2020-02-02 15:14:25 佚名

隨遇而安152679879

在孕期我很注意飲食，差不多是照書養胎，幾乎沒有吃過任何垃圾食品，有時候很想吃燒烤、冰激凌、麻辣火鍋，但我都忍住了，因為我腸胃不是很好，在孕早期孕吐很嚴重，吃酸的辣的都覺得胃不舒服，所以不敢亂吃。

我身邊不忌口的例子

我表妹是那種不忌口的類型，她在懷孕四個月的時候還搞了個家庭燒烤聚餐，本以為她只是看我們吃，沒想到她吃得比誰都香，根本就不怕上火。

雖然她會吃燒烤，吃酸辣的食物，但並不是什麼垃圾食品都吃，因為她在沒懷孕的時候，就沒有喜歡吃垃圾食品的習慣，只是平時是怎麼吃，懷孕後還是怎麼吃。她不像其他孕婦那樣注重吃營養餐，我媽還拿她來跟我作對比，經常說你表妹什麼都吃，哪像你什麼都不吃。她家男寶出生後並沒有長溼疹，而且皮膚很好，粉粉嫩嫩的，看到他的人都忍不住誇他皮膚比女孩子還白嫩。

其實懷孕了該不該忌口，我覺得主要是看個人的體質和認知。如果你覺得自己體質好，能夠承受得住，可以不忌口，但垃圾食品還是少吃，如果天天吃辣條、油炸食物這些垃圾食品肯定是不行的，這樣難以為胎兒提供所需的營養。

為了胎兒的健康，孕媽還是少吃垃圾食品，懷孕後人的胃口會改變，有時候會很想吃某樣東西，如果吃不到會很難受，實在是控制不了，可以少量吃一點解解饞。

感謝看到最後，你懷孕的時候有沒有忌口呢，或者身邊有沒有不忌口的孕媽，歡迎在留言區說出自己的經歷。

恩媽學堂

有沒有整個孕期什麼垃圾食品都吃，沒有忌口的？

嗯~這個題目說的不就是我自己嘛，墨媽生過兩個寶寶，忌口這兩個字在孕期就沒有出現過，第一次懷孕的時候喝雪碧墨爸還會念叨我，後面看也沒啥事就放開了。

墨媽是個非常非常愛吃辣椒的人，無辣不歡，很多人都說孕期愛吃辣，寶寶出生會上火眼屎多之類的，這種問題墨媽就沒有遇見過，孕期火鍋、麻辣燙、油炸、辣條、奶茶這些都是經常吃的，不過大忌的菸酒、藥物這些墨媽是一點也沒碰。

有位孕媽是這樣說的，“不忌口都吃不了什麼東西，再忌口不得餓死嗎？”“這不能吃，那不能吃，孕婦是靠一口仙氣吊著嗎”

不忌口的媽媽也有很多哦

媽媽1：不吃這些東西吃不下飯，孕期吃東西沒有什麼忌諱，注意食物的衛生就可以了，其他沒講究。

媽媽2：什麼豆豉，桂圓、螃蟹、小龍蝦、燒烤、冷飲，烤魚，能吃的不能吃的都吃過了，現在35周了。

媽媽3：感覺懷孕了就特別想吃垃圾食品，尤其是辣條、泡麵、麻辣燙這些，我是沒怎麼忌口，現在22周了，雖然每次吃完滿滿的罪惡感，但還是忍不住吃。

媽媽4：孕10周，小龍蝦，火鍋，冷串，我們做的菜大部分都是麻辣的，什麼都吃，沒有忌口。

媽媽5：我完全忌不住，三個月以後吃的辣椒食品比較多，老感覺刺激，又害怕寶寶受影響，感覺像犯罪一樣。

忌口的媽媽也有，不忌口的媽媽也有，孕期的時候媽媽們實在想吃些什麼東西都可以適當的吃，只要不過量食用都可以，像菸酒這些媽媽們是一定不能碰的，藥物也要在醫生的建議下使用。

每個孕媽的體質都是不一樣的，忌口不忌口孕媽媽也要根據自己的身體情況來決定，有的人吃什麼都沒問題，有的人可能吃一點就出問題了。

不忌口的媽媽們高糖分高脂肪的食物還是要少吃，吃多了不僅自己的脂肪變多，胎寶寶的體重也容易過高形成巨大兒，在孕早期的時候孕媽媽們想吃什麼食物可以適當的吃，吃的進總比什麼都吃不下要強的多。

