三农小军
活着，谁还没有过颓废和低迷的时候。在挫折或失败后堕落、自怨自艾、自我否定，这些心理困境大多是自己造成的，我们应如何唤起颓废者的斗志呢？
一、正视困难和挫折
生活中难免会遇到各种各样的困难和打击，我们要学会坚强，分析困难出现的原因，勇敢的去面对，学会接受事实，其实人之所以颓废，是不愿意接受已经发生的事情，总是想着可以自欺欺人，从而封闭自己。但是，这么做，已经发生的事实仍然无法改变。所以首先就是要大胆的面对它。这个方面我们就可以从理论教导帮助颓废者走出困境。
二、尝试走出自己的阴影圈
当我们颓废的时候，我们需要来到另一个环境，爬爬山，晒晒太阳，走出去把身上的霉晒掉。营造轻松的氛围，把心中的郁闷表达出来。这个时候就是要颓废者把心中的苦水尽量吐出来，带他参加运动，去KTV大唱一回，这些都是不错的方式。
三、重拾信心
从哪里跌倒就是要从哪里站起来，要有不怕输不认输的精神。人一定要相信自己会成功的，悦纳自己，相信天生我材必有用，别人能够做到的东西，只要我们努力我们也是可以做到的，要学会给自己打气，加油啦，你行的！
雨中初见你
大学刚毕业那会，出去找了几次工作都没有成功，也不知道是工资要的高，还是自己的能力或者表达有问题，反正就是一直都没有收到offer，后来就自我否认了，就不想再去找工作了，就在家带着，算是开始啃老了。
后来妈妈看到后，开始没有说什么，就是安慰我，让我继续努力，但是那会我总感觉他们是不懂我现在的心情的，也没有把他们的话当回事。
就这样一直在家待了两个多月，妈妈就说想跟我聊聊，也是妈妈的这些话语改变了我。
妈妈说：每个人的起点都需要自己去摸索，并不一定你大学的专业就一定是你今后的发展方向，既然你大学专业找不打工作，我们先去找点其他工作试一试，是金子干什么都会发光。然后妈妈说让我去饭店当服务员，我开始是一万个不愿意的，但是后来妈妈说我也知道饭店不是你长久之处，人总在一个封闭的环境下就废了，饭店只是让你跟外界接触一下，等你自信回来了，咱们再做下一步的打算。
后来我就去了饭店打工，慢慢的跟饭店的经理什么聊天，才知道原来面试的时候应该怎么表现自己，应该怎么表达等等。在饭店打工了一个月，我就有开始寻找新的工作了，因为我的自信已经跟人的交往中找回来了。
所以说一个人意志消沉了，没关系，不能让他跟外界断了联系，如果断了联系他只会一直沉浸在自我否认中，只会越来越颓废。
加油，我们每一个都是为了改变命运而在努力奋斗的。
小真说育儿
大学时代，家境困难，学费都是借的。那时就想着不能坐以待毙，必须想办法挣钱。于是大学四年，做了近四年的家教，勤工俭学，也做过钟点工，去给人家收拾过卫生。现在想想，很感谢那一段时间，努力上进，年轻的岁月里始终是一个蓬勃向上的状态。
参加工作后，有那么两三年，非常不顺，工作压力大、家庭矛盾大，又先后历经了亲人离世，后期非常抑郁，非常容易哭，晚上失眠严重。感谢自己是一个喜爱阅读的人，那时逼迫自己看了很多的书，最后慢慢走了出来。
所以，最重要的心得就是：一个人如果颓废了，那就让他多做一些他喜欢的事，不要给他压力，多鼓励他，慢慢他就走出来了。
静鸿说事
首先呢，我也曾经颓废过，刚毕业的那会，一个人离开家，到了另外一个城市去打工，结果去了半个月也找不到工作，身上的钱都花完了，又不敢给父母打电话，慢慢的我失去了信心，也没有了精神，可以说是走哪里睡哪里。
直到有一天，我看到了一份报纸，报纸上写的一个企业家，输光了自己所有的东西成为了一个贫穷的人，但后来通过自己的努力，又赢回了这些东西。这个故事告诉我们，不要因为短暂的失败，就失去了对生活的向往，一时颓废不代表一辈子颓废，只要我们努力拼搏，不舍不弃，终究会变成自己曾经的模样。后来我给家里面打了电话，回了家，在村里面找了一个工作，安心的生活着。准备等待时机，在出门闯荡。先历练自己，才能为以后打下基础。
回答结束，希望能对你有所帮助。
农民高宏伟
我自己的亲身经历。
颓废中有一种情况是最可怕的，就是因抑郁症引起的颓废。
抑郁症最重要的一个标志，就是毫无动力。
生活已经一团糟了，而你依然只想一直躺着，完全不愿意自救。
这种感觉和梦魇没有任何区别：梦中的你挣扎呼喊，绝望地看着身边的人，觉得自己已经用尽一切方法想要醒来，但实际你动都没动过。
遇到这种情况，几个解决方式。
1、赶紧就医，千万不要向身边人倾诉。越倾诉，越糟。非专业者给到你的建议、温暖或者不耐烦都只会加重你的症状。
2、记录，记录下来糟糕的情绪，然后烧掉，然后换一个本子，把所有根之前相反的情绪找最好的形容词写出来，给自己看一遍。
3、每天做一件自己擅长的小事，坚持21天以上。
4、只要有力气从床上爬起来，第一件事就是去运动。
5、学会告诉自己，你可以不按照别人的标准生活。跟那个糟糕的自己和谐相处，不要动不动就对他不满意，或者鄙弃。
6、都没用的话，去了解下张艺兴[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]了解他，爱上他，抑郁症就不药而愈[耶][耶][耶][耶]
宫二碎碎念
叫醒自己的唯有自己！
心理学可以帮助您更好认识自己，可以让您明白您的各种行为的潜意识里的思想，很多时候我们的行为都是无意识的，而颓废有时候是自己潜意识选择的保护自我的行为。
而要改变自己先得明白原理，理论先行，行动跟上。
其实改变自己，一定得先意识到自己的目前的状态不正确，然后才会有所下意识改变。
而最最核心也是需要自己内心的自省！
苏谦三
1、离开舒适区，不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
2、把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标。许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清,使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力,目标的实现就会遥遥无期。因此,真正能激励你奋发向上的是,确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感。20世纪作者Anais Nin(阿耐斯)曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而,大多数人对此视而不见,假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天,我们才会筹划大事业,将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley(丹尼斯)称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实,直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上,如果能逼真地想象我们的弥留之际,会物极必反产生一种再生的感觉,这是塑造自我的第一步。
