农夫也疯狂
以前农村流传至今的俗语可可以说是数不胜数，包含的领域广泛覆盖了各方各面。尽管农村普遍文化不高，但是这些俗语都是有一定道理的，可谓是话糙理不糙。虽然各地的老话俗语会有所不同，但是意思却是大多相通的，这些老话代代流传一直指引着农村人
“三寸长寿”说的是，枕头的高度，在三寸，也就是大概9厘米的高度，是对颈椎最好的，更加符合人体对于健康的要求；
“四寸无忧”说的是，枕头的高度在4寸，也就是12厘米左右，是对人体在睡觉时感觉最舒适的一种状态；
经过实验调查发现，人们睡觉时候用的枕头10厘米高的时候脑电波最为平稳，人会更容易进入到深度睡眠，睡眠质量好，休息的好，对于身体修复能力也会有所提高，长时间下来自然也会有长寿的效果了。同时人们颈椎是有弧度的，使用4寸的枕头是最符合人睡姿的，也就是最为舒服的，人舒服了得到放松自然就没有了忧愁，有句话就是高枕无忧嘛！
睡觉时，我们应注意哪些事项呢？
1.睡眠时，颈部应和枕头相依，过低和过高均不妥，过低会造成颈部肌肉牵拉和肩部受压，过高则造成颈部悬高紧张。
2.夏季时选择蚕砂枕、废茶叶枕芯较好；冬季时选择木棉或羽绒枕芯，荞麦皮和栗子皮枕芯，无论冬夏都适宜。
农村老话有很多，能够流传至今的，都是有一定道理可言的，“三寸长寿，四寸无忧”这句老话，就是农村劳动人民对于长寿的智慧性总结，只可惜，现在我们大多数人，不管是年轻人还是中老年人，都越来越离不开手机，老祖宗的一些养生的睡眠之道，都已经忘记得七七八八了；熬夜、失眠乃是现代社会常见之景，这一点还是要有所改变，向前辈留下的经验之谈学习，健康是很重要的，不要任意妄为，糟蹋身体！
农村全职妈妈冰冰
农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
这个三寸长寿，四寸无忧，是指我们晚上睡觉时所用的枕头的高度，这个是很有科学道理的。
我们知道人睡眠质量很大程度跟环境及床还有枕头有关，而睡眠质量跟身体健康状况也有也打关联。经过古人几千年的实践证明，人在睡觉时枕头三寸高时睡眠质量最好，而在四寸高时睡觉最舒服，所以也有了一个成语“高枕无忧”。
一寸大约是3.3厘米，三寸也就是10厘米高度。枕头在这个高度时，人的头枕在上面最易有助于睡眠，睡眠质量明显提高。人一旦休息好了，那自然身体各方面都会好，那自然就长寿！ 
四寸也就是高枕无忧，意思是睡觉时最舒服的姿势，也就感觉身体特别放松，也就感觉无忧无虑。
但为了长寿建议大家还是选择三寸枕头睡觉。特别是那些低头族、长期颈椎得不到休息、睡眠质量不好的人选择一个好的枕头对你的身体有很大改善。以上是小晓个人观点，有不同观点及补充请留言，谢谢大家！
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小晓农民
个人认为农村老人一些观点是中国几千年流传下来的智慧的结晶总有其依据的合理性！
科学的简单梳理一下《三寸长寿，四寸无忧》，所指的是古人的枕头在三寸左右是最具合理性的，三寸相当于10厘米，从人体颈椎结构分析这个尺度有利于放松利于身心避免颈椎病的发生，利于长寿！四寸的枕头符合睡姿，使人睡的舒服，甚至于更高尺寸人睡的很舒服但容易打呼噜等不利于人体健康发展。
所以综合分析三寸是最有利于身体健康的，四寸以上就要加以改正了！
谢谢支持！
乡村草莓大哥
农村老人常说:“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
这句俗语讲的是关于睡眠与枕头之间的关系，一般来说高枕无忧说的就是这个意思。而农村人一般都比较讲究身体的长寿和枕头高度的问题，要是合理的枕头高度可以预防其他疾病，这样让人更长寿。
“三寸长寿”指的是枕头一寸的高度为3.3cm，而三寸将接近10cm。要是枕头高度限制在10cm左右，这样一来睡眠质量就有所帮助，对人的身体健康也有一定的好处，特别有颈椎疾病的人有保护作用，这样一来的话就能够让人长寿。
