坚持专注成为习惯
知道生活的压力和人生目标还没有实现必须努力！或者实现了梦想，更应该努力！所谓不怕你不努力，就怕比你优秀的人比你更努力💪人生要不断的超越自己！
窖口888
我试过很多种方法。
曾经雄心勃勃列了很详细的表，一周要学多少东西啊，要做各种事啊，云云。最后不了了之。
也试过弄了个专门的本子记录时间，但好像不是很有用，因为有时挡不住内心就是想浪费这一块时间的冲动。
最近开始的尝试，真正有点上正轨的感觉。
从逐个培养习惯开始。
工作、学习和计划是三个方面，不要一开始就想一把抓，先从一个行动开始。首先确定一个工作上的目标，把要达成这个目标的所需行为分解成具体的活动，具体到每一天。每一天都要做到。每一天都要检视。比如每天写一篇专业领域相关的博客。形式不限，可为读书笔记，可为项目心得。长短不限，但一定要写。安排在固定的时间去完成，比如早上刚到办公室的时间。8点半到9点之间的半个小时。听过一个故事：卖油郎每天出门卖油之前，他老婆每天偷偷从他的油桶里舀出一勺油，存着。过年那一天，卖油郎发愁了，没钱买年货。然后老婆奇迹般地变出一桶油来，过了个好年。我就把每天这半小时的学习和积累当做为自己存储的那勺油。
在没有形成强有力的自控机制之前，愿望和行动力之间的差距总是难以弥合的。中间有调整，实现方式可以灵活，但千万不放弃。可能会有质疑，到底这样的习惯有多少好处，换个习惯会不会更好？千万不要换。选定了，可以小调整，大修改，都行。但坚持是必须的。不管怎样，坚持，本身就是一种成就。
可以通过一个个的习惯去攻占时间，自然而然就实现了管理。弥缝的博客有篇文章很好，先稳固一个习惯在30天以上，上了自动驾驶档，再增加培养新的习惯。这又让我想起一个比喻，能同时玩转5个球的小丑，一定是先玩好一个球，再追加一个球，玩好两个球，再追加到三个，分级实现，逐级而上。
说道理的有很多，真正有力的是行动。行动可以滋养信心。以培养具体的习惯为起点，开始行动吧。
杭小帅的生活
一、立志立长志,不要立短志常立志，下定决心，排除万难，无论什么情况下都要坚持下去滚成，记住，你的目标不能只是说说而已。
二、制定短期目标🎯、中期目标🎯、长期目标🎯，不断实现，不断接近，所有的目标都是一个方向，不要南辕北辙，不要半途而废，目标是成功的起点，努力是成功的！
三、为目标而奋斗是快乐的，奋斗是过程一定会遇到这样或那样的困难，这一切都是正常的，没有人是一帆风顺不遇到坎坷的，乐观面对，勇敢面对，即使痛也是快乐的！
四、制定好学习计划或工作计划，理清思路，按计划执行下去，磨刀不误砍柴工！
五、从简单做起，循序渐进，如果开始把目标定的太高，遇到困难和挫折容易泄气容易放弃，制定计划是从简单的开始！
六、合理选择，把那些具有挑战性的、有花费巨大精力的安排到精神力最好的时候去突破！
七、立即行动不要拖延，当你知道学习或工作时间还很充裕的时候，你会选择拖延，立即行动比以后再做更重要！
八、物以类聚人以群分，要和积极的人正能量的人交朋友，不要和负能量的人在一起更不能成为朋友，具有正能量的人会鼓励你激励你，而具有负能量的人会打击你甚至会毁灭你的目标！
九、专注于目标，把学习目标和工作目标图像化，贴在家里办公室里，时刻提醒自己为目标而奋斗！在不远的将来都会变成现实！
李军廷
1无论您的工作或行业是什么，我们都希望学习如何在工作中有效并实现我们的职业目标。但真正的生产力不仅仅是简单地检查待办事项列表中的任务 - 而是关于更重要的事情。幸运的是，只需对您的日常工作习惯进行一些调整即可看到改进，所以从这些简单的提示开始，并观察您的生产力飙升。
