小馬嘚啵嘚
今日秋分！ 秋分者，陰陽相半也，晝夜均而寒暑平！
春發秋長！秋季，一直是根莖類藥材的主要採收季節，因為秋季葉枯花落，植物的營養開始轉移到根部，這個時候，根莖中營養成分最為豐富，有效成分含量最高，所以，秋季的蒲公英根藥效價值最高。
蒲公英，全株可入藥，越來越多的人，用其製茶，泡水喝，對身體有諸多益處。
但是，用蒲公英泡水喝，還是有一些“講究”的，一起來了解一下吧！
蒲公英泡水，有諸多好處
1、去火，蒲公英被稱為“天然下火草”，有很好的去火之效。
2、消炎，蒲公英有“天然抗生素”之稱，有廣譜殺菌之效，可對抗各種慢性炎症。
3、保肝利膽，蒲公英擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，可保肝利膽。
4、清胃熱，蒲公英入胃經，可消胃炎、清胃熱，止胃痛，亦可殺滅幽門螺桿菌。
5、護乳腺，傳統中醫，用其治療乳癰，改善乳腺增生。
6、利尿通淋，蒲公英有“尿床草”之稱，有很好的利尿通淋之效。
7、清熱解毒，蒲公英屬苦、甘、寒之物，可清熱解毒。
蒲公英泡水，3類人不宜飲用
第一類：陰寒證者
有陰寒證的人，體內陰氣過盛，怕冷、手腳涼、乏力，病程長體質差，蒲公英性微寒，不適合此類人使用。
第二類：慢性腸炎者
慢性腸炎者，平時會有腹瀉的情況，如果，再飲用寒涼的蒲公英水，會加重病情。
第三類：低血壓者
蒲公英根泡水，有一定的降壓之效，所以，低血壓者不宜飲用，以免引起頭暈、昏眩等情況。
蒲公英，泡水喝“有講究”
講究一：降低寒性，飲用更佳
很多人，都知道，作為“藥食兩用”的蒲公英，用其泡水喝，十分安全。
但是，蒲公英性寒，脾胃虛寒的人，不敢用其長期泡水喝，會引起腹痛、腹瀉的情況。
所以，用蒲公英泡水，降低其寒性，是講究之一。
一般情況下，有兩種方法，可以降低其寒性。
方法1：紅茶發酵法——蒲公英根紅茶、蒲公英紅茶
雖然，蒲公英是草藥，但其實，就如同
綠茶一樣。很多人，都知道，綠茶寒涼，如果，想喝溫性的茶，就選擇紅茶，也就是將綠茶發酵。
其實，蒲公英同傳統的茶類一樣，如果，想要降低蒲公英的寒性，那麼，採用紅茶發酵工藝即可，便可降低蒲公英的寒性。
用發酵工藝，炒制的蒲公英根紅茶，可大大降低蒲公英寒性，脾胃虛寒者，寒冷的秋冬季，便可以用其泡水喝了。 
方法2：搭配中和法
搭配中和法，也就是將蒲公英，搭配一些“溫和”之物，一起泡水喝，可中和寒性，更適合飲用。
可以搭配的溫和之物，有：玫瑰花、白茉莉花、紅棗、甘草、薑片、枸杞等。
講究二：根葉分別泡水，口感更佳
對於很多人，相信都有這樣的疑惑，那就是：用蒲公英泡水，是用葉子，還是用根莖呢？還是用全株呢？
其實，蒲公英泡水，根葉分別泡水，是其講究之一。
一方面，蒲公英葉子和根莖，味道不同，炒製成茶後，泡水喝，
口感不同，分開泡水，可以品味更好的口感。另一方面，蒲公英葉子和蒲公英根莖，泡水喝，水溫沖泡時間不同，分開泡水，可以更好的使營養物質泡出。
此外，蒲公英葉子泡水，消炎效果更佳，蒲公英根泡水，護肝效果更佳，所以，分開泡水，效果更為明確。
講究三：善配伍，巧搭配，效果加倍
蒲公英，善於配伍，巧搭配，養生效果翻倍。
所以，生活中，用蒲公英泡水，可以選擇不同的搭配方，有不同的養生效果哦。
1、去火消炎，蒲公英+三花
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，搭配成金蒲菊茶，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次。
三花，即：菊花、金銀花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳。
金銀花，能清熱解毒，疏熱散邪，常與菊花搭配。
菊花，能散風熱、清熱解毒，常與蒲公英搭配。
桂花，香氣柔和，性質溫和，起到中和寒性之效。
四者搭配在一起，去火消炎，效果加倍。
2、喝酒護肝，蒲公英+玉蘭根
取蒲公英根+玉蘭根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉蘭根茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。
一方面，蒲公英入肝經，可很好的保護肝臟健康。
另一方面，玉蘭根，也具保肝作用，可加速細胞修復速度，達到保肝效果，對預防酒精性肝損傷效果顯著。
二者搭配，對於喝酒者，保護肝臟來說，十分有益。
