剖腹产后肚子还是很大，变得松垮，宝宝母乳应该如何收腰紧腹呢？問答頭條網

2020-02-02 16:49:59 佚名

后面就是进手术室，整个手术差不多40分钟左右，前10分钟是准备工作，打麻药什么的，我感觉麻药对我好像不怎么管用，因为从下刀到最后缝合我都有感觉，不是很疼但是非常难受，肚子发紧被撕拉…说不出的感觉，刚刚开始一直在喊疼，旁边护士姐姐就过来给我说，千万别喊😯不然肠子会错位什么的…吓死我了，让我跟着她的呼吸来，鼻子吸气嘴巴吐气…然后慢慢的放松下来，手术开始大概5分钟左右孩子就出来了，然后就是处理羊水胎盘然后各种吸，最后就是缝合了……哎呀太乱了

推回病房后就迎来了护士姐姐的按压肚子，之前看帖子他们都说很疼，个人觉得还好吧！能忍住，差不多压了3次，我的护工给我也压了三次，共计6次…

我们这边医院6小时就拔尿管，然后就是起床上厕所，平时三步就能到的厕所，硬生生被我走成了十万八千里的感觉，那是真疼啊！前三次厕所感觉都是煎熬，第四次，就好多了。还有就是打那个刺激宫缩的吊瓶，真的太疼了现在还不敢想…

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套

，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉3，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看……

剖腹产后减肥的注意事项刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。

1、合理调整饮食产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

2、树立正确观念产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

3、适当有氧运动

生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。