5、撇开朋友。对于那些不支持你目标的 “朋友”,要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍,他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人,你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、迎接恐惧。世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧,它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时,最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线,有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表,框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错,也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时,要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下,即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样,在你重新投入工作时才能更富干劲。
8、直面困难。每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒,就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇,你自然会动力陡生。
9、首先要感觉好。多数人认为,一旦达到某个目标,人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上,无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住,快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉,让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐,而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
10、加强排练。先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情,你定可以用来挑战自己。这样,你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻,生活对你越宽容；对自己越宽容,生活对你越苛刻。（摘抄百度）
一句最深的话
颓废的人怎么唤起他的斗志？
颓废，是一种心理障碍，是心里阴影的自我封闭；是个人自我意识和意志力消沉的表现。他体现在，精神萎靡不振，忧郁、情绪低落，对生活失去信心，面对困难毫无勇气和斗志，对任何事都无所谓。
要突破他（她）的心理障碍，解开自我的心里封闭，唤起他（她）直面现实，重拾对生活的热爱。遇到困难不再害怕，勇于抗争，恢复个人的意志与斗志。就要引导他（她），重回社会大家庭，鼓励他（她）参加各种社会活动，让其感受到人间自有真情在。让他（她）知道，工作与学习是欢快与愉悦的。使其热爱生活，从而改变个人的人生价值观。这样意志不在消沉，精神不在萎靡，心里通达不再自封。只要突破了心理障碍，唤醒了热爱生活的勇气和信心。情绪得到调控，心里压力得到释放。这样也许能让他重回正常人的生活，也有了敢于面对现实的勇气，敢于与困难抗争的斗志。当然，必要时还得就医，还得看心理医生。总之，要唤起他（她）的斗志，就要让他（她）热爱生活有，主动参予社会活动。不在消沉，不在颓废，勇于直面现实，敢于进取的斗志精神。其方法多种多样，不能一慨而论，一蹴而就，得循序渐进，方能达到预期的目的。
蝉翼下的精灵
一个无比颓废的人,如何才能够唤醒沉睡的斗志,树立崇高的人生理想,丢弃世俗的糟粕.
颓废可能是由于挫败产生的
甚至可能是由于习得性无助
这样的人大多理想过于高远,而坚持的意志因为各种外在的或内在的原因受阻,而导致半途而废,甚至是浅尝即止
而不断的这样的重复,便会产生“习得性无助”,形成一种选择后迅速放弃的行为习惯,而丧失对任何事物的追求.
个人建议,从简单一点的目标开始努力,找个人来审视自己每一小段时间内的进展与成果,通过他人的反馈或自己的对白,肯定自己的能力与成果；然后慢慢完成一个有一个既定的目标.
并且可以从自己最有兴趣的事情做起,而不是世俗与道德传唱的那些光荣.
以我为例,我喜欢音乐,便从简谱的小曲子弹起.并不艰难地坚持下去,不断去品尝那些得来并不如何费力的小快乐.很快这种沮丧的感觉就会消失了
萌神库里111666
我不知道你是如何看的，颓废。可能就是那种不上进，不努力。有时候颓废也是一种不成熟的表现，因为他的内心可能只停留于言语，思想上，没有付诸于行动。也就是说行动的矮子。其实每个人都不想颓废。只是没有找到更好的方向，也许他要需要更多的思考，更深入的思考，稳稳当当的去做一件事情。你也许被很多人误解，为是颓废。我希望你多了解这个人，他是否是一个有思想。善于思考。勤于学习爱看书的人。如果说他具备这些优点的话，即使现在颓废，我相信将来他也会非常的优秀。多给他一些时间吧，如果他真的是很颓废，那你就鼓励他。多看一些书吧。书中自有黄金屋。书中自有颜如意。读书真的可以改变一个人的想法。读书可以读懂内心。看懂自己。