2我们都知道麻痹它可以以启动一个大项目或一个疯狂的待办事项列表。所以不要用大量的任务列表压倒自己！给自己一天中需要完成的3到5个重要项目，并专注于那些。如果你早点完成它们，你可以随时在列表中添加更多内容，但保持可管理性可以保持工作效率 - 而不仅仅是让你忙碌
3坐下来，看看你当天的可用时间，并对你可以完成的事情保持现实。然后制定一个游戏计划：为每个重要任务安排特定的时间段 - 并确保包括休息时间。通过投入时间和构建您的一天，您可以利用一天中的时间，您自然更有针对性和积极性，在重要工作上取得切实进展，并确保您实际上采取必要的休息，以保持精神上的新鲜。我们拖延的最大原因之一是因为我们根本不知道从哪里开始。但是，如果您在当天停止处理任务，确切知道下一步需要做什么，那么再次开始就容易得多。使用定义的“下一步”结束每项任务，以便下次快速返回区域
4高效的人员拥有适当的系统，可以帮助他们在需要时找到所需的确切信息。这样的简单系统可以减轻存储提醒和想法的心理负担，并释放大脑空间以进行更有意义和有效的工作。不断分散注意力会影响你的工作效率和你的智商，如果你没有表现得最好，你就无法有效地工作。因此，创建一些简单的障碍来帮助您专注。例如，如果您在为朋友发短信或查看社交媒体时不断拉出手机，请将手机放在上锁的办公桌抽屉中，并将钥匙放在楼上的衣柜中，或让可信赖的同事抓住直到午餐
5在工作中有效的很大一部分就是学会说不。找出真正重要的东西 - 哪些任务实际上会影响你的主要目标？哪些项目对您的底线影响最大？削减实际上并不算什么的繁忙工作。使用像OKR（目标和关键结果）这样的数据驱动的目标设定技术是将日常工作集中在明确定义的，可衡量的目标上的实用方法，这些目标直接有助于实现更大的业务目标。
小卤蛋解说
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81大白话
1，一定要是自已发自内心喜欢的工作。
2，制定切实可行的计划。别想一口吃个大胖子。
3，多想想目标达成后的好处。
4，常和有类似经验的老师同学探讨总结心得。利用别人经验提高自已会事办工倍。
5，找机会适当参加一些相关目标的励志讲座，给自已打气。
用户103958061676
首先要给自己定下一个长远的目标，然后慢慢的从努力中找到学习的乐趣或者工作的乐趣，就是从学习中自己给自己找乐子，如果你每天做的事情都是自己发自内心的比较喜欢，那么你会打内心的觉得非常的快乐。
职场小呆集中营
1.不要太认真，不要太打鸡血。我有朋友明知练习瑜珈对身体好，仅仅只参与练习了一次，就有改善，但是，就是无法真正投入去练习，结果前后就是总共练习那么一次。
2.要时不时使得身体进入能量零消耗的状态，所有使得能量消耗的行为，最终都容易引起我们的不舒服感觉，嗯，哪怕就是促使我们得到新能量的那些行为……从而中断行动。
3.精进。要扩散式开展，做好了一个环节又增加一个新环节，不要停留在旧境界。
4.形成艺术感，开发自己眼耳鼻心意的发现功能参与功能，与环境或主题，融为一片。
5.一切只是为着自己变得更强大，因此，适当停止脚步，享受自己的收获，和自己对自己的祝福、赞美！
浅中医麦老师
知足则易常乐，心态平衡则易聚焦！目标要分层次，首先要建立宏观目标、中观目标、微观目标层级体系，再结合最终目标，逐步理出工作内容和工作路径。目标制定既要高瞻远瞩，又需脚踏实地，能结合自己的实际能力和需求制定的计划才是好计划！
风口上的弄潮儿
坚持下去，任何事情都会有回报，但是往往过程很辛苦。我自己是先想做的事情几分之一话，比如每天看书，你可以制定每天看一页，轻松能够完成的，后期慢慢的从打卡式到循序渐进。
