罗上林
怀胎十月，在经历的时候，妈妈们总是会觉得时间很漫长，在孕期里总会觉得很无聊，当宝宝的胎动出现的时候，妈妈们就不会再觉得孕期过得很无聊了，胎动是妈妈们在孕期里聊不完的话题，宝宝的胎动能给妈妈们带来幸福感，使妈妈们切切实实的感觉到肚子里有一个小生命在成长，除此之外宝宝的胎动也会让妈妈们有很多疑惑，如胎宝宝的胎动有没有规律呢？每天是不是在固定的时间出现呢？
到了一定的孕周，胎宝宝的胎动会开始规律起来～
胎动是指胎宝宝在妈妈肚子里的活动冲击到子宫壁的动作，包括宝宝伸胳膊、翻身、踢腿等动作，胎动也是临床产前胎儿监护技术中的重要内容之一，胎宝宝胎动的快慢、次数多少、强或弱等都表示着胎宝宝的安危。
胎宝宝还在胚胎时期的时候就已经开始活动了，孕8周的时候胎宝宝开始出现自发运动，也就是身体不自主地抽动，不过此时胎宝宝特别微小，胎动的力量特别微弱，妈妈们就感受不到宝宝的这种动作，当胎宝宝再长大一些的时候，胎动的力量可以达到子宫壁，能刺激到肚皮的时候，妈妈们才会感觉到宝宝的胎动，这个时候差不多就是在孕18－20周的时候，（也有的妈妈16周就可以感受到宝宝的胎动了），这个时候胎宝宝肌肉发育的比较快，力气也增加了不少，小胳膊小腿也开始协调动作了，宝宝的胎动也不再像早期着急似的抽动了，不过此时胎宝宝的动作还是比较轻微的，也没有规律，有时一两天都会感觉不到宝宝的胎动，孕24－28周的时候胎宝宝的胎动会变得活跃一些，不过持续时间都比较短，依旧没有规律，在孕28－35周的时候，是胎宝宝胎动最频繁活跃的一个时期，宝宝的活动也会变得很有规律，休息和活动的时间也更稳定。
孕28周以后，胎宝宝的胎动就会变得规律起来，但并没有固定的时间，宝宝不能说是有一个相当固定的时间，每天到这个点就准时准点的活动，就好比我们自己不可能每天动一动的时候都要看表到点了再动，虽说胎宝宝的胎动没有一个固定的时间，但大多数宝宝在以下几个时间段会动的比较多:
- 早上7－9点，早上醒的比较早的妈妈们会发现，7－9点这个阶段胎宝宝动的也会活跃一些，因为宝宝要上学，所以墨妈早上醒的时间都比较规律，差不多每天7点多钟就醒了，躺在床上没多久胎宝宝就开始活跃起来了，早上胎动多有时候是宝宝“饿”了，在提醒妈妈该起床吃东西了。
- 晚上10点至凌晨一点这个阶段:大部分妈妈们都会觉得宝宝在晚上的时候胎动会比较多，如果妈妈晚上上床比较早，那么7－9点的时候宝宝的胎动就会比较多，晚上胎动多一方面是这个时候胎宝宝比较有精神，另一方面是这个时候妈妈们可以静下心来感受宝宝的胎动，所以就会觉得宝宝动得比较多，因为白天妈妈在忙碌的时候就会忽略掉宝宝的胎动。
- 中午休息的时候:其实胎宝宝不仅仅是在晚上动的比较多，如果妈妈有中午休息的习惯，在躺着的时候也能静下心感受宝宝的胎动，此时就会发现宝宝的胎动也挺多的。
- 妈妈吃过东西之后:不知道妈妈们有没有发现，当自己吃过东西之后胎宝宝的胎动都会变得比较多，这是因为妈妈吃过东西以后体内的血糖就会增加，这时胎宝宝就会对血糖的突然升高做出反应，胎宝宝就会比饭前要频繁一些。
- 妈妈兴奋或紧张的时候:当妈妈在兴奋或紧张的时候，体内肾上腺素的增加会刺激到宝宝，胎宝宝的胎动就会开始增加，所以有时候妈妈们在熬夜追剧、玩游戏的时候一激动了就会发现宝宝的胎动也变得多了一些（妈妈熬夜可是会影响到宝宝的“睡眠”哦）。
简单来说呢，在孕28周之前胎宝宝的胎动都是没有什么规律的，28周以后胎宝宝的胎动就会变得规律起来，虽说胎宝宝的胎动规律了很多，但胎宝宝活动的时间也没有一个固定的时间，Ta通常在早上、晚上、妈妈吃东西或者饿的时候动的比较多。