孕媽媽們分享下自己在孕期都忌口嗎？

我是墨媽，二胎媽媽，育兒達人多平臺原創作者，專注於孕產育嬰等方面的解答，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識~（圖片來源網絡，侵權刪）

墨媽育兒經

你好，我是Yugis揪揪媽媽，非常高興回答你的問題。

有沒有懷孕不忌口的，垃圾食品都吃的

看到這個題目我就會心一笑，覺得就是在說我自己啊。我懷孕的時候除了煙、酒、藥、生肉不會沾之外，正常的食物基本上都吃了。垃圾食品比如火鍋、串串兒、燒烤、炸雞、薯條、奶茶、棒冰什麼的都吃了不少次，確實忍不住嘴啊。尤其對於是辛辣食物，我作為成都人根本不可能免疫的。

平時我並不愛吃甜食，但由於當時孕期口味有所改變，有時候半夜會突然想吃蛋糕之類的，也確實在半夜吃過。很多人孕期不敢吃螃蟹之類的水產品，Yugis揪揪媽媽孕期去海邊旅行也吃了不少海蟹和海產品，只是沒碰生蠔之類的生的肉類。到了大閘蟹的季節，我更是吃了很多。

Yugis揪揪媽媽認識不少孕媽媽都不怎麼忌口的。當然總體來講這些媽媽都跟我一樣，屬於體質比較好，而且沒有妊娠糖尿病之類的疾病的媽媽。

（Yugis揪揪媽媽孕35周）

懷孕忌口的東西

懷孕真正該忌口的主要是以下東西：

1. 煙和酒這是非常明顯的大部分人都知道的，並且二手菸也不要吸哦。

2. 藥物不管是什麼藥物，中藥還是西藥，服用之前都應該諮詢產科一生。

3. 生的肉類比如很多人喜歡的生魚片、生蠔就不要食用了，涮肉也一定要涮熟，牛排也得全熟。如果覺得全熟口感不好，孕期就乾脆不要吃了。因為生的肉類裡面很容易有寄生蟲，尤其是要注意弓形蟲之類的能夠突破胎盤屏障的寄生蟲。不要因為自己貪嘴感染了寄生蟲，然後讓家裡貓狗背鍋哦。

（揪揪42天）

另外雖然垃圾食品本身並不會直接作用於胎兒，但孕媽的確應該少吃垃圾食品，畢竟沒有多少營養，熱量還特別高，容易造成妊娠糖尿病或者巨大兒，影響順利生產。

我是Yugis揪揪媽媽，80後海歸辣媽，高齡生育。曾在5個國家居住過，一共超過10年，深度旅遊40國。願與您分享我的育兒理念以及人生感悟。歡迎關注Yugis揪揪媽媽。

Yugis揪揪媽媽

有沒有整個孕期什麼垃圾食品都吃，沒有忌口的？

懷孕期間，很多孕媽會出現消化不良，食慾不振的症狀。嚴重的是吃什麼吐什麼。好不容易有個想吃的，如果都不讓吃，那真的是太折磨人的一件事了；我一朋友懷孕期間吃什麼吐什麼，就想吃辣條，可她老公和婆婆就不讓她吃，結果她老跑我家偷吃解饞。打游擊似的。

逗媽懷孕期間，也是胃口極差，每次飯吃幾口就吃不下了。突然有天早上醒來，就超級想吃鹹菜和醃蘿蔔，想得直咽口水那種，和我婆婆說了之後，說這些醃製品不好，不讓吃。無奈之下，自己跑去樓下早餐店，醃蘿蔔，鹹菜，水煮蛋配白粥吃了一個星期。我是覺得能吃總好過不吃。只要不過量，影響不大的。後來還吃過泡麵，麻辣燙，小龍蝦，水煮魚🐟。沒忌過什麼口。

懷孕期間的飲食原則

1. 不要大補：要清淡爽口容易消化的食物。可以適當的吃點穀物粗糧，水果，蔬菜，湯和牛奶。

2. 食用加碘鹽：孕早期是胎兒大腦發育的高峰期，缺碘的胎兒出生後會智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。因此孕媽每天補碘量在0.115毫克左右，最好食用加碘鹽。

3. 多喝牛奶：孕期胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，胎兒要從孕媽體內攝入大量的鈣質。所以孕媽要多喝牛奶和多食用高鈣食物。

4. 禁止吸菸，喝酒：吸菸或者被動吸菸都會影響胎兒的發育。孕期飲酒，胎兒畸形率高，造成酒精綜合徵患兒多處畸形，發育遲緩及智力低下。因此，懷孕期間，應該絕對忌酒。同時也要少喝濃茶，咖啡和碳酸飲料。