3、吸菸潤肺，蒲公英+白茉莉花
取蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，搭配成蒲公英白茉莉茶，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，即可飲用。
一方面，蒲公英，利尿排毒，去火消炎，對於慢性咽炎、扁桃體炎等，皆有改善之效。
另一方面，白茉莉花，芳香入脾，治闢穢治痢，解清虛火，去寒積，對於改善咽炎，也有不錯的效果。
二者搭配，對於吸菸者，排毒、改善咽喉不適，效果顯著。
4、便秘，蒲公英+大麥苗
幹蒲公英葉磨成粉，取1.5g；大麥苗磨成粉，取2.5g，做成蒲公英大麥青汁，熱水沖泡飲用。
一方面，蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。
另一方面，大麥苗，富含大量膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。
搭配在一起，對於潤腸通便，保護腸道健康，效果加倍。
5、養胃，蒲公英+甘草
蒲公英葉，甘草，按照1:1的比例，搭配成蒲公英甘草茶，沸水沖泡，代茶飲即可。
一方面，蒲公英可以養胃、止痛。
另一方面，甘草補脾益氣，清熱解毒，調和諸藥。
搭配在一起，泡水喝，護胃養胃，緩解胃痛，效果更佳。
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秋天用蒲公英泡水有四大作用！
1、消炎去火
秋天比較乾燥，人們也很容易著急上火，蒲公英被稱為是“天然的祛火藥”，也是極好的消炎小植物。
在一定的程度上，可代替抗生素，針對一些細菌，病毒都有很好的作用。
對於口乾，咽乾，容易上火的人，可適當的食用蒲公英泡水。
2、養護胃臟
天氣轉涼，人的胃口變好了，也是人們進補養生的時候。
但是秋冬時節，要注意胃臟的保護，人們大吃大喝最損傷的就是胃臟。
蒲公英，入胃經，有很好的養胃效果，對於清胃熱、消胃炎，防治胃痛，殺滅幽門螺桿菌等均有一定的作用。
蒲公英內含的蒲公英素被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，可幫助腸道消化，對治療便秘和消化不良很有用。
3、調節呼吸系統
肺臟最怕的就是乾燥，秋季是養肺的最佳時間。
蒲公英，有廣譜殺菌之效，是“八大金剛”之一，可消炎排毒，幫助肺部對抗炎症。
對於肺火旺，咽喉炎，出現咽癢、乾咳等有不適症狀的人，可適當的飲用蒲公英泡水。
4，改善乳腺疾病
《本草正義》：蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。
蒲公英是軟堅散結，通乳的的小植物，既可以外敷，又可以內服。
有乳腺增生，乳腺炎，經常伴有乳房脹痛的人可適當的食用。
蒲公英雖好，三種人要謹慎使用！
1，陰寒證者不要用
蒲公英本身性寒，因此體寒的人不適合使用。
如怕冷、手腳涼、乏力，陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長體質差的人。
這樣的人不建議食用蒲公英。
2、常有過敏反應
經常過敏的人，或是對蒲公英過敏的人要謹慎使用，
極少數人，在食用蒲公英後，可能會出現蕁麻疹，皮膚瘙癢等問題的出現。
3、腸胃功能弱的人
腸胃不好的人，食用蒲公英後會出現腹痛，腹瀉等表現。
因此平時經常腹瀉，腸胃功能下降的人，在食用蒲公英的時候，最好在專業人的指導下食用。
或是可搭配一些小植物，互相協調，效果更佳。
蒲公英性寒，泡水飲用要有方！
1、發酵法
將蒲公英的根部經過紅茶發酵工藝處理製成蒲公英根紅茶，降低寒性，適合長期飲用。
對於體寒，胃寒的人，可在兩餐之間飲用蒲公英根紅茶，即可去除寒性，也是有養胃護肝的作用功效。
經常喝酒的人，可適當的飲用，可起到解酒護肝，保護胃黏膜，以茶代酒是不錯的養生方法。
2、中和法
可適當的搭配一些溫和之物，降低蒲公英的寒性。
可在水中加入紅棗，薑片，枸杞，玫瑰等。
這樣可降低寒性，同時不同的小植物之間互相作用，養生的效果更好。
3、搭配法
蒲公英+黑苦蕎
用蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，一起泡水代茶飲，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。