每个胎宝宝都有着不同的活动和生长方式，有的宝宝每天的胎动非常规律，“准时准点”的，有的宝宝根本就没有明确的活动方式，同样的有的宝宝胎动一直都非常多，有的宝宝一直都比较安静，所以妈妈们要自己用心去发现宝宝的胎动规律，不要把宝宝的活动与其他宝宝做比较。
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识～（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络侵权删）
墨妈育儿经
大多数孕妈在18~20周才会感受到胎动，这个时候的胎动还没有一定规律，一般要到28周以后，胎动规律更明显一些。
胎动有没有规律？
胎动是胎儿撞击子宫壁的活动，胎动的规律也就是胎儿的活动轨迹。通常孕妈会在孕18~20周左右，感受到有胎动，经产妇（二胎或多次分娩过）则更早一些，我怀二宝是16周有胎动的。
胎动的规律在孕28周之前，还未完全形成，有时可能一动不动，有时又动起来不停。孕妈们不要着急数，反而会更担心。我第一次怀孕也是这样，娃一下午没动，赶紧和老公去了医院，最后检查结果都正常。医生说，太
早数胎动容易自己吓到自己，等28周以后再数就可以了。胎动在整个孕期的表现，可以以28周为分界点，大部分胎儿在28周之前的活动，并没有形成规律，频次多，但每次持续时间短，间隔时间也不同。而28周以后，胎儿在子宫内的空间局限，使得他的活动轨迹逐渐有了规律。也就是医生建议28周以后，数胎动的原因。
胎动每天是不是固定的时间呢？
胎儿每天什么时候更活跃呢？如果你细心观察，会发现他在每天的某个时间段的活动，还是有一定规律的。
1）、上午的9~11点：一般孕妇在7~8点钟起床，如果还在上班，可能起床更早些。早上这个时间，胎儿也是刚睡醒，如果妈妈还没吃早饭，会踢妈妈的肚子提醒：“该吃饭了”。孕期的早餐非常重要哦，孕妈别忘记了！
2）下午的2~4点：孕妈是非常容易感到饥饿的，随时都会想要吃东西。而下午的2点多，通常刚睡过午觉，可能想要吃下午茶、甜点。吃过后体内糖分升高，胎儿接收到信号后，就会出来“觅食”，胎动也就多了起来。
3）、晚上的10点到0点：有些妈妈睡觉早，可能8点就上床了，在睡觉前胎动也会比较多。因为躺着和平时站着、坐着，胎儿的感受不同。趁着妈妈躺着，他可以舒展下筋骨，同时还能跟妈妈互动下。
还有个原因是睡觉前，一般孕妈妈情绪比较平稳，再加上周围环境静谧，能静下来感受胎动，这也是胎儿活动多的原因。
除此之外，洗澡后、运动后，胎动也会更多一些。胎儿的活动和孕妈自身情绪也有很大关系，比如兴奋、忧伤等情绪，也会影响到胎动情况。
如何正确数胎动？
数胎动是28周以后，孕妈自我监测胎儿安危的方式之一，这样比去做胎心监护更方便些。如果感觉胎动不正常，可以及时咨询医生或赶往医院做检查。
数胎动建议在吃过饭半小时后，找个安静的环境，侧卧并保持心情平静。可以用表格记录或者写在《孕产妇保健手册》上。
一般1小时胎动在3~5次左右，把一天三次的胎动次数相加，大于30次，就算是正常的情况。一小时小于3次或比平时胎动次数有明显减少，可以一小时后再数。每天数三次并且做好记录，方便对比和观察。
Tips：连续5分钟以内的胎动算作一次，如果是不连续的，动一次算一次胎动。
总之，每个胎儿的情况不同，生长发育情况也不一样，孕妈不用横向跟其他孕妈作对比。只要是相对之前的活动，有大规律就可以了。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
IF枕边育儿
胎动是胎宝宝在子宫里正常的生理活动，是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，也是胎儿健康状况的一个重要参考。
