宝宝摸着蛮大的，叫我四号剖腹 三号医生休假中，然后当时二号当天晚上迷迷糊糊住院了还没缓过来，我老公也莫名其妙的，两个人傻子一样 开始通知家里人， 各种请假啥的，三号在医院住了一天 ，没啥事干吃了最后一顿爱吃的烧烤。
【剖腹产过程】四号早上有护士过来给我插导尿管，没有你们说的疼什么的感觉，最主要还是要放松，插的时候深呼吸，插进去很容易几秒，有点酸胀感十来秒就过去了 然后我比较尴尬的是一个男伯伯过来接我给我送进手术室的，关键下面没穿总觉得尴尬，我属于那种没心没肺胆大的，推进冰冷的手术室 ，里面都在做手术，我被一个人安排在走廊冷冰冰，心里有点发怵，然后发现医生那些全是男的，给我自己弄得紧张了。
后来被推进房间发现给我剖腹的是女医生顿时又放心下来了，然后给我衣服扒光了，我也不回害羞尴尬了，反正导尿管那已经尴尬过了，然后给我插插氧气管，我鼻子比较敏感，插进去一下子鼻子里凉飕飕超级不舒服我就忍着 后来医生和我说有什么感觉不好的一定要说 ，我就说了氧气，她说应该是我鼻子比较敏感。接下来她让我侧睡抱着自己的膝盖让我卷成一个虾米，她说现在背后打麻药 要忍着很快就好了不能乱动，我就感觉背后凉飕飕消毒了一大片，医生一直在摸我的脊椎，当时感觉就凉飕飕，结果后来一根许昌的针扎进骨头，生理反应抖了下，医生说不能抖，我就手指扣进了自己的肉，尽量呼吸一分钟麻药打好了。
下身慢慢开始发热，问我有什么不舒服，我不知道为什么开始干呕忍不住大概七八次 医生说正常没和他反应不一样，后来给我头下面垫了个枕头好多了，她用针扎了我上身有痛感下身没有，然后开始手术了 说起来很搞笑，手术过程我就听他们聊天了，下身感觉肚皮在被翻来翻去，感觉按摩一样很舒服 ，也是很神奇 感觉自己看了个电视剧半小时不到我就听见宝宝哭声了，但是大家都在削，说第一次看见这么胖嘟嘟的男宝宝把自己娟成一颗爱心状，大概像妈妈表达爱意 宝宝生出来很干净一点点红彤彤，7.56斤。
【产后】然后一会就被推出手术室了，下午住病房没感觉，麻药还没过，总的来说剖腹产很快30-40分钟 没啥大太的痛苦，除了插导尿管 ，打麻药 能吃痛的估计都能忍受加起来不到三分钟痛感，，晚上麻药减退伤口开始疼了也不是不能忍 挂了无痛还是可以的，医生叫我最好忍着痛翻身，多拍恶露，我比较吃痛一直翻身，排出来很多，还是可以忍受这些痛，就是护士来给我压肚子的时候很痛，直接刀口那边丫过去，比自己排恶露多 一股股的 这个真疼，压一次感觉超级痛 ，最起码半小时非常痛 还好护士一天来压一次 ，忍忍就好了 ，两三天不能禁食 只能喝水 ，两天下来疼痛好多了，第三天开始排气可以吃点面食馄饨了，感觉剖腹产比顺产伤身体，但是蛮轻松的 希望剖腹产的宝妈不要听那些说很痛的 我感觉没什么，希望大家要男得男，要女得女，生个健康漂亮的小宝贝！
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，
其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
大多数剖宫产的女性也会面临产后腹部松弛的情况，腹部的赘肉变得越来越多，其实这和怀孕期间营养过剩以及胎儿取出来之后被撑大的腹部皮肤无法快速的复原有很大的关系，尤其对于一些爱美的女性来说，为了能够恢复到以前的身材，希望能够快点把腹部的赘肉减掉，那我们就具体的来说一下，剖腹产之后应该怎么瘦肚子。
一。剖腹产的女性等待伤口完全愈合之后，可以使用收腹带，利用收腹带的检索功能，可以帮助腹部肌肉快速的复原，并且可以赶走囤积在腹部的脂肪，但是一定要注意剖腹产需要等到出了月子之后再使用收腹带，并且应该是每天饭后半个小时排尿，之后应该带上睡觉前取下来，每天佩戴的时间不能超过八个小时，不然就会影响血液循环。
二。做剖腹产的女性在出了月子之后就开始活动起来，锻炼腹部的肌肉，燃烧多余的脂肪，可以采取仰卧起坐的方法，首先要平躺在床上，伸直两腿，两手交叠放在后脑勺的位置，上半身用力的坐起，靠着腹部发力，通过腹部的伸展运动，肌肉就可以得到很好的运动，慢慢的腹部就会感觉到脂肪燃烧，每天坚持做15个，肚子上的赘肉就有效的减少，并且肚子上的肌肉也会变得更加的紧致有力。
三。在睡觉前2到3个小时坚决不能吃任何的食物，严格遵守只在白天吃饭的饮食习惯，睡觉的时候身体的代谢速度会非常的缓慢，胃部消化吸收食物的能力也会下降，夜间活动量比较少，所以身体没有办法消耗多余的热量，这些热量就会转化为脂肪堆积在身体里面，应该改变以往的烹饪方式，尽量食用蒸煮烹调的食物，这样可以达到营养的目的还可以减肥。