清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。據現代研究發現，蒲公英，可改善胃潰瘍，殺滅幽門螺桿菌。
黑苦蕎，有消積，益氣力、降氣寬腸健胃之效，有益胃部健康。
二者搭配，對殺菌止痛，促消化，殺幽門螺桿菌，養護胃部健康，十分有益。
蒲公英+桑葉
蒲公英含有的蒲公英多糖，具有一定的降糖之效。
用其搭配桑葉，降糖效果加倍。
桑葉，含有生物鹼，是一種糖苷酶的抑制劑，有很好的降糖之效。
現代醫學證明，桑葉可以很好地調控血壓、血糖、血脂、膽固醇等，並且還有抗衰老、增強耐力等等功效。
蒲公英+玉米鬚
蒲公英，去火消炎之效，再加上“尿床草”之稱，利尿通淋，對於泌尿系統健康，十分有益。
玉米鬚，是一味利尿的草藥，用其泡水喝，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，促進腎臟排毒。
兩者搭配有補腎，利尿，調節消化系統功能的作用。
營養師老楊
秋天的蒲公英藥用價值高，主要是因為蒲公英的作用以及成熟度。
蒲公英我們都知道，大部分的人都在春天吃，味道好吃不說，春天蔬菜少，並且春天生髮，容易上火，吃蒲公英可以去火…
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蒲公英藥用價值很高，但通常都是為了去火
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我們都知道蒲公英是好東西，老一輩人講吃東西要吃應季的食物，其實是非常有道理的。這裡插一句，經常吃反季食物，激素多，孩子容易早熟~
蒲公英春季主要是用來吃個新鮮以及具有輕微保養的作用，而大部分人吃蒲公英都是為了去火，春季生髮，這蒲公英去火的成分都聚集在根部，葉子也花的作用要小很多。
蒲公英的根部聚集藥效最強，秋季的蒲公英根最大
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在我們這，很多火大的人都會把蒲公英挖出來，曬乾以後用蒲公英的根泡水喝，去火效果非常強，主要是春季到秋季，藥效積累三個季節，主要都積累在根部，所以秋天的蒲公英藥效最強。
蒲公英的根怎麼製作最好
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本地炮製蒲公英的方法就是整顆挖出來以後，清洗一下直接曬乾，放在水泥地上利用秋風吹乾，兩三天就可以製作完成。
使用的時候就是將乾燥的蒲公英搓碎，直接泡水喝就好。
蒲公英泡水喝的禁忌都有什麼
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其實蒲公英雖然說是藥食同源的植物，但對於秋季的蒲公英來說，藥效很大，去火的能力很強，如果身體沒有明顯的上火的症狀，是不適合長期飲用的。
慈善家邵逸夫每天都會吃一根人參，如果正常人有這條件吃，身體也會承受不了，容易上火。人的體質不同，如果讓邵逸夫先生天天喝蒲公英茶，寒涼會加重疾病，最輕也是長期腹瀉…
所以，飲用蒲公英是有時間的，最多不能超過三個月。其實也用不上三個月，蒲公英的藥效很強，喝半個月基本火都能去除了。
另外，蒲公英具有非常輕微的降血壓作用，高血壓的人長期喝，有助於穩定血壓，但低血壓的人喝太久，血液降低的非常快，所以低血壓的人，是不適合靠蒲公英來清熱解毒的。
脾胃不好的，控制食用蒲公英
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蒲公英性涼，所以有去火的功效，但脾胃不好的人，使用蒲公英過多會加重脾胃的負擔，如果脾胃虛寒的患者使用過多的蒲公英，會導致脾虛洩瀉，腹瀉不止。
腸炎的症狀就是腹瀉，中醫叫做脾胃虛寒，這類人是不能吃太多蒲公英的。
蒲公英雖然好，對身體具有保養的作用，但不能服用太多喲~
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養拉布拉多的老中醫
蒲公英是生活中常見的植物，說是路邊毫不起眼的野草都不未過。
但事實上，蒲公英是藥食兩用的植物，在中醫眼裡，它可是“中藥八大金剛”之一，藥用價值很高。
蒲公英生長的季節比較長，從春天就開始發芽生長，一直進入秋季，還能看到蒲公英的身影。
許多人喜歡在春天裡採摘蒲公英，鮮嫩無比，到了秋天，蒲公英的葉子和根莖都很苦澀，口感不佳，很少有人採摘了，但其實這個時候的蒲公英，藥性才最好。