“四寸无忧”指的是枕头在13.3cm左右，这样的高度更有利于人的睡眠，时间短的情况下能很快入睡。在生活中也有很多人选择很高的枕头，这样的高度睡觉比较踏实，也有人会选择用两个枕头一起睡，我就用两个枕头的，感觉这样觉得睡觉很舒服，但是对于身体没有多大好处，父母看到了也会教育一顿。
或许有很多人不明白，难道睡三寸的枕头就会好吗？这个到底有没有科学依据？有些人会去了解相关知识，要是枕头高于6到10cm这个高度，人要睡着以后，脑电波就没有什么太多波动，一直都处在平顺的水平线上，这样身体就意味着能够好好的休息。要是相反，就会导致大脑充血，早上醒来昏沉沉的，好像没睡醒一样，一天工作都没精神，容易出错。要是枕头高于10cm以上的话，那人的呼吸就会受到影响，出现呼吸困难等症状，最常见的就是打呼噜。
现在社会的生活不断的加快，很多年轻人都喜欢躺着玩手机，而且还要把枕头枕高点，玩着才舒服，要是长期都这样做的话，会导致颈椎性疾病，呼吸疾病等等病状，所以大家要注意自己的身体状况，睡眠上也要讲究养身知道。不要等身体出问题了，才会后悔当初不该那样做，世上没有后悔药。如果你有不同看法可以在评论区留言，我们一起学习，一起讨论！
卖煎饼的小伙子
农村说的“三寸长寿，四寸无忧”都是说枕头的高度，三寸、四寸，相当于十多公分，真可谓是高枕无忧了。从一些清宫剧中可以看到，清朝人枕的枕头都跟砖块一样有棱有角，而且很高，就连皇帝的枕头也是一样。很多人一直纳闷，为什么过去的枕头那么高？难道枕着不难受吗？对颈椎好吗？一系列的问题困扰着很多人。
从电影电视上我们可以看到，古代人不论男女都留着长发，梳起来很麻烦，枕高枕头不容易弄乱发髻，也就不用天天梳头，节省了时间。另外，过去的人枕高枕头也是从实际出发，古时候可没有风扇和空调，夏天天气炎热的时候，如果枕头矮了，脖子下面会长很多痱子，枕头高一些，有利于通风透气，睡觉比较舒服一点儿。
现代人好像不太适合高枕了，别说那砖头一样硬的枕头，就连柔软舒适的枕头也不敢高了，一个个的颈椎病，哪里还敢枕枕头。好多人直接就免去了枕头，肩膀和头在一个水平线上，似乎这样的睡眠姿势更有利于颈椎得到休息。当然这也是因人而异，有的人还是延续了古人的传统，习惯高枕无忧。
农村俗语说的“三寸无忧，四寸长寿”也并非指现代人的枕头，所以各位无需模仿。
一品小十六
农村有很多老话，现在很多年轻人都不知道是什么意思了，有的甚至都没有听说过。像“三寸长寿，四寸无忧”，会有几个人听说过？又有几个人会知道是什么意思呢？今天，小编就来和大家说道说道。
“三寸长寿，四寸无忧”，这里的“三寸”和“四寸”指的是睡觉时用的枕头的高度。一寸大概相当于三厘米，意思就是说睡觉的时候，把枕头调至九到十二厘米的高度是最舒适的一种状态，而且对人体是最好的，这样才能够得到最佳的睡眠状态。
当然了，过去的农村老话中说的可能与现代科学研究出来的结果有所不同。现代科学研究证明枕头高度在六到九厘米的时候才是最舒适的睡眠环境，一般认为枕头过高或过低都不好。枕头过低会让颈椎不舒坦，枕头过高则很容易打呼噜。
睡眠的质量问题是大家都关心的一个问题，睡眠好精神才好，也才能更加的长寿。所以必要的时候还是要学习一下老祖宗留下来的养生之道，毕竟，养好身体才是最重要的。小小枕头关系到一个人的健康，您说呢？
老徐聊生活
首先这个三寸讲的是枕头高度，所谓三寸也就是9厘米左右，如果在睡觉的时候枕头在9厘米的话，对人体的颈椎是比较好的，那么四村无忧又是什么意思那？意思是如果枕头在12厘米高左右的话，人在睡觉的时候最为舒服，睡得也比较舒适，踏实。其实农民总结的也不是没有道理，如果枕头过高或者过低的话都会对颈椎造成一定的影响，由于人的颈椎不是直的是弧形，如果太低的话会造成大脑充血，起床之后会有头晕的感觉，要是过高的话，会造成打呼噜等问题。