5. 孕早期一點要補充葉酸、葉酸缺乏會導致胎兒神經管畸形。因此，孕媽至少在孕前3個月開始服用葉酸，服用到懷孕後3個月。

其實懷孕期間，也不要因噎廢食，只要想吃的東西，孕媽只要適度，不過量就行。少量食用對胎兒是不會造成什麼影響的。但是要記住不要貪嘴哦！偷偷告訴你們，我還吃過水果罐頭，吃了兩三次，被發現後，就沒吃了！

今日話題：各位孕媽有沒有覺得孕期經常偷偷摸摸吃東西呢？

我是二胎全職媽媽，多平臺作者；歡迎關注(逗媽育兒路），一起探討孕產、育兒專業小知識；您的隨手點贊是我寫作的動力，歡迎狂點，感恩遇見！

逗媽育兒路

不請自來，看到這個問題我很想回答！

因為我就是那種孕期不忌口的寶媽，什麼垃圾食品都吃了，目前寶寶已經安全出生，沒缺啥少啥！

我是頭胎，而且算得上是高齡產婦了，28歲生的寶寶，總之是不年輕了，備孕過程也是艱辛無比，我們兩口子差不多足足努力了一年，才懷上的寶寶，剛懷上時簡直受寵若驚，對寶寶呵護得很，把孕期不能做的，不能吃的統統查了個遍，剛開始的頭三個月確實很小心，什麼也不敢吃，家務活也不做了，真的過起了自己夢寐已久的皇后生活，總覺得自己是孕婦，嬌貴著呢。

可惜還沒安分幾個月呢，到了孕四個月時，早期妊娠反應減少，而且食慾大增，孕檢結果也都正常，我就開始放飛自我了，孕前就是吃貨的我本來還不敢怎麼放開了吃，有什麼喜歡吃的都是淺嘗輒止，但懷孕了不一樣了，總有一個聲音在提醒我：我吃都是為了寶寶好！

有了這種想法了可還怎麼得了，那肯定是想吃什麼吃什麼了，什麼蛋糕、方便麵、麻辣燙、酸辣粉、涼米線、冰淇凌、火鍋、小龍蝦都吃了，除了上面這些孕期大忌，我還吃了生魚片，本來一直不敢吃生魚片的，因為很多人說生魚片有寄生蟲，奈何老闆請客去希爾頓酒店吃海鮮自助，就不怕死的稍稍放縱了一下自己，事後也是各種擔心、後悔，沒過幾天又忘了，還是各種吃，總之整個孕期，除了前三個月沒有吃垃圾食品，後面七個月都吃了。

很多寶媽肯定要批評我不負責任，不為寶寶著想了，當時確實是有點太放縱了，但是我想說我的體質還可以，在孕前一直有健身，所以我心裡有數，雖然什麼都吃，但是都有掌握量，所以別的孕媽媽千萬不要學我，我是反面教材！最後還是要說一下，孕期飲食儘量多元化，也不是什麼都會影響胎兒的，只要不食用螃蟹、山楂等過量食物就可以，還有要注意飲食衛生，希望所有孕婦都有一個輕鬆恣意的孕期！

楊謐說

懷孕垃圾食品，偶爾吃幾次可以，但是經常吃不忌口，不僅是對自己的不負責，還是對孩子的不負責。

吃垃圾食品對身體有好處嗎？就算不考慮孩子，身體可是自己的，為什麼要那麼任性呢？看完了很多因為吃麻辣燙，路邊攤住院的例子，我對那些東西很惶恐，可能是我比較惜命，很少吃垃圾食品。有時候在外面吃飯，都覺得對不起肚子裡的寶寶。

要孩子是大事，既然決定要了，就要為了她忍耐一些，那些東西不吃也不會活不下去，萬一吃下去了，導致有胎毒，尤其是很多東西里面添加劑太多，影響寶寶的腦部發育，所以該戒的還是要戒掉。不然孩子出生後有問題，後悔也來不及。

要“忌口”的六種食物：

一、辛辣的調味料

如，辣椒、花椒、胡椒、五香粉等調料容易引起痔瘡、便秘，辣椒吃多了還會讓胃有灼熱，胃疼等。尤其是便秘時，孕婦用力過度有可能造成早產。

二、容易興奮的食品

如，咖啡，濃茶，氣泡飲料等會增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

三、高糖食品

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。而且吃糖太多，身材走樣發胖。

四、味精

味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

五、大補的食慾補品

人參，會加重早孕反應，桂圓會造成流產。

六、有添加劑的食品

如，各種醬肉，臘肉罐頭，不能食用過多，易造成胎兒畸形。

丁媽親子時光

當然有了，而且很多。

看的出來，問這個問題的一定是一個第一次懷孕的孕媽媽，問這個問題的初衷，應該是吃了很多垃圾食品後，想問問有沒有一樣的孕媽，從而減輕一些自己心裡的負疚感。但是垃圾食品這東西，就算是常人也難抵禦它的誘惑，更別說懷孕後吃什麼都沒胃口的孕媽媽們了。