四。剖腹产手术之后可以通过以上的方法来瘦肚子，但是一定要等到伤口复原之后才可以做一些运动，尽量避免做一些剧烈运动，不然就会影响身体的恢复，应该根据自己的身体量力而行，尽量不要选择控制饮食的方法来进行减肥，不然就会影响到乳汁的质量。
Aunvg梅子姐
宝妈，你好！
其实减肥不分部位、不分人群的，肚腩和手臂和大腿减肥是一起的，剖腹产顺产对减肥一点影响也么有啊。
饮食习惯才是减肥里的关键所在，只要你搞定吃饭问题，瘦真的太简单了好吗！
如果不把原来的饮食调整到健康水平，就算运动1000次，还是减不了肥的。
首先想想为什么会胖？这里有必要分两种情况进行联想，大伙儿自觉代入：
1、吃的多，好好坏坏咱都收
吃啥都香，胃口好，消化强，能量都转成体内脂肪储存了
聚餐机会多
零食是不会断的（家中常备），有固定的囤货时间，清楚各大超市卖场货架上零食的排列摆放位置、价位
2、吃的不多，但吃的东西只有热量没有质量
家里的饮食习惯重油盐
菜里都会放糖
水果比蔬菜吃得多
并且这里有一个大家都不愿意承认的事实：尽管两个人吃的一样多，但吸收就不一样，也许只有你长胖！
因为没有一劳永逸的方法啊，不要想着不吃几天就可以瘦~
如何减肥？
先从改变饮食做起，如果能有适当锻炼就更好了。
但饮食上只要你按照我所说的，一个月就肯定有效果！！
那怎么应该去调整饮食呢？
参照一下我说的这几条核心。
1.早餐2大核心：蛋白、粗粮
早上这一餐会提供一整天的能量，所以不能缺乏蛋白质。一份高比例优质蛋白质的早餐，对减肥非常有帮助。
2.午餐：1份150g蔬菜、1份100~150g主食（由粗粮细粮构成）、1份100~150g肉类
为什么你一减肥就便秘？因为你的蔬菜和主食吃太少了，所以纤维素不够多。
3.晚餐：1份200g蔬菜、1份100主食（由粗粮细粮构成）、1份100~150g肉类
4.下午可以加餐：1份250g水果、或者一杯250ml的牛奶。
下面分享一些菜单，核心是做到少油少盐少糖，减少烹饪手法，食物越接近原材料越佳
今天的分享先到这啦，觉得有用请马克并给个小赞！
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小黑裙瑜伽
朋友您好，特别开心能回答您这道问题，我是一名瑜伽老师，也学过备孕，孕期，到产后的知识，在这里呢小慧建议你刨腹产完8个月以后，身体允许的话可以进行一些瑜伽的产后修复，当然这个前提是需要专业的老师确认您的身体状况已经可以锻炼的前提，要想让身材恢复的前提首先要将内脏器官归位，因为在孕期怀了宝宝子宫增大造成了脏器脱垂，这个时候腹部和骨盆全被撑大，当你生完宝宝之后，腰和肚子的肉肉还是很多，有很大一部分原因是您的腹直肌还没修复，脏器都没归位，所以小慧建议应该健康的塑形，不要盲目的减肥减脂哦，可以咨询一下当地的产后瑜伽老师，问清楚之后再锻炼，希望小慧能帮到你哦。
瑜伽慧子
看过以前的科普文章说是月子期间，体内的湿气没排净，月子期间吃的还比较油腻，而且好多还没奶吃的，奶水不充足，母乳喂养也有助于减肥。主要还是吃得多，吃的大鱼大肉的多，三天两头炖鸡，炖肉的。其实要是按医生说的去吃，科学坐月子，估计就不会那样胖了。
香香32887
剖腹产后减肥的注意事项
1、刚做完剖腹产手术之后，月子期间不能盲目减肥。坐月子的意义就在于给产妇充分的时间和条件来进行身体机能的恢复，调养好产后的身体，毕竟生产的过程对于产妇体力、机能的消耗是非常大的，如果月子期间产后妈妈们盲目的减肥，很可能会落下月子病，给日后的身体和生活造成极大的不良影响。如果产后妈妈吗们为了尽早瘦身，在月子期间非但没有好好地补充营养，反而强制节食，不仅会影响新妈妈们产后的身体恢复进度，更严重的还可能会引发各种产后并发症。
2、产后的饮食安排要合理。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
3、产妇要树立正确的观念，产后减肥并非一朝一夕的事情。对于产后身材变形比较严重的产妇而言，切不可灰心丧气，自暴自弃，应该正确面对产后身材的变形，保持良好的心态，健康有序地安排产后瘦身活动，坚持下去一定会有成果。即使无法真正恢复到孕前水平，产后妈妈也应当一笑置之，生孩子后的妈妈都是伟大的，外在的美总比不过内在的美，母性的光辉会让产后妈妈们比生孩子之前更加地充满魅力。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
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