准妈妈们通过胎动也能了解到胎宝宝的发育情况，但胎宝宝不是一开始就会有胎动的哦，在胎宝宝8周左右会有轻微的蠕动，由于幅度非常小，妈妈们是感知不到的；等到怀孕18-20周的时候胎动的幅度才会增大，妈妈们也是从这时候感知到胎动的。
胎动有没有规律？
1. 不同孕期胎动规律会不同
▶ 16-20周：
这个阶段是大部分准妈妈刚开始感知胎动的时候，由于胎儿尚小，运动量还不是很大、动作也不激烈，所以在这个孕周，准妈妈只能感觉到 胎儿像小鱼在游泳、蝴蝶在扑翅膀、自己的肠子在蠕动。
有的准妈妈因为是第一次怀孕，对于胎动敏感度并不强，有时候就不能很准确的判断是否为宝宝的胎动，宝宝的胎动她们会误以为是自己肚子饿了咕咕叫或者吃太饱有点胀气想排气。
▶ 20-35周：
这个阶段是胎宝宝迅猛发育时期，也是胎宝宝最活泼时间，而且这时候的子宫环境最适合胎宝宝，羊水过少和胎儿大小也刚好合适，所以胎宝宝在这时候的胎动最激烈。
这个孕周的胎动已经不再那么“曼妙”，而是很“激烈”。准妈妈们可以明显感觉到胎宝宝的拳打脚踢和各种翻滚，甚至还可以看到肚皮上撑起来的手脚印。
▶ 36-40周：
到了这个阶段离预产期已经很接近了，胎儿的发育也基本成熟，胎儿体重也达到了“出生的标准”，所以胎儿几乎撑满了整个子宫，他们在子宫里活动的空间就变小，胎宝宝四肢施展不开，再加上多数胎儿下降入盆，准妈妈们就会感觉胎动好像减少了，不再像以前那么频繁和激烈，但其实这是正常的。
2. 一天中不同时刻胎动也不同
每个胎宝宝都有自己的“生物钟”，因此，白天和黑夜之间的胎动也不是完全相同的，有的胎宝宝喜欢白天动的多一些，有的晚上动的多一些；有的宝宝比较调皮，一天胎动的次数比较多；有的宝宝文静，一天胎动次数会比较少，但只要胎动次数在正常范围内，准妈妈们就不用太担心。
每天是不是固定时间胎动呢？
当然不是啦！
胎儿的每天的活动并不是固定的，就像大人的活动时间，没法做到每天固定时间去活动是一样的。
但是，相对来说，胎儿的胎动也是“有规律”的：
一天当中早晨的胎动最少，到了中午就逐渐增加，晚上的6-10点胎动最活跃；
而且大多数胎宝宝是在妈妈们吃饱饭后胎动会频繁、明显一些，这是因为妈妈们吃了食物进到肚子后血糖的含量增加，胎宝宝也跟着“吃饱喝足”有力气，于是开始打嗝或者拳打脚踢； 但如果准妈妈感觉饿的时候，那体内的血糖含量会下降，胎宝宝也就会“变懒”，这时候会相对老实。
孕期准妈妈如何监测胎动？
1. 累计每天胎动次数（早8点到晚8点）
进入孕中期后，准妈妈可以制作一个简单的表格，里面填好周一到周日每天早上8点到晚上8点，白天有空就白天监测，晚上有空就晚上监测，监测的时候每感觉到1次胎动就记录下来，累计胎动10次后，说明胎宝宝一切正常。
2. 固定时间监测胎动（早中晚各1次，每次1小时）
每天早、中、晚固定一个时间，监测一个小时之内的胎动次数，然后再将这3次共3个小时的胎动次数相加乘以4，就是12小时的胎动次数，以每12小时不少于30次为标准，达到的就说明胎儿正常。
3. 睡前计算胎动（晚饭后的时间）
有的准妈妈工作时间比较紧密，没那么多空闲时间去数胎动，那就可以利用晚饭到睡觉前的这段时间来监测胎动，这个时间段是胎动最多、最强、最容易察觉的，正常每小时胎动多于3次就可以了。
总结： 通过每天监测胎动及时了解胎宝宝的情况，如果胎动正常那就说明子宫环境良好，胎盘能够输送足够的氧气给胎宝宝，胎宝宝也就能健康的生长发育；如果胎动突然减少或者增加，那多数是胎宝宝发出的求救信号，准妈妈要格外注意了。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。
京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注。