这是老祖宗留下来的智慧，是经过实践检验的，现在随着生活节奏的加快，很多人都已经忽视了这一点，比如作息不规律，熬夜加班玩手机，都会对健康造成很大的影响
朕166774635
三寸长寿，四寸无忧，说的是睡眠用枕的高度。我们古人用的尺寸与我们今天用的尺寸是有所不同的，现说的一寸约为三点三厘来，三寸就是十厘米，四寸就有十三厘米多了，四寸就是高枕了。古人的寸约是今天一寸的七五，三寸当于今天的二点二寸半，不足七厘米，四寸才十厘米。很明显，用现在的尺寸，做三寸高枕头，也是高枕了，四寸是太高的了。
有个成语叫高枕无忧，意思是说把枕头垫得高高的睡觉就可以无所顾虑，没有忧愁了。而事实是否这样，我看未必，是安慰人的说法。从生理学角度，睡高枕反易不眠而多忧，对颈椎也不利，易生颈椎病，要睡得好，一是心情好放平心态，没思想顾虑，一是环境条件好，利于入眠，一是床好，枕合宜。枕头高度是有讲究的，这与人的个性习惯有不同，有人要高枕，有人要低枕，有人不要枕，这都是与个人脾性习惯有关。我就不喜欢高枕，但必须有枕，老婆曾听人言用了决明子做的高枕，枕了一段时间后，颈椎就出问题了，弄得现在不敢用枕，经我说说后改用低枕。
习惯了用枕，无枕难眠，改枕初时也有影响。用枕是有讲究，要依人个性而定，不要人说什么就是什么就学什么。用枕关系睡眠质量，关系休息好坏，关系人心理与健康，适用何种枕头，高度多少只有自己最清楚。鞋子合不合脚，脚知道，枕高适不适宜，头颈知道。依古时尺寸，三寸约合当今七厘米，是最合大多人用的，是最适宜普遍人的，睡得最好的，符合长寿要求的，而说四寸无忧是高枕，在我看来，却是会弄成多忧的。
树德汉硕
农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
第二、有没有道理？虽说这是农村老话，但是经过实验研究证明，枕头的高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。
所以，在人们睡觉时，枕头是三寸高的时候脑更容易进入深度睡眠，电波最为平稳，睡眠质量较高。有了好的睡眠，自然有益于身体健康，身体健康了、烦心事少了，自然就长寿了。因此，有“三寸长寿”的说法！而四寸的高度，的枕头适合大部分人的睡姿，符合人体构造学，所以人睡得舒服了，自然也没有烦心事，“高枕无忧”一词就是这个道理。所以才有了“四寸无忧”的老话。
农民工谈三农
农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
对于一个人来说，每天几乎有一半的时间都在睡觉，所以睡眠质量的高低对一个人的身体健康就非常重要，如果睡眠质量差的话，那整个人的精神状态就会比较差。有俗语这样说“吃十副药不如独自睡一宿”，这里强调一个良好的休息睡眠状态对人的身体有良好的的促进作用。既然睡觉这么重要，那枕头也就十分重要，人们常说“高枕无忧”，意思是告诉人们枕头高的话，那生活就会无忧无虑，身体上不会有什么大毛病。
“三寸长寿，四寸无忧”就是告诉人们如何选择一个合适的枕头，一寸约等于3.3厘米，那三寸的话就是10厘米，四寸的话就是12厘米左右。经过科学研究发现，人们头部的颈椎的长度也比较适合这个高度，太高或者太低都不适宜人的睡眠，容易造成颈椎方面的疾病。在现代的生活中，人们长期使用电脑和手机很容易造成颈椎疾病，如果在睡觉的时候还有问题，那就很容易造成疾病的隐患。睡眠质量高了，人们的身体素质就会随之改善，睡眠效果差会导致你一直生活在紧张和焦虑中，自然就没有什么大的成就了。
在日常生活中，我们就应该注意自己的身体健康，如果日常生活中都不注意，那就会让疾病不断的孕育，迟早会让你的生活出现很大问题的。“三寸长寿，四寸无忧”，告诉我们枕头的高低也会影响身体健康，要在日常生活中就注意健康生活的问题，你的枕头是多高，对你的健康造成了什么影响吗？