秋天的蒲公英，價值千金
秋季的蒲公英，雖然口感不佳，但隨著時間的累積，其各種成分都到了飽和的程度，此時的蒲公英藥用價值最高，用來防病治病是最好的。
蒲公英，全株可入藥，秋天的蒲公英雖然已經不適合當野菜食用了，卻很適合製成茶飲，無論是蒲公英葉，還是蒲公英根，只要搭配得當，養護五臟都能用。
許多生活中的常見病，都可以通過蒲公英的巧搭配，得到很好的防治作用。
養心：蒲公英+尾參
蒲公英本身對心臟的作用不大，但它有降低餐後血糖，和降低血脂的作用，對清除血管垃圾有益。
尾參對心臟的好處比較明顯，尾參是可用於質量2-3度心力衰竭的，尾參所含的總苷有明顯增強心肌收縮性能，改善心肌舒縮功能的作用。
將蒲公英和尾參茶一起泡水喝，可以強心清血，對預防心血管疾病有益。
養肝：蒲公英根+黃苦苣根
蒲公英根的護肝作用非常好，這是因為蒲公英根的消炎殺菌效果突出，可輔助消除肝炎，是防止C型肝炎的主要天然食品。同時其含有的菊糖、葡萄糖等營養成分，還能增強身體解毒能力，加強肝部的解毒能力。
黃苦苣根也具有相當不錯的護肝能力，無論是酒精性肝損傷，還是藥物性肝損傷，單獨飲用黃苦苣根茶都能起到不錯的修復作用。
將兩者按照1:1的比例混合後，一起泡水代茶飲，可在修復肝損的同時，增強肝臟功能。
養胃：蒲公英根+山刺玫
蒲公英根的殺菌消炎能力突出，其中也包括殺滅抑制胃病的致病菌，幽門螺桿菌。
蒲公英根本身就是養護胃臟的小能手，傳統中醫常用其治療胃脘脹痛。
現代研究表明，它對胃潰瘍有治療作用，能使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降。
平時單獨將蒲公英根發酵製成蒲公英根紅茶，即能很好地養護胃健康。如果經常胃痛、消化不良，可以加入山刺玫，這是一種野生小玫瑰，有暖胃消食的作用。
養肺：蒲公英+桔梗
秋季肺燥咳嗽的人很多，可以用蒲公英和桔梗搭配飲用。
蒲公英擅長清熱去火，可清除秋燥、滋養肺陰，同時有助於消除肺部炎症。
桔梗是止咳化痰的，桔梗性散上行，能利肺氣以排壅肺之膿痰。治肺癰咳嗽胸痛。
養腎：蒲公英+金麥須
蒲公英還有個別稱，叫做“尿床草”，因為它也有很好的利尿作用。
蒲公英的利尿作用可以促進腎臟代謝，減輕腎病引起的水腫問題，同時對腎臟炎症也有清除作用。
金麥須也是一種常用中藥，也具有利尿消腫的作用，單方金麥須茶也能緩解慢性腎炎，防治腎結石等。
兩者搭配，可以更好地清除腎臟炎症、排出腎臟毒素，減緩腎臟病變。
蒲公英泡水喝有哪些“講究”需要注意？
雖然秋天的蒲公英很適合泡水喝，但也有一些“講究”，若是喝錯了，反而傷身。
首先，蒲公英是偏涼性的，脾胃虛弱和體寒的人要慎用，不可一次性大量飲用。
其次，蒲公英適宜溫著喝，如果放涼了，就不適宜再飲用了，否則容易出現腹痛腹瀉等不適。
最後，蒲公英雖然無毒副作用，但是有些人會對蒲公英過敏，所以如果你是第一次飲用，可以先少量喝一喝，確定不過敏再繼續喝，如果過敏則不適宜喝。
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蒲公英，雖然是路邊常見的小植物，但國醫大師卻把這最不起眼的蒲公英稱為“濟世良藥”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。
蒲公英為臨床醫生常用之藥，應用頗為廣泛，且藥源充足，易於採集，炮製簡單，無毒副作用，其效神奇。正如《本草新編》謂"至賤而有大功"！
春夏季節，是蒲公英比較多的時候，也是蒲公英口乾最佳的時候，
而秋冬季節，很少會看到新鮮的蒲公英，很多人就將蒲公英制成了幹茶，秋冬季節泡水飲用，同樣有很好的養生效果。
其具體作用如下：
1，利尿。 蒲公英，性寒，被稱為“尿床草”，具有很好的利尿效果。
2，消炎。蒲公英，被稱為“天然抗生素”，具有廣譜抗菌作用，對改上火嗓子疼效果顯著。
3，排肝毒、降肝火。蒲公英歸肝經，可排肝毒、去肝火，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
4，防乳腺疾病。蒲公英泡喝水，對於女性的乳腺增生、乳腺炎的效果不錯！
5，瀉胃火。蒲公英可以殺滅幽門螺桿菌，對於預防改善胃炎、胃潰瘍等有很好的效果。
6，催奶。對產後奶水不足，可以試試。
入秋後，巧用蒲公英，清胃熱
入秋後，天氣轉涼，人們胃口大增，加之“貼秋膘”之說，很多人，便開始“大吃大喝”起來。
一旦，飲食不節制，過辣、過辛、過燙、過油等等，易導致胃部有灼熱感，出現胃疼、口乾苦、牙疼，甚至會便秘。