垃圾食品之所以稱之為垃圾食品，不僅僅是由於它沒有營養，而且很可能還含有一些不好的物質，比如常見的油炸類食品、醃製食品、膨化食品、蜜餞類食品、罐頭食品，餅乾和汽水、還有冰淇淋雪糕也在這之列。

很多垃圾食品不但熱量高，鹽分高，對於孕媽媽們沒有好處之外，很多垃圾食品還含有對人體健康有害的添加劑和其他物質，孕媽媽們胃口不好，偶爾吃吃改善一下胃口是可以的，我們的身體可以代謝掉這類物質，胎寶寶所能接觸到的也非常有限，一次兩次的也不會對胎寶寶產生影響，任何問題的造成都是一個長期積累的後果，所以孕媽媽不必太有負疚感，吃的時候，建議選擇正規廠家的產品，衛生和質量什麼的都有保障。

我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！

沐依蘿

我懷孕時也沒怎麼忌口，但我覺得有一點還是應該注意下，就是要順應你長期生活的環境，結合地理、氣候、飲食習慣來判斷。

比如說不能吃生食，在日本刺身是比較普遍的食物，所以我覺得日本人懷孕時應該不會太避諱。

比如說不能吃辛辣，四川人能十個月外加哺乳期不吃辣？但人家吃辣沒關係，因為氣候條件和先天基因，身體的適應能力很強。

比如說喝雞湯，北方和中部地區都普遍認為有油的雞才是好雞、適合燉湯。但南方人消受不起啊，多雨潮溼悶熱，吃那麼油的雞湯反而對身體沒好處！所以我剛去廣州那段時間去買雞，店家很熱情的說特意幫了我選一隻沒油的雞，我當時有點傻……

天時地利人和，往往就會事半功倍特別順利，這個道理放在生寶寶上也是一樣。吃當季的蔬果、應季節穿衣飲食、順應居住地區大的生活習慣、爭取得到周圍人最大的幫助，少生氣開開心心和和睦睦，偶爾饞嘴任性一下也有個度，寶寶就不會有太大問題。

吾女方漂亮

嗯哼～～～

親每個人的體質不一樣懷孕後更是千差萬別

有的人胡吃海喝怎麼滴都沒事

但是有的人稍有不慎就悔恨終身

所以這個問題可以問大家也可以根據自己的經驗回答

但是不要盲目跟風

懷胎十月本就不易

如果可以隨性而為那產檢的意義呢

孕期定要飲食清淡營養均衡儘量遠離輻射、藥物

親愛滴加油鴨～～

貓姐狗弟

懷孕期間，大部分孕媽都是本著小心翼翼，保證寶寶健康成長的心態來安排衣食住行的，但是也有一些孕媽特別任性，孕期什麼都吃，絲毫不忌口。

那些不忌口的例子

親戚家有個姐平時特別喜歡吃火鍋，懷孕之後對酸辣的食物更是喜歡，所以他們家經常吃的食物就是火鍋，誰說孕婦不能吃辣椒？誰說孕婦不能吃羊肉？誰說孕婦不能喝冷飲？除了菸酒沒碰過，姐是把所有能涮鍋的東西都吃了個遍，美其名曰：這樣營養更充足。整個孕期除了便秘比較厲害，其他還蠻順利，但是孩子有點偏重，姐是費了九牛二虎之力在產房奮鬥了四五個小時才把孩子生下來。還沒出月子就滿臉溼疹，醫生診斷是孕期飲食不注意。

我懷大寶的時候事事注意，真的是照書養的胎，娃生出來一切正常，健康活潑；懷二寶的時候嘴饞吃了一次雪糕，沒事，於是膽子就大了起來，酸的辣的、冷的涼的、油炸的高糖的，結果懷孕6個月的時候華麗麗地來了一次急性腸胃炎，上吐下瀉折騰了三天，還不敢用藥，醫生怕脫水直接輸了些葡萄糖鹽水，吃的寶寶吃的蒙脫石散，好了之後整個人瘦了一圈，好在娃沒事。