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氨糖是人体中合成关节软骨中蛋白多糖和胶原纤维的基础物质，30岁以后，随着年龄的增长，这种物质会越来越少，人体缺少氨糖，就会发生骨关节退行性病变。
市面上的氨糖本是一种含有氨糖成分的保健品，但氨糖已通过美国药品食品管理局（FDA）和欧共体（EC）的检定，是临床上改善骨关节病效果突出，我身边的越来越多的中老年人开始服用氨糖。
氨糖通过对软骨主治的营养补充，来改善滑膜液的功能，消除关节疼痛。但是，氨糖它也只是改善、预防关节疾病，不要当做药品来依赖和使用。
如服用氨糖无不适症状（有的服用后会有疼痛肿胀感，1-4周的时间会自行消失），中老年人可以像补钙一样定期补充氨糖，饭后半小时后服用，每天补充800-1500毫克。
皮肤科赵丽红
氨糖什么时候吃最好
1，早上吃
氨糖本身就属于葡萄糖里面的其中一种，早饭之后的两个小时，人体的血液本身全部都集中在我们的黏膜内，因此肠胃吸收的功能也会比较出色，能够更好的吸收氨糖，再加上前面已经补充了一定的食物，那么就可以避免氨糖在服用的过程中代谢成能量，也可以更快的让关节得到补充。
2，晚上吃
人体里面所含有的氨糖其实每一刻都处于平衡的状态中，在白天我们在摄入一定食物之后也能够达到氨糖量的平衡，但是在晚上摄入食物之后，一般性肠胃内的食物已经全部消化完毕，氨糖也会因此而流失，所以说在吃完饭之后能够服用一些自然之宝氨糖，就可以缓解这种流失的现象，对于老年性关节疾病具有一定的预防效果。
氨糖什么年龄吃最好
氨糖最好是从35岁开始就服用氨糖，其实和钙质一样，在35岁之前，人体本身就处于充足的一个阶段，在35岁之后就会出现过多流失的现象，如果没有及时的进行补充，就会导致我们患有老年性关节疾病，所以说从35岁开始我们就应该开始服用自然之宝氨糖。
自然之宝氨糖怎么吃，其实我们可以选择在饭后吃这一款产品，如此才能够让吸收更加的得到促进，同时对于我们人体的健康也会有一定的帮助。建议大家从35岁之后就应该开始服用这样的一款产品，那么就能够有效的预防关节疾病的出现，全面保障人体健康。
好好学习4892
在吃氨糖的同时建议配上钙片.效果会更好！氨糖的作用.只要每天补充2000mg以上就能对关节软骨的退化起到很好的保养作用.
而硬骨的主要成份分为两部份:
有机成份和无机成份
有机成份包括:蛋白多糖.胶原纤维等
无机成份:钙.镁.钠.磷.钾等
所以氨糖+钙片对骨质疏松有很大的帮助.两者相结合.软骨硬骨.一起保护.
在选择钙片的时候尽量选择钙片里面添加磷的.钙磷比例2:I.
营养师安云G关注养老
补充氨糖，可以缓解多种关节不适，预防和改善多种关节疾病，比如膝关节炎、颈椎病、肩周炎等等，健力多氨糖里含有的多种营养能够更有效帮助改善这些问题
傻狍子20
由于氨糖亲水性比较强，因此在饭后半个小时内服用氨糖，让氨糖在肠道上停留，让关节更多的吸收营养。市面上的氨糖产品还是比较多的，建议选择氨糖加钙的产品，对关节效果更好，如健力多氨糖软骨素钙片。可以了解下
单衫杏子红
氨糖的全称D-氨基葡萄糖,属单糖成份,从蟹虾壳中萃取,是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，一般用于骨关节疾病的预防和治疗，具有生成修复功能和提升免疫力功能，建议每天补充氨糖800-1500毫克，尽量不要超过1500毫克，饭后半小时吃
爱拍夕阳的小妖
怎么吃都没用，就是个商业化的东西，就和江湖中医一样。