出現這類情況，說明你胃熱重，也就是胃火旺了，此時，一定要注意清胃熱。
蒲公英妙方：蒲公英+白茉莉花
取乾製的蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。
用蒲公英，搭配白茉莉花，一起泡水喝，可很好的清胃熱，促消化，緩解胃痛。
蒲公英入肝、胃，二經，對食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆有效。
茉莉花，主溫脾胃，有化溼和中、理氣解鬱之效，常用於脾胃溼濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。
所以，入秋後，出現胃熱的情況，可以用二者搭配泡水喝，可很好的改善。
入秋後，巧用蒲公英，防咽炎
入秋後，氣候相對乾燥，空氣溼度不夠，粉塵濃度增加，容易刺激並會誘發咽喉炎，出現咽癢、乾咳等不適。
此時，可以試試蒲公英的一個搭配妙方，泡水喝，可以幫助緩解改善咽炎。
蒲公英妙方：蒲公英+三花
準備一些小茶包，取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，做成一個金桂菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次。
蒲公英，作為“天然抗生素”的蒲公英，是治療嗓子幹疼，預防改善慢性咽炎的天然消炎藥，去火消炎效果十分不錯。
金銀花，是治療咽炎的一味常用藥，其清熱解毒作用很強，並有疏散風熱之力，主要用於外感風熱型的急性咽炎。臨床應用時，常與蒲公英、菊花等配合使用。
菊花，清熱解毒，潤喉生津，桂花，性質溫和，起到中和寒性之效。這樣泡水飲用，才更適合咽炎者日常作為代茶飲。
入秋後，巧用蒲公英，排肝毒
秋高氣爽，氣候乾燥，容易使人肝火旺盛，損害肝臟健康。
而肝臟受損，首先影響其排毒解毒，導致出現粉刺、痤瘡、黃褐斑等。
所以，秋季，也要注意給肝臟排排毒。
不妨試試蒲公英的一個小妙方。
蒲公英妙方：蒲公英+玫瑰花
取蒲公英根3g，玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝，即可。
蒲公英和玫瑰花，都對肝臟健康有益，二者搭配，效果加倍。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，可提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
玫瑰花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配，對於排肝毒，效果顯著，還有助於改善臉部色斑、痘痘等。
入秋後，巧用蒲公英，改善口腔潰瘍
秋季，很多人，會出現口腔潰瘍，疼痛難忍，此時，巧用蒲公英，可很好的改善。
蒲公英妙方：咀嚼乾製蒲公英
咀嚼乾製的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於患處，1小時內，儘量不要喝水，效果更佳。
這樣，內服與外敷，雙效果，可加速潰瘍癒合，並減輕疼痛。
一方面，蒲公英可殺滅，誘發口腔潰瘍的滅溶血性鏈球菌。
另一方面，蒲公英去火消炎、消腫散結作用，也利於減輕口腔潰瘍部分的腫脹，減輕疼痛。
另外，蒲公英，還含有豐富的維生素C和微量元素，有助於預防口腔潰瘍的發生。
蒲公英葉、根，分開泡水喝最好
蒲公英是藥食兩用的植物，渾身是寶，葉、根皆可入藥，
但養生功效也略有不同，最好分開泡水喝。
一方面，分開泡水喝，養生效果有不同。
蒲公英葉，對於
消炎解毒效果優於蒲公英根，蒲公英中具有廣譜抗菌作用的是綠原酸，正常情況下的含量一般是葉＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，葉片稍稍佔優。蒲公英根，對於保肝護肝方面優於蒲公英葉，蒲公英根含有更有的有效成分，蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，所以在保護肝臟方面，蒲公英根優於蒲公英葉！
另一方面，分開泡水，口感更好！
蒲公英的葉子和蒲公英根泡水的口乾是不同的，蒲公英葉子更清新淡雅，有淡淡植物的味道，
而蒲公英根泡水更醇香，如果是炒制後的蒲公英根，還有類似大麥香味，有人說是類似咖啡的味道，所以蒲公英根泡水也被稱為“中式咖啡”。
